یہ حالات روزانہ کی سرگرمیوں اور کشیدگی کے نتیجے میں تیار ہوسکتے ہیں
زیادہ سے زیادہ امریکیوں کو 50 سال کی عمر میں مارے گئے وقت تک ان کے پیروں پر 75 ہزار میل پر چلنا پڑتا ہے. لیکن ہم میں سے اکثر ہمارے پیروں پر بہت زیادہ توجہ نہیں دیتے- یہ ایسا ہے جب تک وہ ہمارا غم شروع نہ کریں. جس وقت ہم اپنے پیروں پر خرچ کرتے ہیں اور ہر روز وزن میں خرچ کرتے ہیں، وہ صحت مند پاؤں کے جوڑوں اور نرم ٹشو کو بھی زیادہ کرسکتے ہیں.
اس کشیدگی کے نتیجے میں، کچھ پاؤں کے حالات تیار کر سکتے ہیں.
یہاں پانچ سب سے زیادہ عام پاؤں کے حالات ہیں، اس کے ساتھ ساتھ ان کی وجہ سے، ان کی تشخیص کی جاتی ہے، جب آپ کو طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے، اور تازہ علاج کے اختیارات ہیں.
ایتھلیٹ کے پاؤں
ایتٹلیٹ کے پاؤں کو ٹنی پیڈس بھی جانا جاتا ہے اور جلد کی فنگل انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے. یہ انفیکشن اس حقیقت سے اس کا نام بن جاتا ہے کہ کھلاڑیوں کو یہ سوئمنگ پول، بارش، اور لاکر کے کمرے سے عام طور پر معاہدہ کرتی ہے جہاں ان کے ننگے پاؤں فنگی کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں. ایک جوتا کے گرم، خشک ماحول میں انفیکشن کا سبب بننے والے فنگس بھی.
ایتٹلیٹ کے پیر خاص طور پر اس کے پاؤں کے تلووں اور اطراف پر ایک سرخ، دھچکا رھاڑ کی طرف اشارہ کرتا ہے. کھلاڑی کے پاؤں کا دوسرا روپ انگلیوں کے درمیان خالی جگہوں پر اثر انداز کرتا ہے اور اس کے نتیجے میں جلد زیادہ نمی برقرار رکھنے کی وجہ سے سفید ظاہر ہوتا ہے. یہ جسم کے دوسرے حصوں میں اکثر پھیل جاتی ہے اور کمروں میں پھیل سکتا ہے، عام طور پر انفیکشن کو پھینکنے اور ان علاقوں کو چھونے سے.
زیادہ سے زیادہ انسداد اینٹیفنگل کریم اور لوشن کھلاڑی کے پاؤں کے علاج کے لئے ایک اچھا پہلا قدم ہے. اگر انفیکشن کا جواب نہیں دیا جائے تو، پوڈائسٹسٹسٹ کا دورہ یہ ہے، جو عام طور پر یا زبانی یا سرطان سے متعلق اینٹیفنگل ادویات کا تعین کرے گا. کھلاڑیوں کے پاؤں کو روکنے کے لئے، امریکی پوڈیٹککیکل میڈیکل ایسوسی ایشن صابن اور پانی سے روزانہ دھونے والی دھونے کا مشورہ دیتے ہیں، اور انہیں عام بارش اور لاؤر روم میں شاور جوتے کا استعمال کرتے ہوئے، اور پاؤں خشک رکھنے والی جرابیں پہننے کی تجویز کرتی ہے.
بونس
ایک بونون عام طور پر بڑے پیر مشترکہ ، یا میٹیٹارفوفینجالل (ایم ٹی پی) مشترکہ طور پر یا اوپر کے اوپر ایک بڑی ٹمپ کے طور پر پیش کرتا ہے. ایسا ہوتا ہے جب بڑے پیر مشترکہ کی ہڈی یا ٹشو جگہ سے باہر نکل جاتی ہے اور اس پر زور دیا جاۓ جانے والے غلط دباؤ کے باعث غیر مستحکم ہوجاتا ہے. بونس عام طور پر ہماری وراثت پذیر پاؤں کی قسم، ہمارے جوتے، یا جس طرح سے ہم چلتے ہیں کی وجہ سے غیر معمولی پاؤں کی وجہ سے ہوتے ہیں. وہ پاؤں کے زخموں، نیوروماسکلر امراض، پرجنسی اخترتیوں، سوزش مشترکہ بیماری، یا کسی بھی فلیٹ پاؤں کے طور پر سادہ کی وجہ سے بھی تیار ہوسکتے ہیں. جو جوتے بہت تنگ ہیں وہ بونس کی ترقی میں بھی حصہ لے سکتے ہیں، خواتین بناتے ہیں، جو ہیلس پہنتے ہیں، مردوں سے زیادہ حساس ہوتے ہیں.
بونس کے ساتھ لالہ، سوجن، درد، یا ایک بڑی پیر کے ساتھ ہو سکتا ہے جو دوسرے انگلیوں کی طرف سے بے گھر ہونے لگے. بونس کا علاج کرنے کے لئے ہوم علاج دو انچ پر اونچی یڑی کے جوتے سے بچنے میں شامل ہوسکتے ہیں، جو انگلیوں میں وسیع اور گہری ہیں جو جوتے منتخب کرتے ہیں، اور سوجن کو کم کرنے کے لئے آئس پیک استعمال کرتے ہیں. اگر ان میں سے کوئی بھی کام نہیں کرتے تو پوڈریٹسٹسٹ، جو بائنین، اینٹی سوزش ادویات یا cortisone انجکشن، جسمانی تھراپی، orthotic جوتا داخل، یا سرجری کی سفارش کرنے کے لئے تمام سفارشات ناکام ہو سکتا ہے.
کارن اور کالس
مکئی اور کالیاں پیروں پر موٹی چمڑے کے علاقوں ہیں جو ان علاقوں کو جلانے اور دباؤ سے بچانے کے لئے تشکیل دیتے ہیں. جسم کے حصول پر بہت خوبی، اگرچہ وہ خوشگوار نہیں ہیں. مکھیوں کے پاؤں کے سب سے اوپر پر گہرائی سے چمکیلی جلد کے چھوٹے علاقوں ہیں جو اکثر تکلیف دہ ہوتے ہیں. وہ ایک بونی کی ساخت میں واقع ہوتے ہیں، جیسے پیر پیر مشترکہ اور ان علاقوں کے خلاف رگڑ کا نتیجہ ہے. Calluses بڑی موٹی جلد کے بڑے علاقوں ہیں جو مکئی کے طور پر گہری نہیں ہیں. وہ زیادہ اضافی رگڑ کی وجہ سے بھی ہوتے ہیں اور عام طور پر پاؤں کے تلووں یا اطراف پر پائے جاتے ہیں.
اگر corns یا calluses ہلکے ہیں اور کسی بھی علامات کی وجہ سے نہیں، وہ شاید اکیلے چھوڑ سکتے ہیں.
اگر وہ تکلیف کا سبب بن رہے ہیں، تو انہیں پوڈائسٹسٹسٹ کی جانچ پڑتال کی جانی چاہئے. وہ آپ کے جوتے تبدیل کرنے کی تجویز کر سکتے ہیں تاکہ آپ کو مناسب طریقے سے نصب کیا جاسکتا ہے، اپنے جوتے میں پیٹنے، یا جراحی بلیڈ کے ساتھ نیچے مکئی یا کالس مارنے (تکلیف دہ آوازیں، لیکن یہ عام طور پر دردناک ہے کیونکہ وہ مردہ جلد پر مشتمل ہوتے ہیں).
انجیل ٹونیل
اندرونی ٹھنڈیوں کا سب سے عام کیل مسئلہ ہے اور وہ ترقی کرتے ہیں جب ناخن کے کنارے ان کے ارد گرد نرم ٹشو میں گھس جاتے ہیں. جب کیل کے ایک یا دونوں کونوں کی جلد میں اضافہ ہوتا ہے تو، یہ اکثر درد، لالچ، سوجن، جلانے اور یہاں تک کہ گندگی کی طرف جاتا ہے. بڑا پیر متاثرہ سب سے عام پیر ہے. اگرچہ بے شمار فٹنگ جوتے جن میں بھیڑوں کی انگلیوں کو یقینی طور پر اس حالت میں شراکت مل سکتی ہے، یہ بھی جڑی بوٹیوں والی یا روزمرہ کی سرگرمی سے تیار ہوسکتا ہے، جیسے آپ کے انگلیوں کو چلانے یا اس کی بھوک لگی ہے.
اندرونی ٹانگوں کے DIY علاج، خاص طور پر جو متاثرہ ہوتے ہیں، مصیبت کو پھیلاتے ہیں. متاثرہ انجیل کیل کے کسی بھی حصے کو دور کرنے کی کوشش نہ کریں، اور پیڈیکیورائٹس سے بچیں جب تک آپ پوڈریٹسٹ کو دیکھ لیں جو اسے جانچ کر سکتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ کو متاثرہ کی کیل نہیں ہے تو، آپ کو ایک ڈاکٹر دیکھنا چاہئے اگر ایک انجیل پر دباؤ آپ کے کسی بھی درد کا سبب بن سکتا ہے. پوڈائسٹسٹسٹ کیل کے انجکشن حصے کو نکال سکتا ہے تاکہ وہ براہ راست بڑھ جائے، اور اگر یہ متاثر ہوتا ہے، تو وہ دوا کا تعین کرے گا.
اس پریشان کن مسئلہ کو روکنے کے لئے، ایک گول شکل میں بجائے براہ راست سنبھالنے کے لئے یقینی بنائیں. کونوں کو نرم کرنے کے لئے ایک کیل فائل کا استعمال کریں. کم پیر خانہ کے ساتھ جوتے سے بچیں.
پلانر فسوسیائٹس
پلانر فاسسیائٹس بھی ہیل سپرن سنڈروم کے طور پر بھی جانا جاتا ہے . یہ فاسٹیا، یا فبسیس کنکیو ٹشو کی سوزش ہے جو پاؤں کے نچلے حصے میں چلتا ہے، اور وزن میں جب عام طور پر ہیل کی نچلے حصے پر درد ہوتا ہے. یہ اس وقت ہوتا ہے جب اس علاقے میں فاشیا کشیدگی، دباؤ، چوٹ، ناپاک جوتے، یا مشکل، فلیٹ سطحوں پر ننگی پاؤں کی وجہ سے ٹھنڈا یا بڑھا جاتا ہے. ہیل درد کا سب سے عام سبب پاؤں کی بیماری ہے جس میں پودے فاسٹیا پر اضافی کشیدگی کا سبب بنتا ہے .
درد عام طور پر باقی ہونے کے بعد خراب ہو جاتا ہے، کچھ شکاروں کے لئے بستر کے ناقابل برداشت مرحلے سے پہلے مرحلے میں. گھر کے علاج میں مشق مشق، علاقے کو پھینکنے، اینٹی سوزش کے طور پر درد کے ادویات شامل ہوسکتے ہیں. اگر یہ امدادی نہیں لاتے تو، آپ کے پوڈائسٹسٹسٹ کچھ مشقیں، جوتے یا جوتے میں مدد کرنے کی تجویز کرسکتے ہیں. جسمانی تھراپی بھی استعمال کیا جاتا ہے.
> ذرائع
- > عام فوٹ اور ٹچ کے مسائل. Baylor سکاٹ اور وائٹ ہیلتھ.
- > فٹ صحت. امریکی پوڈیٹکک میڈیکل ایسوسی ایشن.