آپ MS کے ساتھ اچھی طرح سے رہنے کے قابل ہیں
ماہرین کا خیال ہے کہ 58 فیصد ایم ایم کی تبدیلیوں میں کچھ بقایا معذور ہونے کا سبب بنتا ہے، مطلب یہ ہے کہ کسی شخص کی نیورولوژیکی فنکشن کو اس کے پیچھے واپس نہیں جانا پڑتا ہے.
اگرچہ یہ سننے کے لئے ہنر مند ہوسکتا ہے، اس کے اوپر یہ ہے کہ ایم ایس سے متعلق معذوروں کے اثرات کو کم کرنے کے لئے موثر حکمت عملی موجود ہے. یہ حکمت عملی دوبارہ بحالی تھراپیوں کو کہا جاتا ہے اور شامل ہیں:
- جسمانی تھراپی
- پیشہ ورانہ تھراپی
- تقریر اور نگل تھراپی
- سنجیدگی سے بحالی
جسمانی تھراپی
نیشنل ایس ایس سوسائٹی کے مطابق، ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے آغاز کے 10 سے 15 سال کے اندر، تقریبا 80 فیصد لوگ چلنے والے مسائل کا تجربہ کریں گے. یہ خطرناک لگ رہا ہے جبکہ، اچھی خبر یہ ہے کہ جسمانی تھراپی آپ کی نقل و حرکت اور آزادی کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتی ہے.
ایک جسمانی تھراپسٹ آپ کو پٹھوں کے درد، مساجد، اور کمزوری کو کم کرنے، اور آپ کی توازن اور انعقاد کو بہتر بنانے کے لئے مشق دیتا ہے. یہ متحرک آلہ کی ضرورت میں تاخیر اور فیوز کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے، جو آپ کو آپ کے MS کی دیکھ بھال میں پانچ قدم واپس لے سکتا ہے.
اس کے علاوہ، اگر آپ متحرک آلہ کی ضرورت ہو تو (یا اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ صحیح استعمال کرتے ہیں)، ایک جسمانی تھراپی آپ کی مدد کرسکتے ہیں یا آپ کے پیارے کسی کو صحیح تلاش کرسکتے ہیں. نقل و حمل کے آلات کی مثالیں واحد نقطہ یا کواڈ کینوس، موٹر سکوٹر، رولنگ واکر، دستی یا طاقت والی پہیے شامل ہیں.
آپ کو یہ جاننے کے لئے بھی حیران ہوسکتا ہے کہ عضلات اور نقل و حرکت کے مسائل کے علاوہ، MS تھکاوٹ جسمانی تھراپی کے ساتھ بہتر ہوسکتا ہے، اور اس کے پیچھے سائنس کا وجود ہے.
نیرو ریلوے کی سہولیات میں شائع ایک 2013 میں، تین ماہ کے عرصے میں ایم ایس کے ساتھ 200 سے زائد لوگ جسمانی تھراپی کا شکار تھے.
ان میں سے جو امبولیٹ کرسکتے تھے (ان کے سیشن واک چلنے اور برداشت پر توجہ مرکوز کر رہے تھے)، ان کی تھکاوٹ میں بہت اہمیت تھی. اس مطالعہ نے تھکاوٹ کے لئے ورزش کی اہمیت پر روشنی ڈالی ہے، جو آپ کے ساتھ اختلافات لگ رہا ہے، لیکن یہ سچ ہے. کہا جاتا ہے کہ، MS کے ساتھ مشق ایک نازک توازن کی ضرورت ہے. آپ اپنے آپ کو اضافی طور پر زیادہ یا زیادہ نہیں کرنا چاہتے ہیں. اس وجہ سے جسمانی معالج کے ساتھ ایک ورزش کا رجحان ڈیزائن کرنا جو MS کے ساتھ کام کرتا ہے سب سے بہتر ہے.
پیشہ ورانہ تھراپی
ایک پیشہ وارانہ تھراپسٹ آپ کے ساتھ یا آپ کے پیار کے ساتھ کام کر سکتے ہیں اور گھر میں کام کرنے میں زیادہ سے زیادہ اور / یا کام کی جگہ. مثال کے طور پر، اگر آپ کی تھکاوٹ گروسری شاپنگ انجام دینے کی صلاحیت رکھتی ہے تو، آپ کی پیشہ ورانہ تھراپسٹ اس وقت سکوٹر کا استعمال کرتے وقت مشورہ دیتے ہیں جب گھر میں خریداری یا چلنے پر چلتے وقت.
توانائی کے تحفظ کے علاوہ، پیشہ ورانہ تھراپسٹ آپ کے گھر میں تبدیلیوں کو روزانہ کی زندگی کے سرگرمیوں کو انجام دینے میں اپنی سہولت کو آسان بنانے اور آسانی سے آسان بنانے کے لئے تجویز کرسکتے ہیں.
ان میں شامل ہوسکتا ہے:
- پھولوں کو روکنے کے لئے ڈھیلے کھالوں سے چھٹکارا حاصل کرنا
- باتھ روم میں ہینڈرایل کو انسٹال کرنے اور حفاظت اور رسائی کو زیادہ سے زیادہ بنانے کے لئے
- نقطہ نظر کے مسائل کو حل کرنے کے لئے نظم روشنی ایڈجسٹ
- آپ اور / یا پیاروں کو سکھانے کے لئے نقل و حرکت کے آلات کی حفاظت کا اندازہ کیسے رکھتا ہے اور برقرار رکھتا ہے
- ملازمین کو ملازمت اور دیکھ بھال کرنے والے کے ساتھ کام کرنا
- کس طرح کپڑے، غسل، اور MS سے متعلق معذوروں کی بنیاد پر کھانے کی تیاری کرنے والے شخص کو ہدایت کرتا ہے
اس کے علاوہ، کچھ پیشہ ورانہ تھراپسٹ سنجیدگی سے بحالی (آپ سوچ، میموری، استدلال اور حراستی میں بہتری میں مدد کرنے) اور حفظان صحت سے متعلق بحالی (نوکری کی تیاری کا تعین کرتے ہیں اور آپ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ملازمتوں کو برقرار رکھنے یا تلاش کرنے کے طریقے) پر توجہ مرکوز کرتے ہیں.
تقریر اور نگل تھراپی
جیسا کہ ایم ایس کی ترقی ہے، نگلنے، بولنے، اور گہرائی سانس لینے کے مسائل کے حل کے لئے بہت زیادہ خطرہ ہے. اکثر اوقات، ان مسائل کو حل کرتے ہیں، جیسے جیسے عضلات ان افعال کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں.
سانس لینے کی تکنیک کو بہتر بنانے کے لئے، تقریر اور نگل تھراپسٹ اکثر پلمونری ڈاکٹروں کے ساتھ کام کرتے ہیں (پھیپھڑوں کے ماہرین). حکمت عملی میں تکنیک شامل ہوسکتی ہیں کہ وہ حلق سے گونج صاف ہوجائیں، سانس لینے کو آسان بنانے اور طبی علاج جیسے نیبلائزر یا کچھ لوگوں میں آکسیجن.
جب MS کے ساتھ کسی شخص کو خوراک اور مائع نگلنے میں دشواری پیدا ہوتی ہے تو اس میں اہم خدشات موجود ہیں جیسے dehydration، غذائی غذائیت، چپچپا، اور خواہش مند (جب کھانے کے مواد کو پھیپھڑوں میں داخل ہوتے ہیں). ایک تقریر اور نگل تھراپسٹ کھانے کی تکنیک کی سفارش کرسکتے ہیں جو غذائیت سے نمٹنے کے خطرے کو کم کرے گا جبکہ خطرے کے خطرے کو کم کر دیتا ہے. یہ تکنیک اکثر شامل ہیں:
- کھانے سے پہلے آرام کرنا
- ایک منصفانہ مقام میں بیٹھا
- اپنے ٹن کو متوازن میز پر رکھنا
- ڈبل نگل کر رہا ہے.
نیشنل ایم ایس سوسائٹی کے مطابق، آخر میں، ایس ایم ایس میں عام باتیں عام ہیں، کچھ نقطہ پر 40 فیصد تک اثر انداز ہوتے ہیں. ان مسائل میں آرکائزیشن (یعنی سست رفتار کی تقریر)، سست تقریر، نرم تقریر، یا خراب آواز کی کیفیت (مثال کے طور پر، سوراخ کرنے والی) کے ساتھ مشکلات شامل ہوسکتی ہیں.
اچھی خبر یہ ہے کہ ایک تقریر تھراپسٹ منہ میں مضبوطی کے مشقوں کو پڑھنے کے ذریعے ان مسائل کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. ایک تقریر تھراپسٹ بھی مواصلات کے آلات کی طرح صوتی امپلیفائرز کی سفارش کرسکتا ہے تاکہ آپ بہتر سنا جا سکے.
سنجیدگی سے متعلق بحالی
سوچ، میموری، توجہ، معلومات کی پروسیسنگ کی رفتار، تنظیم، استدلال، اور / یا بصری مقامی صلاحیتوں کے ساتھ مسائل MS میں عام ہیں. سنجیدگی سے متعلق مسائل عام طور پر آہستہ آہستہ آتے ہیں اور کسی بھی وقت بیماری کے کورس کے دوران ہوسکتے ہیں. کچھ لوگوں کے لئے، وہ بھی MS کا پہلا علامہ ہیں.
MS میں سنجیدگی سے کام کے بارے میں اچھی خبر یہ ہے کہ یہ کبھی کبھی شدید ہی خرابی سے محروم ہے. اس کے باوجود، اگرچہ، ہلکے سنجیدگی سے خسارے کے ساتھ بھی، آپ یا آپ کے پیارے کسی کو گھر میں یا کام پر دوسروں کے ساتھ مشغول ہونے کے بارے میں الگ الگ یا فکر مند محسوس ہوسکتا ہے.
کچھ لوگ جو ایم ایس سنجیدگی سے بچنے کے لۓ ہیں وہ نیوروپسیچولوجسٹ کے ذریعہ اندازہ کرتے ہیں، خاص طور پر اگر ان کی سنجیدہ غلطیاں ان پر اثر انداز ہوتی ہیں تو وہ ان کی روزانہ زندگی میں کیسے کام کرتی ہیں. اگرچہ سنجیدگی سے متعلق وقت کی جانچ پڑتال کی جا سکتی ہے (کئی معیاری ٹیسٹ کی ضرورت ہوتی ہے) اور مہنگی ہو سکتی ہے، یہ آپ کی مدد کرسکتا ہے یا آپ کے پیارے کسی کو واضح تصویر تیار کر سکتا ہے کہ ایم ایس نے آپ کی شناخت کو کس طرح متاثر کیا ہے یا اگر کوئی صحت مند تشویش بھی ہے ڈپریشن یا MS سے متعلق درد، جس میں سنجیدگی خراب ہوسکتی ہے.
اس کے علاوہ، اگر آپ ایک بار سے زیادہ تشخیص کرتے ہیں تو آپ کے نیوروپیسولوجی ماہر آپ کے حالیہ سنجیدہ ٹیسٹ کے نتائج کو پہلے سالوں سے اس بات کا تعین کرنے کے لۓ کہ آپ کی شناخت خراب ہوگئی ہے، یا پھر بھی بہتر ہو.
جبکہ MS سے متعلق سنجیدہ مسائل کے لئے کوئی دوا نہیں ہے، آپ سنجیدگی سے بحالی سے گزر سکتے ہیں جس سے آپ کو آپ کی سنجیدگی سے متعلق مسائل کے لۓ معاوضہ دینے میں مدد ملتی ہے. مثال میں شامل ہیں:
- جب آپ سب سے زیادہ انتباہ ہیں تو دن کے حصے کے لئے اپنے سب سے زیادہ دماغ کی شدید سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کرنا
- چیزوں کو یاد کرنے کے لئے الیکٹرانک آلات یا اچھے پرانے فیشن قلم اور کاغذ کا استعمال کیسے کریں
- ایک وقت میں ایک ہی کام پر توجہ مرکوز اور سیکھنے کے بارے میں سیکھنے کے لئے کس طرح ممکنہ پریشانی کو روکنے کے
- پڑھنے یا کارڈ کے کھیل جیسے دماغ سے متحرک سرگرمیوں میں مصروف
- خوشگوار سرگرمیوں میں دلچسپی رکھتے ہیں (یہ ایم ایس سے متعلقہ نقصان کے لئے آپ کے دماغ کے استحکام کو بہتر بنا سکتے ہیں)
کشیدگی کے انتظام، نفسیات اور ایروبک مشق عام طور پر سنجیدگی سے بحالی کا حصہ ہیں. مشترکہ یہ حکمت عملی آپ کو خود کو یقین دہانی کرائی محسوس کر سکتے ہیں اور سماجی، خاندان، یا کام کی کوششوں میں محدود نہیں ہیں.
ایک لفظ سے
بحالی کے تھراپی آپ کے MS صحت میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں. لیکن وہ فوری حل نہیں ہیں. ان علاج کے ساتھ، نتائج دیکھنے کے لئے وقت اور صبر لیتا ہے. آپ راہ میں راہ میں حائل رکاوٹیں اور کچھ مایوسی کا تجربہ کریں گے لیکن آپ کے ایم ایس اور آپ کی خوبی کے لۓ یہ قابل ہے.
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اگر آپ اپنے موجودہ کے ساتھ مواد نہیں ہیں تو تھپپسٹ یا تھراپی سائٹس کو سوئچ کرنے کے لئے ٹھیک ہے. ایک دوسری رائے حاصل کرنا کبھی برا خیال نہیں ہے، اور بعض اوقات یہ صحیح حقائق کو تلاش کرنے کے لئے وقت لگتا ہے، پر اعتماد رشتہ.
> ذرائع:
> Asano M، Raszewski R، فائنیسسن ایم بحالی کی مداخلت ایک سے زیادہ Sclerosis ریلیف کے انتظام کے لئے: ایک مختصر سکوپنگ کا جائزہ لیں. انٹ جی ایم ایس کی دیکھ بھال 2014 سمر؛ 16 (2): 99-104.
بیئر ایس، خان ایف، کثیر سکلیروسیس میں کیسلنگ جے بحالی کی مداخلت: ایک جائزہ. جی نیروول. 2012 ستمبر؛ 259 (9): 1994-2008.
> برکتیٹو جی، رینالڈیڈی ایس، اسپالارسوسا پی، بیٹٹلیہ ایم اے، اور ڈی سیروالہو ایم ایل. > متعدد سکلیروسیس میں جسمانی تھراپی کی موثر ترمیم شدہ تھکاوٹ اثر انداز اور املاک انڈیکس کے ساتھ نمائش کے طور پر: ایک ریٹروپیڈک مطالعہ. نیورو ریہابایبل. 2013؛ 33 (1): 107-12
> Finlayson، M. نیشنل ایس ایس سوسائٹی: ایک سے زیادہ Sclerosis بحالی میں پیشہ ورانہ تھراپی .
> نبوی ایس ایم، سنگلجی B. ایک سے زیادہ سکلیروسیس میں سنجیدہ فرقہ: عام طور پر ایم ایس مریضوں کی کلینیکل تشخیص میں بھول گیا. جی ری میڈ میڈ . 2015 مئی؛ 20 (5): 533-34.