گلوکوسامین چاندروٹین کی مؤثر خوراک
گلوکوزامین ایک غذائی ضمیمہ ہے جو اکثر اووریوآرتھرائٹس کا علاج کرنے کے لئے، chondroitin کے دوسرے ضمیمہ کے ساتھ مل جاتا ہے. گلوکوزامین شیلفش کے گولوں سے بنایا جاتا ہے اور چاندروٹین گائے کی پچیچ سے حاصل ہوتا ہے. سائنسی ادب (نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن 2006) میں ثبوت پیش کی گئی ہے کہ اکیلے گلوکوزامین یا چونڈروٹین کے ساتھ مل کر مریضوں کے ذیلی گروہ میں اعتدال پذیرائٹس کے درد کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے جو اعتدال پسند شدید گھٹنے کے آسٹیوآرٹریٹیز کے ساتھ ہے .
بہتر مشترکہ صحت کے لئے فروغ دینے والی سپلائی یا جو جو گٹھائی کے علاج کے لئے سفارش کی جاتی ہیں وہ الجھن میں پڑ سکتے ہیں. آپ گلوکوزامین کے لئے ایک اشتہار دیکھا ہوسکتے ہیں، یا انٹرنیٹ پر ضمیمہ کے بارے میں کچھ پڑھ سکتے ہیں. آپ کسی ایسے شخص کو جان سکتے ہیں جو اس نے کوشش کی ہے. آپ شاید سوالات کے لۓ گلوکوزامین کے بارے میں کافی جانتے ہو. کیا تم اسے لے لو اگر آپ گلوکوزامین کی کوشش کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، ایک محفوظ اور مؤثر خوراک کو کیا سمجھا جاتا ہے؟
اگر آپ بہت کم لگتے ہیں تو آپ کو فائدہ مند اثر نہیں ملے گا اور آپ لازمی طور پر آپ کے پیسے ضائع کر رہے ہیں. اگر آپ بہت زیادہ ہوتے ہیں تو، آپ کو ضمنی اثرات کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے. ٹیوٹٹس-نیو انگلینڈ کے میڈیکل سینٹر سے باہر نکلنے والے ایک مطالعہ کے نتائج نے کہا کہ عام خوراکوں سے زیادہ انسداد فروخت شاید گٹھراہٹ جوڑوں کو دور کرنے میں مدد کے لئے کافی طاقتور نہیں ہیں. گلوکوزامین یا چونڈروٹین کو نقصان پہنچایا یا نہیں کارٹیلج تک نقصان بھی کم واضح ہے.
عام ابتدائی خوراک
رماتولوجسٹ سکاٹ جے کے مطابق
زشن ایم ڈی، "عام ابتدائی خوراک گلوگوسامین کی 1500 میگاواٹ ہے اور 1200 سے زائد چاندروٹین کا روزانہ 1 سے 2 مہینے ہوتا ہے. اگر ایک جواب موصول ہوا ہے تو یہ خوراک 1000 ملی گرام گلوکوزامین اور 800 کنڈروطین یا کم ہے. امریکی ایف ڈی اے کی طرف سے باقاعدہ نہیں ہیں اور فعال اجزاء کی رقم کی تصدیق نہیں کی جاسکتی ہے، میں عام طور پر سفارش کرتا ہوں کہ میرے مریضوں کو کم از کم 2 مہینے کے لئے برانڈ نام کی مصنوعات میں سے ایک استعمال کریں، جیسے Cosamin DS (glucosamine plus chondroitin) یا DONA (glucosamine) کم مہنگا مصنوعات میں سوئچنگ.
ٹفٹس مطالعہ میں اشارہ کیا گیا ہے، چاہے زیادہ زہریلا اضافہ ہونے کے بغیر زیادہ مقدار میں زیادہ مؤثر ثابت ہوسکتا ہے. "(نوٹ: گلیکوسامین کو مریضوں سے بچا جانا چاہئے جو شیلفش سے الرجج ہو اور کچھ رپورٹس میں ذیابیطس میں خون کی شکر بڑھانے کی تجویز ہے. خون پتلی کوڑڈین خون میں خون کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.)
اینڈریو وییل، ایم ڈی کے مطابق، "زیادہ تر مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ گلیکوسامین کو 2 سے 4 مہینے تک لے جانے کی ضرورت ہے، اس سے پہلے اس کے مکمل فوائد کا احساس ہوا ہے، اگرچہ بہت جلد کچھ بہتری کا تجربہ ہوتا ہے." اگرچہ گلوکوزامین کے لئے ڈیلی ویلیو سفارش نہیں ہے، ڈاکٹر وییل نے گلوکوزامین (گلوکوزامین سلفیٹ کی شکل میں) 1500 میگاواٹ گلوکوزامین کا مظاہرہ کیا ہے.
نیچے کی سطر
دو اچھے معزز ڈاکٹروں سے اس مشورہ کے باوجود ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. آپ کا ڈاکٹر آپ کے طبی سرگزشت کو جانتا ہے اور آپ کے موجودہ ادویات کا رجحان جانتا ہے. اپنے ڈاکٹر کو آگاہ کریں کہ آپ اپنے علاج کی ریگیمن میں اضافی اضافہ کرنا چاہتے ہیں. پھر، اپنے ڈاکٹر کے مشورہ پر عمل کریں.
یہ غور کیا جانا چاہئے کہ سفارشات میں 2013 میں امریکی اکیڈمی آف آرتھوپیڈک سرجنز (AAOS)، گلوکوزامین سلفیٹ، چونڈروٹین سلفیٹ، اور گلوکوزامین ہائڈروکلورائڈ کی طرف سے علامات گھٹنے آسٹیوآرٹریٹیزس کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے. کہا گیا تھا کہ اس کے استعمال کے خلاف ایک مضبوط سفارش ہے.
> ذرائع:
بیکر B. اور ویزل AMD آپ کو گلوکوزامین کی ضرورت ہے؟ وٹامن لائبریری. اپ ڈیٹ جنوری 10، 2013.
> بگجی اور ایل. ذاتی اثرات کے لئے صلاحیت سے متعلق گلوکوزامین سلفیٹ کے انضمام کے بعد انسانی سیروم گلوکوزامین کی کم سطح. ریومیٹک بیماریوں کا اعزاز. 2006.
> Clegg D. et al. گلوکوزامین، چونڈروتین سلفیٹ، اور دو درد میں دردناک گھٹنے آسٹیوآیرتھٹیز کے لئے. نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن. 23 فروری، 2006.
> رچرڈ جان جان ایم ایل اور ایل. گھٹنے کے اوستیوآرٹریٹس (او اے) کے علاج پر رہنمائی . دوسرا ایڈیشن. آرتھوپیڈک جراحی کے امریکی اکیڈمی. 18 مئی 2013