اگر آپ کو چلنے اور فعال حرکتی کے ساتھ مشکل ہو تو، آپ کو چلنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کو چھڑی سے استعمال کرنے سے فائدہ اٹھا سکتا ہے. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کو اپنے پیر کو مناسب طریقے سے قائم کرنے اور استعمال کرنے میں مدد کرسکتا ہے. آپ کے ساتھ مناسب طریقے سے چلنے سے، آپ کو اس بات کا یقین ہوسکتا ہے کہ آپ کو حفاظت اور مؤثر طریقے سے برقرار رکھنے کے لۓ چلنے اور گردش کرنے کے قابل ہوسکتا ہے.
کانوں کو اکثر توازن میں مدد کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، آپ کے تعاون کی بنیاد کو وسیع کرنے، یا آپ کے ٹانگوں میں یا زخمی زخم پر قابو میں سے ایک کے ذریعہ وزن اور دباؤ کو کم کرنے کے لئے.
ان افعال کو حاصل کرنے کے لئے، تاہم، آپ کو لازمی طور پر معلوم ہونا چاہئے کہ کس طرح مناسب طور پر ایک چھڑی کا استعمال کریں.
ایسی حالتیں جو کسی کی مکھی کے استعمال کی ضرورت ہو سکتی ہیں:
- اسٹروک کے بعد
- گھٹنے کی سرجری کے بعد
- کم شدت کے فریکچر کے بعد
- اگر محدود توازن آپ کے محفوظ طریقے سے چلنے کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے
کسی بھی شرط کو محفوظ فعلانہ نقل و حرکت کو روکنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو چلنے کے لئے ایک کینی کا استعمال کرتے ہوئے پر غور کرنا ہوگا. کبھی کبھی، چھڑی کا استعمال مستقل ہے؛ دوسری بار، ایک کینی کا استعمال کرتے ہوئے صرف ایک عارضی چیز ہوسکتی ہے جب تک کہ چوٹ کی کافی شفا موجود نہ ہو یا جب تک کہ آپ کی طاقت اور توازن بہتر ہو اور آپ محفوظ طریقے سے چل سکتے ہیں.
مناسب کیک استعمال
یہاں سطح سطحوں پر چھڑی کے ساتھ محفوظ طریقے سے چلنے کے لئے مناسب راستے کا جائزہ لینے کا ایک جائزہ ہے. اپنے پی ٹی ٹی سے ملنے کے لئے اس بات کا یقین کرنے کے لئے اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ اپنے پیر کو مناسب طریقے سے استعمال کر رہے ہیں، اور آپ کے ڈاکٹر سے ملاقات بھی ہوسکتی ہے.
شروع ہونے سے پہلے، یہ یقینی بنائیں کہ آپ کی انگوٹھی مناسب اونچائی پر ایڈجسٹ ہوجائے گی. آپ ایسا کرنے کے لئے اپنے جسمانی تھراپی سے مشورہ کرنا چاہتے ہیں.
آپ کی چھڑی کو ایڈجسٹ کرنے کا ایک آسان طریقہ آپ کے پیر کے آگے کھڑی ہے. آپ کی کلھ کے ساتھ اپنی بازو نیچے رکھو. آپ کی کلائی کو مکھی کے سب سے اوپر کی سطح پر گرنا چاہئے. اگر ایسا نہیں ہوتا تو، جب تک آپ کی مکھی اوپر یا نیچے کو ایڈجسٹ نہ کریں. جب آپ کی انگوٹھے کو پکڑنے کے بعد، آپ کی کلھ 20 ڈگری یا اس سے کم ہوتی ہے، اور آپ کو کندھے یا بازو درد کا احساس نہیں ہونا چاہئے.
اب چلتے ہیں.
یہاں ہے کہ آپ کس طرح ایک چھڑی سے مناسب طریقے سے چلیں گے.
- آپ کے غیر متاثرہ پہلو پر ہاتھ میں مکڑی کو پکڑو تاکہ اس سے کم نچلے حصے میں مدد ملے
- کین کے ساتھ ساتھ متاثرہ، زخمی یا زخمی، نچلے حصے کے ساتھ پیر کے ساتھ مشورہ دیں
- آپ کے وزن کو ہاتھ سے لے لو جس کی ضرورت ہو
- ہمیشہ غیر متاثرہ نچلے حصے میں سطح سطحوں پر پہلا مکمل اثر انداز ہوتا ہے
جب مکھی کے ساتھ سیڑھیوں کا ایک سیٹ چلتا ہے، تو آپ کو آپ کے مضبوط ٹانگ کے ساتھ جھاڑیوں کے اسٹیشنری کو رکھنا چاہئے. اس کے بعد، اس قدم پر اٹھائے جانے کے لئے اس مضبوط مضبوط ٹانگ کا استعمال کریں اور اس کے ساتھ آپ کے پیر اور آپکے متاثرہ ٹانگ کو لے لو. جب سیڑھیوں کو چلنے کے بعد، آپ کو اپنے متاثر کن ٹانگ کو کم کرنا اور ایک قدم سے کم کرنا چاہئے، اپنے مضبوط ٹانگ کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو آہستہ آہستہ کم کرنے کے لۓ. ایک بار جب آپ کی مکھی اور پاؤں قدم پر مضبوطی سے نیچے رہیں تو، چھڑی میں کچھ وزن رکھو اور اپنے دوسرے ٹانگ کو کم کر دیں.
ان غلطیوں سے بچیں جب ایک مکھی کے ساتھ چلتے رہیں
کچھ عام غلطی موجود ہیں جن لوگوں نے جب مکھی کے ساتھ چلتے ہیں؛ ان سے بچنے کے لئے یقین رکھو. ان غلطیوں میں شامل ہوسکتا ہے:
- ایک مکھی کا استعمال کرتے ہوئے بہت زیادہ یا بہت کم ہے
- غلط ہاتھ میں اپنی چھڑی پکڑو
- مکھی آپ کے جسم سے بہت دور دور رکھتا ہے، جس سے آپ کو چلنے کے دوران آگے بڑھنے یا اس سے بچنے کی وجہ سے
اگر آپ کو مکھی کے ساتھ چلنے والی آپ کے توازن کو برقرار رکھنا مشکل ہے تو، آپ کو چلنے کے دوران مختلف معاون آلہ استعمال کرنے پر غور کرنا چاہئے. ایک کواڈ کین کا استعمال کرتے ہوئے حمایت کی وسیع بنیاد کے ساتھ ضروری ہوسکتا ہے. اگر مسلسل چلنے میں مشکل ہو تو، معیاری یا پہیڈ واکر کا استعمال کرنا ضروری ہوسکتا ہے.
اپنے جسمانی تھراپی کے ساتھ چیک کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں کہ آپ اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ صحیح آلہ استعمال کر رہے ہیں. اگر آپ غیر محفوظ ہیں تو، آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کے لئے بہترین کین یا واکر کا تعین کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، اور وہ مشقوں کا تعین کرسکتے ہیں کہ آپ طاقت کو بہتر بنانے اور اپنی توازن اور حفاظت کو بہتر بنانے کے لئے کرسکتے ہیں.
ایک لفظ
مکھی کا استعمال کرنے کے بارے میں سیکھنا صحیح راستہ آپ کی زیادہ سے زیادہ نقل و حرکت اور حفاظت کو برقرار رکھنے کا ایک اہم حصہ ہوسکتا ہے جب چل رہا ہے. چھڑی کے ساتھ مناسب طریقے سے چلنے سے، آپ کو اس بات کا یقین ہوسکتا ہے کہ گرنے سے بچنے اور اپنے آپ کو زخمی ہونے سے بچنے کے لۓ محفوظ رہیں.