زیادہ تر لوگ ڈاکٹر کو ہر وقت جب سرد نہیں ہوتے چلیں گے. لیکن گھر میں ایک کے بارے میں کیا کرنا جاننا ہمیشہ آسان نہیں ہے. یہ گائیڈ آپ کو آپ کے لئے کیا کام کر سکتا ہے کے کچھ خیالات دے گا اور آپ کو اس سے پہلے کہ آپ اپنے پرانے (صحت مند) خود کو بہتر اور واپس محسوس کرنے میں مدد کریں گے.
باقی کی کافی مقدار حاصل
یہ سردی کی وجہ سے اضافی نیند حاصل کرنے کے لئے مضحکہ خیز لگ سکتا ہے، لیکن یہ واقعی اہم ہے.
جب آپ سوتے ہیں تو، آپ کے جسم میں مؤثر طریقے سے انفیکشن سے لڑنے کے قابل ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ معمولی لوگ بھی سردی کی طرح نہ ہوں. لہذا صرف ایک یا دو گھنٹے بستر پر جاۓ گا کہ آپ کے جسم کو جلد از جلد دوبارہ حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
ذائقہ کی کافی مقدار میں پاؤ
اس کا مطلب پانی اور کھیلوں کے مشروبات لوگوں کو. الکحل، سوڈاس، یا کافی نہیں. پانی اور کھیلوں کے مشروبات اپنے جسم کو دوبارہ ہٹانے اور بہاؤ کو صاف کرنے میں مدد کریں اور انفیکشن سے لڑنے کے لئے اپنے جسم کو چالو کریں. ان میں کیفین اور شراب کے ساتھ مشروبات صرف آپ کو ڈرایڈیٹیٹ اور مسئلہ کو بدتر بنانا. الکحل کچھ زیادہ سے زیادہ انسداد ٹھنڈ ادویات کے ساتھ بھی بات چیت کرسکتا ہے، آپ بیمار ہونے کے باوجود ان سے بچنے کے لئے صرف ایک اور سبب بن سکتے ہیں.
علامات کو دور کرنے کے لئے انسداد ادویات پر لے لو
کوئی دوا نہیں عام سردی کا علاج کرے گا. بہت سے لوگ ہیں جو یہ دعوی کرتے ہیں، لیکن کوئی بھی مؤثر ثابت نہیں ہوا ہے. زیادہ سے زیادہ انسداد سردی ادویات عام طور پر آپ کے علامات کو دور کرنے میں مدد ملے گی تاکہ آپ کام کرسکیں اور بہتر محسوس کر سکیں، یہاں تک کہ اگر یہ صرف تھوڑی دیر تک ہو.
لیکن یاد رکھیں، وہ وائرس کو قتل نہیں کر رہے ہیں، صرف علامات سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں.
علامات کو دور کرنے کے لئے دیگر علاج کا استعمال کرتے ہوئے
چیزوں کا استعمال کرتے ہوئے جیسے humidifiers اور یہاں تک کہ چکن سوپ آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لئے ایک طویل راستہ چلا سکتے ہیں. ایک خوشبو باتھ روم میں رکاوٹ بھیڑ کی مدد کر سکتا ہے اور کھانسی بھی پرسکون کرسکتا ہے.
یقینا، یہ علاج میں سے کوئی بھی اصل میں آپ کی سردی کا علاج نہیں کر رہا ہے، لیکن وہ بہتر محسوس کرنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں، جس میں وہ بیمار ہوتے ہیں.
جاننے کے بعد ڈاکٹر کا دورہ کرنا
جب ہم سرد ہو جاتے ہیں تو ہم میں سے زیادہ تر ڈاکٹر کو جانے کی ضرورت نہیں ہوگی. کبھی کبھی، اگرچہ، علامات طویل عرصے سے پھانسی پائیں گے یا بدتر ہو جائیں گے اور آپ تشویش کے لۓ شروع کر سکتے ہیں. شاید اس سرد نے کسی دوسرے انفیکشن کی وجہ سے، جیسے نیومونیا یا یہ بالکل سرد نہیں تھا. جاننے کے لۓ ڈاکٹر کو فون کرنے کا سب سے اہم معلومات ہوسکتا ہے.