ٹیمپگن سب سے زیادہ آسان حیاتیاتی مصنوعات میں سے ایک ہے. اگر آپ صرف ایک مدت کے لۓ استعمال کرتے ہیں تو، آپ کی اندام نہانی میں ٹمپون داخل ہونے کا خیال بہت خوفناک ہوسکتا ہے. لیکن ٹمپونٹس آپ کی ماہانہ بہاؤ کو منظم کرنے کے لئے بہت مقبول طریقہ ہے. آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ وہ کس طرح کام کرتے ہیں اور ان کا استعمال کرنے کے خیال سے آرام دہ اور پرسکون ہو جائیں.
صدیوں کے لئے ٹیمپون کی سہولت تسلیم کی گئی ہے.
اصل میں، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ قدیم مصری افراد ان کی ماہانہ بہاؤ کو منظم کرنے کے لئے ٹیمپون استعمال کرنے والے پہلے تھے. تاریخی ریکارڈز یہ بتاتے ہیں کہ یہ اصل ٹیمپون نرم نرم پپیرس پلانٹ سے باہر کی گئی تھیں. جدید دن ٹیمپون کپاس، رییرون، یا ان مواد کا ایک مجموعہ بنائے جاتے ہیں. کئی مختلف برانڈز ہیں اور وہ مختلف سائز میں آتے ہیں.
ٹامنون آپ کے اندام نہانی سے پہلے اپنے اندرونی طور پر حیض کا خون لے لیتے ہیں. ٹمپن کے بارے میں پانچ عام سوالات ہیں. امید ہے کہ، جوابات آپ کی مدت کے دوران اس آسان نسائی حفظان صحت کی مصنوعات کو استعمال کرنے کے لۓ آپ کے فیصلے میں مدد کرے گی.
1. کیا ٹمپسن استعمال کرنے میں ناکام ہیں؟
آپ کی مدت کے دوران آرام دہ اور پرسکون، محفوظ تحفظ کی کلید ٹیمپون کی مناسب اندراج ہے. فکر مت کرو اگر آپ کو پہلی دفعہ صحیح نہیں ملتا ہے، تو آپ کو آرام دہ اور پرسکون فٹ ہونے سے پہلے کچھ کوششیں ہوسکتی ہیں. جب آپ ٹمپون داخل کرنے کی کوشش کررہے ہیں تو صرف یاد رکھنا چاہیے کہ آپ کو اپنے pelvic منزل کی پٹھوں کو آرام کرنے کی ضرورت ہے.
ٹوائلٹ یا کھڑے ہونے پر بیٹھ کر اور آپ کے غسل ٹب کے کنارے پر ایک پاؤں رکھ کر چالیں ہیں جو ٹمپون اندراج کو تھوڑا آسان بنا سکتی ہے.
یہ کہا جا رہا ہے، ایک بہت ہی چھوٹی تعداد ٹمپون انٹریشن کے ساتھ جدوجہد جاری رکھے گا. اگر آپ ٹیمپون استعمال کرنے میں قاصر ہیں کیونکہ اندراج دردناک ہے یا بہت مشکل ہوسکتا ہے تو آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کرنا چاہئے.
یہ ممکن ہے کہ آپ کے اندام نہانی کی ایک معمولی ساختہ بدیتی ہے جسے ایک اندام نہانی سیپتیم کہتے ہیں.
2. درخواست دہندگان کے بارے میں کیا؟
زیادہ تر ٹمپونس درخواست دہندگان کے ساتھ آتے ہیں جو آپ کو اپنے اندام نہانی میں ڈالنے کے لئے آسان بناتے ہیں. ٹیمپون کے درخواست دہندگان کو گتے یا پلاسٹک سے بنایا جا سکتا ہے. ٹمپون داخل کرنے کے بعد ہمیشہ آپ کے اندام نہانی سے ٹمپون درخواست دہندہ کو ہٹا دیں. آپ کو آپ کے بہاؤ پر منحصر ہر 4 سے 8 گھنٹے اوسط پر اپنے ٹمپون کو تبدیل کرنا ہوگا. تمام ٹیمپون آپ کے استعمال شدہ ٹیمپون کو ختم کرنے کے لئے ھیںچیں گے.
3. آپ اندام نہانی میں کھوئے ہوئے ٹیمپون حاصل کر سکتے ہیں؟
کچھ لوگ فکر کرتے ہیں کہ ایک ٹیمپگن اندام نہانی میں کھو سکتا ہے، یا یہ پرورش میں پھیل سکتا ہے. پریشان نہ کرو، اندھیرے میں کھوپڑی یا پردے کے ذریعے ٹپپس نہیں کھو سکتے ہیں. چھوٹے گریوا کی افتتاحی کی اجازت دیتا ہے کہ ماہانہ خون اندام نہانی میں گزرۓ لیکن کافی بڑا نہیں ہے جو ٹمپون uterus میں داخل ہونے کی اجازت دے. اس کے علاوہ، آپ کی اندام نہانی ایک اندھا تولیہ ہے اور یہ آپ کے جسم کے اندر سے منسلک نہیں ہوتا ہے.
اگر آپ اپنے ٹیمپون کو آسانی سے نکالنے کے لئے تار کو تلاش نہیں کرسکتے ہیں تو آپ کو خوف نہیں ہے! جب آپ اپنے انگور میں ٹمپون ڈالتے ہیں تو یہ آپ کی اندام نہانی ہے جب تک کہ آپ اسے باہر نہ لے جائیں.
4. تم ٹیمپگن کے ساتھ تیراکی جا سکتے ہو؟
اگر آپ تیراکی سے لطف اندوز کرتے ہیں، تو آپ ٹمپون پہننے سے بھی مردن کے دوران سرگرمی سے لطف اندوز کر سکتے ہیں.
اگر آپ بہت لمبے عرصے میں نہیں سوتی تھیں تو اس کے بعد تیرے ٹمپون کو تبدیل کرنے کا یقین رکھو. عام طور پر، آپ کی ٹیمپون کچھ پانی جذباتی ہوں گے اور یہ آپ کے ماہانہ بہاؤ کو جذب کرنے میں کم مؤثر بنائے گی.
5. استعمال کرنے کے لئے خطرناک ٹیمپون ہیں؟
اگر آپ اپنی مدت کے دوران ٹمپون استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، آپ کو یاد رکھنے کی سب سے اہم چیز مناسب جذباتی ٹمپون استعمال کرنا ہے. اس کا مطلب آپ کے بہاؤ کے لئے جذباتی کم از کم سطح کے ساتھ ٹمپون کا استعمال کرتا ہے. امریکہ کے استعمال معیاری جذباتی ہدایات میں تیار تمام ٹمپونٹس.
زیادہ سے زیادہ لوگ بغیر کسی بھی مسائل کے بغیر ان کے پیداواری سالوں میں ٹیمپون استعمال کرسکتے ہیں.
تاہم، ٹمپونوں کو اکثر تبدیل کرنے میں ناکامی یا ٹیمپون کا استعمال ضروری طور پر ضروری جذباتی لیبل سے زائد زہریلا جھٹکا سنڈروم یا TSS -A نادر اور خطرناک بیماری کی ترقی کے خطرے میں ڈال سکتا ہے.
ٹمپون کیسے ڈالیں
مناسب طریقے سے داخل کردہ ٹمپن کو کسی تکلیف کا باعث بننا چاہئے. ٹمپون کے اندراج کے لۓ ہدایات پر عمل کریں اس بات کو یقینی بنائیں کہ ٹیمپون کے ہر پیکج میں آتے ہیں. یہاں تک کہ آرام دہ اور پرسکون ٹمپون استعمال کرنا ہے.
- آرام کرو! پہلی بار ٹمپون ڈالنے کے بارے میں فکر مت کرو. اگر آپ سخت ہو تو، یہ اندراج مشکل ہو جائے گا.
- ٹمپون داخل کرنے کا بہترین وقت آپ کی مدت کے بھاری حصے کے دوران ہے. ٹیمپون کسی بھی تکلیف کے بغیر آپ کی اندام نہانی کے اندر آسانی سے گھومنا چاہئے.
- فیصلہ کریں کہ اگر آپ کھڑے ہو جائیں یا کھڑے ہو جائیں تو. اگر بیٹھ آپ کی ترجیح ہے تو، ٹوائلٹ پر بیٹھے. اگر آپ کھڑے ہونے کی کوشش کرنا چاہتے ہو تو، آپ اپنے پاؤں کو غسل کے کنارے پر اپنے آپ کی مدد کرنے کے لۓ رکھ سکتے ہیں.
- آپ کے دائیں ہاتھ میں ٹمپون کے درخواست دہندہ کو پکڑو اگر بائیں ہاتھ ہو تو آپ دائیں ہاتھ ہیں یا بائیں.
- بڑے، بیرونی ٹیوب کے نچلے حصے پر اپنے انگوٹھے اور درمیانی انگلی کا استعمال کریں.
- آپ کے اندام نہانی کے لئے درخواست دہندہ کے ٹپ کی طرف اشارہ کریں، تھوڑا سا پیچھے کی طرف رخ کرنا. چھوٹے ٹیوب کو آپ کے جسم سے نشانہ بنایا جاسکتا ہے.
- اپنے اندام نہانی کو کھولنے کے لئے اپنے ہاتھ کا استعمال کریں.
- آپ کے اندام نہانی کے افتتاحی پر درخواست دہندہ کے عدد کو رکھیں.
- آہستہ درخواست دہندہ کے چھوٹے اختتام کو دھکا جب تک کہ یہ مکمل بیرونی ٹیوب کے اندر اندر نہیں ہے. یہ ٹمپون آپ کی اندام نہانی اور ٹیوب سے باہر پھینک دیتا ہے.
- بیرونی انگوٹی پر آپ کے انگوٹھے اور درمیانی انگلی کے ساتھ، چھوٹے ٹیوب کو آزاد کریں اور تاریں آزادانہ طور سے خطرہ سے دوچار کریں.
- آہستہ آہستہ دو ٹیوبیں ایک ساتھ ملیں.
- کارخانہ دار کے ہدایات کے مطابق درخواست دہندگان کا تصرف.
- جب آپ ٹمپون کو ہٹانے کے لۓ تیار ہیں، تو آہستہ آہستہ سٹرنگ نیچے اور آگے بڑھیں. کارخانہ دار کے ہدایات کے مطابق استعمال شدہ ٹیمپون کو خارج کردیا جانا چاہئے.
ٹمپون کا استعمال کرتے ہوئے تجاویز اور ٹیکس
اگر آپ ٹمپون میں مصیبت پانے میں مصروف ہو تو، ٹیمپون کے گول کے آخر میں پانی کی بنیاد پر سوراخ کرنے والی جیسے کیک جیلی کے ساتھ چکنا کرنے کی کوشش کریں. پیٹرولیم جیلی کا استعمال نہ کریں. کسی قسم کے ٹیمپون استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ مینوفیکچررز کے ہدایات کو پڑھیں. آپ کے پہلے چند بار کے لئے، آپ گتے کے درخواست دہندگان کے خلاف پلاسٹک کے درخواست دہندگان کے ساتھ ٹیمپون حاصل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. یہ داخل کرنے کے لئے آسان ہوسکتا ہے. آپ کو آرام دہ اور پرسکون نہیں ہونے تک آپ غیر درخواست دہندگان ٹیمپون سے بچنے کی ضرورت ہے.
اگر ٹمپون ناقص محسوس ہوتا ہے تو شاید شاید آپ کی اندام نہانی میں کافی تعداد میں داخل نہ ہو. ایک نیا ٹمپون کے ساتھ دوبارہ کوشش کریں. جب آپ کی مدت نہیں ہے تو متفق نہ کریں. خشک ٹمپون کو ہٹانے میں بہت بے چینی ہوسکتا ہے.
اگر آپ ٹیمپون استعمال نہیں کرتے ہیں تو آپ سینیٹری پیڈ، دوبارہ استعمال ہونے والی کپڑا پیڈ، ایک ماہانہ کپ، یا مخصوص انڈرویر بھی اپنے بہاؤ کو جذب کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں. اگر ٹمپون داخل ہو تو درد کا سبب بنتا ہے یا درد کی وجہ سے اسے چھوڑ کر اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. ڈیس فارونیا (دردناک جنسی) کے ساتھ کچھ خواتین ممکنہ طور پر ٹیمپون داخل کرنے میں دشواری محسوس کرسکتے ہیں.
ایک لفظ سے
وہاں آپ کی مدت کے دوران ٹمپون استعمال کے بارے میں بہت سے مفہوم اور غلط معلومات موجود ہیں. نیچے کی سطر یہ ہے کہ مناسب طریقے سے ٹمپون استعمال کرتے وقت آپ کی ماہانہ بہاؤ کو منظم کرنے کے لئے ایک مؤثر اور بہت آسان طریقہ ہے. جب آپ کے پاس ٹیمپون کا استعمال ہوتا ہے تو اس کے علاوہ کچھ اہم فوائد ٹیمپون پیڈ سے زیادہ ہیں. ایک پیڈ کے بڑے حصے کے بغیر، ٹمپونٹس آپ کو مزید آرام دہ محسوس کر سکتی ہے، خاص طور پر کھیلوں، سوئمنگ، یا فٹنگ کے کپڑے پہننے پر.
> ماخذ:
> آپ کا دورہ GirlsHealth.gov.