ٹھوس کھانا کھلانا اور بخار سناؤ؟

"سرد کھانا کھلانا، بخار بھوکا." بہت سے لوگوں نے اس کے بارے میں سنا ہے، لیکن اس میں کوئی حقیقت موجود ہے تو کچھ واقعی معلوم ہے.

مختصر میں، پورے تصور ایک تصوراتی ہے. یہ ان پرانے پردہ کی کہانیوں میں سے ایک ہے جو نسل کو نسل سے نکالنے کے بغیر کسی بھی سائنس کو واپس لے لیتے ہیں. "سرد کھانا کھلانا" آپ کو کسی بھی تیز رفتار اور بھوک سے بہتر بنانے کے لئے نہیں جا رہا ہے جب آپ کو بخار کا سامنا اچھا خیال نہیں ہے.

اپنے آپ کو سچا بھوک لینا کبھی اچھا خیال نہیں ہے.

یہ کہاں سے آیا تھا؟

یہ شاید اس کے بارے میں کہہ رہا ہے کیونکہ لوگ بخار رکھتے ہیں عام طور پر کچھ چیزیں کھانے کی طرح محسوس نہیں کرتے ہیں، اور جو سردی کے ساتھ ہوتے ہیں (جو عام طور پر بخار نہیں ہوتا) اب بھی ایک بھوک پڑے گا. لیکن یہ ہمیشہ سچ نہیں ہے.

جب آپ کو بخار ہے، تو سردی یا کسی بیماری کو سب سے بہتر چیز ہائیڈرڈ رہنے کے لئے بہت سی سیالیں پینا ہے. اگر آپ بھوک نہیں ہیں تو، کھانے کے بارے میں فکر مت کرو. جب تک آپ کافی مقدار میں سیال پینے کے لۓ، آپ کو کچھ دنوں کے لئے زیادہ کھانے کے بغیر ٹھیک ہونا چاہئے. اس کی استثناء میں نوجوان بچے ہیں. اگر آپ کا بچہ ایک سال سے کم عمر کی ہے اور نہیں کھایا جاتا ہے (پینے کے فارمولا یا دودھ پلانا)، اس کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے رابطہ کریں. کیونکہ بچے اپنے کھانے کی زیادہ تر فارمولہ یا چھاتی سے گزرتے ہیں، کیونکہ وہ کھا نہیں جاتے ہیں، وہ پانی سے بھری ہوئی یا سنجیدہ بیماری حاصل کرسکتے ہیں.

جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو کھانے اور پینے کے بارے میں کچھ چیزیں ذہن میں رکھنے کے لۓ:

• عام طور پر آپ سے زیادہ پی لو. بہت سی سیالیاں حاصل کرنے پر توجہ مرکوز کریں، یہاں تک کہ اگر آپ پیاس نہیں محسوس کرتے ہیں. اگر آپ کو بخار ہے تو آپ زیادہ آسانی سے پانی سے نکال سکتے ہیں اور اگر آپ واقعی ٹھنڈے سے مبتلا ہوتے ہیں تو، زیادہ پینے میں مکس ڈرین زیادہ آسانی سے مدد ملے گی.
• پانی یا رس ڈالو. کھیل مشروبات ٹھیک ہیں، اور بہت سے لوگوں کو یہ حقیقت پسند ہے کہ وہ الیکٹرروائٹس کی جگہ لے لیتے ہیں. لیکن، زیادہ تر حصے کے لئے، بازاروں یا ٹھنڈے والے لوگ بڑے الیکٹروائٹی عدم توازن کا خطرہ نہیں چلتے جب تک کہ وہ الٹی ہو یا شدید نس ناستی نہ ہو .

• شراب نہیں پینا یہ آپ کو پانی سے ڈرایا جائے گا اور بہت زیادہ انسداد ٹھنڈ ادویات کے ساتھ بات چیت کرے گی.
• اگر آپ کھانے کی طرح محسوس کرتے ہیں تو اس کے لئے جائیں، لیکن اسے زیادہ نہ کرو.

مختصر میں، آپ کو اس طرح محسوس ہوتا ہے جب hydrated رہیں اور کھاتے ہیں کہ آپ کے سرد علامات ، بخار، یا ایک اور معمولی بیماری ہے. جب تک آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا آپ کو کچھ مخصوص کھانا یا پینے کے لئے بتاتا ہے یا کچھ چیزوں سے بچنے کے لۓ، جب بھی آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو یہ اچھا ہدایات ہیں.

_ذریعہ:

_{"سردی اور سیل ہدایات: مادہ اور حقیقت." امریکی پھیپھڑوں ایسوسی ایشن بیماری A سے ز 2007. امریکی لونگ ایسوسی ایشن.}