تقریبا تمام عورتوں کو ان کی مدت سے پہلے ہفتے میں دو یا دو دوپہر کے کچھ علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. لیکن خواتین کے تقریبا 40 فیصد میں، علامات پرائمری سنڈروم یا پرائمری ڈیسفوریا ڈس آرڈر کی تشخیص کرنے کے لئے بہت اہم ہیں.
PMS / PMDD کے لئے کئی علاج کے اختیارات موجود ہیں. آپ کے لئے صحیح علاج کا طریقہ آپ کے علامات کی شدت پر منحصر ہے.
اگر آپ کے پاس صرف ہلکا پی ایس ایس ہے تو آپ صرف طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ بہتر محسوس کرسکتے ہیں لیکن اگر آپ کے شدید PMS یا PMDD آپ کو دوسرے ادویات یا علاج کی ضرورت ہو سکتی ہے.
پہلا لائن علاج کے اختیارات
تمام خواتین مندرجہ ذیل سفارشات سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں لیکن PMS / PMDD کی تشخیص کے ساتھ خواتین کو بنیادی طرز زندگی میں تبدیلیوں کی پیروی کرنا چاہئے:
- شراب کی کھپت کو کم کرو
- کی کیفین کی کمی کم کرو
- اعلی گیلیسیمیم کاربوہائیڈریٹ کھانے کی اشیاء (سفید روٹی، سفید چاول، پاستا، مٹھائی) کو ختم کریں
- کم گلیمیمی پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ (پورے اناج، بھوری چاول، گندم پاستا، پھل کھاؤ)
- ڈیلی ورزش
اگر طرز زندگی میں تبدیلیاں آپ کے علامات کو دور کرنے میں کافی نہیں ہیں تو آپ اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کرنے سے مشورہ کرنے سے قبل دوسرے علاج کے اختیارات کی کوشش کرنا چاہتے ہیں، فارمیولوجیک تھراپی پر بحث کریں. بہت سے متبادل علاج ہیں جو فائدہ مند ہونے کا دعوی کرتے ہیں
مندرجہ بالا تکمیل اور متبادل طبی تھراپی کی ایک فہرست ہے جو کلینکیکل تحقیق کی گئی ہے اس میں کچھ فائدہ ہوسکتا ہے.
- سنجیدگی سے رویے کا علاج (مشاورت)
- ریفلوجیولوجی
- کیلشیم کاربیٹیٹ 1200 ایم جی ہر روز
- چائے کی بیری پھل (وائٹ ایکس اجناس کاسٹس) روزانہ 20 ملی گرام
اگر پہلی لائن علاج کی مدد نہیں ہوتی تو کیا ہوگا؟
اگر آپ کو پی ایم ایس کی شدید ضرورت ہوتی ہے یا آپ کے ہلکے پی ایم ایس کے علامات ان میں سے بعض لمحے کے علاج کے اختیارات کی کوشش کرنے کے بعد بہتر نہیں ہوسکتے ہیں، تو آپ کو دوسرے ادویات شروع کرنا یا شامل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
یہ ادویات آپ کے ہارمون کی سطح اور / یا آپ کے دماغ کیمیائیوں کو متاثر کرتی ہیں جو PMS کے علامات کے ذمہ دار ہیں.
مشترکہ زبانی امراض
- گولی آپ کی ovulation کو دباؤ. یہ لوٹال یا ابتدائی مرحلے میں ہارمون کی تبدیلیوں میں "توازن" کی مدد کرنے کا خیال ہے.
- علامات جسمانی طور پر اگر علامات ہیں تو بہتر ہوسکتا ہے.
- ہلکے اور اعتدال پسند علامات کے ساتھ خواتین کے لئے بہتر ہوسکتا ہے.
مسلسل یا لوٹالل مرحلے سیرٹونن ریپ ٹیک ان شاٹس (ایس ایس آر)
- ہرمون تبدیلیاں جو لمبی یا پریشرز مرحلے میں واقع ہوتے ہیں اپنے نیوروٹرانسرمیٹر سیرٹونن کی تقریب کو کم کرسکتے ہیں. اس میں ڈپریشن، تشویش اور جلدی جیسے علامات ہوسکتے ہیں.
- صرف 14 دن سائیکل سے لوٹال مرحلے کے دوران لے جا سکتا ہے جب تک کہ آپ کی مدت شروع ہوجائے
- 1-2 دنوں کے اندر علامات کی امداد فراہم کرتی ہے
- کم خوراکوں پر شروع کریں اور ضرورت ہو تو اس میں اضافہ ہوسکتا ہے
- زیادہ تر موڈ سے متعلق علامات یا شدید PMS / PMDD کے ساتھ خواتین کے لئے بہتر ہوسکتا ہے
Estradiol پیچ اور زبانی پروجسٹن یا میرینا
- ہارمونل علاج کی دوسری سطر اگر پیدائش کنٹرول کی گولی کام نہیں کرتی ہے
GNRH انلاگز اور ایڈ بیک پیچھے ہارمون متبادل تھراپی
- ہارمونل علاج کی تیسری لائن.
- GNRH ایک انجکشن قابل ہارمون ہے جس میں ovulation کو دبانے کی جاتی ہے.
- ایک عارضی "رینج موڈ کی طرح" حالت کا سبب بنتا ہے
- ہڈیون کے متبادل تھراپی کو ہڈی کے نقصان اور کچھ رینج کی علامات کی روک تھام کے لئے دیا جاتا ہے
ٹیسٹ ٹیسٹوسٹیرون سمیت ہارمون متبادل تھراپی کے ساتھ کل پیٹ کی ہڈیٹریکومیشن
- یہ آخری ریزورٹ اختیار ہے
- اس بات پر غور کیا جا سکتا ہے کہ اگر تمام علاج کے اختیارات خواتین میں سخت PMS / PMDD کے ساتھ ناکام رہے ہیں
- ایک بار جب آپ کی رحم اور زیورات کو ہٹا دیا گیا ہے تو آپ اب حاملہ نہیں ہونے پائیں گے
علاج کا مجموعی مقصد یہ ہے کہ آپ کو ممکن حد تک تھوڑا مداخلت کے ساتھ بہتر محسوس ہو. اگر پہلی لائن علاج کی مدد نہیں ہوتی تو مایوس نہ ہو. یہ آپ کے PMS کے علامات کو دور کرنے میں مدد کے لئے اکثر طرز زندگی میں ترمیم اور ادویات کا ایک مجموعہ لگتا ہے.
یاد رکھیں کہ PMS / PMDD راکشس کو خاموش کرنے کے لئے ایک متحرک نقطہ نظر بہت زیادہ کامیاب ہے.
جانسن ایس پرائمریول سنڈروم، پرائمری ڈیسفورک ڈس آرڈر، اور اس سے زیادہ .بیسسٹیٹکس اور زنانولوجی 2004؛ 104: 845-859
Obstetricians اور جنونولوجسٹ پریکٹس بلٹین نمبر کے امریکی کانگریس 15. پرائمری سنڈروم. اپريل 2000
رائل کالج آف اوسٹسٹریسیوں اور نسائی ماہرین گرین ٹاپ گائیڈ لائن نمبر نمبر 48. امیگریشن سنڈروم کا انتظام. دسمبر 2007