آپ کو کہاں سے جانا چاہئے؟
سوال:
"میں صرف فبرمومیلیایا کے ساتھ تشخیص کر رہا تھا اور میں مایوس ہوں. مجھے یہ سمجھ نہیں آتا کہ یہ بیماری کیا ہے یا مجھے کیا کرنا ہے. میری جان ماہ کے لئے گزر رہی ہے جبکہ ڈاکٹروں کو یہ معلوم کرنے کی کوشش کی گئی تھی کہ کیا غلط تھا مجھے، اور اب میں جانتا ہوں کہ کیا غلط ہے، میں نہیں جانتا اس کے بارے میں کیا کرنا. میں کہاں سے شروع کروں؟ "
جواب:
جب آپ کو دائمی بیماری سے تشخیص کیا جاتا ہے تو یہ محسوس کرنا عام ہے.
یہاں تک کہ اگر تشخیص ہو رہی ہے یہاں تک کہ اگر، کچھ طریقوں سے، ایک ریلیف، یہ ایک بہت بڑا دھچکا اور واقعی خوفناک وقت ہے.
اچھی خبر یہ ہے کہ اب آپ جانتے ہیں کہ کیا غلط ہے اور اس کا مطلب یہ ہے کہ اس کا مطلب اور اس کا انتظام کیسے کرنا شروع کر سکتا ہے. اگرچہ اس بیماری کے لئے کوئی علاج نہیں ہے اور آپ کو مناسب علامات اور انتظام کے ساتھ ہمیشہ علامات ہوسکتے ہیں، آپ بہتر محسوس کر سکتے ہیں اور اپنے معیار کی زندگی کو دوبارہ حاصل کرسکتے ہیں.
آپ کی بیماری پر ہینڈل کرنا
سب سے پہلے چیزیں جو آپ کرنا چاہتے ہیں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کے جسم میں کیا ہو رہا ہے اس کو سمجھنے میں مدد ملے گی. اس کے بعد آپ اگلے لے جانے کے لئے کس طرح سمت کے بارے میں مطلع فیصلے کرنے شروع کر سکتے ہیں.
یہ مضامین مدد کر سکتے ہیں:
مجھے یقین ہے کہ آپ کو علاج کی تلاش شروع کرنے اور بہتر محسوس کرنے کے لئے آپ فکر مند ہیں. فبومومیلیایا کے ہر معاملے مختلف ہے، لہذا آپ اس کام کو تلاش کرنے سے پہلے بہت زیادہ چیزوں کی کوشش کریں گے.
یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کو امکانات کا تعین کرنا پڑے گا. اس کے علاوہ کچھ علاج صرف تھوڑی مدد کر سکتی ہیں. ٹھیک ہے - کلید بہت سے لوگوں کو دیکھنے کے لئے ہے جو سب کچھ کچھ مدد کرتے ہیں؛ کوئی بھی علاج آپ کے تمام علامات کو دور نہیں کرے گا.
جب آپ اور آپ کا ڈاکٹر مؤثر علاج کے لئے تلاش کررہے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو بہت کچھ کرسکتے ہیں.
ہمارا بہت سے حقیقی اصلاحات بنانے کے لئے ہماری طرز زندگی اور روزانہ عادات میں تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہے. ان تبدیلیوں کا مقابلہ کرنے کے لئے یہ عام ہے. تبدیلی ہمیشہ مشکل ہے، اور ناپسندیدہ، غیر فعال شدہ تبدیلی کے لئے خاص طور پر مشکل ہے.
تاہم، اگر آپ ایسی چیزوں کی شناخت اور تبدیل کرسکتے ہیں جو آپ کی بیماری کو زیادہ شدید بنا دیتے ہیں، فوائد قابل قدر ہیں.
جذباتی طور پر، یہ ممکن بنانے کے لئے مشکل ایڈجسٹمنٹ ہونے والا ہے. جذبات کی حد اور اوپر اور نیچے رہنے کے لئے یہ معمول ہے. ہم میں سے زیادہ سے زیادہ غمناک عمل کے ذریعہ چلتا ہے اور قبولیت کی جگہ تک پہنچنا پڑتا ہے.
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اس عمل کے کسی بھی مرحلے میں "پھنس گئے ہیں"، یاد رکھیں کہ آپ کا ڈاکٹر ایک اہم ذریعہ ہے. وہ یا وہ حل پیش کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں، یا اگر ضرورت ہو تو آپ کو ایک ذہنی صحت کے ماہر کا حوالہ دیتے ہیں. یہ کچھ طویل عرصے سے لوگوں کو دائمی بیماریوں کی ضرورت ہوتی ہے - نہیں کیونکہ ان کی بیماری نفسیاتی ہے، لیکن اس وجہ سے بیماری کے ساتھ رہنا مشکل ہے.
اساتذہ کے علاوہ
ایک بار جب آپ اپنے تشخیص کو ایڈجسٹ کرنے کے ابتدائی مرحلے کو حاصل کر چکے ہیں، تو آپ کو ہر قسم کی چیزوں کے بارے میں معلومات اور رہنمائی کی ضرورت ہے.
اس کے لئے، مندرجہ ذیل موضوعات پر بہت سے مضامین کو تلاش کرنے کا یقین رکھو:
- علامات : آپ 70-کچھ علامات کے کسی بھی مجموعہ سے نمٹنے جا سکتے ہیں، اور ان میں سے کچھ واقعی عجیب لگ سکتا ہے. ان کے بارے میں گہرائی کی معلومات حاصل کریں، ان کا کیا سبب بنتا ہے، اور ان سے کیسے نمٹنے اور ان سے نمٹنے کے لئے.
- علاج: نسخانہ منشیات، سپلیمنٹ، ضمنی اثرات، اور تکمیل اور متبادل علاج سمیت علاج کے اختیارات پر گہرے نظر آتے ہیں.
- ڈیلی لائف : فیبومیومیلیا کے ساتھ روز مرہ کی زندگی کے تمام پہلوؤں کے بارے میں جانیں، کام کے مسائل سے غذائیت اور لانڈری اور کھانا پکانا جیسے چیزیں استعمال کریں. ان لوگوں کے خیالات حاصل کریں جنہوں نے وہاں موجود ہے لہذا آپ کو یہ سب مشکل طریقے سے سیکھنے کی ضرورت نہیں ہے!