ایپل سائڈر سرکہ ایک سیپل سیڈر کی خمیر کے دوران تیار مائع ہے. اس عمل کے دوران، سیب میں چینی خمیر اور / یا بیکٹیریا کی طرف سے سیڈر میں، پھر شراب میں اور آخر میں، سرکہ میں خمیر کیا جاتا ہے.
سرکہ کے دوسرے قسم کی طرح، سیب سیڈر سرکہ میں کلیدی جزو acetic ایسڈ ہے. ایپل سائڈر سرکہ بھی لییکٹ، سیٹرک، اور ملک ایسڈ اور بیکٹیریا جیسے دیگر مادہ پر مشتمل ہے.
پروپیگنڈے کا دعوی ہے کہ سیب سیڈر سرکہ (عام طور پر اور سرکہ) آپ کی صحت کو مندرجہ ذیل طریقے سے بڑھا سکتے ہیں:
1) خون کے شوگر کو کنٹرول کریں اور ذیابیطس کو روکنے میں مدد کریں
سرکہ میں اکیٹک ایسڈ کو انزائیمز کو روکنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے جو آپ کو نشاستے کو ہضم کرنے میں مدد کرتی ہے، نتیجے میں غذا یا روٹی جیسے اسٹار کھانے کے بعد چھوٹے خون کی شکر کا ردعمل ہوتا ہے. 2017 میں شائع ہونے والے ایک رپورٹ میں، محققین نے سر کے کھانے کے اثرات کے بارے میں پہلے شائع کردہ کلیکل ٹائلز کا مطالعہ کیا اور پتہ چلا کہ سرکہ نے کھانے کے بعد خون کی شکر اور انسولین میں بہاؤ میں کمی کو کم کرنے میں مدد کی.
آپ کے کھانے میں سیب سیڈر سرکہ کو شامل کرنے کے لئے، سلاد، ماریڈس، ویناگریٹٹ، اور ساس کے لئے پھیلانے کی کوشش کریں. اگر آپ کو ذیابیطس یا پیشاب ہوسکتا ہے تو، اگر آپ عام طور پر کھانا پکانے میں بڑے پیمانے پر مقدار میں استعمال کرتے ہوئے اس پر غور کر رہے ہو تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں. سرکہ ذیابیطس کے ادویات کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں، اور بعض لوگوں کی صحت سے متعلق حالات جیسے جیسٹروپرسیس کا استعمال نہیں کرنا چاہئے.
2) وزن میں کمی کے نقصانات
پروپیگنڈے کا دعوی ہے کہ کھانے سے پہلے یا کھانے کے ساتھ سرکہ لگانے کا ایک ساری اثر ہوسکتا ہے. ایک جاپانی مطالعہ نے روزمرہ سرکہ کے اثرات کے جسمانی چربی پر اثرات کا جائزہ لیا جو بالغوں میں موٹے تھے. 12 ہفتوں کے مطالعہ کے اختتام پر، شرکاء نے جنہوں نے سرکہ مصرف کیا تھا، جسم کے وزن میں ایک سے دو پاؤنڈ کمی میں ایک معمولی حد تک کمی تھی.
جسمانی بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI)، کمر فریم، ٹرگرسیسرائڈز، اور ویزلی چربی کو بھی کم کیا گیا تھا. تاہم، مزید مطالعہ سرکہ اور وزن کے درمیان کنکشن کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے.
جب لوگ وزن میں کمی کے مقاصد کے لۓ استعمال کرتے ہیں تو اس میں عام طور پر سیب سائڈر سرکہ کی مقدار زیادہ سے زیادہ ہوتی ہے. تاہم، یہ خطرہ ہے کہ گولیاں معدنی راستے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. ایک رپورٹ کے مطابق، ایک مثال کے مطابق، ایک عورت نے اے سی وی ٹیبلٹ کو اس کے گلے میں 30 منٹ کے لئے درج کیا اور گلے کے علاقے میں درد اور ادویات کو تیار کیا اور چھ مہینے تک پھنسنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑا.
3) ڈنڈورف سے چھٹکارا حاصل کریں
دیوار سے خطاب کرنے کے لئے، بعض لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ ایک سیب سیڈر سرکہ اور پانی کے حل کو ہلکا پھلکا پھیلایا جاتا ہے، کھوپڑیوں پر مسلسل فلیکس، چالاکی، اور جلن کو ملتا ہے. سرکہ کی acetic ایسڈ کو کھوپڑی کے پی ایچ او کو تبدیل کر سکتا ہے، یہ خمیر کے لئے مشکل بناتا ہے- ڈینڈففف کو اہم کردار ادا کرنے میں سے ایک. سپرے عام طور پر بال میں 15 منٹ سے بچنے سے قبل بال میں چھوڑ دیا جاتا ہے اور ہفتے میں ایک یا دو بار استعمال کیا جاتا ہے.
جب بالوں کو پھینکنے یا حل سے بچنے کے بعد، آپ کی آنکھوں یا کانوں میں سیب سیڈر سرکہ حاصل کرنے سے بچنے کے لۓ. یہ ہمیشہ سست ہونا چاہئے اور چھوٹی مقدار میں استعمال کیا جاتا ہے.
آپ آنکھوں کی حفاظت کا استعمال کرنا چاہتے ہیں. اگر آپ کے رنگ کے بالوں والے علاج ہوتے ہیں، تو آپکے رنگ ٹیکنیشین سے مشورہ کریں کیونکہ یہ آپ کے رنگ پر اثر انداز ہوسکتا ہے.
4) انچی بگ بٹس اور دانتوں کو بند کرو
اگر آپ کے مچھر کاٹنے، زہر آئی آئی ای، یا جیلیفش دانتیں ہیں تو، کمزور سیب سائڈر سرکی حل کاٹنے اور انگوٹھے پر ڈالے ہیں اور اس میں جلدی اور جلن کی مدد کرسکتے ہیں.
5) واشنگ کے درمیان تازہ تازہ
اپنے بالوں کو تازہ کرنے کے درمیان تازہ رکھنے کے لئے، تیل کو کنٹرول کرنے کے لئے آپ کی جڑوں پر سیب سائڈر سرکہ کے حل کو تیز کرنے کی کوشش کریں. ماہرین نے سپرے کی بوتل میں پانچ آون پانی کے پانچ قطرے کے اضافے میں اضافے کی تجویز کی ہے اور ہفتے میں ایک یا دو مرتبہ آپ کی جڑیں کئی دفعہ پھیلاتے ہیں.
آپ کے چہرے، آنکھوں، یا کانوں پر حل نہ ہونے پر محتاط رہو. اگر آپ کے بالوں کا رنگ علاج کیا جاتا ہے، تو اس کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے رنگائ سے مشورہ کرنے کا ایک اچھا خیال ہے.
اگرچہ سیب سیڈر سرکہ کبھی کبھی سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ شیمپو کی تعمیر کو ختم کرنے اور خالی بالوں کو واضح کرنے کے لئے بالوں کی طرف سے کھینچیں، اس کا حل بہت کمزور ہو، کیونکہ آپ کے چہرے، آنکھیں ، اور نازک جلد کا علاقہ جب آپ اسے گھر میں دھونا.
6) معمولی سنبھرنوں سے دور رہیں
جبکہ ہلکی سنبھالنے کے لئے زیادہ عام سفارش ایک ٹھنڈے پانی کمپریس، ٹھنڈی غسل، الو جیل، یا مااسورائزر ہے، بعض لوگ سیب سائڈر سرکہ کی قسم کھاتے ہیں. یہ ٹھنڈا غسل میں شامل کیا جا سکتا ہے یا ٹھنڈے پانی سے مخلوط ہوسکتا ہے اور درد اور تکلیف سے بچنے کے لئے متاثرہ علاقوں (چہرہ سے بچنے) پر ہلکا پھلکا لگایا جاتا ہے.
ایپل سائڈر سرکی کو مکمل طاقت یا جلد کی طرف توجہ دینے میں مضبوط توجہ نہیں دی جاسکتی ہے، اس کی وجہ سے تیزاب جلد جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. یہ بھی زیادہ سنجیدہ جلانے کے لئے استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. اپنے سورج برن کی شدت کا تعین کرنے میں مدد کے لئے اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے مشورہ یقینی بنائیں.
7) صاف مںہاسی اور Pimples
جب ایپل سیڈر سرکہ پلموں پر حل کیا جاتا ہے تو پمپلوں کو خشک کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اسے چہرے پر لاگو کرنے سے قبل اس کو پھنس جانا چاہئے کیونکہ اس میں جلد کی چوٹ یا کیمیائی جلانے کا سبب بن سکتا ہے اگر یہ کافی نہیں ہوتا.
اگرچہ ایپل سیڈر سرکہ جلد ٹنر کے طور پر تجویز نہیں کی جاتی ہے، یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ ACV میں acetic ایسڈ حراستی وسیع پیمانے پر مختلف ہوتی ہے.
8) ایک گلے کو گلے لگائیں
ایک وقت کے معزز حلق الکیرر، سیب سیڈر سرکہ مشروبات اور بڑے پیمانے پر ایک گلے کے درد کے درد کو کم کرنے کے لئے کہا جاتا ہے. اگرچہ بہت سے مختلف ترکیبیں اور پروٹوکول موجود ہیں، ایک سیب سیڈر سرکہ کے چائے کا چمچ، ایک شہد کا چمچ شہد کے لئے ایک بنیادی پینے کی ہدایت کرتا ہے، اور کپ کا گرم مرچ کا ایک چھوٹا سا چوٹا ایک کپ گرم پانی میں ہلاتا ہے.
اگرچہ بعض پروپیگنڈے کا دعوی ہے کہ سیب سیڈر سرکہ میں گرمی مرچ کی خصوصیات اور گرم مرچ میں کاپیسایکین درد کو کم کر دیتا ہے، اس کے باوجود سیب سیڈر سرکہ پر زخموں سے لڑنے کی صلاحیت پر کوئی تحقیق نہیں ہے.
بعض ذرائع کو مضبوط حل کی سفارش کی جاتی ہے یا اس سے بھی سیب سیڈر سرکہ لینے سے چمکتا ہے، تاہم اس کی کمی سے منہ اور گلے جلانے یا کیمیائی جلانے کا سبب بن سکتا ہے.
اگرچہ سب سے زیادہ زخم گلے معمولی ہیں، اگر آپ کے پاس دوسرے علامات ہیں یا آپ کا تعلق ہے، تو آپ کو اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے رابطہ کرنا چاہئے.
9) ہاربرن اور ہجرت کو کم کریں
ایپل سیڈر سرکہ کہا جاتا ہے کہ کچھ قسم کی دل کی ہڈی ، تیزاب اور عضوی حالت جیسے قبضے یا اسہال کی حالت آسانی سے ہوتی ہے. دل کی ہڈی کے لئے، سیب سیڈر سرکہ کام کرنا سوچتا ہے کیونکہ یہ امیڈک ہے، اور پیٹ کے ایسڈ کی کمی کچھ لوگوں میں دل کی بیماری کے علامات کو برداشت کرنے کا خیال رکھتا ہے.
پھر بھی، بڑے پیمانے پر قبول دل کی ہڈی میں شامل ہونے والی امیڈ فوڈوں میں کمی شامل ہوتی ہے، لہذا یہ آپ کے صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ سے آپ کی غذا میں امیڈک فوڈ شامل کرنے سے پہلے بات کرنے کا ایک اچھا خیال ہے.
جبکہ کچھ ذرائع اس کو چمکدار کی طرف سے لے جانے کی تجویز کرتے ہیں، سیب سیڈر سرکہ کی تیزاب کے نتیجے میں منہ، گلے، یا esophageal جلن یا جل جلانے کے نتیجے میں ہو سکتا ہے. زیادہ اعتدال پسند رہنمائی ایک ایسی رقم ہو گی جو آپ عام طور پر کھانے میں کھا لیں گے (عام طور پر ایک چائے کا چمچ یا کم) ایک کپ پانی میں پھنس جاتا ہے یا کھانے میں لے جاتا ہے.
10) علاج ہیکپس
ہچکیوں کو روکنے کے لئے، پروپیگنڈوں نے ایک چینی چائے کا چمچ استعمال کیا ہے جس سے سیب سیڈر سرکہ کے کئی قطرے بھی شامل ہیں. چینی کے اناج کی بناوٹ اور سرکہ کے کھوئے ہوئے ذائقہ کو کہا جاتا ہے کہ اس کے حلق اور منہ میں اعضاء کو ہسککی ریفلیج کو کنٹرول کرنے کے لۓ ذمہ دار ہو.
اگر ہیکپس آپ کے لئے باقاعدہ واقعہ ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے یقینی بنائیں. آپ کو باقاعدگی سے اضافی طور پر اضافی چینی میں آپ کی خوراک میں ہچکوپ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اس کے علاوہ، ہکیکپس ایک بنیادی حیثیت کا نشانہ بن سکتا ہے، جیسے کہ GERD یا ہائی ہیلتھ ہاریا .
11) فٹ انڈور سے Stomp
اطمینان کا دعوی کرتے ہوئے بھوک پیروں میں رکھنے کے لئے، پروپیگنڈوں کا دعوی ہوتا ہے کہ سیب سیڈر سرکی جلد ہی جلد کی پی ایچ او کو بیکٹیریا سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں جو پاؤں کی گندگی کا سبب بنتی ہے. عام طور پر، تھوڑا سا سیب سائڈر سرکہ پانی میں ملا ہے. بیبی وائپس، کپاس کی گیندوں یا پیڈ، چھوٹے ٹاورز، یا کپاس کے تھیلے کو حل میں ڈوب دیا جا سکتا ہے، باہر دھونا اور پاؤں کے نچلے حصے پر مسح کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. مسحوں کو آگے بڑھایا جا سکتا ہے اور ایک واٹائٹ کنٹینر میں محفوظ کیا جاسکتا ہے.
اگرچہ سرکہ خوشبو خوش ہو جائے گا، اگرچہ سرکہ کا حل خشک ہوجاتا ہے تو اکثر اکثر کھو جاتا ہے. چمڑے کی طرح ایسی چیزیں پہننے سے بچیں جو چمڑے سے خراب ہوسکتی ہیں.
12) آپ کے ڈیوڈورٹ کو تبدیل کریں
ایک سیب سیڈر سرکہ کا حل گند کی وجہ سے بغاوت بیکٹیریا کو بے اثر کرنے میں مدد مل سکتی ہے. عام طور پر، کپاس پیڈ، ٹوائلٹ، یا کپاس کے تھیلے ہلکے طور پر ایک کمزور حل کے ساتھ spritzed اور قطار پر swiped ہیں. سرکہ بو کے طور پر یہ dries کے طور پر کھینچنا چاہئے.
سب سے پہلے ایک چھوٹے سے علاقے میں سیب سیڈر سرکہ کے حل کی جانچ کرنے اور ریشم کی طرح نازک ریشوں پہننے سے بچنے کے لۓ یہ ایک اچھا خیال ہے.
ایپل سائڈر سرکٹ کی اقسام
ایپل سائڈر سرکہ دستیاب فلٹر یا غیر موثر ہے. فلٹرڈ سیب سیڈر ایک واضح روشنی بھوری رنگ ہے. غیر منحصر اور غیر منسلک ACV (جیسے برگ کی سیب سائڈر سرکہ) کی بوتل کے نچلے حصے پر ایک سیاہ، ابرہام جھٹکا ہے. "سرکہ کی ماں" یا صرف "ماں" کے طور پر جانا جاتا ہے، یہ اس ریسکیو بنیادی طور پر acetic ایسڈ بیکٹیریا پر مشتمل ہے.
ایپل سائڈر سرکہ ٹیبلٹ فارم میں بھی دستیاب ہے. تاہم، 2005 کے ایک مطالعہ نے ایپل سیڈر سرکہ سپلیمنٹس کے آٹھ برانڈز کا تجربہ کیا اور پتہ چلا کہ اجزاء لیبل پر درج اجزاء کے مطابق نہیں تھا. اس سے زیادہ کیا ہے، نمونے کے کیمیکل تجزیہ نے محققین سے سوال کیا کہ آیا مصنوعات میں سے کسی کی سیب سائڈر سرکہ یا آسانی سے acetic ایسڈ تھے.
ایپل سیڈر سرکار کیسے استعمال کریں
اگرچہ زیادہ سے زیادہ تجویز کردہ استعمالوں میں جسم میں اس سے پہلے درخواست کرنے سے پہلے سیب سائڈر سرکہ کو کم کرنا شامل ہے، مختلف سرکہ سے پانی کے حصول کی حفاظت نہیں معلوم ہے. جب یہ براہ راست جلد سے جلد لگانے کے لۓ 1:10 تناسب کا مشورہ دیا گیا ہے، تاہم، کمزور یا نازک جلد پر یہ کمزور ہونا چاہیے (یا مکمل طور پر سے بچا).
اگرچہ 8 آئن پانی میں مخلوط چمچ کے لئے ایک چائے کا چمچ عام طور پر اندرونی استعمال کے لئے مناسب مقدار کے طور پر پیش کی جاتی ہے، لیکن مختلف خوراکوں کی حفاظت نہیں معلوم ہوتی ہے.
آپ اسے انتہائی پتلی استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، لیکن تجارتی سیب سائڈر سرکی میں acetic ایسڈ کی مقدار مختلف ہوتی ہے (سفید سرکہ کے خلاف، جس میں 5 فیصد acetic ایسڈ ہے) یہ حقیقی طاقت کی بات یقینی بنانا ناممکن ہے.
سائیڈ اثرات اور سیفٹی
ایپل سائڈر سرکہ ایک مقبول گھریلو اجزاء ہے، جو آپ کو یقین ہے کہ یہ مکمل طور پر محفوظ ہے. اگر آپ عام طور پر صحت مند ہیں تو وہاں کوئی خطرہ نہیں ہوسکتا ہے، کچھ ممکنہ اثرات سے آگاہ ہوسکتے ہیں، خاص طور پر اگر حراست بہت مضبوط ہے یا آپ کے جسم سے بہت طویل عرصے تک رابطے میں ہے.
مثال کے طور پر، ایپل سائڈر سرکہ کیمیائی جلانے کا سبب بن سکتا ہے. سیب سیڈر سرکہ کے بعد کیمیائی جلانے کی صورت حال کی اطلاع ہوئی ہے اور اس کی جلد کی حالت جس میں مولاسکوم کاگراگوسوم کے نام سے جانا گیا ہے.
اگرچہ ایپل سیڈر سرکہ بڑے پیمانے پر دانتوں یا تازی سانس سے نمٹنے کے لئے گھر کے علاج کے طور پر بڑے پیمانے پر آگاہ کرتے ہیں، اس کے دانتوں کو دانتوں سے نمٹنے کے لئے دانتوں کی تفتیش کو ختم کردیتے ہیں اور cavities کی قیادت کرسکتے ہیں.
اندرونی طور پر جب، ACV کے نتیجے میں پوٹاشیم کی سطح، ہائپوگلیسیمیا، گلے جلن، اور الرجک ردعمل میں کمی ہو سکتی ہے. یہ ایک ایسڈ ہے (ایک پی ایچ سے کم سے کم ایک ایسڈ ہے، اور بہت سی سیب سائڈر انگور 2 سے 3 پی ایچ ہے) اور ہضم کے راستے (حلق، اسفراگ اور پیٹ سمیت) خاص طور پر جلانے اور جلانے کا سبب بن سکتا ہے. زیر التواء یا بڑی مقدار میں لے لیا.
ایک کیس کی رپورٹ سے کم سیب سیڈر سرکہ کی کھپت سے کم خون پوٹاشیم کی سطح (ہایپووکلیمیا) اور کم ہڈی معدنی کثافت سے منسلک ہوتا ہے.
ایپل سائڈر سرکہ بعض اضلاع کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں، بشمول لیکسائٹس، دائرکٹکس، خون کے فاتحین، اور دل کی بیماری اور ذیابیطس ادویات شامل ہیں.
اگر آپ کسی بھی صحت کے مقصد کے لئے سیب سائڈر سرکہ کا استعمال کرتے ہوئے سوچ رہے ہیں تو، اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں کہ یہ خود علاج کے لۓ اور معیاری علاج سے بچنے سے بچنے کے بجائے یہ آپ کے لئے صحیح ہے. بعض لوگوں کے ساتھ بعض حالات (جیسے السر، ہائیڈریٹ ہرنیا، بارریٹ کی تخیل یا کم پوٹاشیم) شاید سیب سیڈر سرکہ سے بچنے کی ضرورت ہو.
ایپل سائڈر سرکہ ایک نالی سپرے، سنس واش، یا نیٹی برتن کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے، اور آنکھوں کے قطرے میں اسے شامل نہیں کیا جانا چاہئے. سرکہ چوہوں کے علاج میں مدد نہیں کرے گا.
ایک لفظ سے
سیب سیڈر سرکہ کا پھیلاؤ بہت سے برتن (صرف سلاد نہیں) روشن کر سکتے ہیں اور اپنے باورچی خانے سے متعلق شاندار ذائقہ شامل کرسکتے ہیں.
بہت سے قدیم استعمالات اور کچھ ابتدائی ثبوت موجود ہیں کہ یہ بعض شرائط کی مدد کرسکتے ہیں. جب آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ اس کی خصوصیات سے فائدہ اٹھاتے ہیں، تو علاج کے لۓ اس کی سفارش کی جانے سے پہلے بڑے پیمانے پر کلینک ٹرائلز کی ضرورت ہوتی ہے.
اگر آپ ابھی بھی کوشش کرنے پر غور کر رہے ہیں تو، اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے پہلے بات کرنے کا یقین کریں اور صرف چھوٹے، انتہائی ڈھیلا مقدار میں استعمال کریں.
> ذرائع:
> Hlebowicz J، Darwiche G، Björgell O، Almér LO. سیب سیڈر سرکہ کا اثر نوع مریضوں میں مبتلا ہونے والے تاخیر کے معالج پر اثر 1 ذیابیطس mellitus کے ساتھ: ایک پائلٹ مطالعہ. BMC Gastroenterol. 2007 دسمبر 20؛ 7: 46.
> ہل ایل ایل، ووکروف ایل ایچ، فیوٹ جے سی، بارروٹو الکوب ایم ایسفاجل چوٹ سیب سیڈر سرکہ کی گولیاں اور مصنوعات کے بعد کی تشخیص. جی ایم ڈیٹ Assoc. 2005 جولائی؛ 105 (7): 1141-4.
> جانسٹن سی ایس، سٹیولسکا میں، لانگ سی اے، ہارس ایل ایل، رائل آر ایچ. صحتمند بالغوں میں سرکہ کے antiglycemic خصوصیات کی امتحان. این اینٹ میٹاب. 2010؛ 56 (1): 74-9.
> Kondo T، Kishi M، Fushimi T، Ugajin S، Kaga T. سرکہ کی انٹیک جسم کے وزن، جسم کی چربی بڑے پیمانے پر، اور موٹے جاپانی مضامین میں سیر ٹگلیسرائڈ کی سطح کو کم کر دیتا ہے. بایوسیسی بایوٹیکول بائیوکیم. 2009 اگست؛ 73 (8): 1837-43.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.