1 -
جب آپ Flu - Step 1 حاصل کریں تو کیا کریںکوئی بھی فلو حاصل نہیں کرنا چاہتا، لیکن سب سے پہلے سب کچھ جاننا چاہتی ہے جب وہ یہ کرتے ہیں، یہ جلد ہی دور ہو جائے گا. بدقسمتی سے، اس کا کوئی آسان جواب نہیں ہے: یہ سب کے لئے مختلف ہوتا ہے، لیکن فلو علامات عام طور پر 3 سے 10 دن کے درمیان ہی ختم ہوجائے گی.
اگر آپ فلو کے ساتھ نیچے آتے ہیں تو، آپ کو بہتر محسوس کرنا شروع کرنے اور اپنے ارد گرد ان کو بھی بچانے کے لۓ کئی اقدامات ہیں.
گھر جاو
اگر آپ کام، اسکول، ایک دوست کے گھر یا کسی بھی عوامی جگہ پر فلو علامات کو فروغ دیتے ہیں، تو گھر جائیں. جب آپ بیمار ہو تو آپ دوسرے لوگوں کے ارد گرد ہونے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ آپ صرف وائرس پھیلاؤ گے. آپ جو کر سکتے ہیں سب سے بہتر چیز گھر جانا ہے اور بستر میں حاصل کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون آرام کرنے کی کوشش کرنا ہے.
گھر جانے کے بعد، مرحلہ 2 پر جائیں: اپنی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے رابطہ کریں.
2 -
مرحلہ 2 - اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو کال کریںجب آپ فلو علامات کو فروغ دیتے ہیں یا سوچتے ہیں کہ آپ کو فلو ہوسکتا ہے، تو آپ کو اپنے 48 گھنٹوں کے اندر اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے رابطہ کرنا چاہئے. جتنی جلد ممکن ہو آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے رابطہ کریں آپ کو اس کے ساتھ اپنے علامات اور صحت کی تاریخ پر تبادلہ خیال کرنے کا موقع ملے گا، اس بات کا تعین کریں کہ آپ کو ایک امتحان کے لئے دیکھا جائے گا، اور آپ کو ایک اینٹی ویرل ادویات کے لئے ایک نسخہ حاصل کرنے کا موقع دیتے ہیں، جیسے جیسا کہ Tamiflu، اگر آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے محسوس کرتے ہیں کہ یہ آپ کو فائدہ پہنچے گا. اس وجہ سے یہ رابطہ اتنا جلدی ہونے کی ضرورت ہے جب آپ علامات کو فروغ دیتے ہیں تو طمفلو کو فلو علامات کے آغاز کے مؤثر ہونے کے پہلے 48 گھنٹوں کے اندر اندر شروع کرنے کی ضرورت ہے.
جب تک آپ کے پاس ایک طبی ہنگامی صورت حال میں سے کوئی ایسا نشان نہیں ہے جب تک کہ آپ کو فلو ہونے کے بعد ہنگامی کمرے میں جانے کی ضرورت نہیں ہے.
3 -
مرحلہ 3 - بیمار میں کال کریںجب آپ اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرتے ہیں تو، آگے بڑھیں اور کام یا اسکول کو فون کریں اور انہیں بتائیں کہ آپ اگلے چند دنوں میں نہیں آ سکیں گے. کام کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یا اسکول جانے کے بعد آپ کو فلو اثر انداز نہیں ہوتا، اور آپ صرف وائرس میں دوسرے لوگوں کو بے نقاب کر دیں گے. جب آپ بیمار ہو جائیں تو آپ کو زیادہ سے زیادہ جتنا ممکن ہو، اور یقینی طور پر کم سے کم جب تک آپ کو بخار ہے.
زیادہ تر اسکولوں میں ایسی پالیسییں ہیں جو طلباء کو کم از کم 24 گھنٹوں تک گھر رہنے کی ضرورت ہوتی ہے، بخار کو بخار کم کرنے والے ادویات جیسے ٹائلینول (ایکٹامنفینن) یا موٹین (ibuprofen) کے استعمال کے بغیر. اگرچہ یہ کام کی جگہ کے لئے ایک قاعدہ نہیں ہوسکتا ہے، یہ ایک اچھا ہدایت ہے کہ بالغوں کی پیروی کرنے کے ساتھ ساتھ: صرف اس وجہ سے کہ آپ کے بخار چند گھنٹوں تک چلا گیا ہے، مطلب یہ نہیں کہ آپ کام میں رہیں گے. اپنے آپ کو وقت کی وصولی کے لۓ دو، اور آپ طویل عرصہ تک تیز رفتار سے کام کرنے کے لۓ ختم ہو جائیں گے.
4 -
مرحلہ 4 - آپ کے علامات کا اندازہ کریںایک بار جب آپ نے تمام فون کالز کیے ہیں تو آپ کو بنانے کی ضرورت ہے اور آپ گھر کے آرام میں ہیں، ان علامات کا نوٹ لیں جو آپ تجربہ کر رہے ہیں. اگرچہ کچھ علامات فلو کے ساتھ عام ہیں، ہر شخص ہر علامات کا تجربہ نہیں کرتا ہے.
ہر علامات کا اندازہ اس بات کا یقین کرے گا کہ آپ کو سنگین بیماری کے کسی بھی علامات کی کمی محسوس نہیں کی جائے گی، اور آپ کو کتنے ادویات کو لینے یا ان علامات کو مؤثر طریقے سے کم کرنے کے بارے میں معلوم کرنے میں مدد ملے گی.
ہم آپ کے فلو کے علامات کے ذریعے ترتیب دیں اور آپ کو پریشان کیا ہے کی بنیاد پر کیا کرنے کی ضرورت ہے کی وضاحت کرنے میں مدد کرنے کے لئے آسان پیروی کرنے کے لئے ہدایت ہے.
5 -
مرحلہ 5 - آپ کی ضرورت دواؤں کو حاصل کریںوہاں موجود سینکڑوں ادویات موجود ہیں جو آپ کے فلو علامات کے علاج کے لئے تیار ہیں. جاننے والا کون سا حق ہے آپ کے لئے الجھن ہوسکتی ہے، کم سے کم کہنا. اس حقیقت کے ساتھ مل کر کہ ان میں سے بہتری نے حالیہ برسوں میں فارمولیٹیاں تبدیل کردی ہیں، اور شاید آپ کو بھی اس بات کا احساس بھی نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ اب بھی کیا کر رہے ہیں.
آپ کو ہمیشہ کے علامات کے بارے میں آگاہ ہونا چاہئے، اور آپ کے ادویات صرف ان علامات کا علاج کرنا چاہئے. ایک کثیر علامتی ادویات لے کر جو علامات آپ کے پاس نہیں ہے اس کا علاج نہ صرف ایک فضلہ ہے، بلکہ یہ غیر ضروری ضمنی اثرات پیدا کرسکتا ہے اور کبھی کبھی خطرناک ہوسکتا ہے. آپ متعدد دواؤں کو بھی اسی یا اسی اجزاء پر مشتمل ہونے سے بچنے کے لئے بھی چاہتے ہیں، کیونکہ یہ - اور اکثر کثیر طور پر کام کرتا ہے. ایک عام اجزاء جسے آپ خاص طور پر دیکھنا چاہتے ہیں ٹائلینول (ایکٹیٹنفین) ہے، جس میں کئی کثیر علامات سردی اور فلو ادویات شامل ہیں، اور لوگ اکثر اپنے پاؤں یا درد اور درد کو کم کرنے کے لۓ اضافی طور پر اضافے لگاتے ہیں. ان سے کہیں زیادہ ہونا چاہئے. بہت زیادہ ایکٹامنفین لے جانے کی وجہ سے زندگی خطرہ ہوسکتی ہے اور جگر کی ناکامی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
آپ لے جانے والے ادویات میں اجزاء پر توجہ دیں.
اگر آپ کو اچھی طرح سے محسوس نہیں ہو رہا ہے اور آپ کی مدد کرنے کی ضرورت ہے تو آپ کو سردی اور فلو کے علاج کے لئے ہمارے رہنمائی کو چیک کرنے کے لۓ زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات آپ کو کچھ امدادی مدد ملے گی. یہاں آپ یہ سیکھیں گے کہ مختلف قسم کے ادویات کیا کرتے ہیں، ہر زمرے میں نام برانڈ ادویات کے عام مثالیں، اور آپ کو کونسا کونسا ہونا چاہئے اور اس کا تعین نہیں کرنا چاہئے.
اگر آپ اپنی فلو علامات کو دور کرنے کے لئے روایتی زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات نہیں لینا چاہیں تو، آپ بھی فلو کے ساتھ کام کر رہے ہیں، جب آپ اپنے آپ کو مزید آرام دہ اور پرسکون بنانے کے لئے کچھ بھی کرسکتے ہیں. جتنی جلدی ممکن ہو آرام آرام کریں، ہائیڈرڈ رہنے کے لئے کافی مقدار میں سیالیں پائیں، اور آپ کے ایئر ویز کو نم رکھنے اور سانس لینے میں آسان بنانے کے لئے ایک مزاحمت چلائیں.
- آپ کے فلیو علاج کے اختیارات
- قدرتی اور ہربل سرد اور فلو علاج
- گلے گلے کے علاج
6 -
مرحلہ 6 - اگر آپ کی ضرورت ہے تو مدد کے لئے پوچھیںمدد کے لئے بہت سے لوگوں کے لئے مشکل ہے - ہم دنیا کو ظاہر کرنا چاہتے ہیں کہ ہم اپنے آپ کو زندگی کو سنبھال سکتے ہیں. لیکن فلو کے ساتھ بیمار ہونے کا مطلب یہ ہے کہ آپ ایسی چیزیں نہیں کر سکتے ہیں جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے، اور یہ بہت امکان ہے کہ آپ کو کچھ چیزیں مدد ملے گی. اگر آپ والدین ہیں اور آپ کو فلو ملتا ہے تو آپ کو اپنے بچوں کی دیکھ بھال کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ دفتر میں کام کرتے ہیں تو، آپ کو دوسروں کو کچھ کاموں کی نمائندگی کرنے یا اپنی ذمہ داریوں میں سے کچھ کے ساتھ مدد طلب کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. جب آپ کی ضرورت ہوتی ہے تو مدد کے لئے پوچھنا مت ڈرنا؛ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو ایک دوسرے کی مدد کرنے کے لئے پچ کرنے کے لئے تیار ہیں، اور آپ کو ہمیشہ کسی اور کے لئے ایسا ہی کر سکتے ہیں جب آپ دوبارہ اچھی طرح محسوس کر رہے ہیں.
اگر دوستوں یا خاندانی ممبران سے پوچھیں کہ وہ کیا مدد کرسکتے ہیں، آپ ان خیالات کو ان کے ساتھ شریک کرسکتے ہیں تاکہ وہ محسوس کریں گے کہ اگر وہ آپ کے لئے زیادہ مشکلات کئے بغیر اپنے آپ کو بیمار ہونے کے امکانات کو بڑھانے کے بغیر مددگار ثابت ہو.
7 -
مرحلہ 7 - کاموں کے نشانات کے لئے دیکھیںبدقسمتی سے، کچھ بدقسمتی سے علامات کی وجہ سے مصیبت یہ ہے کہ اگر آپ کو فلو ملے تو آپ سے بچنے سے بچا نہیں سکتا. کوئی جادو کی گولی نہیں ہے جو گھنٹوں کے معاملات میں اسے علاج کرے گی، اور علامات اکثر کمزور ہوتے ہیں.
تاہم، وہاں کچھ علامات اور حالات موجود ہیں جو معمول نہیں ہیں اور مزید تشخیص کے لۓ آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو دیکھنے کا سفر کرتے ہیں. اگر آپ اعلی خطرہ گروہ میں ہیں تو عام آبادی سے زیادہ سنگین بیماری کے خطرے سے آپ کو خطرے میں ڈالتا ہے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اگر آپ اسے حاصل کریں تو کیا کریں. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ اس کے مقابلے میں کچھ بھی برا ہوتا ہے، یا آپ کی دائمی طبی حالت کے علامات خراب ہو جاتے ہیں تو، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے رابطہ کریں.
یہاں تک کہ اگر آپ ہائی خطرے والے گروہ میں نہیں ہیں، اگر آپ ان عام فلو کی پیچیدگیوں میں سے ایک جیسے براونچائٹس یا نمونیا کے علامات کو فروغ دیتے ہیں، تو آپ کے لئے صحت مند نگہداشت فراہم کنندہ سے رابطہ کریں تاکہ آپ کے لئے بہترین عمل کا اندازہ لگایا جاسکے.
آپ کو ان فلو کے علامات کے ساتھ ہسپتال جانے کی ضرورت ہے یا نہیں آپ کو یہ پتہ چلتا ہے کہ جب آپ فلو کے دوران ایک طبی ہنگامی صورت حال کے ان انتباہ علامات کو ذہن میں رکھنا چاہئے.
آپ کو فلو حاصل کرنے کے بارے میں جاننا یہ آسان ہے کہ یہ آسان نہیں ہوسکتا، لیکن اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کو فوری طور پر جتنی جلدی ممکن ہو اس کی بحالی کے راستے پر عمل کرنے کی ضرورت ہے.
ذرائع:
"علاج" علامات اور علاج. Flu.gov. امریکی محکمہ صحت اور انسانی خدمات. 19 فروری 13
علامات اور علاج. Flu.gov. امریکی محکمہ صحت اور انسانی خدمات. 19 فروری 13