سنک اسکرین سورج میں آپ کی جلد کی حفاظت کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، نقصان دہ الٹراسیلیٹ تابکاری کو فلٹرنگ. وہ اب بھی سورج سے قبل عمر کے خلاف دفاع کی پہلی اور بہترین لائن ہیں، لیکن کون لوگ واقعی میں عمر کی عمر پر غور کیا جا سکتا ہے؟
سنی اسکرین سورج کی کرنوں سے تین قسم کے نقصان کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے:
- سنبھرن
- جلد کا کینسر
- ابتدائی عمر
چاہے یہ کریم اور لوشن آپکی شکریاں، عمر کے مقامات سے بچنے میں مدد کرسکیں، اور وقت سے قبل جلد کی عمر بڑھانے کے دوسرے علامات پر انحصار کرتا ہے کہ وہ کس قسم کی الٹرایویل تابکاری کو روکتے ہیں.
UV تابکاری کی اقسام
الٹراولیٹ کی کرن تین قسم کے تابکاری پر مشتمل ہیں:
جبکہ یووی اے اور یو وی بی دونوں جلد جلد کے نقصان میں شراکت کرتے ہیں، اب UVA کرنوں کو اب وقت سے قبل جلد کی عمر بڑھانے کا سبب بنتا ہے جس میں نتیجے میں جھرنا، جلد کی ساخت میں تبدیلی، اور ناہموار سورج. UVB بنیادی طور پر جلد جلانے کے لئے ذمہ دار ہے.
جلد کی بچت کی روک تھام
حیرت انگیز طور پر، اس پر تھوڑا سا تحقیقی مطالعہ کیا گیا ہے کہ آیا سنسکرین واقعی 2013 سے پہلے وجود میں آنے والی جلد کی عمر کو روکتا ہے، کم سے کم، کہ سنسکرین کا استعمال جلد کی عمر بڑھا دیتا ہے (بغیر ہی بالاچھی چوہوں میں).
اس بات کا اندازہ کرنے کے لئے کہ آیا سینی اسکرین نے انسانوں میں جھرنیوں کو یقینی طور سے روک سکتا ہے، آسٹریلیا کے محققین نے نے نیبور جلد کی کینسر کی روک تھام کی آزمائش کے اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہوئے بے ترتیب کنٹرول ٹرائل کیا. اندرونی دوائیوں کی اشاعتوں میں شائع، اس مطالعہ کے مقابلے میں 903 بالغ مضامین چار گروپوں میں تقسیم ہوئے ہیں:
- جنہوں نے ہر صبح اپنے سر، گردن، ہتھیاروں اور ہاتھوں پر وسیع پیمانے پر سپیکٹرم سنسکرین کو لاگو کرنے کی ہدایت کی تھی (اور پھر پسینے یا غسل کے بعد)
- وہ جو بھی اسی طرح کی سنسکرین کو لاگو کرسکتے ہیں جب بھی چاہے
- ہر دن بیٹا کیروٹین ضمیمہ حاصل کرنے والے مضامین
- وہ لوگ جو جگہ جگہ لے گئے تھے
چار آدھے سالوں کے بعد، محققین نے مضامین کے ہاتھوں کی پشتوں سے لے لیا لیٹیکس نقوش کا تجزیہ کیا. سورج کی نمائش اور تمباکو نوشی کی مقدار جیسے جیسے عوامل کو درست کرنے کے بعد (وہ جلد ہی قدیم عمر کی جلد بھی کرسکتے ہیں)، انھوں نے محسوس کیا کہ ان بالغوں نے جو روزانہ وسیع اسپیکٹرم سنسکرین کا استعمال کرتے ہوئے روزانہ کی جلد میں "نشاندہی کی کوئی نشاندہی نہیں" ظاہر کی ہے.
مزید کیا ہے، مطالعہ کی مدت کے دوران، جلد کی عمر بڑھانے جیسے جلد کی جلد اور زیادہ شکر لگانے میں روزانہ سورج اسکرین گروپ میں مضامین کے درمیان 24 فیصد کم ہوتا ہے جب صرف صوابدیدی بنیاد پر سنسکرین کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے مضامین کے مقابلے میں. بیٹا کیروٹینی کے ساتھ ضمیمہ جلد کی عمر بڑھانے پر کوئی اثر نہیں پڑتا تھا.
ایک لفظ سے
آپ کی جلد سے قبل عمر سے بچنے کے لۓ، آپ کو "وسیع اسپیکٹرم" کے طور پر شناخت کردہ اسکرین استعمال کرنا چاہئے. اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ یووی اے اور یووی بی بی کے دونوں شعبوں کو روکتا ہے، اس کے برعکس صرف ایک سورج کے تحفظ والے عنصر ( ایس پی ایف ) کے برعکس UVB کرنوں کو جلانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. 2012 تک، امریکی خوراک اور منشیات کی انتظامیہ (ایف ڈی اے) سنی اسکرین مینوفیکچررز کو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ اس بات کی نشاندہی کی جائے کہ آیا ان کی مصنوعات کو وسیع اسپیکٹرم تحفظ فراہم کرتا ہے.
امریکی اکیڈمی ڈرمیٹالوجی (اے اے اے اے) کم از کم 30 کے ایس پی ایف کے ساتھ سنسکرین کی سفارش کرتا ہے. اس کے علاوہ سنسکرین اجزاء سے بھی آگاہ رہیں. اجزاء جو UVA کرنوں کو خاص طور پر فلٹر کرتے ہیں ان میں Avobenzone (پارسل 1789) اور بینففونونز شامل ہیں. UVB کرنوں کو فلٹر کرنے کے مقصد کے اجزاء میں شامل ہیں PABA، انگلیوں، اور salicylates.
جو بھی آپ کا انتخاب آپ کو منتخب کرتا ہے اسے آزادانہ طور پر (تقریبا ایک اچھال یا 15 ملی) اور اکثر (ہر دو گھنٹے یا اس طرح). چونکہ کوئی سنسکرین مکمل طور پر پنروک نہیں ہے، آپ کو سوئمنگ یا سرگرمیوں کے بعد آپ کو دوبارہ پسینہ کرنا چاہئے جو آپ کو پسینہ کرنے کے لۓ ہے.
اس کے علاوہ، اے اے اے اور دیگر صحت ایجنسیوں کو پائیدار یووی کی نمائش کے گھنٹوں کے دوران عام طور پر 10 بجے دوپہر کے دوران سورج سے باہر رہنے کی سفارش ہوتی ہے اور اس طرح دیگر حفاظتی لباس پہنے جیسے قدیم عمر، سورج برن اور جلد کا کینسر سے بچنے کے لئے دیگر اقدامات کئے جاتے ہیں.
> ذرائع:
> سنڈی اسکرین پر ایف ڈی اے شیڈ لائٹس. امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن پبلک انفارمیشن شیٹ. 15 جولائی 2013
> ہیوزز، ماریا سیلیا بی؛ ولیمز، گیل ایم؛ بیکر، پیٹر گرین، ایڈیل سی "سنسکرین اور جلد کی جلد کی روک تھام، ایک بے ترتیب آزمائشی". اندرونی دوائیوں کا اعزاز. 06/2013؛ 158 (11): 781-790.
> سنسکرین سوالات. ڈیمیٹیٹولوجی پبلک انفارمیشن شیٹ کے امریکی اکیڈمی. 15 جولائی 2013