آپ کا دورہ بہت سی پی سی او ایس کے ساتھ کرنا ہے، ان کو ٹریک کرنا کلیدی ہے
اگرچہ چھوٹی سی، پی سی او کے ساتھ خواتین نے لمومےمیٹریال کینسر کو ترقی دینے میں تھوڑا سا اضافہ کیا ہے. عورتوں میں زیادہ غیر قانونی اور ناراض دور ہے، اس سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے. اس وجہ سے، آپ کے دوروں کا سراغ لگانا ضروری ہے تاکہ آپ اپنے ڈاکٹر کو کسی بھی غیر معمولی چیزوں کو مطلع کر سکیں.
آپ کی مدت کے دوران کیا ہوتا ہے
معمول کی معمولی سائیکل کے دوران، endometrium ہارمونز جیسے ایسٹروجن کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے، جس کا استر استحکام اور موٹا ہوا ہے.
جب ovulation نہیں ہوتا ہے، جو PCOS میں عام ہے، اس کے استر کو بہہ نہیں دیا جاسکتا ہے اور ایسٹروجن کی بہت زیادہ مقدار سے ظاہر ہوتا ہے جس کی وجہ سے endometrium عام سے زیادہ موٹا ہوا ہے. یہ کیا ہے جو کینسر کے خلیات میں اضافہ کرنے سے پہلے شروع ہوتا ہے.
اوسط حیاتیاتی سائیکل 25 اور 38 دن کے درمیان ہوتی ہے. جبکہ یہ کبھی کبھار سائیکل ہے جو اس سے زیادہ یا زیادہ طویل ہے، یہ کہ آپ کے ڈاکٹر کو پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ کی مدت مسلسل اس حد سے باہر ہوتی ہے.
ٹریک رکھنے کے لئے کیا ہے
آپ کی مدت اور سائیکلوں کا سراغ لگانا آسان ہے، خاص طور پر روزمرہ کی زندگی کے مطالبات کے ساتھ. اس وجہ سے، آپ کی مدت کی تاریخوں کو ریکارڈ کر سکتے ہیں آپ اور آپ کے ڈاکٹر آپ کے سائیکل کے بارے میں قیمتی معلومات فراہم کرسکیں. مندرجہ ذیل چیزوں کی فہرست ہے جو آپ کو اپنی مدت کے بارے میں ریکارڈ کرنا چاہئے:
- آپ کے دوروں کی تاریخ، ہر ایک کے پہلے اور آخری دن دونوں ریکارڈنگ
- نوٹ کریں کہ آپ کے سائیکل کہاں ہیں، ایک مدت کے آغاز سے اگلے کے آغاز تک
- آپ کے بہاؤ کی بھاری صلاحیت یاد رکھو (کھوپڑی، تیز، درمیانے یا بھاری)
- کسی بھی علامات کو نوٹ کریں جو آپ تجربہ کر رہے ہیں. متعلقہ علامات کی مثالات میں مںہاسی، مٹھائیاں، درد، چھاتی کا اداس، چمکنے، اسہال یا متلی شامل ہیں.
- کسی بھی چیز کو لکھیں جس میں انتہائی یا خاص طور پر مضحکہ خیز لگتا ہے.
- بالآخر، آپ کو یہ بھی برقرار رکھنا ہے کہ آپ اپنے دوروں کے آغاز سے پہلے کسی ہفتے کے پی ایس ایس (پری ماہانہ سنڈروم) علامات کو نوٹ کرنے کے لۓ ایک ہفتے محسوس کرتے رہیں.
آپ کی مدت کا اندازہ کیسے رکھتا ہے
آپ کی مدت کو ٹریک کرنے کے بہت سے اختیارات ہیں؛ بہت سے خواتین ایک چھوٹا سا کیلنڈر استعمال کرتے ہیں جو وہ ان کے ساتھ رہتے ہیں، دوسروں کو خصوصی طور پر ان کے فون یا کمپیوٹر کے لئے ڈیزائن کیا جاتا ہے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ مندرجہ بالا معلومات کو کیسے دیکھتے ہیں، صرف یہ کہ آپ مسلسل کرتے ہیں.
آپ کے بارے میں معلومات جمع کرنے کے ساتھ کیا کرنا ہے
اگر آپ کو 9 سال سے کم عرصے سے کم ہو رہا ہے تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے. ذہن میں رکھو کہ اگر آپ پیدائشی کنٹرول والی گولی لے رہے ہیں تو یہ آپ کو ہر چند ماہ سے زائد عرصے سے زیادہ عرصہ سے بچنے سے روکنے کے لئے خاص طور پر ڈیزائن کیا جاتا ہے. گولی آپ کے ہارمون سطحوں کو کم رکھتا ہے، اور لمبے لمبے لمبے لمبے پتلی، ڈرامائی طور پر لمومےومیٹری سرطان کے خطرے کو کم کرتی ہے.
کچھ آسان طریقوں ہیں جو آپ اپنی مدت کو کنٹرول کرسکتے ہیں اور اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ کے uterus اس کے استر باقاعدہ طور پر باندھتے ہیں:
- وزن کم کرنا
- پیدائش کنٹرول کی گولی لے
- گلکوفس یا پروورہ جیسے ادویات لے جا رہے ہیں
یقینا، کسی بھی دوا لینے کے لۓ آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہئے. کچھ خواتین ایک مخصوص امیدوار لینے کے لئے اچھے امیدوار نہیں ہوسکتے ہیں، یا ان کے ڈاکٹر کو کسی مخصوص رجحان کے لئے ترجیح مل سکتی ہے.
دوسرے ڈاکٹروں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھ گچھ نہیں ہچکچاتے، یا کسی خاص کے ساتھ کسی خاص علاج کی سفارش کی جاتی ہے.
اور سب سے اوپر، اگر آپ تجویز کردہ منصوبہ کے ساتھ ناگزیر محسوس کرتے ہیں، تو اس کا ذکر کریں. رجمین کو آپ اور آپ کے دونوں ڈاکٹروں کے لئے قابل قبول ہونے کی ضرورت ہے، اور آپ دونوں کے درمیان واضح مواصلات کے ساتھ، آپ کو اس کاموں کو تلاش کرنے کے قابل ہونا چاہئے.
اگر آپ پی ایم ایس کا شدید علامات رکھتے ہیں یا آپ کی مدت کے دوران آپ کو اپنے ڈاکٹر میں یہ بھی ذکر کرنا چاہئے. اکثر اوقات، یہ علامات کم از کم پیدائش کنٹرول کی گولی لے کر کم کر سکتے ہیں یا ختم کر سکتے ہیں. گولیوں کے بہت سے برانڈز کو ہلکا پھلکا مںہ کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے اور آپ کے ہارمون کی سطح کو ریگولیٹ کرکے اندونیا یا موڈائزیشن کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. گولی بھی آپ کے زخم سینوں اور پیٹ پریشانی (جیسے متلی یا اسہال) سے بچنے سے بچا سکتا ہے کیونکہ آپ آلودگی نہیں کر رہے ہیں (ovulation کی وجہ سے پروجیسسٹرون کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے، جو ان علامات کی وجہ سے ہوتا ہے).