کپنگ تھراپی ایک ایسا مشق ہے جس میں خلا کا اثر استعمال کرتے ہوئے جسم کے کچھ حصوں میں بنے ہوئے کپ میں مختصر کپ شامل ہوتے ہیں. بعض محافظوں کا خیال ہے کہ کپ کے اندر جلد کی ڈرائنگ کے علاقے میں خون کا بہاؤ بڑھ جاتا ہے.
روایتی چینی ادویات اور دیگر قدیم شفا یابی کے نظام میں طویل عرصے تک استعمال ہونے والی، ایتھلیوں کے درمیان حالیہ برسوں میں کپنگ نے کافی مقبولیت حاصل کی ہے.
مثال کے طور پر، تیراکی مائیکل پیلپس کو کہا جاتا ہے 2016 2016 سمر اولمپکس کی تیاری میں تھراپی.
کپنگ کے لئے استعمال
کالیپنگ اکثر مندرجہ ذیل شرائط کے لئے ایک تکمیل تھراپی کے طور پر سفارش کی جاتی ہے:
- کمر درد
- سر درد یا مریض
- گھٹنے کا درد
- پٹھوں کا درد اور درد
- گردن اور کندھے کے درد
- کھیلوں کی چوٹوں اور کارکردگی
روایتی چینی ادویات میں، کپنگ اہم توانائی کے بہاؤ کو بھی حوصلہ افزائی کرتا ہے ("قی" یا " چی " کے طور پر بھی جانا جاتا ہے) اور بیماری یا چوٹ سے پیدا ہونے والے کسی بھی عدم توازن کو درست کرنے میں مدد کرتا ہے. یہ کبھی کبھی ایکیوپنکچر اور tuina کے ساتھ مل کر ہے، دیگر علاج توانائی کے بہاؤ کو فروغ دینے کے لئے کہا.
کپنگ تھراپی کیسے کام کرتا ہے؟
کپ کے اندر سکشن تخلیق کرنے کے لئے، ہر ایک کپ میں اندرونی طور پر مسمار کرنے والی مادہ (جیسے جڑی بوٹیوں، شراب، اور / یا کاغذ) کو برقرار رکھنے اور پھر اس مادہ کو نظر انداز کر کے عملدرآمد کر سکتے ہیں. اگلا، پریکٹیشنر جسم کو جسم کے اوپر نیچے رکھتا ہے. عام کپنگ علاج کے دوران، جسم پر تین سے سات کپ رکھے جاتے ہیں.
آج، بہت سے پریکٹیشنرز خلا بنانے کے لئے ایک دستی یا برقی پمپ کا استعمال کرتے ہیں، یا خود سکشننگ کپنگ سیٹ استعمال کرتے ہیں. کپ کے بعد جگہ پر، وہ عام طور پر پانچ سے دس منٹ کے بعد ہٹا دیا جاتا ہے. (پریکٹیشن کاروں کو فوری طور پر منسلک کر کے بعد میں کپ کو ہٹانے کی طرف سے "فلیش" کپنگ مشق کر سکتا ہے.)
بعض پریکٹیشنرز مساج تیل یا کریم کو لاگو کرتے ہیں اور پھر سلیکون کپ سے منسلک ہوتے ہیں، مساج کی طرح اثر کے لۓ جسم کے ارد گرد انہیں سلائڈنگ کرتے ہیں.
ایک گیلری کے طور پر جانا جاتا طریقہ کار میں، جلد سے علاج سے پہلے پھانسی دی جاتی ہے. اس کا سبب بنتا ہے کہ جسم سے زہریلاوں کو صاف کرنے کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے.
کپنگ کے فوائد
آج تک، کسی صحت کی حالت کا علاج کرنے کے لئے کپنگ کے استعمال کے لئے اعلی معیار کی سائنسی تحقیق کی کمی نہیں ہے. مثال کے طور پر، 2011 کے ایک جائزے کا جائزہ لینے والے افراد نے درد کے ساتھ سات مقدمات کی جانچ پڑتال کی ہے (مثلا کم درد درد )؛ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ مطالعے میں سے زیادہ تر غریب معیار کی تھی.
2017 میں شائع ہونے والی ایک تحقیقاتی جائزے میں، سائنسدانوں نے 11 مطالعہ کا تجزیہ کیا جو کھلاڑیوں کی طرف سے کپنگ کے استعمال کا تجربہ کیا. جائزے کے مصنفین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ کھلاڑیوں میں کپنگ کے استعمال کے لئے یا اس کے خلاف کوئی واضح سفارش نہیں کی جاسکتی ہے، اور مزید مطالعہ کی ضرورت ہے. کچھ مطالعہ نے یہ ظاہر کیا کہ درد اور معذوروں کا پیچھا بہتر خیالات اور اس کی رفتار کی حد پر کوئی اثر نہیں پڑتا تھا.
اگرچہ 2012 میں جرنل آف کھیل ریفریجریشن میں شائع کردہ ایک چھوٹا سا مطالعہ جس میں کپنگ پذیری کبھی کبھی لچکدار بڑھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، اس نے چار کپ کا استعمال کرتے ہوئے سات منٹ کے کپنگ سیشن کے بعد لچک کو روکنے میں کوئی تبدیلی نہیں دیکھی.
مطالعہ شرکاء NCAA ڈویژن III کالج فٹ بال کھلاڑی تھے بغیر علامات.
ممتاز ضمنی اثرات
کپنگ، درد، سوزش، جلانے، چکنائی، ہلکا پھلکاپن، بھوک، پسینہ کرنا، جلد سورج، اور / یا متلی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. کپپنگ بھی گول جامنی رنگ کے نشان یا جلد پر سرکلر ذائقہ چھوڑ دیتا ہے. یہ نشان کئی دنوں کے بعد ختم ہوسکتے ہیں لیکن دو سے تین ہفتوں تک رہ سکتے ہیں. گھوڑے اور جل جلانے کے بعد پگھلنے کے بعد معلوم ہوتا ہے.
کالیپنگ ایسے علاقوں پر نہیں ہونا چاہئے جہاں جلد ٹوٹ گیا، جلدی، یا انفلاسٹر، یا اس سے زیادہ آرتھروں، رگوں، لفف نوڈس، آنکھوں، آبیوں، یا کسی بھی ضایع. حاملہ عورت، بچوں، بڑی بالغوں اور بعض صحت مند حالات (جیسے کینسر، عضے کی ناکامی، ہیمفوفیا، اڈیم، خون کی بیماریوں اور کچھ قسم کے دل کی بیماریوں) کے افراد ان لوگوں میں شامل ہوتے ہیں جنہیں کپڑا نہیں ہونا چاہئے.
خون کی thinning کے دوا لینے والے لوگوں کو بھی کپڑا کرنے کی کوشش نہیں کرنا چاہئے.
آپ کو کسی بھی طبی حالت کے لۓ معیاری علاج کی جگہ میں پھینکنے کا استعمال نہیں کرنا چاہئے.
اگرچہ غیر معمولی، دیگر رپورٹوں میں منفی اثرات شامل ہیں، اس میں چھتوں، ہیمفویلیا اے، تھومبیکیٹوپییا ، لوہے کی کمی انیمیا ، کلوسائڈز ، پینکنکائٹس ، اور جلد کی رنگائ شامل ہیں.
انفیکشن، سکارف، اور خون کے نقصان سے نمٹنے کے ساتھ گیلی کپنگ ہوسکتی ہے.
پریکٹیشنر بیماریوں کی منتقلی (جیسے ہیپاٹائٹس) کے خلاف حفاظت کے لئے معیاری انفیکشن کنٹرول کے طریقوں اور حفاظتی احتیاطی تدابیر پر عمل کرنا چاہئے.
نیچے کی سطر
اعلی پروفائل کھلاڑیوں اور مشہور شخصیات کو دیکھنے کے بعد خصوصا گول جامنی رنگ کے نشانات کو کھیلنے کے بعد، یہ کپنگ کی کوشش کرنے کے لئے آزمائش کی جا سکتی ہے، لیکن فی الحال تحقیق کی کمی نہیں ہے. اگر آپ ابھی تک کوشش کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے سے قبل اس بات کا یقین کریں.
> ذرائع:
> Bridgett R، Klose P، Duffield R، Mydock S، Lauche R. شوقین اور پروفیشنل کھلاڑیوں میں کپنگ تھراپی کے اثرات: بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز کے نظاماتی جائزہ. ج متبادل اختیاری میڈل. 2017 نومبر 29.
> کم جی، لی ایم ایس، لی ڈی ایچ، بوڈی ک، ارنسٹ ای. درد کا علاج کرنے کے لئے کپنگ: ایک منظم جائزہ لیں. ایڈیڈ پر مبنی کامدرآمد متبادل میڈ. 2011؛ 2011: 467014.
> ولیمز جی جی، گراؤنڈ ایچ، گریگوری جے ایم، گبسن اے، آسٹن جے کالج آف فٹ بال کھلاڑیوں میں ہامسٹنگ لچک پر کپنگ کے اثرات. جی کھیل ریبہ. 2018 جنوری 24: 1-18.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.