3 مختلف افراد کو اپنائیں اور آپ کو 3 مختلف قسم کی کرنسی ملتی ہے، یہ یقینی بنانے کے لئے ہے!
کچھ لوگ خود کو بنیادی اور کرنسی کامل طور پر پیش کرتے ہیں. دوسروں کو باہر اور باہر slouches کی طرح لگتا ہے. اور اب بھی دوسروں کو ان کے جسموں کو اچھی طرح سے استعمال کرنے کے قابل ہو جاتا ہے یعنی یعنی مناسب جسمانی میکانکس کے ساتھ - تحریک اور / یا دوران عام عہدوں پر نظر ڈالنے کے دوران، ہر وقت جب ایسا لگتا ہے تو قدرتی طور پر.
1 -
کشور پوسٹزیادہ تر لوگ ذاتی تجربے سے جانتے ہیں کہ نوجوانوں (جیسے ہی نوجوان بالغوں اور دیگر افراد) ٹی وی دیکھتے وقت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں کہ وہ اس طرح سے مشاہدہ کرتے ہیں جس میں وہ بیٹھتے ہیں، کھڑے ہو جاتے ہیں اور چلتے ہیں (جو ان کی اپنی ذاتی کرنسی کی عادات کو بڑھا دیتا ہے) .
یہ ایک آرام دہ اور پرسکون طور پر سوفی میں مسلسل گھڑی تک کئی گھنٹے تک ڈوبتا ہے.
لیکن ایسی عادت آپ کی گردن اور / یا طویل عرصے میں نقصان پہنچ سکتا ہے. مندرجہ بالا تصویر میں نوجوانوں کو ان علاقوں میں تربیت کے ذریعہ معمولی اور مطلوبہ الفاظ میں تبدیل کرنا ہوسکتا ہے- معدنیات سے متعلق ریڑھ کی ہڈیوں کو پھیلانے اور پٹھوں کی کشیدگی اور / یا کمزوری کو فروغ دینے سے بھی.
2 -
اپنی پوزیشن کی شناخت کی شناخت کریںیہ بہت آسان ہے اور اس کے مقابلے میں آپ کے لئے بدترین وضع فرض کرنے کے لئے زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہے اور اس سے آپ اپنے آپ کو مناسب طریقے سے قائم کرنے اور سرگرمی کی مدت کے لئے ایک متوازن، معاون حیثیت برقرار رکھنے کے مقابلے میں آپ کو مشغول کرنا ہے.
اچھی چیزیں حاصل کرنے کے لئے سب سے پہلے چیزوں میں سے ایک یہ جاننا ہے کہ آپ کی معمولی سرگرمیاں انجام دیتے وقت آپ کی ریڑھائی میں کیا ہو رہا ہے. مثال کے طور پر، مندرجہ بالا تصویر میں عورت کو لے لو. اس کی پوزیشننگ کے مطابق، میں یہ کہتا ہوں کہ وہ اس کے جسم کی مدد کرنے کے لئے ایک اہم موقع پر غائب ہیں. اس کے بجائے اس کے سوراخ پر سیدھے بیٹھے بیٹھے ہوئے، اس کے بجائے ایک کراس پیٹرن جا رہا ہے. اس کا وزن اس کے دائیں بازو کے پیچھے، اس کے دائیں کونے پر، اور اس کے بائیں بازو کے پیچھے علاقے پر بھی حمایت کی جاتی ہے. یہ بہت متوازن نہیں ہے اور اس کی وجہ سے اس کی وجہ سے پوزیشن میں رکھنے کے لئے پٹھوں کے کشیدگی پر بھروسہ کرنا پڑتا ہے، جب افسوسناک، اچھی طرح سے منسلک ہڈیوں کا اس کا بہتر کام ہوگا.
3 -
آپ کی پوسٹ اپ پر پیکآپ سوچتے ہوسکتے ہیں کہ جب آپ کی کرنسی کو ضائع کرنے کی ضرورت ہے تو کیا کریں. بنیادی اچھی کرنسی کی مہارت کی ترقی کے لئے یہاں ایک مختصر فہرست ہے.
- جانیں کہ ان سیدھ اور کرسی کے تجاویز کے ساتھ اچھی حالت میں بیٹھ کر کس طرح بیٹھنا ہے .
- جانیں کہ کونسی قسم کی مشق آپ کو اپنی کرنسی کو درست کرنے میں مدد ملے گی.
- اگر آپ ابھی بھی سوچ رہے ہو کہ اس معاملات میں سے کوئی بھی، اس پوسٹ کے بارے میں مزید جانیں.