ہر چار سے آٹھ گھنٹوں کو اپنے ٹمپوں کو تبدیل کرنے کے لئے جذباتی انتخاب کا انتخاب کریں
ایف ایم اے کی طرف سے ٹمپون جذباتی درجہ بندی تیار کی گئی ہے جو ثبوت کے جواب میں زہریلی جھٹکا سنڈروم (ٹی ایس ایس) میں اعلی جذباتی ٹمپونٹس سے تعلق رکھتے ہیں. کیونکہ چونکہ بہت سے برانڈز ٹیمپون سے منتخب کرنے کے لئے ہیں، ایف ڈی اے نے آپ کی ماہانہ بہاؤ کو منظم کرنے کے لئے ضروری سب سے محفوظ ٹمپون سائز کا انتخاب کرنے میں مدد کرنے کے لئے جذباتی درجہ بندی کی.
معیاری ٹیمپون استحصال درجہ
تمام ٹیمپون مینوفیکچررز کو ان کے ٹمپون کی جذباتی صلاحیت کا پیمانہ سنجینیا ٹیسٹ کا استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جس کا تعین کیا جاتا ہے کہ ٹمپون جذب کرسکتا ہے جو گرام میں ماپنے والی مائع کی مقدار کا تعین کرتا ہے.
ان کا مطلب یہ ہے کہ:
- ہلکے جذباتی ٹیمپون : یہ ٹمپونس 6 گرام حیض خون یا کم جذب ہوتے ہیں. جب آپ کے خون کا بہاؤ ہلکا پھلکا ہوتا ہے تو آپ کی مدت کے آخری دنوں میں ہلکے جذباتی ٹمپونس اچھے ہوتے ہیں.
- باقاعدگی سے جذباتی ٹیمپون: یہ ٹمپونٹس 6 سے 9 گرام ماہانہ خون کے حامل ہیں. بہت سے خواتین کو پتہ چلتا ہے کہ باقاعدگی سے جذباتی ٹیمپون ان کے دوروں کے زیادہ سے زیادہ دنوں کے لئے اچھے ہیں.
- سپر جذباتی ٹمپونس: یہ ٹمپونم ماہانہ خون سے 9 سے 12 گرام تک ہوتی ہے. سپر جذباتی ٹرمنٹس اضافی جذباتی پیشکش فراہم کرتی ہے کہ ان کی بہاؤ بھاری ہے جب کچھ عورتیں مردن کے پہلے دن یا دو کی ضرورت ہوتی ہیں.
- سپر پلس جذباتی ٹمپونس: یہ ٹمپونس ماہانہ خون سے 12 سے 15 گرام تک جذب کرسکتے ہیں. بعض خواتین جنہوں نے اپنے دوروں کے آغاز میں اضافی بھاری خون بہاؤ کا سامنا کرنا پڑا ہوسکتا ہے کہ اس سے زیادہ سپر جذباتی ٹیمپون استعمال ہوجائے.
- الٹرا جذباتی ٹمپونس: یہ ٹمپونس ماہانہ خون سے 15 سے 18 گرام تک پہنچ جاتی ہے. زیادہ تر خواتین الٹرا جذباتی ٹیمپون کو استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی.
اگرچہ تقریبا 18 گرام مہاسوں کو جذب کرنے والے ٹیمپون دستیاب ہیں، ان ٹمپسن کے لئے کوئی جذباتی درجہ بندی کی اصطلاح موجود نہیں ہے. اگر آپ اس قسم کے ٹیمپون کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے تو، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا چاہئے کہ آپ خون کے بہاؤ کے بارے میں آپ کے تجربات کے دوران استعمال کریں.
ہر ٹاپون آٹھ گھنٹوں تک ہر چار کو تبدیل کرنے کے لئے صحیح استحکام کا انتخاب کریں
آپ کی مدت کے دوران ممکنہ کم از کم جذباتی درجہ بندی کے ساتھ ٹمپون استعمال کرنا ضروری ہے.
زہریلا جھٹکا سنڈروم کا خطرہ کم کرنے کے لئے، آپ اپنی ٹیمپون کو ہر چار سے آٹھ گھنٹے تبدیل کرنا چاہتے ہیں. اگرچہ آپ کو اسکول کے دن یا کام کی تبدیلی کے دوران اپنے ٹمپون کو تبدیل کرنا ممکن نہیں ہوسکتا ہے، یہ اس مہلک حالت کا خطرہ کم کرے گا. اگر آپ اتوار گھنٹے سے زائد عرصہ سے سوتے ہیں، تو یہ رات بھر میں ٹیمپون استعمال نہ کرنے کا ارادہ ہے.
آپ کو آپ کے ٹمپون کے سائز کو آپ کی حیاتیاتی بہاؤ کے لحاظ سے ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. ایک بار جب آپ جان لیں گے کہ آپ کا بہاؤ آپ کی مدت کے آغاز، وسط اور اختتام پر ہے، تو آپ ہاتھ پر مصنوعات کا صحیح انتخاب کرسکتے ہیں. لیکن اگر آپ کسی کو استعمال کرتے ہیں جو ضرورت سے زیادہ جذباتی ہے تو آپ کو ہر چار سے آٹھ گھنٹوں تک بھی تبدیل کرنا ہوگا.
آپ کے بہاؤ کی حجم کے لئے صحیح جذباتی کے ساتھ ٹمپون کا استعمال کرتے ہوئے اور اس طرح کے طور پر سفارش کی جاتی ہے، آپ زہریلا جھٹکا سنڈروم حاصل کرنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
> ذرائع:
> حیاتیاتی ٹمپونٹس کے لئے لیبلنگ. ایف ڈی اے http://www.fda.gov/OHRMS/DOCKETS/98fr/04-19488.htm.
> حیض اور حیض سائیکل. خواتین کی صحت کے دفتر. https://www.womenshealth.gov/az-topics/menstruation-and-menstrual-cycle.