لگتا ہے کہ سب سے بہتر ہینڈوور علاج ایک عمر کے پرانے چیلنج ہونے لگتے ہیں، ہم میں سے بہت سے لوگ ایک بار (یا چند بار) کا سامنا کرتے ہیں. بے شک، ایک ہٹانے سے بچنے کا بہترین طریقہ الکول سے بچنے یا اعتدال پسندی میں پینے کا ہے. لیکن اگر آپ زیادہ سے زیادہ الکحل الکحل ختم کرتے ہیں تو، ہینڈوور سے چھٹکارا حاصل کرنے کا واحد یقینی طریقہ یہ ہے کہ اسے انتظار کریں.
اپنے ہارٹورڈ علامات کو کم کرنے کے لئے ان تاکتیکوں کی کوشش کریں:
- جسم کی شراب سے جلانے میں مدد کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. قدرتی طور پر شہد ، سیب، ناشپاتیاں، کیلے، انگور، بیر، میٹھی آلو اور دیگر پھلوں اور سبزیوں میں قدرتی طور پر پایا جاتا ہے.
- بیلون سوپ استعمال کرتے ہوئے اپنے ضائع نمک اور پوٹاشیم اسٹورز کو بھرپور کریں.
- زیادہ پانی پیئو.
- آرام اور / یا نیند واپس آو.
Hangover کے لئے علاج
مکمل طور پر پھانسی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ثابت کوئی قدرتی علاج نہیں ہیں. تاہم، ہنگامی علامات کو ختم کرنے میں مدد کرنے کے لئے متبادل طبی معاونین کے ذریعہ کچھ قدرتی علاج تجویز کئے جاتے ہیں. یہاں کئی قدرتی مادہ کے علاج کے طور پر اکثر کئی مادہ کے پیچھے سائنس پر نظر آتے ہیں:
1) پراکسی ناشپاتیاں کیکٹس
آرکیائیو داخلی میڈیسن میں شائع ایک 2004 کے مطالعہ کے مطابق، پرکشش ناشپاتیاں کیکیکٹس نکالنے پر ہینڈوڈ علامات کو کم کرنے کے بارے میں معتدل اثر ہوسکتا ہے. مطالعہ کے لئے، 64 صحتمند رضاکارانہ طور پر الکحل سے 1،600 ای یو چکنائی ناشپاتیاں نکالنے یا شراب کے استعمال سے پانچ گھنٹے قبل حاصل کرنے کے لئے تفویض کیا گیا تھا.
دو ہفتوں کے بعد، استعمال پریشان ناشپاتیاں نکالنے اور جگہ بوٹ کو تبدیل کرنے کے ساتھ بار بار کیا گیا تھا.
55 رضاکاروں کے درمیان جنہوں نے دونوں تجربات کو مکمل کیا، محققین نے محسوس کیا کہ غصہ اور خشک منہ نمایاں طور پر پرسکون ناشپاتیاں نکالنے سے کم ہوگیا. اضافی طور پر، پرکشش ناشپاتیاں نکالنے میں کم سوزش (ایک حیاتیاتی عمل جس میں کئی ہینڈوور علامات میں شراکت کرنے کے بارے میں سوچا جاتا ہے، جیسے میموری کی دشواریوں اور کمی کی بھوک) میں شامل ہوتے ہیں.
2) آرٹچک
کینیڈین میڈیکل ایسوسی ایشن جرنل سے 2003 میں ایک مطالعہ کے لئے، محققین نے الکحل کھانے سے پہلے اور بعد میں 15 صحتمند بالغوں کو یا تو جگہبو کیپسول لینے یا آرکچاک کی تکمیل کے لئے پیش کیا. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ہارٹورک علامات کو روکنے میں روکنے کے لئے آرٹچیک نکالنے میں مؤثر نہیں تھا.
3) Kudzu اندراج
جرنل الکحل میں شائع 2007 کی ایک رپورٹ میں، سائنس دانوں نے یہ بتائی ہے کہ کدوز جڑ "ہربل ہینڈو کے علاج میں استعمال کے لئے نامناسب جڑی بوٹی ہے." کڈزیو کی مؤثر صلاحیت کے طور پر کدوز کی مؤثریت پر دستیاب تحقیق کا تعین کرتے ہوئے، رپورٹ کے مصنفین نے معلوم کیا کہ شراب الٹ کی کھپت کے وقت کدوز کا استعمال شراب کے زہریلا اثرات کو بڑھا سکتا ہے.
Hangover درد
ہربل دوا کے کچھ محافظ یہ بتاتے ہیں کہ بعض جڑی بوٹیوں کو hangovers کے ساتھ منسلک درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. لیکن تحقیق کے دوران اس بات کا اشارہ ہے کہ جڑی بوٹیوں کی طرح سفید واہ کی چھڑی اور ادرک درد درد سے متعلق فوائد پیش کرسکتے ہیں، سائنسدانوں نے ان جڑی بوٹیوں کے اثرات کو پھانسی سے متعلق درد پر ابھی تک ٹیسٹ نہیں کیا ہے.
ہینور درد کے درد کے لئے معیاری ادویات کا استعمال کرتے وقت، کسی ایسی مصنوعات سے بچنے کے لئے اس بات کو یقینی بنائیں کہ ایسیٹامنفین (جیسے ٹائلینول) شامل ہو. صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ نے خبردار کیا ہے کہ شراب کے ساتھ ایسیٹامنفین کو یکجا کرنا آپ کے جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
Hangover کے لئے قدرتی علاج کا استعمال کرتے ہوئے
ہینڈوور کے شکار ہونے کے امکانات کو کم کرنے کے لئے، الکحل کرنے کے بعد مندرجہ ذیل حکمت عملی کی کوشش کریں:
- آہستہ آہستہ، اعتدال پسندی میں، اور مکمل پیٹ پر ڈو.
- ہر شراب مشروبات کے درمیان ایک گلاس پانی پائیں.
- ایک قسم کی شراب پر چسپاں.
- مشروبات کو منتخب کریں (جیسے جیسے ووڈکا اور زن) کم کنجنرز (اضافی ہٹانے والے خطرے میں اضافہ کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں) کے ساتھ بنایا گیا ہے.
اگرچہ پرکشش ناشپاتیاں کیکاسس کچھ ہینڈوور علامات کے علاج کے طور پر وعدہ ظاہر کرتی ہیں، تاہم تحقیقات کی ضرورت ہوتی ہے اس سے قبل کسی بھی قدرتی علاج کو ہٹانے کے امدادی امداد کے لئے سفارش کی جا سکتی ہے. یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتے ہیں.
اگر آپ کسی بھی صحت کے مقصد کے لئے متبادل دوا کا استعمال کرتے ہوئے غور کررہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ سب سے پہلے آپ کی بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں.
ذرائع:
میک گریج NR پریریریا لوباٹا (کودوز جڑ) ہینڈوڈ علاج اور ایکٹیلڈائڈ سے منسلک نیپلاسم خطرہ. شراب 2007 41 (7): 46 9-78.
صحت کے نیشنل ادارے. ہینڈوور علاج: میڈل لائن پلس میڈیکل انسائیکلوپیڈیا. اگست 2011.
پٹیلر ایم ایم، وائٹ اے آر، سٹیونسن سی، ارنسٹ ای. شراب کی حوصلہ افزائی hangovers کی روک تھام میں آرٹچیک کے اثرات نکالنے: ایک بے ترتیب کنٹرول ٹرائل. CMAJ . 2003 9؛ 169 (12): 1269-73.
ویز جے، میکسسن ایس ایس، اوڈنڈ ایم سی، شلوپ ایم جی. شراب پھانسی کے علامات کے بارے میں پرپنیا فاکس انڈیکا کا اثر. آرک اندرونی میڈ . 2004 28؛ 164 (12): 1334-40.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.