سنتان لوشن اور سنسکرین کے درمیان اختلافات کو سمجھنے
سنٹان لوشن اور سنسکرین کے درمیان کیا فرق ہے؟ کیا میں اپنے بچوں پر اپنی سچی لوشن استعمال کر سکتا ہوں؟ والدین کو ٹیننگ اور سورج کے بغیر ٹیننگ کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے؟
سنبھالوں کے خلاف تحفظ
مناسب سورج کی حفاظت کے لئے، والدین کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ ان کے بچوں کو کم سے کم 15 سے 30 کے سورج تحفظ عنصر (ایس پی ایف) کے ساتھ وسیع پیمانے پر سپیکٹرم سنسکرین کے ساتھ احاطہ کیا جاسکتا ہے.
اس کے باوجود وہاں سے بہت سے مصنوعات کے ساتھ، آپ کو ان کے درمیان فرق کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے جو ایک بار سوٹان لوشن اور لیبل سنسکرز کے طور پر لیبل لگا لیتے ہیں؟
اچھی نرم کریم جو دھوپ کے لے استمال ہوتی ہے
آپ اب بھی سوٹان لوشن ہونے کا دعوی کرنے والے کسی بھی مصنوعات کو نہیں ملیں گے. اس کے بجائے، ایک مصنوعات جو سنیان لوشن کے طور پر سمجھا جاتا ہے عام طور پر 15 سے زائد کمیٹی کے ایس پی ایف کے ساتھ ایک سنسکرین ہے. یہ 'ٹینگنگ' سنسکر سکرین، جو عام طور پر ایس پی ایف 4 میں SPF 8 ہے، کافی سورج تحفظ فراہم نہیں کرتے، خاص طور پر بچوں کے لئے .
کچھ سیاہ ٹیننگ کا تیل بھی کسی سنسکرین اجزاء پر مشتمل نہیں ہے اور اس میں بھی ایک ٹننگ تیز رفتار شامل ہوسکتا ہے.
سنتان لوشن کی مصنوعات اور ٹیننگ کے تیل میں شامل ہیں:
- بین ڈی سویلل میگا ٹین سنسکرین خود ٹینر، ایس پی ایف 4 کے ساتھ
- Coppertone سنسکرین لوشن، ایس پی ایف 4
- کیلے بوٹ سیاہ ٹیننگ آئل سپرے (کوئی سنسکرین پر مشتمل نہیں ہے)
- کیلے بوٹ الٹراسم کا مسلسل سپرے سنسکرین، گہرے ٹیننگ خشک تیل، ایس پی ایف 8
- ہوائی اڈے ٹروپک خشک تیل صاف سپرے سنسکرین، ایس پی ایف 6
- پاناما جیک ٹرافی کا تیل، مکمل سور مسلسل مسلسل تیل سپرے (کوئی سنسکرین پر مشتمل نہیں ہے)
سنتان لوشن بمقابلہ سنسکرین
چونکہ سنیان لوشن کافی سورج کے تحفظ فراہم نہیں کرتا ہے، بچوں کو صرف ایک سنسکرین یا سورج بلاک کا استعمال کرنا چاہئے جو بجائے ایک سونا لوشن یا تیل ٹیننگ کی بجائے وسیع پیمانے پر سپیکٹرم یووی اے اور یو وی بی تحفظ فراہم کرتا ہے.
سنسکرین کا انتخاب کرتے وقت، ایک مصنوعات تلاش کریں جس میں:
- کم ازکم 15 سے 30 کا ایس پی ایف ہے. آپ ایک اعلی ایس پی ایف کے لئے جا سکتے ہیں، لیکن زیادہ تر ماہرین کا خیال ہے کہ وہ اس اضافی اضافی تحفظ فراہم نہیں کرتے ہیں. کچھ ماہرین یہ کہیں گے کہ ایس پی ایف کی درجہ بندی SPF 30 میں منعقد کی جانی چاہیے، جس میں 97 فی صد یووی بی کے خلاف تحفظ فراہم کی جاتی ہے. ایک اعلی ایس پی ایف سنسکرین کا استعمال کرتے ہوئے، زیادہ تحفظ فراہم کرسکتا ہے، تاہم، ان والدین کے لئے جو کافی سنسکرین استعمال نہیں کرتے اور اکثر اسے کافی نہیں لگاتے ہیں.
- یووی اے کی کرنوں کے ساتھ ساتھ یووی بی بی کرنوں کے خلاف تحفظ فراہم کرتا ہے. بہت سی سنسکرز UVA کی کرنوں کے خلاف تحفظ پیش نہیں کرتے ہیں، اگرچہ ہم نے سیکھا ہے کہ ان کی کرنوں سے نقصان UVV سے زیادہ اہم ہوسکتی ہے. چونکہ یہ جاننا مشکل ہے کہ سنی اسکرین پیکیجنگ پر مبنی کافی تحفظ فراہم کرتا ہے، اس کے سنسکر اس میں اجزاء سے واقف ہونا ضروری ہے جس میں یووی اے تابکاری کے خلاف حفاظت کی ضرورت ہے .
- پانی مزاحم ہے. یہاں تک کہ اگر آپ تیراکی نہیں جا رہے ہیں، اگر آپ کا بچہ باہر ہے، تو وہ ممکنہ طور پر پسینہ پائے گا، لہذا پانی کی مزاحم سنسکرین باقاعدگی سے سنسکرین سے بہتر تحفظ فراہم کرسکتا ہے.
- hypoallergenic اور خوشبو مفت ہے، خاص طور پر اگر آپ کے بچے کو حساس جلد ہے.
- ایک ایسے فارم میں ہے جو آپ کے بچے پر استعمال کرنا آسان ہے، چاہے وہ ایک چھڑی، جیل، لوشن، سپرے، یا مسلسل سپرے ہو.
سنبھالوں بمقابلہ سنسکرین
سنبھالنے اور سورج اسکرین کے درمیان بھی اختلافات موجود ہیں. سنی اسکرین سورج کی کرنوں کو فلٹر کرکے ایک کیمیائی سنسکرین کے طور پر کام کرتا ہے، جبکہ سورک بلاک جسمانی سنسکرین کے طور پر کام کرتا ہے، جو سورج کی کرنوں کی عکاسی کرتی ہے. سورج اسکرین اور سورج کی باری دونوں سورج کے خلاف اچھی تحفظ پیش کرتے ہیں، اگرچہ سورج کی باریوں کو غیر معمولی کاسمیٹک ہو سکتا ہے کیونکہ ان میں سے اکثر غیر متوقع ہیں. آپ نے سورج بلاک پہننے کے باعث ممکنہ طور پر ساحل سمندر میں سفید نرسوں کو دیکھا ہے.
کیا آپ کے بچے سورج سے محفوظ ہیں؟ کیا ہوتا ہے اگر وہ اب بھی ایک ٹین چاہتے ہیں؟
Sunless ٹیننگ
سنسین ٹیننگ، سپرے ٹینشن لوشن اور ایئر برش ٹننگ کے استعمال سمیت، مقبول ہو رہا ہے کیونکہ لوگ باہر ٹیننگ کے خطرات اور اندور ٹیننگ سیلون کے استعمال سے زیادہ واقف ہوتے ہیں.
ایک پاکیزار یہ کہتا ہے کہ سب سورج کی نمائش اور سورج کے بغیر ٹیننگ مصنوعات سے بچنے کے لئے ممکنہ طور پر یہ ممکن ہے کہ نوجوانوں کی انگلی کے درمیان ایک ٹین حاصل کرنے کے تمام طریقے محدود ہوجائے. کبھی کبھی ہمیں "ہماری لڑائیوں کو دانشورانہ طور پر منتخب کرنے کی ضرورت ہے" اور وہاں کے اختیارات کے کم سے کم خطرناک تلاش کرنے کی ضرورت ہے.
ایف ڈی اے کے مطابق، مصنوعات جو سورج ٹنرز کے طور پر تیار ہوتے ہیں- جس میں اجزاء کی طرح نمونہ جات جیسے ڈائیڈروروکاکیٹون (ڈی ایچ اے) کے ساتھ چمکنے والی یووی کرنوں کے کام سے نمٹنے کے بغیر ایک ٹھنڈے ظہور فراہم ہوتا ہے. ان کیمیکلز کاسمیٹکس میں استعمال کے لئے منظوری دی جاتی ہے جو خارجی طور پر جلد پر لاگو ہوتے ہیں، آنکھیں اور ہونٹوں کے ارد گرد کے علاقوں کے علاوہ. لاپتہ یا ایئر برش ٹرانسمیشن بوتھ میں ڈائیڈروروکاکیٹون یا ڈی ایچ اے کے استعمال، تاہم، ایف ڈی اے کی طرف سے منظوری نہیں دی جاتی ہے.
کیا بچوں کے لئے سورج کے بغیر ٹیننگ محفوظ ہے؟ ایئر برش ٹیننگ ممکنہ طور سے بچا جاسکتا ہے، کیونکہ یہ منظوری نہیں دی جاتی ہے اور ایف ڈی اے نے لوگوں سے منفی واقعات کی رپورٹیں موصول کی ہیں، بشمول کھانسی، چکنائی اور فتنہ جیسے علامات شامل ہیں.
ٹیننگ لوشن سپرے عام طور پر ٹیننگ کرنے کے لئے ایک محفوظ متبادل سمجھا جاتا ہے، اگرچہ آپ ان کا استعمال شروع کر سکتے ہیں بہت واضح نہیں ہے. جبکہ یہ نوجوانوں کے لئے ٹھیک ہے، خاص طور پر ان لوگوں کو جو ایک دوسرے کے ساتھ ٹیننگ بوتھ کا استعمال کرتے رہیں گے، ان کے لئے سنسکرین کا استعمال کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. سب سے زیادہ سورج ٹیوننگ کی مصنوعات کو اچھی سورج کی حفاظت فراہم نہیں ہوتی ہے.
سورج کے بغیر ٹیننگ کے ساتھ دوسری مسئلہ یہ ہے کہ یہ آپ کے نوجوانوں کو ایک ٹین رکھنے کے بعد استعمال کیا جا سکتا ہے اور بعد میں کسی ٹیننگ بستر میں منتقل ہوسکتا ہے یا سورج اسکرین کا استعمال کرتے ہوئے بغیر ٹین باہر نکلنے کی کوشش کر رہا ہے.
دیگر قسم کے خود ٹیننگ کی مصنوعات، خاص طور پر ٹننگ تیز رفتار اور ٹیننگ گولیاں ، سے بچنے کے لئے.
سورج میں آپ کے بچوں کی جلد کی حفاظت کے لئے آسان اقدامات
ہم اس معاشرے میں رہتے ہیں جس میں ہم بوتل میں ایک گولی یا ایک کریم کی تصویر دیکھتے ہیں جب یہ روک تھام اور علاج کے لۓ آتا ہے، پھر بھی اکثر بھول جاتے ہیں کہ ہم اپنے بچوں کی حفاظت کرنے کے لئے آسان اقدامات کر سکتے ہیں. اس بات پر غور کیا جاسکتا ہے کہ سورج اسکرین وسیع پیمانے پر دستیاب ہونے سے میلانوما (جلد کا کینسر کا سب سے خطرناک شکل) بڑھ گیا ہے، یہ واضح ہے کہ سورج کے تحفظ کے دوسرے طریقوں سے بھی ہونا ضروری ہے جس میں فرق بھی ہوسکتا ہے. خطرناک کرنوں سے نمٹنے کے راستے (سنسکرین کے علاوہ) میں شامل ہیں:
- ایس پی ایف عنصر کے ساتھ لباس پہننا، اور جب ممکن ہو تو طویل بازو منتخب کریں.
- 10 بجے سے دو بجے تک چوٹی جلانے کے گھنٹوں کے دوران سورج سے بچنے.
- پانی اور برف کو یاد رکھنا سورج کی کرنوں کی عکاسی کرتا ہے، پانی پر اور برف کی برف کی گہرائیوں کے دوران جلانے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
- چہرے کی حفاظت کے لئے کافی وسیع پیمانے پر ایک ٹوپی پہنا.
- ساحل سمندر چھتری کے نیچے بیٹھ کر (اگر آپ اسے تلاش کرسکتے ہیں تو آپ کے بچے کو کیا خیال ہے "کافی ٹھنڈا."
- آپ کے بچے کے ہونٹوں کو ہونٹ بام کے ساتھ (15 یا اس سے زیادہ ایس پی ایف کے ساتھ) اور دھوپ کے ساتھ آنکھوں کی حفاظت کرنا یاد رکھنا ہے.
سورج نمائش اور وٹامن ڈی پر ایک نوٹ
سورج کے تحفظ کے بارے میں ایک بحث سورج کی نمائش کے مثبت پہلوؤں میں سے ایک کو بغیر کسی کو مکمل نہیں کیا جائے گا. یہ کافی صحت مند غذا میں کافی وٹامن ڈی حاصل کرنا مشکل ہوسکتا ہے، اور روایتی طور پر، ہمارے وٹامن ڈی بہت زیادہ سورج سے آ چکے ہیں. نتیجے میں، وٹامن ڈی کی کمی ، بچوں میں غریب ہڈی کی ترقی سے، ڈپریشن اور ایک سے زیادہ sclerosis کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے.
آپ کے بچے کی ضرورت ہے وٹامن ڈی کو حاصل کرنے کے لئے کچھ اختیارات ہیں. کچھ مصنوعی تنظیمیں باہر جانے سے پہلے سنسکرین کو لاگو کرنے کے لئے اپنی سفارشات پر نظر ثانی کر رہی ہیں؛ سنی اسکرین کو لاگو کرنے سے پہلے چند منٹ (شاید 10 سے 15 بجے) خرچ کرو. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں وٹامن ڈی کی کمی ایک بہت بڑی مسئلہ ہے لیکن انتظامیہ بہت آسان ہوسکتا ہے. ایک سادہ خون کا ٹیسٹ اس بات کا تعین کرسکتا ہے کہ اگر آپ کا بچہ کافی ہو رہا ہے تو، اور اگر نہیں، آپ کے پیڈیایکریٹر خلا کو بھرنے کے لئے وٹامن ڈی ضمیمہ کی سفارش کرسکتے ہیں.
ذرائع
Kliegman، رابرٹ ایم، بونتیا Stanton، سٹی Geme III جوزف ڈبلیو، نینا فیلس. Schor، رچرڈ E. Behrman، اور والڈو E. نیلسن. پیڈریٹریکس کے نیلسن ٹیکسٹ بکس. 20th ایڈیشن. فلاڈیلفیا، PA: ایلسیویئر، 2015. پرنٹ کریں.
سارہف، وی، اور این شا. سنشین اور وٹامن ڈی. بچوں میں بیماریوں کی آرکائیو . 2016 (101) (1): 190-2.