15 طریقوں آپ کینسر کے ساتھ اپنے محبوب میں مدد کرسکتے ہیں
آپ کو پھیپھڑوں کا کینسر کے ساتھ ایک پیار کیسے مل سکتا ہے؟ آپ کیا کرنا چاہئے اور آپ کو کیا کہنا چاہئے؟
کینسر کے ساتھ رہنے والے کسی کے لئے، خاندان اور دوستوں کی حمایت ان کے سفر میں اہم ہے. تاہم، کینسر کا ایک تشخیص اکثر حیرت سے سب کو پکڑتا ہے اور کردار ادا کرتا ہے جو ہم کھیل کے عادی ہیں. جنہوں نے ذاتی طور پر کینسر کے ساتھ جدوجہد نہیں کی ہے، اگرچہ اچھی طرح سے معنی، مکمل طور پر سمجھنے میں قاصر ہیں کہ ان کی محبت کسی جذباتی اور جسمانی طور پر دونوں کی طرف سے نہیں ہے.
جیسا کہ آپ اس نئے علاقہ کا سامنا کرتے ہیں، کچھ تجاویز کیا ہیں جو آپ کو ان کی اکثر تنہا سفر کے ذریعے اپنے پیاروں سے کیسے مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے؟
کینسر کے ساتھ اپنے دوستوں اور محبوبوں کی مدد کرنے کے 15 طریقے
ذیل میں ہم آپ کو کیا کر سکتے ہیں پر 15 تجاویز کا اشتراک کریں گے اور کینسر کے ساتھ اپنے پیاروں سے محبت کرنے والے اپنے پیار اور دیکھ بھال کو پہنچانے کے لئے کیا کہہ سکتے ہیں. یہ آپ کو سوچنے کے لئے صرف چند خیالات ہیں، اور جب آپ ان کے ذریعہ پڑھتے ہیں تو آپ دوسروں کے بارے میں سوچ سکتے ہیں کہ آپ کے خاندان کے رکن یا دوست کے لئے بھی بہتر ہوگا. یہ بھی صرف تجاویز ہیں. اگر آپ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ ان میں سے کچھ نہیں کر رہے ہیں، مثلا تقرری کرنے کے لۓ، فکر مت کرو. یہ فہرست آپ کا مجرم محسوس کرنے کا مطلب نہیں ہے!
جرم کی بات کرتے ہوئے، اپنے آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ آپ جذباتی رولر کوسٹر کے ذریعے بھی جا رہے ہیں. آپ کو بھی مستحق اور حمایت کی ضرورت ہے. ہم میں سے کوئی بھی کامل نہیں ہے یہاں تک کہ اگر ہم پریشان اور بےباری کا سامنا نہیں کر رہے ہیں تو کینسر کے ساتھ ایک پیار کرنے والے کا تعلق ہے.
اپنے آپ کو چیلنج کرنے اور اپنے آپ کو بھی اچھا بننے کے لئے مت بھولنا.
1. باہمی طور پر سنیں
بس کینسر کے ساتھ کسی کو سننا آسان لگتا ہے، لیکن اکثر اوقات حیرت انگیز طور پر مشکل ہوتا ہے. ہم چیزیں بہتر بنانا چاہتے ہیں. ہم چیزوں کو ٹھیک کرنا چاہتے ہیں. لیکن سننے والے کان اکثر اکثر "سب سے زیادہ" کی مدد کرتا ہے. آپ سے محبت کرنے والوں کو اپنی جذبات کا اظہار کرنے دو، اگرچہ وہ جذبات آپ کو ناگزیر بناتے ہیں.
آپ یہ ثابت ہوسکتے ہیں کہ اگر آپ کا پیار کسی کو ایک مشکل موضوع لاتا ہے، جیسے مرنے والا، وہ تھوڑی دیر تک اس کے بارے میں سوچ رہا ہے. اس کا اشتراک کرنے کی سہولت دینے کا موقع دیں. فیصلہ نہ کرو، نہ رکھو، اور اپنی آنکھیں اور جسم سے نہ سنیں، نہ صرف اپنے کان.
ایک اضافی نوٹ کے طور پر، ذہن میں رکھو کہ، افواہوں کے برعکس، کینسر کے ساتھ ایک مثبت رویہ کو برقرار رکھنے کے لئے بقا اثر انداز نہیں دکھایا گیا ہے. بلکہ، یہ آپ کے پیارے کے لئے ایک قابل اعتماد دوست یا خاندان کے رکن کے ساتھ منفی جذبات کا اظہار کرنے اور ان کو آزاد کرنے کے لئے ضروری ہے.
2. آپ کے اپنے جذبات کے ساتھ پہلے سب سے پہلے
نگہداشت کے طور پر، ہم اپنے مشکل جذبات اور خدشات کے اپنے سیٹ کا سامنا کرتے ہیں. میرا پیار کیا ہوگا؟ کیا وہ درد کرے گا؟ کیا وہ زندہ رہیں گے؟ میرے ساتھ کیا ہوگا؟ میری زندگی کس طرح تبدیل ہوگی؟ سب سے پہلے آپ کے اپنے خوفوں کا سامنا کرنے کی کوشش کریں، تاکہ آپ صحیح طور پر سننے کے قابل ہو. آپ غم کے ساتھ جدوجہد بھی کر سکتے ہیں. اگر آپ خود کو برقرار رکھنے اور مستقبل کو شکست دینے کی کوشش کرنے کے درمیان ہی مشکل جگہ میں خود کو محسوس کرتے ہیں تو، متوقع غم کے بارے میں جاننے کے لئے یقینی بنائیں.
3. اکثر "میں تم سے محبت کرتا ہوں" کہہ دو
اس بات سے کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کے اعمال آپ کی محبت کا اظہار کرتے ہیں، وہ آپ کے الفاظ کا متبادل نہیں ہیں. اسے تسلیم کرو. اپنی کوششوں کی تعریف کرو.
یہاں تک کہ اگر کیمیا تھراپی کے ایک گول کے بعد وہ صرف ایک ہی کام کر سکتا ہے تو اپنے دانتوں کو برش کر دیں، انہیں بتائیں کہ وہ خاص اور قابل قدر ہے.
4. ان کے جوتے میں قدم
جیسا کہ آپ ان تجاویز کو پڑھتے رہتے ہیں، یہ آپ کے پیاروں کے جوتے میں اپنے آپ کو تصور کرنے کی کوشش کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے. کینسر کی طرح یہ واقعی کیا محسوس ہوتا ہے؟ یقینا، آپ کو صرف اس کی طرف سے کینسر کے درد اور خطرے اور جذباتی رولر کوسٹر کو مکمل طور پر سمجھ نہیں سکتا، لیکن کینسر کا سامنا کرنا پڑتا ہے آپ کو تصورات میں کچھ بصیرت دے سکتا ہے جو آپ دوسری صورت میں سمجھ نہیں سکتے.
5. ہاتھ لینا
کینسر کے ساتھ ان لوگوں کے لئے، علاج کے لۓ چلنے اور کینسر سے متعلق تھکاوٹ کی طرح پریشان کن ضمنی اثرات سے نمٹنے کے باوجود زندگی بڑھتی ہے.
بل جمع دھول جمع ایک گھنٹہ کے لئے صاف گھر کی مدد کرنے کی پیشکش کچھ آسان ہے. مدد کے لئے دعا کرنے کے لئے اپنے پیار سے ایک کا انتظار مت کرو. "کیا میں بدھ کو 2 بجے سے آیا اور کچھ ونڈوز دھو سکتا ہوں؟" یہاں ایک اہم نقطہ نظر مدد پیش کرنے اور اسے مخصوص بنانے کے لئے ہے.
6. ان کی ملاقات کے ساتھ جائیں
آپ کے پیار کے ساتھ مہمانوں میں شامل ہونے میں آپ کی دیکھ بھال بہت سے طریقوں سے بیان کر سکتی ہے. ہسپتالوں اور کلینکوں کو خوفزدہ جگہوں سے خوفزدہ ہوسکتا ہے اور انتظار کر سکتا ہے. ایک نوٹ پیڈ لے لو. سوال پوچھیں نوٹ کرنا. لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ اپنے پیارے فیصلوں کو اپنے فیصلوں کو بنانے کے لئے.
7. ایک ٹچ مزاحیہ شامل کریں
مزاحیہ بہترین دوا ہوسکتی ہے. ایسے وقتوں سے حساس رہو جو آپ کے پیارے کو غم کا اظہار کرنے کی ضرورت ہے، لیکن ہنسی اور مسکراہٹ کے لئے بھی تیار رہیں.
8. ان کی تقاضا اکیلے رہیں
کبھی کبھی ہمارے پیارے کینسر کے دعوی کے ساتھ دعوی کرتے ہیں کہ وہ اکیلے رہنا چاہتے ہیں تاکہ وہ ہمیں پریشان نہ کریں، لیکن دوسری بار، وہ واقعی اکیلے رہنا چاہتے ہیں. دوسرے زائرین کو بھی نگرانی کریں. کیا آپ نے پیار کیا تھا کہ وہ انہیں تفریح کرنا پڑا، لیکن ان کو ناراض نہیں کرنا چاہتا اور ان سے پوچھنا چاہتا تھا؟ اگر ایسا ہے تو، آہستہ آہستہ یہ دوسرے زائرین کو بتائیں جب آپ کا پیار کسی سے تھکا ہوا ہوتا ہے اور ان کا دورہ کرنے کا شکریہ.
9. معلومات جمعہ بنیں
معلومات کے بعد کینسر کے ساتھ لوگوں کی طرف سے پیدا ہونے والے کچھ تشویش کو کم کرنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے، اور بعض اوقات، نتائج میں فرق بھی کر سکتے ہیں. جانیں کہ آپ کی پیدائشی ایک بیماری آن لائن کی تحقیق کیسے کریں ، معلومات کے لۓ اپنے کینسر سینٹر سے پوچھیں، ڈاکٹریں لے کر ڈاکٹروں کی تقرریوں پر سوال پوچھیں. ذہن میں رکھو کہ کچھ لوگ اپنے پیاروں کو کلینیکل ٹرائل کے بارے میں تازہ ترین معلومات کا اشتراک نہیں کرنا چاہتے ہیں یا ابھی تک کسی اور علاج کا مشورہ دیتے ہیں. اپنے پیار کو سننا.
10. آپ کی پسندیدہ ایک سے بات کرنے کے بارے میں سوچیں
دوسروں کی نظروں سے کینسر والے افراد کو اکثر تکلیف دہ ہوتی ہے. یقینی طور پر، یہ بہت بہتر ہے کہ تمام لوگوں پر کچھ بھی نہیں کہنا پڑے گا کہ ان کے پیاروں کو یہ پتہ چلتا ہے کہ کیا کہنا نہیں ہے- لیکن ایک لمحہ لے لو کہ لوگوں کو کینسر کے ساتھ کسی کو نہیں کہنا چاہیے. کون ہے "وہاں ہے."
11. انھیں یا دیگر محبوبوں سے چیزوں کو چھپائیں نہ
کینسر کے ساتھ ہمارے پیارے لوگ فیصلے کرنے کے لئے ان کی حالت کا ایماندارانہ جائزہ کی ضرورت ہوتی ہے جو ان کی ضروریات کو بہتر بناتے ہیں- اگرچہ وہ ایمانداری دردناک ہے. دیگر خاندان کے ارکان، اور خاص طور پر بچوں کے ساتھ ایماندار ہو. ہم اپنے بچوں کو اس حقیقت سے محفوظ رکھنا چاہتے ہیں کہ ان کے والدین یا دادا والدین کا سامنا کیا جا سکتا ہے، لیکن بچے اکثر بدترین تصور کرتے ہیں. یہاں تک کہ اگر حاملہ غریب ہے، بچوں کے ساتھ اشتراک کرنا ایماندارانہ طور پر انہیں اپنے غم کو شروع کرنے اور ان کی محبت کا اظہار کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے.
12. ان کی مدد کی مدد کریں
اس بات سے کوئی فرق نہیں ہے کہ کسی بھی کینسر کے بغیر کتنا ہمدردی کر سکتا ہے، کسی بھی چیلنج کا سامنا کرنے والے کسی سے بات کرنے والے کینسر کا سامنا کرنے کے لئے انمول ہو سکتا ہے. اپنے کینسر سینٹر سے انفرادی سپورٹ گروہوں کے بارے میں معلومات کے بارے میں پوچھیں بہت سے آن لائن سپورٹ گروپ بھی دستیاب ہیں اور اس دن کینسر اور کینسر کی دیکھ بھال کرنے والوں کے ساتھ دوسروں سے منسلک ہونے کے قابل فائدہ اٹھاتے ہیں. اگر آپ کا پیار کسی کو سپورٹ گروپ میں دلچسپی نہیں ہے تو، تنظیموں جیسے لائونگیوٹی جیسے اداروں کی طرف سے فراہم کیے جانے والی ملاپ کی خدمات چیک کریں، جس میں کینسر کے ساتھ دوسرے لوگوں کو اسی کینسر کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
13. موڑنے کے لئے تیار رہیں
جب کسی سے پیار ہوتا ہے تو اس کے اپنے خاندان کے تجربات کی بنیاد پر، خاندان کے ارکان اکثر اکثر مختلف نظریات رکھتے ہیں. گھبراہٹ اکثر تیار کرتا ہے، اور تکلیف اور نفرت کی پیروی کر سکتی ہے. آپ کا پیارا تعلق کسی خاندان کے تنازعہ کا ذریعہ نہیں بننا چاہتا ہے. ایک دوسرے کے نقطہ نظر کو سننے کی کوشش کریں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ وہ کیسے دکھائے جائیں. ذہن میں رکھو کہ آپ میں سے سب ایک عام مقصد ہے؛ آپ سب کو اپنے پیاروں کی حمایت کرنا چاہتے ہیں.
14. خود کی دیکھ بھال کریں
صحت مند کھانے، کافی نیند حاصل کرنے کی کوشش، اور آپ کی اپنی زندگی میں توازن برقرار رکھنے میں آپ کی مدد سے آپ کی پیدائش کی ضروریات کو فراہم کرنے میں مدد ملے گی. جیسا کہ آپ دوسروں کی دیکھ بھال کرتے ہیں اپنے آپ کو غصہ کرنے کے لئے کینسر کے خاندان کی دیکھ بھال کے لئے مزید تجاویز چیک کریں.
15. آپ کی پسندیدہ ایک خواہش آپ کو کیا جانتا ہے؟
کینسر کے ساتھ زندہ رہنے والے کسی ایک کی مدد کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے ایک بہت بڑا ذریعہ ہے، "مجھے زندہ رہنے دو: کینسر کے ساتھ 20 چیزیں جن کو آپ جاننا چاہتے ہیں." اس بات کا کوئی فرق نہیں کہ ہم کینسر کے ساتھ کسی کے جوتے میں چلنے کی کوشش کرتے ہیں، یہ ان لوگوں کی طرف سے شریک خیالات، خواہشات اور خواہشات کو سننے میں مدد ملتی ہیں جنہوں نے اصل میں اس مشکل سڑک پر چلتے ہیں. اور آخر میں، آپ کا پیار شاید کسی کو ابھی تک احساس نہیں ہے، لیکن اس کی دیکھ بھال میں اس کے وکیل ہونے کی وجہ سے مکمل طور پر قیمتی ہے. بہترین تجاویز ممکنہ طور پر حاصل کرنے کے لۓ اپنے آپ کو وکالت یا کینسر کے ساتھ ایک پیار کرنے کا طریقہ کس طرح ان تجاویز کو چیک کریں.
> ذرائع:
> نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ. کینسر میں خاندانی دیکھ بھال کرنے والے: کردار اور چیلنجز - صحت پیشہ ورانہ ورژن (PDQ). 03/15/17 تازہ کاری https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq