آپ کو ایچ آئی وی کی حیثیت سے کس طرح پتہ چلتا ہے کہ آپ ڈیٹنگ کر رہے ہیں

خود منظوری پہلا قدم ہے

ہم ایچ آئی وی کے بارے میں بات کرتے وقت "معمول" لفظ استعمال کرتے ہیں. یہ حقیقت یہ ہے کہ ایچ آئی وی کے لوگوں کو صرف زندگی کی معمولی معیار نہیں ہے، لیکن وہ بھی مستقبل کے لئے منصوبہ بندی کر سکتے ہیں، بچوں کو، اور صحت مند جنسی تعلقات پر مناسب علاج کے ساتھ فراہم کی جا سکتی ہے اور چند محافظ ہدایات

لیکن یہ حقائق کے ساتھ بھی ذہن میں، ایچ آئی وی کے بہت سے لوگ اب بھی بہت زیادہ کشیدگی سے متعلق ہیں.

رومانوی کے بہت حصول اس شخص کو خطرے سے محروم کرسکتے ہیں جو ردعمل کے سادہ خوف سے باہر نکل جاتے ہیں. سب کے بعد، ایک دوست کو آپ کی حیثیت کا اظہار ایک چیز ہے؛ اس رومانٹک دلچسپی کو ظاہر کرنے کے مسائل اور خدشات کا ایک دوسرے سیٹ لاتا ہے.

آن لائن ڈیٹنگ سائٹس میں ملاقات

کبھی کبھی افشاء کا خوف بہت اچھا ہے کہ لوگ آن لائن ڈیٹنگ سائٹس جیسے pozmingle.com یا volttage.com تک رسائی حاصل کریں گے، اپنے میچ سے ملنے یا گمنام ہاک اپ سائٹس کو تبدیل کریں گے جہاں وہ ایچ آئی وی کی حیثیت کو آزادانہ طور پر پوسٹ کرسکتے ہیں. (اگرچہ ان سائٹس کی مقبولیت خود کے لئے بولتی ہے، اس میں کئی احتیاطی تدابیر موجود ہیں جو ہمیشہ ایک آن لائن ڈیٹنگ ماحول میں رہیں.)

حقیقی زندگی میں ڈیٹنگ، یقینا اس طرح کے شارٹ کٹ نہیں بناتا. آپ کی ایچ آئی وی کی حیثیت سے محبت کی دلچسپی کو ظاہر کرنا ایک مشکل، خوفناک عمل بھی ہوسکتا ہے. لیکن تھوڑا سا وقت اور تیاری کے ساتھ ساتھ خود کو عکاس کی درجہ بندی کے ساتھ ساتھ ان تشخیصوں کو نمایاں طور پر کم کرنے کے طریقے موجود ہیں.

ڈیٹنگ افشاء کرنے کا 10 "کس طرح" ہے

1. خود قبول کرنے کے ساتھ شروع کریں. خود قبول کرنے سے صرف اپنے آپ سے کہہ کر باہر جاتا ہے آپ اپنی حیثیت سے ٹھیک ہو. اس کے بارے میں آپ ایچ آئی وی کے ساتھ کسی شخص کے طور پر اپنے آپ کو کیسے دیکھتے ہیں. یہ ایک ایسی بات ہے جو آپ نے کبھی ایسا نہیں کیا تھا؛ یہ مکمل طور پر ایک اور شرمناک احساس ہے . اپنے آپ سے پوچھنا شروع کریں کہ آپ مستقبل کس طرح دیکھتے ہیں. کیا آپ امید مند ہیں یا آپ اپنی بیماری کے نتیجے میں ہو سکتا ہے کہ "کیا ہو" کے بارے میں شکایات کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟ اگر یہ اخذ ہے تو، آپ کو یا پھر ایک مشیر کے ساتھ مل کر یا جیسے ذہن میں رکھنے والے افراد کی حمایت گروپ میں شامل ہونے سے پہلے آپ کو ان مسائل کے ذریعہ کام کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے جو آپ کے ساتھ ہی اسی چیز سے گزر چکے ہیں.

1. سپورٹ سسٹم کی تعمیر کریں. واقعی ایچ آئی وی کا کوئی حصہ نہیں ہے جس میں مکمل تنصیب سے ایک فائدہ ہوتا ہے. ایک معتبر دوست یا خاندانی ممبر کو تلاش کریں جس سے آپ کو تعاون کے لۓ تبدیل کردی جاۓ. جو شخص سمجھتا ہے کہ آپ کسی شخص کے طور پر ہیں، لیکن یہ بھی جان لیں کہ ایچ آئی وی کیا ہے اور اس کا مطلب ہے. کسی اور کے ساتھ عمل کے ذریعے جانے سے، آپ بیماری کے بارے میں آپ کے تجربے اور اپنے رویے کو مواصلات کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں- مثلا مثبت اور مؤثر.
2. خود کو تعلیم دیں. ایچ آئی وی ٹرانسمیشن اور روک تھام کے بارے میں آپ کو سمجھنے کے علاوہ، بہتر آپ اپنی زندگی میں ایچ آئی وی کو معمول میں ڈالیں گے. روک تھام کے طور پر علاج کے بارے میں اپنے آپ کو تعلیم دینے کے ذریعے شروع کریں، آپ کی انفیکشن کم سے کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور پہلے سے نمائش پروفیلکس (پی پی پی) ، جو آپ کے پارٹنر کی حساسیت کو کم کرسکتا ہے. آپ ان طریقوں کو سمجھتے ہیں، زیادہ اعتماد آپ کو ایک ممکنہ محبت کے مفاد کے قریب ہو جائے گا.
3. اپنے ممکنہ ردعمل کی جانچ پڑتال کریں. بس ڈالیں، اگر آپ انکار کر رہے ہیں تو آپ کیسے سوچتے ہیں کہ آپ کیسے رد عمل کریں گے؟ اس کے برعکس، اگر آپ نہیں ہیں تو آپ کیسے کریں گے؟ ان دونوں منظر نامہ اہم ہیں. قبول کرنے کے لئے "شکر گزار" کا احساس (جیسے کہ مخالفت، کہنا، ریلیف یا خوشی) کے طور پر اگر آپ نہیں ہیں تو جذباتی ٹاسپین میں پھینک دیا جا سکتا ہے. جانچ پڑتال کریں کہ آپ جذبات کیوں محسوس کرتے ہو اور آپ کی ضرورت ہو تو دوست یا مشیر کے ساتھ ان کے ذریعے کام کریں.

1. قبول کریں کہ آپ کی تاریخ "اجازت" ہے جو آپ کو مسترد کرنے کی اجازت دیتا ہے (اسی طرح میں آپ کو "اجازت دی جاتی ہے" آپ کی تاریخ کو مسترد کرنے کے لئے). لوگوں کی وجہ سے ایک رومانوی کا پیچھا کرنے کا انتخاب کیوں نہیں ہے. کچھ ایچ آئی وی کے ارد گرد اپنے سروں کو لپیٹ کرنے میں ناکام ہوسکتے ہیں یا نہیں کرسکتے ہیں. اگر ایسا ہے تو، یہ ان کا مسئلہ ہے اور نہ ہی تمہارا. ذاتی طور پر اسے ذاتی طور پر آپ کو مسترد کرنے والے شخص کی حدود سے آپ کے غیر حل شدہ شک اور جذبات کے بارے میں زیادہ ہوسکتا ہے.
2. اپنے ثانوی افشا تیار کریں. سیکنڈری افشا یہ ہے کہ "آپ نے اسے کس طرح حاصل کیا؟" ایچ آئی وی کے افشاء کے دوران ہونے والے سوالات، کبھی کبھار سختی سے پیدا ہوتا ہے. جتنی جلدی آپ چاہتے ہیں اشتراک کرنے کے لئے تیار رہیں. غصہ نہ ہونے کی کوشش کریں، لیکن یاد رکھو کہ آپ کو آپ کے ذاتی یا جنسی تاریخ کے ہر ٹکڑے کو تقسیم کرنے کے لئے فرض نہیں ہے.

1. انکشاف کے بارے میں متفقہ طور پر "بم" یا کسی چیز کے طور پر آپ کے لئے معافی نہیں کرنا چاہئے. سب سے نیچے کی عبارت یہ ہے کہ جو کوئی جنسی تعلقات کا پیچھا کرنا چاہتا ہے ان کی جنسی تاریخ اور طرز عمل پر بحث کرنا چاہئے. آپ کی حیثیت سے معافی کی درخواست کرتے ہوئے، آپ خود کو فوری طور پر غلطی میں رکھیں. یاد رکھیں کہ آپ جو کچھ کہتے ہیں اور آپ کیسے کہتے ہیں وہ آپ کے ذاتی رویے کی عکاسی ہے. اگر آپ خوف، غیر یقینی، یا غصے کا اظہار کرتے ہیں، تو یہ وہی ہے جو آپ کی تاریخ پڑھ گی.
2. باہر نکلیں لائن کے ساتھ قیادت نہ کریں. کہہ رہے ہیں، "میں سمجھ سکتا ہوں کہ اگر آپ یہ فیصلہ نہیں کریں گے کہ وہ پہلے سے ہی شکست دینے والا ہے. اپنی تاریخ کو اس کے اپنے ذہن کو بنانے کی اجازت دیں.
3. اگر آپ کا پیار دلچسپی آگے بڑھانے کا فیصلہ کرتا ہے تو ایسا کرنے کے طریقوں پر بحث کریں. یاد رکھیں کہ آپ اب اس کی حمایت کے نظام ہیں. اس طرح، آپ کو اپنی تاریخ کو کسی ڈاکٹر یا ایچ آئی وی پیشہ ور کو حوالہ دینے کی ضرورت ہوسکتی ہے جو کسی بھی سوال یا خدشات کا جواب دے سکتا ہے. اور جب یہ ٹیسٹ حاصل کرنے کے لئے دانشور ہوں گے - سب کو یہ کرنا ضروری ہے کہ اس شخص کو اپنا فیصلے کرنے کے لئے کافی جگہ دی جائے.
4. اگر آپ کا پیار دلچسپی کا فیصلہ کرنے کا فیصلہ نہیں ہے تو، اپنے سپورٹ نیٹ ورک کو تبدیل کریں. یاد رکھو کہ معمولی عمل ایک عمل ہے اور اس کے ساتھ، ہمدردی کے ساتھ، آپ کی مہارت ہم وقت کے ساتھ ترقی کرتے ہیں. جذبات یا خطرات کی شناخت کے راستے کے طور پر ردعمل کا استعمال کریں جنہوں نے ابھی تک آپ کو حل کیا ہے. آخر میں، یہ مسترد ہونے کے چہرے میں پھینکنے یا چوٹ لگانے کے لئے منصفانہ ہے، لیکن یہ آپ کو الگ کرنے کی اجازت نہیں دیتے. اگر آپ کو متاثر ہوسکتی ہے یا نمٹنے کے قابل نہیں ہو تو، پیشہ ورانہ مدد طلب کریں.