کم کارب ڈائیٹس ذیابیطس مینجمنٹ میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں

ADA ہدایات کے اندر ایک کم کارب نقطہ نظر ہے

یہ منطقی ثابت ہوسکتا ہے کہ غذا میں کاربوہائیڈریٹ کو کم کرنے میں ایک خرابی کی شکایت میں مدد ملے گی جہاں جسم کو اس پر عمل کرنا پڑتا ہے. درحقیقت، ذیابیطس کے بہت سے لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ یہ معاملہ ہے، اور بعض ڈاکٹروں کو ذیابیطس کا علاج کرنے کے لئے کم کاربوہائیڈریٹٹ ڈایٹس کا استعمال کرتے ہوئے بہت بری کامیابی ہوتی ہے .

امریکی امیابیس ایسوسی ایشن (ADA) کی تاریخ میں کئی بار موجود ہیں جب تنظیم ذیابیطس کے ساتھ وزن میں کمی اور خون کے گلوکوز مینجمنٹ کو کم کارب کے نقطہ نظر سے پیروی کرنے سے محروم ہوجاتا ہے.

تاہم، یہ موقف تبدیل ہوگیا ہے اور کم کارب کھانے کا اب ذیابیطس اور پیشاب کے ساتھ لوگوں کے لئے کھلے اختیارات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے.

یہاں یہ ہے کہ امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن نے 2017 کے معیاروں میں کم کارب ڈایٹس اور ذیابیطس کے بارے میں کیا کہا ہے، "متعدد کھانے کے پیٹرن 2 قسم کے ذیابیطس اور بحیرہ روم، ڈیش، اور پودے پر مبنی ڈایٹس شامل ہیں. پورے اناج، سبزیوں، پھلوں، انگلیوں اور دودھ کی مصنوعات سے، کھانے کی اشیاء پر زور دیتے ہیں جو فائبر میں زیادہ اور گلییمیمک بوجھ میں کم ہے، دوسرے ذرائع سے متعلق مشورہ دیا جانا چاہئے، خاص طور پر ان کے ساتھ شربت. "

وزن میں کمی

وزن میں کمی کا وزن 5 فیصد سے زائد جسمانی وزن کے لئے سفارش کی جاتی ہے جو تمام وزن سے زیادہ ہو یا موٹے ہو اگر وہ ذیابیطس ہو یا اس کے لئے زیادہ خطرہ ہو اور 7 فیصد یا اس سے زیادہ مسلسل وزن میں کمی سے زیادہ تر زیادہ سے زیادہ ہے. ذیابیطس کی روک تھام اور ان لوگوں کے لئے جو ذیابیطس کا سامنا کرنا پڑتا ہے اس کی وزن میں کمی کا یہ انداز دونوں کو دکھایا گیا ہے.

امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے "ذیابیطس میں طبی دیکھ بھال کے معیارات" 2017 کا کہنا ہے کہ "غذا انفرادیت کی جانی چاہئے، جیسا کہ وہی ایک ہی کیلوری پابندی فراہم کرتا ہے لیکن پروٹین، کاربوہائیڈیٹریٹ اور چربی کے مواد میں مختلف وزن میں کمی کے حصول میں مساوی اثرات موجود ہیں."

میٹابولک سرجری بالغوں کے لئے یہ بھی اختیار ہے جو 40 یا اس سے زیادہ بی ایم آئی کے ساتھ موٹے ہیں اور ان میں کم از کم صفوں میں بی ایم آئی ہیں جنہوں نے ناکافی طور پر ہائپرگلیسیمیا کو کنٹرول کیا ہے.

دوسرے وزن میں کمی کی سفارش یہ ہے کہ "جسمانی سرگرمی اور رویے میں ترمیم وزن میں کمی کے پروگراموں کے اہم اجزاء ہیں اور وزن میں کمی کی بحالی میں سب سے زیادہ مددگار ہیں." ہر ہفتے کم سے کم 150 منٹ اعتدال پسند جسمانی سرگرمی کی سفارش کی جاتی ہے. 2017 کے رہنما اصولوں نے اشتعال انگیز رویے کو کم کرنے اور ہر 30 منٹ کے ارد گرد منتقل کرنے اور مزاحمت کی تربیت کے فی ہفتہ دو سے تین سیشنوں کو ایک سفارش میں شامل کیا.

غذائیت اور طرز زندگی مینجمنٹ

ذیابیطس کے انتظام میں غذا کے کردار پر ADA کی سفارشات شامل ہیں:

• ذیابیطس کے ذیابیطس مقاصد اور انفرادی ترجیحات کو پورا کرنے کے لئے کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چربی کا مرکب ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے.
• نگرانی کاربوہائیڈریٹ، کیا کاربوہائیڈریٹ گنتی، انتخاب، یا تجربے پر مبنی تخمینہ کی طرف سے، glycemic کنٹرول حاصل کرنے میں ایک اہم حکمت عملی ہے.
• اچھی صحت کے لئے، سبزیاں، پھل، سارا اناج، انگلیوں اور دودھ کی مصنوعات سے کاربوہائیڈریٹ کا استعمال دوسرے کاربوہائیڈریٹ ذرائع سے خاص طور پر ان لوگوں میں شامل ہوسکتا ہے جن میں اضافی چربی، شکر، یا سوڈیم شامل ہے.
• ذیابیطس والے افراد کو عام آبادی کے لئے سنبھالنے والی چربی، غذائی کولیسٹرول، اور ٹرانسمیشن چربی کی سفارش کردہ انٹیک کے لئے ہدایات پر عمل کرنا چاہئے. ٹرانسمیشن کی چربی کا کم سے کم ہونا چاہئے.

کوئی سنگل منظور شدہ غذائی نقطہ نظر نہیں ہے

کوئی معیاری ADA غذا نہیں ہے. بہت سے ذیابیطس اساتذہ اور صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور ان کے اپنے نقطہ نظر ہیں جو کم کارب ڈایٹس نہیں ہیں. لیکن ADA ہدایات سے پتہ چلتا ہے کہ کم کارب نقطہ نظر مکمل طور پر ان کی سفارشات کے اندر اندر ہے. ذیابیطس کا انتظام کرنے کے لئے "اہم حکمت عملی" کے طور پر کاربوہائیڈریٹ نگرانی کے ساتھ، اگر کسی شخص کو معلوم ہوتا ہے کہ کم کارب غذا ان کے خون کے گلوکوز کو ریگولیٹ کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ ہے، یہ انفرادی نقطہ نظر ہوسکتا ہے جو ان کے لئے کام کرتا ہے.

> ذرائع:

> امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن. ذیابیطس -2014 میں طبی دیکھ بھال کے معیار. ذیابیطس کی دیکھ بھال جنوری 2012 وول. 35 نمبر 1 S11-S63 سپلائی.

> امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن. ذیابیطس -2017 میں طبی دیکھ بھال کے معیار. ذیابیطس کی دیکھ بھال 2016؛ 40 (ضمیمہ 1). doi: 10.2337 / dc17-s001.

> ابھر AB، باؤچر جی ایل، سیپریس ایم، اور ایل. ذیابیطس کے ساتھ بالغوں کے انتظام کے لئے غذائیت تھراپی مشورہ. ذیابیطس کی دیکھ بھال 2013؛ 37 (سپلیمنٹ_1). Doi: 10.2337 / ڈی سی 14-s120.