پرائمری ڈیسفوریا ڈس آرڈر (PMDD) تشخیص
سرد، نم اور سرمئی اونچائی صبح پر جاگتے ہوئے، آپ کی فوری ردعمل آپ کے سر پر احاطہ افزائی کر کے ھیںچو. آپ کو یقینی طور پر اس کی اچھی توانائی محسوس نہیں ہوتی جو دھوپ کی صبح لاتا ہے. بستر سے باہر نکلنا مشکل ہے. اگر آپ واقعی اس سے روکتے ہیں اور اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو، آپ کو بھی محسوس ہوسکتی ہے یا جلدی محسوس ہوتی ہے.
ہو سکتا ہے کہ آپ اصل میں یہ محسوس کرتے ہیں کہ ہر مہینہ تقریبا دو ہفتوں تک اس طرح کے بدترین ہونے کی بجائے صبح کے ساتھ کیا ہوا ہے.
اس احساس کے بارے میں سوچنے کے لۓ آپ کو سمجھنے میں مدد ملے گی کہ اگر آپ یا ایک پیار کرنے والے پیراگرمیسی ڈیسفوریا کی خرابی کی شکایت سے متعلق ہو یا پی ڈی ڈی ڈی.
تشخیص کرنا
کوئی خون کے ٹیسٹ یا امیجنگ ٹیسٹ نہیں ہیں جو پی ایم ڈی ڈی کی تشخیص کے لئے مددگار ہیں. تشخیص صرف آپ کے علامات پر مبنی بنا دیا گیا ہے
یہ احساس کرنا ضروری ہے کہ یہ آپ کے سائیکل کے دوسرے نصف میں یا پھر لمحہ مرحلے میں کچھ بار بار علامات کا تجربہ کرنے کے لئے عام ہے.
-
PMDD ایک حقیقی موڈ ڈس آرڈر ہے، نہیں طرز عمل کا انتخاب
-
اپنے موڈ کو فروغ دینے کے لئے صحت مند کھانے کا کھانا کھانے کے دوران
یہ اونچائی کے بعد تقریبا دو ہفتوں بعد ہے لیکن اس سے پہلے حیض کا آغاز ہوتا ہے. اگر آپکے علامات متعدد ہیں اور آپ کی روز مرہ زندگی میں کچھ رکاوٹ ممکن ہو تو آپ کو امکان ہے کہ پی ایم ایس ہو.
تاہم، اگر آپ کے علامات بنیادی طور پر نفسیاتی، کافی شدید ہیں، اور آپ کی زندگی کے معیار پر ایک اہم منفی اثر پڑتا ہے، تو آپ کا امکان ہے کہ پی ایم ڈی ڈی.
آپ کے علامات کا سراغ لگانا
میں اس بات پر زور نہیں دے سکتا کہ آپ کے علامات کو درست طریقے سے ٹریک کرنا کتنی اہم ہے. آپ کے علامات صرف تشخیص کرنے کے لئے آپ کے ڈاکٹر کے پاس صرف معلومات ہیں. آپ کو اپنی ریکارڈنگ میں تفصیلی ضرورت پڑتی ہے کہ آپ کس طرح جذباتی طور پر اور جسمانی طور پر دو روزہ دو ماہانہ سائیکلوں کے لئے محسوس کر رہے ہیں.
آپ کی اگلی مدت کے پہلے دن تک آپ کی مدت کے پہلے روز ایک ماہانہ سائیکل ہے. آپ کو آپ کی مدت کے دنوں میں بھی ریکارڈ کرنا ہوگا.
آپ اپنے علامات کا ریکارڈ رکھنے کے لئے ایک کیلنڈر کیلنڈر استعمال کرسکتے ہیں. تاہم، یہ آپ کے علامات کو ریکارڈ کرنے میں مدد کرنے کے لئے مخصوص علامات ٹریکر یا اے پی پی کا استعمال کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے.
اپنے ڈاکٹر کی ملاقات کے ساتھ آپ کو اس معلومات کو سبھی لانے کے لئے اس بات کا یقین کریں.
آپ کو اپنے علامات کو باقاعدگی سے ریکارڈ کرنے کی ضرورت کیوں ہے کہ آپ کے علامات کو یاد کرنا بالکل درست نہیں ہے. آپ کے علامات کا وقت پی ڈی ڈی ڈی یا بصیرت خرابی کی شکایت کے طور پر بنیادی حیثیت کے ایک پرائمری عدم توازن کے درمیان فرق کرنے کے لئے ضروری ہے.
آپ کا صحیح علامہ لاگ ان کے پی ڈی ڈی ڈی کے درست تشخیص کو آپ کے ڈاکٹر کی اجازت دے گی.
تشخیصی معیار کے مطابق
اگرچہ پی ایچ ڈی ڈی ڈی کی تشخیص کرنے کے لئے کونسی علامات موجود ہیں جن میں ماہرین کے درمیان کچھ اختلاف موجود ہے، وہاں کچھ معیار ہیں کہ آپ کا ڈاکٹر تشخیص کرنے کے لئے استعمال کرسکتا ہے. امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن نے پی ڈی ڈی ڈی کو ایک تشخیصی تشخیص کے طور پر تسلیم کیا اور تشخیص کرنے کے لئے ایک مقررہ معیار قائم کیا.
تشخیص کے لئے آپ کے علامات میں اہم موڈ جزو ہونا ضروری ہے. لہذا آپ کے علامات کے صحیح لاگو رکھنے کے لئے یہ ضروری ہے. یہاں غور کرنے کے لئے کچھ اہم چیزیں ہیں:
- آپ کے پاس پانچ یا زیادہ شدید علامات ہیں جو ovulation اور آپ کی مدت کے درمیان وقت کے دوران ہوتے ہیں.
- یہ علامات آپ کی مدت کے دوران دور رہیں گے اور کم از کم ایک اور دو ہفتوں تک واپس نہیں آئیں گے جب آپ کے اگلے لمبے مرحلے شروع ہو جائیں گے.
- یہ علامات بھی آپ کے کام یا اسکول، خاندان، دوستوں، اور / یا ساتھی کارکنوں کے ساتھ آپ کے تعلقات اور آپ کی معمول سماجی سرگرمیوں کے ساتھ بھی مداخلت کرنا لازمی ہے.
آپ پی ڈی ڈی ڈی کی تشخیص کے لۓ کم از کم علامات میں سے ایک ہے:
- موڈ جھگڑے کی طرح بہت لچکدار موڈ، مسترد کرنے کے لئے سنویدنشیلتا میں اضافہ، اور / یا اچانک اداس یا tearfulness
- بے چینی یا غصہ نشان لگا دیا گیا
- اداس موڈ
- تشویش اور کشیدگی کا نشان لگا دیا گیا
اس کے علاوہ، آپ کو پانچ یا زیادہ علامات بنانے کے لئے مندرجہ ذیل علامات میں سے ایک یا زیادہ سے زیادہ ہوسکتا ہے:
- آپ کی معمولی سرگرمیوں میں دلچسپی کم ہوگئی
- مشکل توجہ مرکوز
- توانائی کی کمی
- زیادہ سے زیادہ یا کھانے کی cravings
- آپ کی نیند کی عادات میں تبدیلی
- پریشان کن یا کنٹرول سے باہر
- چھاتی کی بیماری یا سوجن ، مشترکہ درد یا پٹھوں کی درد، چمکتا محسوس، اور وزن میں جسمانی علامات
آپ کے اگلے قدم
ہمیں پتہ نہیں ہے کہ پی ڈی ڈی ڈی کی کیا وجہ ہے. ہم یہ جانتے ہیں کہ آپ کے ماہانہ سائیکل میں معمولی چاکلیٹ تبدیلیوں کو آپ کے نیوروٹرانسٹر یا دماغ کیمیائیوں میں تبدیلیاں مل سکتی ہیں. یہ تبدیلیاں PMDD کے علامات کے نتیجے میں ہیں. ایک بار جب آپ پی ڈی ڈی ڈی کے ساتھ مناسب طریقے سے تشخیص کررہے ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کر سکتے ہیں اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ علاج کے اختیارات آپ کے لئے بہترین ہیں.
ایک لفظ سے
PMDD کے مناسب تشخیص کو بہتر بنانے کا پہلا قدم ہے. کیونکہ حالت بہت الگ ہوسکتی ہے اور آپ کے ذاتی تعلقات میں بڑے رکاوٹوں کو پیدا کر سکتا ہے، یہ پی ڈی ڈی ڈی ڈی دیگر عورتوں سے منسلک کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. نیشنل ایسوسی ایشن پریمیم ڈیوڈوریا ڈس آرڈر کے لئے ایک بہترین ذریعہ ہے تاکہ خواتین کو اپنی حالت اور علاج کے اختیارات کے بارے میں زیادہ سے زیادہ مربوط اور سیکھنے میں مدد ملے.
صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیوں کو بہتر بنانے، مناسب علاج حاصل کرنے، اور حمایت پی ڈی ڈی ڈی کے ساتھ آپ کو اچھی طرح سے رہنے میں مدد ملے گی.
> ماخذ:
> Hantoo L، Epperson C. Premenstrual Dysphoria Disorder: ایپیڈیمولوجی اور علاج. موجودہ نفسیاتی رپورٹیں . 2015؛ 17 (11) 86-94