ایتلالیوں اور صحت بف کے لئے مںہاسی مفت تجاویز
کیا آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی جلد کھیل کے موسم کے دوران بدتر نظر آتی ہے؟ یا جب آپ کام کرنا شروع کردے تو شاید آپ کی تخیل نہیں ہے. سخت فٹنگ ورزش کپڑے یا کھیل گیئر سے پسینے، گرمی، اور رگڑ کا مرکب، اور آپ کو مہنوں کے لئے کامل ہدایت ملی ہے .
آپ کو اپنے پسندیدہ کھیل کو ترک کرنے یا کام کرنے سے روکنے کی ضرورت نہیں ہے. تھوڑی دیر سے زیادہ دیکھ بھال کے ساتھ، آپ ان بریکآؤٹس کو کنٹرول کے تحت حاصل کرسکتے ہیں اور کم سے کم تک بہاؤ کو برقرار رکھ سکتے ہیں.
1 -
ASAP شاورپوسٹ ورزش ایکٹ بریکوں سے لڑنے کے لئے سب سے اہم بات آپ کو جلد ہی ممکنہ طور پر شاور میں حاصل کرنا ہے جو آپ کی جلد سے بھرا ہوا ہے. اگرچہ یہ چیزیں ان میں خود کو مہلک نہیں بنتی ہیں، لیکن وہ ان لوگوں کو جنہوں نے مںہلیوں کا شکار ہونے کی وجہ سے پھیلاتے ہیں. برتن یقینی طور پر موجودہ مںہاسی بدترین بنا سکتے ہیں.
چہرے صاف کرنے والے اور جسم کے تھیلے کا استعمال کریں جس میں یا تو سلسلسن ایسڈ یا بینزائیل پیرو آکسائڈ شامل ہو. آپ انہیں اپنے مقامی منشیات کے اسٹور یا بڑے باکس اسٹورز جیسے Walmart یا ہدف میں حاصل کر سکتے ہیں. فعال اجزاء چیک کریں.
2 -
کیا صحیح نہیں دیکھ سکتا؟ صفائی گاہوں کا استعمال کریںاگر یہ فوری طور پر شاور کرنے کے لئے صرف ممکن نہیں ہے تو، وہ پریمیئر صفائی کپڑوں کا ایک اچھا متبادل ہے. آپ کو صابن، پانی یا ان کا استعمال کرنے کے لئے ایک سنک کی ضرورت نہیں ہے. انہیں براہ راست پیکیج سے ھیںچو اور آپ کو آپ کی جلد سے پسینے اور گندگی کو مسح کرنے کے لئے تیار ہیں.
چہرہ اور گردن کے لئے چہرے کی صفائی کا کپڑے بہت اچھے ہیں. وہ بڑے علاقوں جیسے سینے اور پچھلے حصے کو مسح کرنے کے لئے تھوڑا سا چھوٹا ہو، لیکن اگر آپ ایک جوڑی کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کام کر سکتے ہیں. جسم کے لئے صابن اور پانی صاف کرنے کے لئے خاص طور پر بڑے مسحوں کا مطلب ہے. اگر آپ انہیں مقامی طور پر تلاش نہیں کرسکتے ہیں تو آپ انہیں آن لائن آرڈر کرسکتے ہیں.
صفائی کی دونوں قسم کے کپڑوں چھوٹے، پتلی پیکجوں میں آتے ہیں جو آپ کے اتھلیٹک بیگ میں رہنا آسان ہیں.
ایک اور اختیار، خاص طور پر اگر آپ کی جلد سپر تیل ہے، آکسی یا Clearasil کی طرح پیچیدہ پیڈ ادویات ہیں. پھر، ان پیڈ کا چھوٹا سا سائز ان کے پورے جسم میں استعمال کرنے کے لئے تھوڑا سا غیر معمولی بنا دیتا ہے، لیکن اگر آپ کے وقفوں پر توجہ مرکوز ہوجائے تو یہ آپ کے لئے کام کر سکتا ہے. آپ ان کو ھدف شدہ جسم والے علاقوں میں بھی استعمال کرسکتے ہیں جو ٹوٹ آؤٹ ہونے کے باعث شکار ہوتے ہیں، جیسے کندھوں، سینے، یا بٹ .
کسی بھی طرح، یہ مصنوعات شاور کے لئے ایک بہترین متبادل نہیں ہیں. لیکن جب تک آپ کو صابن کا موقع نہیں ملتا، تو اس وقت پریمیئر وائپس ایک اچھا اختیار ہیں.
3 -
اپنے کپڑے اور گیئر صاف رکھیںایماندار رہو، کیا آپ اپنے ورزش کے کپڑے پہننے کے بغیر دوبارہ پہننے کے بغیر دوبارہ پہنتے ہیں؟ اگر آپ کرتے ہیں، رکو. خشک پسینہ جلد کو جلدی کر سکتا ہے.
آپ سب کے لئے فٹ بال کھلاڑیوں، پہلوؤں، یا کسی بھی کھلاڑی جو ہیلمیٹ، پیڈ، ٹوپیاں، وغیرہ وغیرہ استعمال کرتے ہیں. اگرچہ آپ واضح طور پر اپنے ہیلمیٹ، پیڈ اور اس طرح پہننے سے روک نہیں سکتے، آپ کم از کم اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ ان اشیاء کو صاف ممکن طور پر. سامان کے کسی بھی ٹکڑے کو مسح کریں جو آپ کی جلد کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں، ہر بار وہ پہنا رہے ہیں.
chinstraps اور ہیلمیٹ کے اندر چیزوں کے لئے، آپ کو اضافی سپر صاف کرنے کے لئے ہر بار شراب پیڈ استعمال کرنا چاہتے ہیں.
واضح ہونے کے لئے، گندگی مہیا نہیں کرتا. لیکن آپ کی جلد کے خلاف آپ کے گئر سے دباؤ کے ساتھ پسینہ، گرام، یقینی طور پر پیکلیوں کو جلدی کر سکتے ہیں اور بریکآؤٹ کو روک سکتے ہیں.
4 -
ہر روز اپنے باقاعدگی سے مںہاسی علاج کا استعمال کریں، کوئی استثناء نہیںشاید آپ کی جلد کو ممکنہ طور پر واضح رکھنے کے لئے آپ سب سے اہم بات کر سکتے ہیں- ہر ناک دن کے بغیر آپ کے مںہاسی علاج کا استعمال کریں.
یہ اصل میں اس سے کہیں زیادہ مشکل ہوسکتا ہے. زندگی مصروف ہو جاتا ہے. آپ رات کو اتنا تھک گئے ہوسکتے ہیں کہ آپ بستر میں گر جائیں گے!
لیکن کنسرٹ کنٹرول کے تحت مںہاسی حاصل کرنے میں کلید ہے، لہذا یہ انتہائی ضروری ہے کہ آپ اپنے علاج کو چھوڑ نہ لیں، چاہے وہ زیادہ سے زیادہ انسداد کی مصنوعات یا نسخے سے متعلق مںہاسی علاج ہیں .
5 -
ڈرمیٹیٹولوجسٹ سے مدد حاصل کریںاگر آپ باقاعدہ طور پر کام کرتے ہیں تو آپ کے مںہاسی بہت زیادہ بدتر ہو جاتے ہیں، یا آپ کو صرف کنٹرول کے تحت برتن نہیں رکھ سکتے ہیں، جو سب سے بہتر چیز آپ کر سکتے ہیں وہ ایک ڈرمیٹولوجسٹ دیکھتے ہیں . آپ کا نستی ماہرین اس مصنوعات کی وضاحت کرسکتے ہیں جو آپ کے مقابلے میں زیادہ مضبوط ہیں جن کا مقابلہ خرید سکتے ہیں، اور آپ کو بہت جلد جلد کی دیکھ بھال کی مشورے دے سکتے ہیں.
پہلے ہی ڈاکٹر کی دیکھ بھال کے تحت؟ اس سے کہو اگر آپ کا باقاعدگی سے علاج کا معمول کام نہیں کررہا ہے. آپ کو مختلف ادویات میں اضافی علاج یا سوئچ کی ضرورت ہوسکتی ہے.
ایک لفظ
کام کرنا ایک بریکآؤٹ کو متحرک کر سکتا ہے اور خاص طور پر پیچھے اور جسم کے مںہاسیوں سے زیادہ بدترین بیماری بن سکتی ہے .
حیرت کی بات یہ ہے کہ ان نمونے سچے مہلک vulgaris نہیں ہیں ، بلکہ ان کے میکانیکا ، یا یہاں تک کہ folliculitis بھی نہیں ہیں. خوش قسمتی سے، یہ سب مندرجہ بالا تجاویز کے ساتھ کنٹرول کیا جا سکتا ہے. لیکن اگر آپ کے وقفے کو سخت، تکلیف دہ، وسیع پیمانے پر، یا آپ کو انہیں صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، تو اپنے ڈاکٹر کو ایک کال دے.
> ذرائع:
> بوٹروس PA، سائی جی، پجلی جی جی. "مںہاسی کی تشخیص اور انتظام." بنیادی دیکھ بھال. دسمبر 2015؛ 42 (4): 465-71.
> زینلین ایل، پٹی ایل، شلوسر بی جے، الکھن اے، بالڈن ایچ. "اکنی واگلگیزس کے انتظام کے لئے دیکھ بھال کے رہنمائی." امریکی اکیڈمی ڈیرمیٹولوجی کے جرنل. 2016 مئی؛ 74 (5): 945-73.