بیٹا-گلوکوان کے بارے میں آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے
بیٹا گلوکوان ایک مادہ ہے جس میں قدرتی طور پر کئی کھانے کی اشیاء شامل ہیں، بش، جاک، اور بعض مشروم بھی شامل ہیں. بھیڑوں میں پایا جاتا ہے، بیٹا-گلوکوان polysaccharide کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے (ایک سے زیادہ چینی انووں سے بنا ایک بڑی انو). کچھ ثبوت موجود ہیں کہ بیٹا گلوکوان کئی صحت کے فوائد پیش کرسکتے ہیں، مثلا مدافعتی نظام کی محرک.
استعمال کرتا ہے
خوراک میں دستیاب ہونے کے علاوہ، بیٹا گلوکوان ضمیمہ شکل میں فروخت کیا جاتا ہے. متبادل ادویات میں، پروپیگنڈے کا دعوی ہے کہ بیٹا گلوکوان سپلیمنٹ مندرجہ ذیل صحت کے مسائل کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں:
- الرجی
- دمہ
- کرون کی بیماری
- دائمی تھکاوٹ سنڈروم
- ذیابیطس
- فریبومیلیایا
- کولیسٹرول بڑھنا
- ریمیٹائڈ گٹھائی
- الاسلامی کالائٹس
بیٹا گلوکوان مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے بھی پاک ہے اور اس کے نتیجے میں، سرد ، فلو ، اور یہاں تک کہ کینسر کو بھی روکنا ہے. مزید برآں، بیٹا گلوکوان کو کہا جاتا ہے کہ کشیدگی کے نقصان دہ اثرات کے خلاف جسم کی حفاظت میں اضافہ ہو جائے.
فوائد
ابھی تک، بیٹا گلوکوان کے فوائد کے لئے سائنسی حمایت محدود ہے. بیٹا glucan کے ممکنہ صحت کے فوائد پر کچھ کلیدی مطالعہ کے نتائج پر ایک نظر ہے:
1) کولیسٹرول
غذائیت کے جائزے سے 2011 کی رپورٹ کے مطابق، باٹ گلوکوان جاکوں میں پایا جاتا ہے. کولیسٹرول چیک میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. پچھلے 13 سالوں میں کئے جانے والے مطالعہ کی تلاش میں، رپورٹ کے مصنفین نے طے کیا ہے کہ غیر متوقع بیٹا گلوکوان مجموعی طور پر کل اور ایل ڈی ایل ("برا") کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتے ہیں.
اوسط، مصنفین نوٹ کرتے ہیں، روز مرہ کی کھپت کا استعمال مجموعی طور پر کل اور LDL کولیسٹرول کی سطح میں 5 فیصد اور 7 فیصد کمی سے منسلک ہے.
2) ذیابیطس
ویکولر ہیلتھ اور خطرے کے انتظام سے متعلق ایک 2008 کے جائزے کے جائزے سے پتہ چلتا ہے کہ بیٹا گلوکوان ذیابیطس کا انتظام کرسکتے ہیں. بیٹا گلوکوان اور ذیابیطس پر پچھلے تحقیق کا تجزیہ، جائزے کے مصنفین نے پتہ چلا ہے کہ بیٹا گلوکوان کے غذائیت سے متعلق ذیابیطس سے متعلق پیچیدگیوں کے خلاف خون کی شکر کی سطحوں کو کنٹرول کرنے، کولیسٹرول کو کم کرنے اور چیک میں خون کے دباؤ کو برقرار رکھنے کی مدد سے مدد مل سکتی ہے.
3) کینسر
ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بیٹا گلوکوان کئی خلیات اور پروٹین کو فعال کرسکتے ہیں جو کینسر سے لڑتے ہیں (جیسے ٹی سیلز اور قدرتی قاتل خلیات). مزید کیا ہے، جانوروں پر ٹیسٹ سے پتہ چلا ہے کہ بیٹا گلوکوان کینسر کے خلیوں کے پھیلاؤ کو روک سکتا ہے. تاہم، جرنل آف ہیماتولوجی اور اونکولوجی میں 2009 کی ایک رپورٹ ہے کہ کینسر کے علاج میں بیٹا-گلوکوان کے اثرات کے لۓ "اچھے معیار کلینیکل ٹیسٹنگ ڈیٹا نہیں" ہے.
4) مصیبت
فی الحال، دعوی کی حمایت کرنے والے کلینیکل ٹرائلوں کی کمی موجود ہے کہ بیٹا گلوکوان مدافعتی نظام کو دوبارہ بحال کر سکتے ہیں اور انفیکشن کے سرد، فلو اور دیگر اقسام کو روک سکتے ہیں. تاہم، کچھ ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بیٹا گلوکوان کو مدافعتی نظام کو مضبوط اور وائرس کو دستخط کر سکتا ہے.
مثال کے طور پر، کھیل اور مشق میں میڈیسن اور سائنس سے 2004 کے 2004 میں ایک مطالعہ میں ، چوہوں پر ٹیسٹ کا پتہ چلتا ہے کہ بیٹا گلوکوان مشق سے حوصلہ افزائی کے منفی اثرات کو دور کرسکتے ہیں اور اوپر کی تنصیب کے پٹھوں کے انفیکشن کے خلاف مدافعتی نظام کی حفاظت کو بڑھا سکتے ہیں.
کہاں تلاش کرنا
بیٹا گلوکوان سپلیمنٹ آن لائن خریدنے کے لئے بڑے پیمانے پر دستیاب ہیں، اور اس میں بہت سے قدرتی کھانے کی اسٹورز اور دکانوں میں غذائی سپلیمنٹ میں مہارت بھی شامل ہیں.
بہت سے بیٹا گلوکوان کو ان کے بیٹا گلکین کے ذریعہ بریکر خمیر جیسے مادہ سے منبع ہے.
دیگر میں شائیت اور میٹیٹیک جیسے دواؤں کی مشروم بھی شامل ہیں (دونوں بیٹا گلکوان میں امیر ہوتے ہیں. جبکہ دواؤں کی مشروم کی سپلیمنٹ کے صحت کے اثرات پر تحقیق کچھ حد تک محدود ہے، کئی مطالعے کا خیال ہے کہ وہ مصیبت کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں.
Caveats
اگرچہ بیٹا گلوکوان عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، تو کچھ تشویش ہے کہ یہ خون میں شکر کم ہوسکتا ہے. لہذا، ہائپوگلیسیمیا (یا کسی کو جو خون سے بچنے کے لئے دوائیوں کا علاج کرنے کے لۓ) بیٹا گلوکوان استعمال کرنے سے پہلے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.
سپلائیوں کے لئے حفاظت کے لئے ٹیسٹ نہیں کیا گیا ہے اور حقیقت یہ ہے کہ غذایی سپلیمنٹ بڑے پیمانے پر غیر قانونی طور پر نہیں ہیں، کچھ مصنوعات کی مواد سے مختلف ہو سکتی ہے جو پروڈکٹ لیبل پر بیان کی جاتی ہے.
یہ بھی ذہن میں رکھنا کہ حاملہ خواتین، نرسنگ، ماؤں اور طبی حالتوں کے ساتھ ملنے والی حفاظتی خواتین کی حفاظت یا جو ادویات لے رہے ہیں اس میں قائم نہیں کیا گیا ہے. آپ یہاں سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے اضافی تجاویز حاصل کرسکتے ہیں .
صحت کے لئے اس کا استعمال کرتے ہوئے
اگرچہ یہ بہت جلد ہی صحت کے مقاصد کے لئے بیٹا گلوکوان سپلیمنٹس کی سفارش کرنے کے لۓ، آپ کے بیٹا گلوکوان کی انٹیک میں اضافہ (آپ کی غذا میں جھوٹ، جڑی، اور دواؤں کی مشروم کی طرف سے) آپ کی مجموعی صحت کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے.
اگر آپ بیٹا-گلوکوان سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے غور کر رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ممکنہ خطرات اور فوائد کے وزن میں. ذہن میں رکھو کہ متبادل دوا کو معیاری دیکھ بھال کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتا ہے.
> ذرائع:
> امریکی کینسر سوسائٹی. "Maitake مشروم." نومبر 2008.
> چان جی سی، چن ڈبلیو، سیز ڈیم. "انسانی مدافعتی اور کینسر سیل پر بیٹا-گلوکوان کے اثرات." جی ہیماتول Oncol. 2009 جون 10؛ 2: 25.
> چن جے، ریمنڈ K. "ذیابیطس کے علاج میں بیٹا-گلوکوز اور ایسوسی ایٹڈ کارڈووااسکل خطرات." واس ہیلتھ خطرے منگ. 2008؛ 4 (6): 1265-72.
> ڈیوس جی ایم، مرفی ای اے، براؤن اے ایس، کارمیچیل ایم ڈی، غفر اے، میئر ای پی. "انتباہ استثنی اور انفیکشن پر مشق کشیدگی کے بعد میٹ بیٹا-گلوکوان کے اثرات." میڈ سائنس سائنس 2004 اگست؛ 36 (8): 1321-7.
عثمان را، موگاداسین MH، جونز پی جے. "کول β-گلوکوان کے کولیسٹرول- کم اثرات." نیٹ ریورس 2011 جون؛ 69 (6): 29 9-309. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2011.00401.x.