آپ کی تشخیص کا کنٹرول لیں
اگر آپ کے پاس سیسٹیکک سکالرسیس موجود ہے تو، آپ سمجھ سکتے ہیں کہ بیماری کو مناسب طریقے سے منظم کرنے کے لئے یہ کتنی اہم ہے. آپ کے علامات مختلف ہوسکتے ہیں اور آپ کے علاج کے اختیارات بہت سے ہیں، لہذا آپ کی مخصوص حالت کے لئے بہترین علاج ضروری ہے.
لیکن سیسٹمائک ایسکلروسیس کے ساتھ اچھی طرح سے رہنے والا کیا ہے؟ کیا وہاں موجود تجاویز اور چالیں ہیں جو آپ مکمل اور فعال طرز زندگی کو رہنے اور اچھی طرح سے نمٹنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں؟
کیا آپ ایسی چیزیں ہیں جو آپ اپنی روز مرہ زندگی کو منظم کرنے کے لئے کرسکتے ہیں؟
وہاں ہے.
آپ کے علامات کو سمجھنا
سیسٹمیکک سکلیروسیس کے ساتھ اچھی طرح سے رہنے کا مطلب آپ کے مخصوص علامات کو سمجھنے اور وہ کیسے سلوک کرتے ہیں. آپ کے معیار کی زندگی کو متاثر کر سکتے ہیں سیسٹیکک سکلیروسیسی کے علامات میں شامل ہیں:
- خشک منہ
- منہ، انگلیوں اور ہاتھوں کے ارد گرد سخت جلد
- چمکیلی جلد اور لال، پھٹے، اور جلدی کی جلد کے پیچ
- چمنی اور قبضے سمیت جھوٹ تبدیلیوں
- بال گرنا
- تھکاوٹ
- مشترکہ درد اور جسم کا درد
- نگلنے میں مشکل
- جلد کے تحت کیلشیم ذخیرہ
- Raynaud کی رجحان
- چھوٹے، سرخ خون کے برتنوں کو صرف آپ کی جلد کے نیچے نظر آتا ہے.
اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں. ان میں سے ایک یا دو علامات کی موجودگی کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کے پاس سیسٹیکک سکلیروسیس موجود ہے. ایک وقت کے دوران علامات کے کلسٹر بیماری کی زیادہ اشارہ ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کی تشخیص میں مدد کرسکتا ہے اور آپ صحیح علاج پر شروع کر سکتے ہیں.
آپ کے عین مطابق علامات اور بیماری کو سمجھنے کے لۓ یہ یقینی بنایا جا سکتا ہے کہ آپ کو مناسب علاج ملے اور اس کی حالت کو آسان بنا سکتے ہیں.
سیسٹیکک سکلیروسیسی کا انتظام آپ کے مخصوص علامات کا علاج کرتا ہے. اگر آپ کے پاس تنگ، خشک، چمکیلی جلد ہوتی ہے تو، آپ مثال کے طور پر لوشن اور emollients سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.
cardiac dysfunction کے نظام ساکرروسیس کے ساتھ ہو سکتا ہے اور آپ کو ایک ماہر نفسیات کا دورہ کرنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جائے کہ آپ کے دل صحت مند رہیں. آپ کے جسم کے مدافعتی ردعمل کو سیسٹیکک سکلیروسیس کے ساتھ علاج کرنے کے لئے ضروری ہوسکتا ہے، اور آپ کے جسم میں سوزش کے ادویات میں سوزش کو کنٹرول کر سکتا ہے.
سپورٹ سسٹم تلاش کریں
ساکھ کی وجہ سے سیسٹمیرک سکلیروسیس کے ساتھ ایک اہم تعداد میں بے چینی یا ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ایک مضبوط سپورٹ نظام ہونے کے ساتھ اس کے ساتھ ساتھ رہنے کے ایک اہم جزو ہو سکتا ہے. ایک تھراپسٹ کے ساتھ کام کرنا آپ کو جذباتی اور نفسیاتی چیلنجوں کو نیویگیشن میں مدد کرسکتا ہے جو نظامی سکلیروسیس کے ساتھ ہوسکتا ہے.
کچھ لوگوں کو نظام سازی کے سکلیروسیس کے ساتھ مدد کے گروپ کو تلاش کرنے سے فائدہ ہوتا ہے. سکرروڈرما فاؤنڈیشن میں مختلف سپورٹ گروپس کی ایک فہرست ہے، لہذا آپ کی حالت میں آپ کے قریب ایک دوسرے کو تلاش کرنا آسان ہے. ایسے افراد کے ساتھ خرچ کرتے وقت جو لوگ اسی طرح کی حالتوں سے گزر رہے ہیں وہ جذباتی امور کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو آپ کو بیماری کر سکتی ہیں. معاون خاندان اور دوستوں کے ساتھ معیار کا وقت مقرر کرنے میں بے چینی اور ڈپریشن کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
باقاعدگی سے جانچ پڑتال کی ذمہ داری
چونکہ نظام پسند سکلیروسیس مختلف نوعیت اور مختلف علامات سے آسکتے ہیں، باقاعدگی سے ملاقات کرتے ہیں کیونکہ آپ کے ڈاکٹر آپ کی بیماری سے اچھی طرح سے رہنے میں مدد کرسکتے ہیں.
آپ کا ڈاکٹر اس بات کا یقین کرسکتا ہے کہ آپ اپنی مخصوص پیشکش کے لئے بہترین علاج حاصل کررہے ہیں، اور وہ آپ کی حالت کے لئے تازہ ترین تحقیق کے بارے میں معلومات حاصل کرسکتے ہیں. آپ کی دیکھ بھال میں ایک فعال شرکاء ہونے سے آپ کو کنٹرول حاصل کرنے میں مدد ملے گی اور کنٹرول رکھے.
باقاعدہ ورزش
کیا آپ نے کبھی دیکھا ہے کہ باقاعدگی سے مشق کرنے والے لوگ خوش ہوتے ہیں؟ یہی وجہ ہے کہ ورزش قدرتی کیمیائیوں کی رہائی کا باعث بنتی ہے جو خوشبودار جذبات کو فروغ دیتا ہے. ساکھ نظام ساکرسیس کے ساتھ اچھی طرح سے رہنے کا ایک اہم حصہ ہے.
مشق آپ کے جوڑوں اور جلد کی ٹشو میں تحریک اور متحرک کی زیادہ سے زیادہ حد کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے.
یہ آپ کو مکمل فعال نقل و حرکت کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے لہذا آپ کو کام اور تفریحی سرگرمیوں میں مکمل طور پر حصہ لے سکتے ہیں.
تمباکو نوشی سے بچیں
تمباکو کی مصنوعات سے بچنے کے لئے اور زیادہ سے زیادہ صحت کو برقرار رکھنے کے لئے تمباکو نوشی کو روکنے کے لئے بہت سے وجوہات ہیں. اگر آپ کے پاس سیسٹیکک سکلیروسیس موجود ہیں تو یہ وجوہات پر زور دیا جاتا ہے. جرنل آف سیل مواصلات اور سگنلنگ میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مریضوں کے سیسرروسیس کے مریضوں کے تجربے میں دھواں کا سامنا کرنا پڑا جاسکتا ہے. وہ بھی سانس لینے کے امکانات اور پلمونری ٹیسٹ پر پھیپھڑوں کے حجم میں کمی ظاہر کرتے ہیں.
سنیما سیسریوسیسیس کے ساتھ سگریٹ نوشیوں سے روناود کی رجحان سے بھی زیادہ متاثر ہوسکتا ہے. لیکن اچھی خبر ہے: تمباکو نوشی چھوڑنے سے اس رجحان کو ریورس کر سکتے ہیں. نیچے کی سطر: اگر تم دھواں ہو، چھوڑنا فائدہ مند ہوسکتا ہے. اگر تم تمباکو نوشی نہیں کرتے ہو، شروع سے بچو.
انتہائی گرمی سے بچنے سے بچیں
سیسٹیکک سکلیروسیس کے ساتھ بہت سے لوگ جلد کی تنگی اور جلن سے متاثر ہوتے ہیں. ممکنہ طور پر گرم بارش آپ کی جلد پر خشک کرنے والی اثر ہوسکتی ہے، جس میں بڑھتی ہوئی، درد اور درد میں اضافہ ہوتا ہے. گرم بارش ٹھیک ہونا چاہئے.
آہستہ آہستہ آپ کی جلد ایک شاور کے بعد خشک پگھل، کسی ٹوٹ یا نازک جلد کی دیکھ بھال کا خیال رکھنا. بارش کے بعد ایک نرم لوشن کی درخواست آپ کی جلد کو برقرار رکھنے اور محفوظ رکھنے میں بھی مدد دے سکتی ہے.
ہار ڈوڈورٹ، صابن اور کلینرز سے بچیں
کچھ ڈوپلورٹ صابن اور کلینر آپ کے نازک جلد کے ٹشو کو خشک یا جلدی کرسکتے ہیں. ان مصنوعات سے بچنے سے آپ کے چہرے اور ہاتھوں کے ارد گرد اپنی نرم جلد کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے.
اگر آپ کے پاس Raynaud کا رجحان ہے تو سردی ماحول سے بچیں
Raynaud کی رجحان ایسی حالت ہے جہاں انگلیوں اور انتہاپسندوں میں چھوٹی دھنوں کی دیواروں کی پٹھوں کی عدم وابستہ ہوتی ہے. یہ خون کے بہاؤ کو کم کرنے اور انگلیوں میں سفید ظہور کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. درد کی اس کمی کی وجہ سے درد ہوسکتا ہے. رینودود کا رجحان سردی سے نمٹنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے، لہذا سرد ماحول سے بچنے اور آپ کے ہاتھوں کو اس مسئلہ کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
سکلیروڈرما کے لئے میک اپلی کیشن کی تکنیکیں سیکھیں
بہت سارے لوگ - مرد اور عورتوں کے ساتھ ساتھ سیسٹیکک سکلیروسیس جلد ہی جلدی سے جلدی کرتے ہیں اور ان کے ہاتھوں اور چہرے پر مایوسی کا شکار ہیں. کچھ ہتھیاروں کے ماہرین کے ساتھ کام کرنے والے لوگوں کے ساتھ کام کرنا اور اس کی جلد کی چھتوں کے شعبوں کے لئے تجاویز اور چالیں فراہم کی جا سکتی ہیں جو اس حالت کی وجہ سے ختم ہوسکتی ہیں.
سنسکرین کا استعمال کریں
اگرچہ یووی روشنی سوکلروڈرما کے لوگوں کے لئے فائدہ مند ہوسکتا ہے، سیسٹیکک سکلیروسیس کے لوگوں کے لئے کچھ ادویات سورج کی روشنی کو حساسیت میں اضافہ کرسکتے ہیں. نرم سورج اسکرین کا استعمال کرتے ہوئے سورج میں خرچ کرتے وقت آپ کی جلد کو محفوظ رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
ایک لفظ سے
نظام سازی کے ساتھ ساتھ اچھی طرح سے رہنے والی زندگی کا کام کرنے کا آغاز کیا ہے؟ دوسرے لوگوں کو شرط کے ساتھ ملیں اور اس کے بارے میں جو کچھ کر سکتے ہیں سیکھیں. آپ کے مخصوص علامات ان کے اپنے طریقے سے چلتے ہیں، لہذا آپ کے جسم میں نظر آتے رہیں اور یہ مختلف علاج اور سرگرمیاں کیسے تبدیل کررہے ہیں. آپ کی دیکھ بھال میں شامل رہیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ مل کر کام کریں تاکہ اس بات کو یقینی بنائے کہ آپ کے پاس صحیح انتظام کا منصوبہ ہے.
فی الحال، نظاماتی سکلیروسیسی کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، لہذا بیماری کا انتظام انتہائی اہمیت کا حامل ہے. سیسٹمیکک سکلیروسیسی کا انتظام بہت سے مختلف اجزاء میں شامل ہے، اور حالت کے ساتھ اچھی طرح سے رہنے کی حمایت اور منصوبہ بندی کی صحیح رقم کے ساتھ حاصل کیا جا سکتا ہے. آپ کی بیماری کے عمل پر قابو پانے اور آپ کی دیکھ بھال میں فعال ہونے سے، آپ کو سیسٹمیکک سکلیروسیس کے ساتھ فعال طرز زندگی سے لطف اندوز کرنے کا یقین ہوسکتا ہے.
> ذرائع:
> Leask، A. جب تمباکو نوشی ہے تو ... Scleroderma: شکر ہے کہ Scleroderma کے ساتھ مریضوں کو تمباکو نوشی کرنا چاہئے. ج سیل کمونون سگنل 2011، مارچ؛ 5 (1): 67-68. Doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Scleroderma ہینڈ آؤٹ صحت پر. نیامس. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp