کیا آپ نے اپنے دور کے دوران کبھی کبھار فخر یا تقریبا بگاڑ دیا ہے؟ سوچ رہا ہے کہ یہ عام ہے؟
ٹھیک ہے، یہ حقیقت یہ ہے کہ آپ کے جسم میں آپ کی ماہانہ سائیکل کے دوران ہونے والی عام تبدیلی آپ کو اپنے دور کے دوران بیداری سے زیادہ حساس بنا سکتے ہیں.
تم کیوں بیدار ہو
آپ کے دماغ میں بات چیت کے دماغ کا راستہ ہے کہ آپ کو اکسیجن کی ضرورت نہیں ہے جو اس کی ضرورت ہے.
آپ کا دماغ آکسیجن کی سطح پر بہت حساس ہے اور آپ کے جسم میں بہت سے بلٹ سسٹم ہیں یا اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ کے دماغ کو اس کی ضرورت ہو گی. کبھی کبھی آپ کے جسم میں تبدیلیاں ان ریفلیکسوں کو متحرک کرتی ہیں اور اس کے نتیجے میں، آپ باہر نکل جاتے ہیں. یہ بالکل وہی ہوتا ہے جو سب سے زیادہ عام قسم کے نیرکوارڈیجینج یا وسووگال سنکپپ کا نام ہے .
وسووگالل سنکپپ آپ کے اعصابی نظام کے حصے کی طرف سے بعض حالات پر نظر ثانی شدہ ردعمل کی وجہ سے ہوتا ہے جو خود کار طریقے سے بہت سے اہم جسم کے افعال کو کنٹرول کرتا ہے. ہمیں یہ معلوم نہیں ہے کہ یہ کیسے ہوتا ہے لیکن ریفلیجکس کی وجہ سے آپکے دل کی شرح اور بلڈ پریشر میں تبدیلیوں کی وجہ سے آپ کے دماغ میں خون کے بہاؤ کو کم کیا گیا ہے. جیسا کہ یہ تبدیلییں ہو رہی ہیں وہ عام علامات ہیں جو پریینکوپی علامات کے طور پر بھی شامل ہیں جن میں شامل ہیں:
- پالور یا پیلا لگ رہا ہے
ایک طرح سے، یہ علامات آپ کے لئے کوشش کرنے اور تبدیل کرنے کے لئے ایک انتباہ کا نشان ہیں. اکثر آپ کے ساتھ کام کرنے کی وجہ سے ایک مطابقت پذیر واقعہ سے بچا جاسکتا ہے کیونکہ آپ اچھی طرح محسوس نہیں کر رہے ہیں. لیکن بعض اوقات، یہ علامات بہت تیزی سے آتے ہیں اور آپ اپنے آپ کو دھوکہ دہی سے روک نہیں سکتے ہیں.
آپ کا دورہ کیوں فریبکاری کر سکتا ہے
آپ کے جسم میں تبدیلی جو نیورکوارڈیجینج یا وسووگال سنکپپ کو متحرک کرسکتی ہے، آپ کی مدت کے دوران تعصب کیا جاتا ہے. دوسرے الفاظ میں، آپ کی مدت میں ہر مہینے میں آپ کے جسم میں ہونے والے کچھ تبدیلیوں میں آپ کو بے شمار یا تقریبا بدمعاش کا موقع مل سکتا ہے.
دردناک دور
درد عام طور پر، وسووگالل سنکپپ کے لئے ایک معروف ٹرگر ہے. درد کے دوسرے شکلوں کی طرح، درد کے دوران آپ کا جواب درد آپ کے جسم میں ریفیکٹو تبدیلیوں کا باعث بن سکتا ہے جس سے آپ کو بیکار ہونے کا باعث بنتا ہے. لیکن شاید آپ کے دور کے درد کے بارے میں کچھ اور ہوسکتا ہے جو آپ کو بے حسی کا موقع بڑھاتا ہے.
پرائمری ڈیس مینورہرہ یا دردناک مدت کے تحت بنیادی وجہ پروسٹگینڈن کی پیداوار سے متعلق نہیں ہے. پروسٹگینڈینس لمومومیٹریوم میں یا آپ کے uterus کی لمبائی دیر تک لمٹال مرحلے میں یا آپ کے سائیکل کے پہلے نصف میں پہلے سے ہی اور جیسے ہی آپ کا دور شروع ہوتا ہے پیدا کیا جاتا ہے. اگر آپ کے پاس بہت دردناک دور ہوتا ہے تو یہ سمجھا جاتا ہے کہ آپ کے پروسٹگلانن کی پیداوار میں اضافہ ہوسکتا ہے. پروسٹگینڈلن بیماریوں اور زخموں سے نمٹنے کے متعلق آپ کے جسم میں کئی اہم افعال میں ملوث ہیں. ان افعال میں سے ایک آپ کے خون کی وریدوں کی وجہ سے واسوڈیلیشن کے طور پر جانا جاتا عمل کو تیز کرنا ہے.
ٹھیک ہے، یہ ایسا ہوتا ہے کہ آپ کے جسم میں ریفیکس تبدیلیاں میں سے ایک ہے جس میں وسووگالل سنکپپ کی قیادت ہوسکتی ہے.
یہ سوچا جاتا ہے کہ پروسٹگینڈینس میں اضافے کے نتیجے میں زیادہ اہم وجوہات میں اضافہ ہوتا ہے جس میں آپ کے بلڈ پریشر میں کمی ہوتی ہے. اس سے زیادہ مبالغہ شدہ جواب کے لئے اسٹیج کا تعین ہوتا ہے اور ماہانہ زراعت کی وجہ سے اس درد کے لئے بے شمار واقعات کا اضافہ ہوتا ہے.
آپ کے پروسٹگینڈن کی پیداوار کو کم کرنے کے لئے شاید آپ کے بہترین علاج کا اختیار ممکن ہے. پروسٹگینڈینس کی پیداوار کو کم کرکے اپنے درد کو کم کردے گا نہ ہی یہ آپ کے سسٹم میں اضافی پروسٹگینڈینس کے واسوڈیلیولک اثرات کو روک سکتا ہے.
بھاری بار
اکثر، ایک بھاری ماہانہ بہاؤ آپ کے حیض کے دوران دوران آپ کے uterus کے endometrial استر کی تعمیر کے زیادہ سے زیادہ کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، زیادہ endometrial ٹشو پروسٹگلانن کی پیداوار سے زیادہ ہے. پروسٹگینڈینس ایسے تبدیلیاں میں اضافہ کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں جو وسووگال سنکپپ کی قیادت کرسکتے ہیں.
پروسٹگینڈینس کے علاوہ، بھاری مدت میں دائمی خون میں کمی کا سبب بن سکتا ہے جس میں انمیا کا سبب بنتا ہے. جب آپ انماد ہیں تو، آپ بالآخر آکسیجن کی مقدار کو کم کر رہے ہیں کہ آپ کا خون آپ کے جسم کے ارد گرد لے جا سکتا ہے. جب آپ کے دماغ کو آکسیجن میں بھی کم سے کم کمی ہوتی ہے تو یہ ریفلایکی تبدیلیوں کو روکتا ہے جو وسووگال سنکپپ کی قیادت کرسکتا ہے.
آئرن میں امیر کھانے والے کھانے کی اشیاء یا لوہے کی سپلیمنٹ لینے کے لۓ اپنے سرخ خون کے خلیوں کی آکسیجن لے جانے کی صلاحیت کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے.
ہارمون تبدیلیاں
بہاؤ کے ہارمون کی سطح آپ کی حیاتیاتی سائیکل کی بنیاد ہے. اگر آپ کو باقاعدگی سے آلودگی سائیکلیں ہیں تو، آپ کے جسم میں ایسٹروجن اور پروجیسٹر کی حراست میں آپ کے سائیکل، درمیانی سائیکل، اور آپ کے سائیکل کے دوسرے نصف حصے میں فرق ہوتا ہے.
آپ کی مدت کے آغاز کے دوران، آپ کے جسم میں ایسٹروجن اور پروجسٹرون کی مقدار دونوں کی کم ترین سطح پر ہے. کچھ خواتین میں، یہ ہارمونل تبدیلیوں میں انسولین سنویدنشیلتا میں تبدیلیاں پیدا ہوسکتی ہیں جو ہائپوگلیسیمیا کے نام سے نسبتا کم خون کی شبیہیں کے ایسوسی ایڈ کی قیادت کرسکتی ہیں. اگر آپ کو ذیابیطس نہیں ہے تو ہائپوگلیسیمیا کے ان ایسوسی ایشن بھی ہوسکتے ہیں. ہائپگلیسیمیا آپ کے جسم میں ایک اور تبدیلی ہے جس میں ریفلایک تبدیلیوں کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے جو وسووگال سنکپپ کا سبب بنتی ہے.
ناشتا کھانے کے لئے یاد رکھنا، دن بھر میں تھوڑا سا باقاعدگی سے کھانا کھاتے ہیں، اور سادہ شربت میں اعلی کھانے کی حد محدود کرتے ہیں ہائپوگلیسیمیا کے ایسوسی ایشن کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
یہ بھی سوچا جاتا ہے کہ حیض کے دوران کم ہارمونل کی سطح بعض خواتین میں جسمانی مائع بدلتی ہے جس کے نتیجے میں خون کے بہاؤ میں سیالوں کو جسم کے ؤتکوں میں منتقل ہوتا ہے. یہ edema میں یا خاص طور پر ٹانگوں اور ٹخنوں اور خون کی وریدوں میں کم مائع کی سوزش. آپ کے جسم کو اس طرح کے رد عمل کی طرح زیادہ سے زیادہ رد عمل ہے. کیونکہ آپ کے خون میں خون کی مقدار کم ہے آپ کے جسم کی پوزیشن میں تبدیلیوں کو بھی ایڈجسٹ نہیں کرسکتے ہیں لہذا آپ کے بلڈ پریشر گر جاتے ہیں. یہ اوتھسٹیٹک ہائپوٹینشن کہا جاتا ہے اور یہ بلڈ پریشر میں اس ڈراپ کو اس تبدیلیوں کو ٹرگر کرسکتا ہے جو آپ کو بگاڑ کر سکتا ہے.
یہ ہارمونڈی موثر مائع کی تبدیلیوں میں پوسٹل آرٹسٹیٹک ٹاکی کارڈیا سنڈروم نامی نوجوان خواتین میں ایک خاص حالت بھی بڑھ سکتی ہے. پوٹ ایک خرابی کی شکایت ہے جو آپ کے اعصابی نظام کا حصہ بگاڑتا ہے جس سے آپ کے دل کی شرح اور بلڈ پریشر جیسے خود کار طریقے سے کئی اہم کام کرتا ہے. پوٹ کے تجربے کے ساتھ خواتین تھکاوٹ، چکنائی، اور اکثر غصے کا سبب بنتا ہے جو اکثر حیض کے دوران بڑھتا ہے.
اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ پانی پینے کے ذریعہ اچھی طرح رہیں گے، زیادہ سے زیادہ کھڑے ہونے سے بچنے اور طویل عرصہ سے بچنے سے بچنے کے لۓ آپ کی مدت کے دوران فاطمہ کے امکانات کو کم کرنے میں مدد ملے گی.
ایک لفظ سے
آپ کے جسم میں معمول کی معمولی سائیکل کے دوران کئی تبدیلیوں سے گزرتا ہے. بعض اوقات یہ تبدیلی آپ کے جسم میں ردعمل بڑھا سکتے ہیں جو آپ کی مدت کے دوران بدمعاش ہونے کے خطرے میں اضافہ کرتی ہے. اگر آپ اپنی مدت کے دوران بدمعاش ہونے کے لئے حساس ہیں تو، آپ کے معمول میں چھوٹے تبدیلیوں کو خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. لیکن، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ آپ کی مدت کے دوران فاطمہ پر بات چیت کریں کیونکہ اس سے زیادہ سنگین مسئلہ کا نشانہ بن سکتا ہے.
> ذرائع:
چن - سکارابیلیف، سی، سکارابیلی، ٹی. نیوروکواریجینیک سنکپپ. BMJ، 2004؛ 329 (7) 336-41.
> موپپا، پی، شیڈون، آر ایس، میکری، ایم، کیلر، این آر، رچی، ڈی، کرہین، عیسوی، ... واسووگال سنکپپ کے ساتھ خواتین میں راج، ایس آر جنونولوجی اور حیاتیاتی خرابی. کلینیکل خودمختاری ریسرچ: کلینیکل آٹو اوومک ریسرچ سوسائٹی آف سرکاری جرنل 2013؛ 23 (3)، 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> نیوواوا، وی سی، راج، ایس او ویگال سنککوپ کے احکامات: پوسٹل ٹاکی کارڈیا سنڈروم. کارڈیولوجی کلینک ، 2013؛ 31 (1)، 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004