ایس پی ایف آپ کے سنی اسکرین پر کیا مطلب ہے؟

سورج تحفظ فیکٹر کو سمجھنے

ایس پی ایف سورج تحفظ فیکٹر کے لئے کھڑا ہے. صرف ایک SPF درجہ بندی آپ کو بتاتا ہے کہ آپ اس سورج اسکرین پہننے کے بجائے جلانے کے بغیر سورج میں کیسے رہ سکتے ہیں، اس کے مقابلے میں آپ اس سورج اسکرین پہننے سے پہلے سورج میں رہ سکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر یہ عام طور پر آپ کو سنی اسکرین کے بغیر جلانے کے لئے 15 منٹ جلتا ہے اور آپ SPF 10 کو لاگو کرتے ہیں، تو یہ آپ کو جلانے کے لئے 10 گنا زیادہ وقت لگے گا، یا 2.5 گھنٹے.

کس طرح ایس پی ایف تعینات کیا گیا ہے

ایس پی ایف نمبر انڈور تجربات کے ذریعہ طے کیا جاتا ہے، انسانی مضامین کو روشنی کے سپیکٹرم میں بے نقاب کرنے کے ذریعہ مقرر کیا جاتا ہے جو سورج کی کرنوں کو سب سے زیادہ شدت پسند ہے. کچھ مضامین سنسکرین پہنتے ہیں اور دوسروں کو نہیں. روشنی کی مقدار جو سورج اسکرین میں محفوظ چمک میں لالچ پیدا ہوتی ہے، روشنی کی مقدار میں تقسیم ہوتا ہے جس میں غیر محفوظ شدہ جلد میں لالچ پیدا ہوتا ہے SPF ہے.

کیا ایس پی ایف کا مطلب ہے؟

ایک اعلی سپیف اعلی سورج کے تحفظ کی نشاندہی نہیں کرتا ہے - یہ اشارہ کرتا ہے کہ آپ کو طویل عرصہ تک سورج میں محفوظ رہیں گے. مثال کے طور پر، ایک ایس پی ایف 2 آپ کی جلد کی حفاظت کرتا ہے جیسا کہ مؤثر طور پر SPF 30. تاہم، ایک ایس پی ایف 2 زیادہ کثرت سے لاگو کرنے کی ضرورت ہوگی. محفوظ ہونے کے لئے، اس بات کا کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کون سی ایس پی ایف منتخب کرتے ہیں، یہ سب سے بہتر ہے کہ سست اسکرین کو کم سے کم ہر دو گھنٹے کے ساتھ ساتھ سوئمنگ یا پسینہ کرنے کے بعد. حقیقت میں، امریکی اکیڈمی ڈیرمیٹولوجی نے ایس پی ایف 30 کی تمام درخواست کی جلد میں روزانہ کی درخواست کی سفارش کی ہے.

برا سپیکٹرم سورج تحفظ

ایس پی ایف کے اقدامات صرف سورج کی الٹرایوٹلی بی کرنوں کے خلاف تحفظ فراہم کرتی ہیں، جو مختصر طور پر UVB کہا جاتا ہے. ابتدائی طور پر، UVB کی کرنوں کے بارے میں فکر کرنے کے لئے صرف یووی کرنوں کا خیال تھا، کیونکہ وہ لمبائی میں کم ہیں اور سورج برداشت کرتے ہیں. تاہم، بعد میں یہ سمجھا گیا کہ یووی اے کی کرن بھی خطرے میں اضافہ کرتی ہیں.

وہ جلد کی عمر اور جلد کا کینسر میں حصہ لےتے ہیں. یوپی اے کی کرنوں کے خلاف واحد اکیلے ایس پی ایف کی حفاظت نہیں کرتا، لہذا سب سے بہترین سورج کے تحفظ کے ممکنہ طور پر، ایک سنسکرین یا سورک بلاک کی تلاش کریں جو UVA اور UVB تحفظ فراہم کرتی ہے- یہ لیبل پر "وسیع سپیکٹرم" یا "مکمل سپیکٹرم" اس کے پاس کم از کم 30 کا ایس پی ایف ہونا چاہئے.

ایس پی ایف کپڑے

سورج محفوظ لباس پہننے سے آپ کی جلد کو سورج سے اپنی جلد کی حفاظت میں مدد کرنے کے لۓ، بہت ساری اضافی پیمائش ہے. یہ خاص طور پر نوجوان، فعال بچوں کے لئے ایک اچھا خیال ہے، جو والدین سنسکرین کو لاگو کرنے کی کوشش کرتے ہیں، جبکہ چند منٹ کے لئے اب بھی بیٹھ کر مصیبت پذیر ہوسکتے ہیں، خاص طور پر وہ جو اکثر پول، جھیل، یا سمندر سے باہر ہوتے ہیں.

لیکن چنانچہ آپ کون خریدتے ہیں جو سورج محفوظ لباس ہیں. اس بات کا یقین، ایک لمبی بازو شرٹ زیادہ جلد کا احاطہ کرتی ہے اور ٹینک سب سے اوپر سورج کی حفاظت فراہم کرتی ہے، اور ایک فلاپی، وسیع برمی شدہ ٹوپی بیس چہرے بیس بال کی ٹوپی سے کہیں بہتر ہے. لیکن اگر آپ سر سے پیر کے کپڑے پہنچے ہیں تو، اگر لباس فیبرک ریشوں کے ذریعہ اپنا راستہ صحیح طریقے سے بنا سکتا ہے تو اس کا لباس زیادہ استعمال نہیں ہوتا.

فیبرک ریشوں سے بنایا گیا ہے جس میں بنا ہوا یا بنے ہوئے بنائے جاتے ہیں، اور جب کسی کپڑے خوردبین کے نیچے کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے تو، ان ریشوں کے درمیان خالی جگہ نظر آتی ہے.

یووی کی کرن ان جگہوں کے ذریعے گھس سکتے ہیں اور جلد تک پہنچ سکتے ہیں. ڈینم کی طرح کپڑے سے زیادہ مضبوط بننا، کم امکان یہ ہے کہ یووی کی کرن کے ذریعہ ہوسکتا ہے. کپڑا کی طرح کم کپڑے بننا ہے، زیادہ امکان یہ ہے کہ یووی کی کرن کے ذریعہ ہوسکتا ہے.

بدقسمتی سے، ہلکا پھلکا، سوتیلی کپڑے جیسے لنن اور کپاس کی خصوصیت کھلی کمزور ہوتی ہے جو زیادہ سے زیادہ یووی کرنوں میں گھسنے کی اجازت دیتا ہے. لہذا اگر آپ ان جیسے اشیاء پہنے ہوئے ہیں، تو آپ اب بھی آپ کے جسم کے مختلف حصوں میں ایس پی ایف کو لاگو کرنا چاہئے جو آپ کو پہنے ہوئے کپڑے پر منحصر ہے.

یوپی ایف کے کپڑے ایک ایسی چیز ہے جو الٹرایونیٹ تحفظ عنصر کہتے ہیں.

ایک ایسے برانڈ کا ایک مثال ہے جو یوپی ایف کپ کے اس قسم کی مہارت میں مہارت رکھتا ہے، Coolibar ہے، جو مردوں، عورتوں، لڑکوں اور لڑکیوں کے لئے کپڑے اور لوازمات بناتا ہے. UPF لباس تیزی سے زیادہ عام ہوتا جا رہا ہے، خاص طور پر بچوں کے کپڑے اور ساحل کے لباس کی اشیاء جیسے غصہ گارڈز.

_ذریعہ:

_{http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection}