جسمانی فنکشن کو برقرار رکھنے درد کی رعایت کے طور پر اہم ہے
میں گٹھائی کے ساتھ ایک خاص تاریخ ہے، خاص طور پر، رومومیٹائڈ گٹھائی . تاہم، میرے جسمانی تھراپی کے ساتھ نسبتا محدود تجربہ ہے. جیسا کہ میں سالوں میں واپس دیکھتا ہوں، کیونکہ میں نے 1974 میں تشخیص کیا تھا، میرے ڈاکٹروں کی طرف سے کبھی بھی جسمانی تھراپی کبھی نہیں حوصلہ افزائی کی گئی تھی، نہ ہی اس کی اہمیت پر زور دیا گیا تھا.
مجھے مشترکہ متبادل سرجریوں کے بعد ہر وقت تقریبا 6-8 ہفتوں کے لئے جسمانی تھراپی بھیج دیا گیا تھا، لیکن بنیادی طور پر اس کا مقصد پوسٹ آفس تھا.
جسمانی فنکشن کو برقرار رکھنے یا بہتر بنانے کے لئے، یا پٹھوں کی طاقت کو برقرار رکھنے یا تعمیر کرنے کے لئے، یہ تحریک کی رینج کو برقرار رکھنے یا بہتر بنانے کے لئے معمول گٹھیا کی دیکھ بھال کے حصے کے طور پر مجھے یہ کبھی بھی سفارش نہیں کی گئی تھی.
حقیقت کے طور پر، جب میں نے 1980 میں میرا پہلا ہپ سرجری تھا تو، دنیا میں انتہائی معزز طبی اداروں میں سے ایک سے منسلک ایک سرجن مجھے بتایا کہ مجھے جسمانی تھراپی نہیں تھی کیونکہ میں جوان تھا (24) وقت) اور واپس اچھال کرے گا. حال ہی میں، 2013 میں، جب میرے پاس ہرنٹی ڈسک تھا تو مجھے دو ڈاکٹروں کی طرف سے بتایا گیا تھا کہ جب تک درد کے انتظام میں جسمانی تھراپی کی مدد نہیں ہوگی. تاہم، میرے پرائمری ڈاکٹر نے مجھے 2013 میں جسمانی تھراپی کا حوالہ دیا تھا، لیکن جسمانی تھراپی کلینک میں میرے ساتھ کیا کرنے کے بارے میں کھو گیا تھا. ایک مریض جس نے رومومیٹائڈ گٹھائیوں کے ساتھ طویل عرصے سے تاریخ اور پچھلے مسائل کا سامنا کیا تھا. .
اب خوشخبری کے لئے. اگرچہ ایسا لگتا ہے کہ بہت سے ڈاکٹر ہیں جنہیں جسمانی تھراپی کے فوائد کے طور پر معمولی گٹھائی کی دیکھ بھال کے حصے کے طور پر تسلیم نہیں کیا جاتا ہے اور اگرچہ جسمانی تھراپی کلینکیں جو زیادہ سے زیادہ سے کم ہوسکتی ہیں، آپ کو نہیں چھوڑنا چاہئے.
آپ کو اپنے لئے وکالت کرنا ضروری ہے. یہی وجہ ہے کہ میں نے اگست 2014 میں کیا تھا. مجھے احساس ہوا کہ چند برسوں کے بعد میرے درد کو اچھی طرح سے کنٹرول کیا گیا تھا. میں محسوس کرتا تھا کہ یہ صحیح وقت تھا جس میں جسمانی تھراپی یا آرتھوپیڈیکی بحالی (آپ جو کچھ کریں گے اسے فون کریں) کا پیچھا کرنے کے لئے یہ صحیح وقت تھا کہ میں نے کچھ تحریک اور قوت دوبارہ حاصل کرنے کے لئے جو میں نے کھو دیا تھا.
جب میں نے ایک ریفریجریشن کی درخواست کی اور مجھے اپنے آرتھوپیڈک ڈاکٹر کے اسسٹنٹ سے بات کی تو مجھے اس خیال کے لئے بہت زیادہ حمایت نہیں ملی. لیکن، میں نے اس پر زور دیا اور مجھے حوالہ دیا تھا. میرے علاقے میں جسمانی تھراپی سہولیات کے لئے آن لائن تلاش کرنے کے بعد میں نے ایک شاندار جگہ پایا. میں نے لاس ویگاس، نیواڈا میں کھیل (سکاٹ پنسویی آرتھوپیڈک بحالی تھراپی خدمات) پایا. ان کی ویب سائٹ کے مطابق، انہوں نے بالکل وہی کیا جو مجھے ضرورت تھی. لیکن، مجھے ان سے بات کرنا پڑا تھا اور اس بات کا تعین کریں کہ آیا وہ محسوس کرتے ہیں کہ جو کچھ پیش کرتے ہیں وہ مجھ سے مددگار ثابت ہوسکتے ہیں.
کھیلوں میں، میں نے اندازہ کیا اور انٹرویو کیا گیا تھا. میں اصل میں سنا اور سنا تھا. جسمانی تھراپی ٹیم نے یہ سمجھا تھا، اگرچہ میں گٹھائی کے ساتھ طویل عرصے سے اور کچھ پیچیدہ تاریخ تھا، میں تھراپی / آرتھوپیڈیک بحالی سے فائدہ اٹھا سکتا ہوں. میرے تھراپسٹ نے ایک ورزش کے معمول میں شامل کیا جس میں پیلیٹس شامل ہیں، مشقوں کو مضبوط اور مضبوط بنانے کے لئے ، نیم پختہ یلسیڈی اور ہائپر ویب (ترمیم شدہ موقف کا استعمال کرتے ہوئے). صرف دو ہفتوں کے بعد میں نے مضبوط محسوس کیا. ایک ماہ میں، مضبوط ابھی تک. اور، یہ ایک اچھا تجربہ رہا ہے کہ مجھے ایسا نہیں لگتا جیسے میں روکنا چاہتا ہوں.
کیا یہ صرف جسمانی تھراپی کے لئے حوالہ نہیں دیا جا رہا تھا؟
جو اس سوال کو ذہن میں لاتا ہے: کیا میں گٹھری کے ساتھ واحد شخص ہوں جو جسمانی تھراپی کے قریب کہیں نہیں بھاگ گیا کیونکہ انہوں نے ڈاکٹروں سے مشورہ کیا اور بہت سے سالوں میں بیماری کا انتظام کرنے کی کوشش کی؟
میں نے دوستوں کے ایک گروہ سے جنہوں نے مجھے سالوں کے ساتھ ساتھ اس ویب سائٹ کے صارفین کے ایک گروپ کے طور پر جانا جاتا ہے کے ساتھ کہا تھا. اتفاق رائے یہ تھی کہ انہیں جسمانی تھراپی پر غور کرنے کی ہدایت نہیں کی گئی تھی یا پھر ان کے گٹھائی کے علاج کا رجحان بھی شامل ہو. میں ایک ہی شخص کو شمار کرسکتا ہوں جنہوں نے ایک جسمانی تھراپی مشورے کی مشورہ دی تھی. جیسا کہ میں گہری گونگا، کے بارے میں جسمانی تھراپی بہت سے مریضوں یا ڈاکٹروں کی رڈار پر نہیں ہے، میں نے محسوس کیا کہ اسی مسائل کو سطح لگ رہا تھا.
- انشورنس جسمانی تھراپی کے لئے محدود کوریج فراہم کرتا ہے. (مثال کے طور پر، طبی کیلنڈر 2014 فی کال 2014 ء میں 1،920 ڈالر کی اجازت دیتا ہے). کچھ لوگ اس سے بالکل واقف تھے کہ ان کی انشورنس کی کوریج جسمانی تھراپی کے لئے کیا ہو گی، اگر یہ بالکل احاطہ کرتا ہے، یا اگر ان کی جیب کی قیمت مناسب اور منظم ہو.
- ایک مضبوط غلط فہمی اور منفی تصور ہے کہ گٹھائی والے افراد کو معاملات میں کافی نہیں کر سکتا. جی ہاں، گٹھری کے ساتھ کچھ لوگ خود کے بارے میں سوچتے ہیں.
- کچھ گٹھرا مریضوں کو پتہ نہیں تھا کہ وہ ایک حوالہ کی درخواست کرسکتے ہیں.
- کچھ لوگوں کو بتایا گیا ہے یا وہ یقین رکھتے ہیں کہ جسمانی تھراپی ان کی حالت خراب ہو گی.
جسمانی تھراپی سے فائدہ اٹھانے والے بہت سے لوگ لاپتہ ہیں
واضح طور پر، جسمانی تھراپی سب کے لئے نہیں ہے، لیکن جیسے ہی واضح طور پر، ایسا لگتا ہے کہ بہت سارے لوگ کشتی لاپتہ ہیں. یہ ایک بات چیت ہے جو ہر گٹھری مریض اور ان کے ڈاکٹر کے درمیان ہوتی ہے.
صرف اس مہینے (ستمبر 2014)، امریکی فزیکل تھراپی ایسوسی ایشن نے جاری کیا ہے Wisely منتخب کریں - پانچ چیزیں جسمانی تھراپی اور مریضوں کو سوال کرنا چاہئے. 5 میں سے دو تھراپسٹ کو اس مشورہ پیش کرتا ہے، "پرانے بالغوں کے لئے کم ڈیسر طاقت ٹریننگ پروگراموں کی وضاحت نہ کریں. اس کے بجائے، انفرادی صلاحیتوں اور اہداف پر مشق کی شدت، شدت اور مدت سے نمٹنے کے. بہتر صحت کے ساتھ، زندگی کی معیار اور فعالی صلاحیت، اور فالوں کے کم خطرے کے ساتھ. بڑے پیمانے پر اکثر کم خوراک ورزش اور جسمانی سرگرمی کا تعین کیا جاتا ہے جو جسمانی طور پر پٹھوں کی قوت میں حاصل کرنے کے لئے ناکافی ہیں. طاقت کے تربیتی خوراک اور ترقی کی کافی مقدار میں، اور اس طرح تربیت کے فوائد کو محدود کرتا ہے. ایک احتیاط سے تیار اور انفرادی طاقتور تربیت کے پروگرام پرانے بالغوں کے لئے اہم صحت کے فوائد ہوسکتے ہیں. "
کلیولینڈ کلینک کہتے ہیں، "جسمانی تھراپسٹ آپ کو متحرک، طاقت اور اپنے جوڑوں کے استعمال کے لئے ڈیزائن کرنے کی مشق فراہم کرسکتے ہیں. آپ کے جسمانی تھراپی ایک پروگرام کو آپ کی مخصوص ضروریات کے مطابق درپیش کرے گی، چاہے آپ کے گٹھری مسائل وسیع یا ایک مشترکہ یا محدود ہوجائے. جسم کے علاقے. " کلیولینڈ کلینک نے بھی زور دیا کہ "تھراپی کو سوزش کے دردناک علامات کو کم کرنے، اخترتی اور مستقل مشترکہ سختی کو روکنے اور ارد گرد کے پٹھوں میں طاقت کو برقرار رکھنے کے لئے جلد شروع کرنا چاہئے. جب درد اور سوجن بہتر ہو تو، علاج کے منصوبوں میں مشقیں شامل ہوسکتی ہیں. تحریک کی حد میں اضافہ، اور پٹھوں کی طاقت اور برداشت کو بہتر بنانے کے. "
نیچے کی سطر: اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. اس سطح پر تحریک، سرگرمی اور مشق میں اضافہ کرنے میں بہت دیر ہو چکی ہے جو آپ کے لئے موزوں ہے. اس آرٹیکل سے سب سے زیادہ اہم فائدہ یہ مشورہ ہے: "فریکوئنسی، شدت اور انفرادی صلاحیتوں اور اہداف پر مشق کی مدت."
ذرائع:
امریکی جسمانی تھراپی ایسوسی ایشن. پانچ چیزیں جسمانی تھراپی اور مریضوں کو سوال کرنا چاہئے. 15 ستمبر، 2014 کو جاری کیا.
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-therapy-association/
کلیولینڈ کلینک: بیماریوں اور شرائط. گٹھری کے لئے کاروباری اور جسمانی تھراپی. 17 ستمبر 2012
http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Arthritis/hic_Occupational_and_Physical_Therapy_for_Arthritis