جب ایک دوست یا خاندانی رکن فلو کے ساتھ بیمار ہوجاتا ہے، تو آپ اس بات کی تعجب کرسکتے ہیں کہ آپ ان کی مدد کے لئے کیا کر سکتے ہیں. اگر آپ نے کبھی اپنے آپ کو حاصل کیا ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ یہ کتنا بدقسمتی ہے اور اس کی مدد کے لئے بھی زیادہ مصلحت ہوسکتی ہے. لیکن آپ بھی اپنے آپ کو بیمار ہونے سے بچنے سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں.
اس کا کچھ چکن سوپ لے لو
اس پر یقین کرو یا نہیں، جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو اصل میں مدد ملتی ہے کہ چکن اپنی ماں کو آپ کو دینے کے لئے استعمال کرتی ہے. گرم سوپ کے بھاپ میں سنسنس کھولنے میں مدد مل سکتی ہے، اضافی سیال آپ کو ہائیڈریٹڈ رکھتی ہے اور کچھ مطالعہ بھی اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ سوپ خود کو سرد اور فلو علامات کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے.
اپ ڈیٹ دواؤں کو پیش کرتے ہیں
جب آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو فارمیسی میں جا رہے ہیں. آپ گھر چھوڑنے کے لئے نہیں چاہتے ہیں، ایک دکان کے ذریعے بہت کم چلتے ہیں اور آپ کو کونسی ادویات کی ضرورت ہوتی ہے معلوم کرنے کی کوشش کریں. آپ کے دوست یا خاندان کے رکن کو بتانے کے بجائے "مجھے بتائیں اگر آپ کو کسی چیز کی ضرورت ہے" - وجہ سے، ایماندارانہ طور پر، کچھ لوگ اصل میں اس سے پوچھیں گے کہ اسے کسی دوا کی ضرورت ہے اور اسے جانے کی پیشکش کی جائے گی. اگر آپ کے دوست کو پتہ نہیں ہے کہ کونسا ادویات مدد کرسکتے ہیں ، آپ اس کی مدد کرسکتے ہیں.
کچھ کرشنگ خریدیں
اگر آپ کے بیمار دوست کے پاس تمام ادویات موجود ہیں تو وہ گیٹےڈ، کچھ نمکین پٹھوں اور ایک سوپ کی بوتلوں سے اب بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں. آپ وہاں بھی ؤتکوں اور ایک نمکین سپرے کو پھینک سکتے ہیں. اس سے پوچھیں کہ اس کی دکان کی ضرورت ہے یا اسے روکنا ہے اور ان بنیادیات میں سے کچھ اٹھاؤ اور انہیں چھوڑ دیں. آپ کو دورہ کرنے کے لئے رہنے کی ضرورت نہیں ہے - امکانات اچھے ہیں آپ کے بیمار دوست بھی ویسے بھی دورے کی طرح محسوس نہیں کریں گے، لیکن کچھ ضروریات کی طرف سے لانے کا وقت ہمیشہ کی تعریف کی جاتی ہے.
اس ڈاکٹر کو لے لو
اگر آپ کا دوست فلو کے ساتھ بیمار ہے اور اس کی علامات شروع ہوگئی ہے تو، وہ اینٹی ویرل ادویات سے فائدہ اٹھانے کے لۓ اس کے علامات کو کم کرنے اور اپنی بیماری کی مدت کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. لیکن جب آپ کو فلو ملتا ہے ، تو آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ ایک ٹرک سے مارے گئے ہیں، آپ کو یقینی طور پر کسی کو ڈرائیونگ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. تو ڈاکٹر کو لے جانے کی پیشکش کرتے ہیں اور اس کی دیکھ بھال کرنے میں مدد ملتی ہے.
بچوں کو دیکھنے کے لئے پیش کرتے ہیں
اگر آپ کے بیمار دوست یا خاندان کے رکن کے بچے ہیں تو، بچوں کو دیکھنے کے لئے پیشکش زندگی بھر ہوسکتی ہے. جب آپ بیمار ہو جاتے ہیں اور آپ کے فلو ہونے پر تقریبا ناممکن ہے تو یہ بہت مشکل ہے کہ آپ کے بچوں کی دیکھ بھال کرنے کی کوشش کریں. یہاں تک کہ بچوں کو چند گھنٹے تک لے جانے یا تھوڑی دیر کے لئے ان کے گھر میں رہنا ایک بڑی مدد ہوسکتی ہے جس سے انہیں بہت زیادہ ضرورت باقی ہو گی.
ذہن میں رکھنے کے لئے کچھ اگر آپ بچوں کی دیکھ بھال کرنے کے لئے پیشکش کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ کو اپنے آپ کو فلو سے بچانے کے لئے احتیاطی تدابیر حاصل ہو. یہاں تک کہ اگر وہ بیمار نہیں ہیں تو، وہ اگلے چند دنوں میں اس کے ساتھ آسکتے ہیں اور ان کی علامات سے پہلے بھی وائرس منتقل کر سکتے ہیں. بیمار ہونے سے بچنے سے بچنے کا بہترین طریقہ آپ کے فلو ویکسین حاصل کرنا ہے. اگر آپ کے فلو ویکسین کم از کم دو ہفتوں سے قبل (یہ دو ہفتوں تک اثر انداز ہوتا ہے)، تو یہ بہت کم امکان ہے کہ آپ بیمار ہوں گے. بے شک آپ کے ہاتھوں کو دھونے کی طرح اچھی طرح سے صحت مند عاداتیں اور ہاتھ سے شہزادی کا استعمال کرتے ہوئے جب آپ صابن اور پانی سے دھو نہیں سکتے تو آپ کو صحت مند رکھنے کے لۓ ایک طویل راستہ بھی مل جائے گا.