ماضی میں، پی سی او ایس کا توجہ ماہانہ سائیکل اور عورت کی زراعت پر ہے. تاہم، polycystic ovary سنڈروم ایک پیچیدہ خرابی کی شکایت ہے جو بہت سے جسم کے نظام کو متاثر کر سکتا ہے. اگر اچھی طرح سے منظم نہیں ہے تو، PCOS سنگین طویل مدتی پیچیدگیوں جیسے سورجومیٹری سرطان، دل کی بیماری، ذیابیطس اور میٹابولک سنڈروم کی قیادت کرسکتے ہیں.
یہاں تک کہ ان پیچیدگیوں اور ان کو کیسے روکنے کے بارے میں جاننا ہے.
Endometrial کینسر
پی سی او کے ساتھ خواتین کو پی سی ڈی کی ضرورت نہیں ہے جو عورتوں کے مقابلے میں سورومیٹریسر کینسر کی ترقی کا تھوڑا سا زیادہ موقع ہے. زیادہ غیر قانونی اور کم مدت ایک عورت ہے، اس کا خطرہ بڑا ہوتا ہے. معمول کی معمولی سائیکل کے دوران، endometrium ہارمونز جیسے ایسٹروجن کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے، جس کا استر استحکام اور موٹا ہوا ہے. جب ovulation نہیں ہوتا ہے، جو PCOS میں عام ہے، اس کے استر کو بہہ نہیں دیا جاسکتا ہے اور ایسٹروجن کی بہت زیادہ مقدار سے ظاہر ہوتا ہے جس کی وجہ سے endometrium عام سے زیادہ موٹا ہوا ہے. یہ کیا ہے جو کینسر کے خلیات میں اضافہ کرنے سے پہلے شروع ہوتا ہے.
ہارمون بیلنس کی بحالی کی طرف سے باقاعدہ ماہانہ سائیکل قائم کرنا پی سی او ایس کے انتظام کا ایک اہم حصہ ہے. ایک صحت مند غذا، ورزش، اور وزن میں کمی بہت اہم ہے. زبانی معدنیات پسندوں کے علاوہ، میٹفارمیننس اور انٹوٹولول بھی پی سی او ایس کے ساتھ کچھ خواتین میں ماہانہ باقاعدگی سے بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.
دل کی بیماری
پی سی اوز سے دل سے متعلقہ پیچیدگیوں کا خاتمہ کرنے کی ایک عورت کا امکان بڑھتا ہے.
یہ ہائی انسولین کی سطحوں کی وجہ سے ہے جو پی سی او ایس کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے اور ہائی ٹریگسیسرائڈز، سوزش مارکر، بلڈ پریشر، اور atherosclerosis کے خطرے کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے. یہ شرائط دل کے دورے اور اسٹروک کے لئے آپ کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں.
ذیابیطس
پی سی او کے ساتھ خواتین اکثر انسولین مزاحمت رکھتے ہیں، مطلب یہ ہے کہ ان کے جسم میں گلوکوز کا استعمال کرنے کے لئے مزاحم ہے، جس کے نتیجے میں اعلی گلوکوز کی سطح اور زیادہ انسولین تیار ہوجائے.
وقت کے ساتھ، خون میں گلوکوز کی مسلسل اعلی سطح ذیابیطس کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
میٹابولک سنڈروم
میٹابولک سنڈروم ، یا سنڈروم X، خطرے والے عوامل کا ایک گروہ ہے جو عام طور پر ایک دوسرے کے ساتھ ہوتا ہے اور دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. اس سنڈروم کے ساتھ منسلک سب سے زیادہ عام میٹابولک تبدیلییں مندرجہ ذیل ہیں:
- پیٹ وزن میں اضافہ
- ٹرگرسیسرائڈز کی اعلی سطح.
- اچھا کولیسٹرول، یا ایچ ڈی ایل کی کم سطح
- بلند فشار خون
- ہائی روزہ خون کی شکر
موٹاپا اور انسولین مزاحمت کے اس لنک کی وجہ سے، پی سی او کے ساتھ خواتین اس حالات کے اس کلسٹر کے لئے زیادہ خطرے میں ہیں.
میں اپنے خطرے کے خطرے کو کیسے کم کرسکتا ہوں؟
پی سی او ایس میں پیچیدگیوں کے لئے بڑھتی ہوئی خطرات کے باوجود، وہ روک سکتے ہیں. آپ کر سکتے ہیں اور سب سے اہم چیز آپ کے غذا اور ورزش کے منصوبوں میں مستقل مثبت تبدیلی بناتی ہے. آپ کی مدد کرنے کے لئے رجسٹرڈ غذائی ماہرین غذائیت سے مشورہ کریں. تھوڑا سا سرگرمی میں اضافہ ہر ہفتے بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے. اصل میں، ہر روز 10،000 قدموں پر چلنے کے عزم سے شروع ہونے کا ایک بڑا طریقہ ہے.
کم از کم کم سے کم خون کا کام حاصل کرنا آپ کے خطرے کے عوامل کو جاننے میں مدد ملے گی. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے خطرے کے عوامل کے بارے میں بات کریں اور ان کی روک تھام میں کونسی ادویات یا سپلیمنٹ کی مدد کرسکتے ہیں.
اس سے پہلے کہ آپ کو کنٹرول کرنے سے پہلے آپ کی صحت کے ساتھ فعال ہونے کے لۓ پی سی او ایس پر قابو پانے کی کلید ہے.
PCOS ماہر انجیلا گرسی، ایم ایس، آر ڈی این، ایل ڈی این کی طرف سے تازہ کاری