COPD پر آلودگی کے اثرات

اندرونی اور بیرونی فضائی آلودگی COPD کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے

اگر آپ کسی علاقے میں غریب ہوا کی کیفیت اور آلودگی کے ساتھ رہتے ہیں، تو یہ آپ کے پھیپھڑوں کو خطرے میں ڈال سکتا ہے. انڈور اور آؤٹ ڈور ہوا آلودگی دونوں کے لئے طویل مدتی نمائش پھیپھڑوں کی صحت کے بارے میں سخت نتائج ہوسکتے ہیں جو عام طور پر ناقابل قبول ہیں اور تحقیق میں ہوا آلودگی اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری ( COPD ) کے درمیان رابطے کی حمایت کرتا ہے. اس کے علاوہ، انڈور اور آؤٹ ڈور ہوا آلودگی دونوں کو پھیپھڑوں کی بیماری کو زیادہ سے زیادہ کر سکتا ہے جو پہلے ہی موجود ہے.

آتے ہیں کہ کس طرح اندور اور بیرونی ہوا آلودگی دونوں کو خطرے میں ڈالتا ہے، عام مادہ، خاص معاملات سمیت جن میں مجرم ہیں، اور آپ کے نمائش کو کم کرنے کے لئے کیا کرسکتے ہیں.

انڈور ایئر آلودگی کس طرح آپ کو خطرے میں ڈالتا ہے

ہم میں سے زیادہ تر اپنے گھروں میں ہوا دینے کے لئے لے جاتے ہیں، اور اس پر یقین کرنے کے لئے محفوظ رہنے کے لئے. لیکن، کیا آپ جانتے تھے کہ بیرونی ہوا کے مقابلے میں انڈور ایئر کبھی کبھار زیادہ آلودگی کی جاتی ہے؟ عام ہوا آلودگی جو آپ کو واقف ہوسکتی ہے وہ شامل ہیں:

• حیاتیاتی آلودگی: اس میں دھول، آلودگی، پالتو جانوروں اور دھولوں کے دھولوں اور کاکروچوں سے ذرات شامل ہیں. یہ الرجیوں کے حملوں کو روکنے اور متحرک کر سکتا ہے.
• دوسرا دھواں: ماحولیاتی تمباکو دھواں (ایس ٹی ایس) سی اسی طرح خطرناک کیمیکلز پر سگریٹ کے طور پر رکھتا ہے، بشمول formaldehyde، کاربن مونو آکسائڈ اور دیگر کینسر کی وجہ سے کیمیکل. دوسرا دھواں COPD اور دیگر پھیپھڑوں کی بیماریوں کے لئے ایک خطرہ عنصر ہے.
• مشترکہ آلودگی: ہمارے گھروں میں آگ بجھانے (لکڑی دھواں)، بھٹیوں، ہیٹر اور پانی کے ہیٹر شامل ہیں جو ایندھن کے ذرائع کے مطابق گیس، تیل، کوئلہ یا لکڑی کا استعمال کرتے ہیں. اس طرح کے ایندھن میں بہت زیادہ خطرناک کیمیائی کیمیکل، جس میں کاربن مونو آکسائڈ، ایک رنگارنگ، گندم گیس شامل ہے، بہت زیادہ سطح پر، موت کا باعث بن سکتا ہے.

• رڈن: رڈن ایک قدرتی، تابکاری والا گیس ہے جو آپ کے گھر میں درختوں اور دیگر کھدائیوں کے ذریعے داخل ہوتا ہے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے گھر پرانے یا نئے ہے، اگرچہ ریڈون کی بلندیوں کی سطح دوسروں کے مقابلے میں ملک کے بعض علاقوں میں زیادہ عام ہے. انڈور ریلون کی نمائش کو امریکہ میں پھیپھڑوں کا کینسر کا دوسرا اہم سبب سمجھا جاتا ہے، جو ہر سال 27،000 کی موت کا باعث بنتی ہے. (ایک فوری مقابلے کے طور پر، ہر سال تقریبا 40،000 موت کے لئے چھاتی کا کینسر ذمہ دار ہے).

• اسسٹس: کچھ چھت، فرش اور موصلیت کا مواد ملا. اسبیسوس ایک معدنی معدنی ہے جو چھوٹے، خوردبین ریشوں کی پیداوار کرتا ہے، جس میں جب تکلیف ہوتی ہے، اس میں پھیپھڑوں، پھیپھڑوں کا کینسر، اور مسموتلیوما کی سکھر کا سبب بنتا ہے.

مجموعی طور پر، بھاری انور ہوا کے آلودگی سے متعلق مردوں اور عورتوں دونوں کو COPD کے ساتھ تشخیص کرنے کی دو سے تین گنا زیادہ امکان ہے.

انڈور ایئر آلودگی کو نمائش کم کرنا

کیونکہ COPD کے ساتھ لوگ ان کے وقت میں زیادہ سے زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں، یہ آپ کے ڈور ہوا کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے اقدامات کرنا بہت ضروری ہے . کثافات سے دھونے کے دودھ سے چھٹکارا لینا، لہذا، فرنیچر سے پالتو جانور رکھتا ہے اور اپنے گھر کی نمی کی سطح 50 فی صد سے نیچے رکھتا ہے. نقصان دہ گھریلو کیمیائیوں سے ہوشیار رہو اور آپ اور آپ کے خاندان کو محفوظ رکھنے کے لئے قدرتی مصنوعات کا انتخاب کریں. آپ کے گھر میں زندہ پودوں کو صرف خوبصورتی کے لئے نہیں بلکہ صحت کا فائدہ ہے، اور مطالعہ پایا جاۓ ہیں کہ چند گھریلو گھروں کو آپ کے گھر میں فضائی آلودگی کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے. ایئر فلٹریشن یونٹس بھی آپ کو سانس ہوا ہوا کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.

کس طرح بیرونی فضلہ آلودگی آپ کو خطرے میں ڈالتا ہے

160 ملین سے زائد امریکی علاقوں میں رہنے والے وفاقی صحت کی بنیاد پر ہوا آلودگی کے معیار سے زیادہ ہیں. اوزون اور ایئرورنز خاص معاملہ دو کلیدی آلودگی ہیں جو عام طور سے زیادہ سے زیادہ معیار سے زیادہ ہیں.

اگرچہ ہر ایک کے بارے میں اگر ان کی سطح کافی زیادہ ہو تو ہر کسی کو نقصان دہ اثرات مرتب ہوسکتے ہیں، آلودگی سے صحت کے خطرات آبادی میں سب سے بڑی ہوتی ہیں، جن میں خطرناک سمجھا جاتا ہے، جیسے بزرگ، بچوں اور جوہری طور پر دائمی صحت کے حالات جیسے دمہ اور COPD.

بڑھتی ہوئی ثبوت موجود ہیں کہ بیرونی فضائی آلودگی کے لئے طویل مدتی نمائش کو COPD کی ترقی کے خطرے کو بڑھانے کا خیال ہے. ذہنی مادہ ہوا آلودگی سے نمٹنے کی حمایت کرنے کے لئے یہ بھی مضبوط ثبوت بھی ہے کہ COPD علامات خراب ہوتے ہیں، جس کے نتیجے میں موجودہ COPD افراد میں موت کی بڑھتی ہوئی خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. آج تک، فضائی آلودگی سے حوصلہ افزائی COPD exacerbations کے خلاف کوئی مخصوص طبی علاج ثابت نہیں ہوا ہے.

بیرونی فضائی آلودگی کے لئے نمائش کو کم کرنا

جب بیرونی ایئر آلودگی زیادہ تر آپ کے کنٹرول سے باہر ہے، وہاں کچھ قدم ہیں کہ آپ نمائش کے خطرے کو کم کرنے کے لۓ لے سکتے ہیں جب اوزون اور ذہنی مادہ ہوا آلودگی کی سطح بلند ہوجائے گی. یہ شامل ہیں:

• ہوا کے معیار غریب ہونے پر آپ کے علاقے میں نگرانی ہوا کے معیار کے انتباہات اور اندر اندر رہیں.
• جب فضائی معیار غریب ہے تو اندرونی اور باہر دونوں سے باہر نکالنے اور مشق سے گزرنا.
• آپ ونڈوز بند کر رہے ہیں.
• اپنے ایئر کنڈیشنر کو ریگولیشن موڈ میں چل رہا ہے.
• آپ کے منہ کے بجائے اپنی ناک کے ذریعے سانس لینے.
• صبح میں مشق، (اگر آپ کو باہر سے باہر کرنا پڑا) جب ہوا آلودگی کی سطح کم ہوتی ہے.
• اگر آپ آتش بازی پرستی کرتے ہیں، تو آتش بازی اور ہوا کے معیار کے بارے میں جاننے کے لئے ایک لمحہ لیں.

فضائی آلودگی اور COPD پر نیچے کی لائن

یہ بالکل واضح ہے کہ انڈور اور آؤٹ ڈور ہوا آلودگی دونوں کو COPD کی ترقی اور ترقی سے منسلک ہیں. جب ہم اکثر بیرونی ایئر آلودگی کے بارے میں مزید سنتے ہیں تو، انڈور ہوا آلودگی مجموعی طور پر ایک مسئلہ کی زیادہ سے زیادہ ہوسکتی ہے. اس کا مثبت پہلو یہ ہے کہ آپ باہر کے اندر اندر ہوا سانس لینے والے ہوا کی کیفیت کو کنٹرول کرنے کے لئے بہت زیادہ کام کرسکتے ہیں.

آپ کے ڈور ہوا کی کیفیت کو بہتر بنانے کے لۓ بہت سارے آسان قدم ہیں. آپ کے ادویات کے بارے میں سیکھنے اور اپنے COPD کو منظم کرنے کے بارے میں سیکھنے کے علاوہ، عام ہوا آلودگی کے بارے میں اپنے آپ کو تعلیم دینا اور جب ممکن ہو تو آپ کی نمائش کو کم کرنے کے اقدامات کریں.

> ماخذ:

> بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز. زہریلا مادہ اور بیماری کے رجسٹری کے ایجنٹوں. اندرونی ایئر آلودگی کے ممکنہ ذرائع کیا ہیں؟ 08/09/16 تازہ کاری https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp؟csem=33&po=7

> لی، جے، سورج، ایس، تانگ، آرٹ اور ایل. بڑے ایئر پولیوٹینٹس اور COPD کی اضافے کی خطرہ: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ. دائمی معدنیات پسند پلمونری بیماری کے بین الاقوامی جرنل . 2016: 11: 3079-3091.

> جنس، ایس، اور ایس ایڈین. پارلیمنٹ معاملہ ایئر آلودگی نمائش: ترقی میں کردار اور دائمی معتبر پذیر پلمونری بیماری کے خاتمے. دائمی معدنیات پسند پلمونری بیماری کے بین الاقوامی جرنل . 2009. 4: 233-243.

> لیو، Y.، یان، ایس، پو، K.، لیو، ایس، آئیویئربی، ای، اور ڈی. سٹرلنگ. COPD کے سپلائرز پر ایئر کوالٹی کے رہنماؤں کا اثر. دائمی معدنیات پسند پلمونری بیماری کے بین الاقوامی جرنل . 2016: 11: 839-72.