ہمیں یقینی طور پر اس کی ضرورت ہے لیکن شاید اتنا ہی نہیں
پانی کی جلد کے لئے حیرت انگیز فوائد ہیں. اندرونی، یہ ہے. بیرونی، اتنا نہیں.
آپ سوچیں گے کہ آپ کی جلد پر پانی ڈال کر آپ کو اس کی نمی لگانا ہوگی. یہ یقینی طور پر ایسی چیز ہے جو ہم بچپن سے سیکھ چکے ہیں: اپنا چہرہ بہت صابن اور گرم پانی کے ساتھ دھویں. اب ہم سیکھ رہے ہیں کہ یہ برعکس سچ ہے. جبکہ بار صابن کافی خراب ہے، اس کے ڈٹرجنٹ اور کیمیائیوں کے ساتھ جلد خشک کرنا، اس کے اپنے پانی بھی نقصان دہ ہو سکتا ہے.
یہاں سادہ حقائق ہیں: جب پانی جلد سے رابطے میں آتی ہے تو، جلد ہی اس کی جلد سے بہت جلد قدرتی طور پر پھیل جاتی ہے اور اس کے ساتھ قدرتی مااسچرائزیشن عنصر (NMF) کہا جاتا ہے. زیادہ کثرت سے جلد اس طرح دھویا جاتا ہے، اس کا بہاؤ اسے حاصل کرسکتا ہے، خاص طور پر اگر پانی بہت زیادہ کلورینج یا زیادہ گرم ہے.
پانی کے اس نمائش کو محدود کرکے خشک جلد سے بچیں
پانی بہت سے چیزوں میں سے ایک ہے جو خشک، چمکیلی جلد کی وجہ سے ہوسکتی ہے، لیکن صابن کے برعکس، ہماری روز مرہ زندگیوں میں بہت ناگزیر ہے. ہم شاور، تیر، اور چیزیں اور گرم ٹب جیسے چیزوں کو استعمال کرتے ہیں جہاں کلورین کافی مقدار میں ہوسکتے ہیں. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جب ہم اپنے آپ کو، روزانہ کی جلد کی دیکھ بھال کے معمول میں آتے ہیں تو ہم "پانی کی سمارٹ" نہیں ہوسکتی.
یہاں چند تجاویز ہیں جو ہمیشہ آپ کو ذہن میں رکھنا چاہئے:
- پانی کی درجہ بندی کو خالی ہونا چاہئے. حیرت انگیز طور پر یہ سرد موسم سرما کی رات پر ایک اچھا، گرم شاور لینے کے لئے ہے، گرم پانی ٹپڈ پانی سے بھی زیادہ مؤثر طریقے سے این ایم ایف کی جلد سٹرپس رکھتا ہے. "ٹیپڈ" کا مطلب یہ نہیں ہے "سرد." آپ کو پانی کے درجہ حرارت کو آرام دہ اور پرسکون بنا دینا چاہئے، لیکن جب آپ کی جلد سرخ ہوتی ہے، تو آپ شاید اس سے زیادہ تر ہو.
- مختصر اور میٹھا بارش رکھیں. لمبی گرم، شہوت انگیز بارش نے اپنے غسل خانے کو ایک مجازی سپا جیسے تجربے میں تبدیل کر دیا، اور یہ ایک اچھی بات کی طرح محسوس ہوسکتا ہے کیونکہ اس کا مطلب یہ ہے کہ "ہمارے پرزوں کو کھولنے اور صاف کرنا" صحیح ہے؟ غلط. لانگ بارش جلد کے این این ایف کو کمزور کرنے کے لئے بہت زیادہ کم کرتے ہیں، اس کے قدرتی نمیورسرز اتارنے اور اس کو بڑھانے کے لۓ. اپنی جلد کو صاف کرنے کے لئے کافی صاف کرو.
- سابراتی طور پر صابن کا استعمال کریں. جب تک کہ آپ کو لفظی طور پر گندگی اور گرام نہیں ہے، جب تک کہ آپ شاور ہر بار جب تک آپ شاور نہ کریں تو آپ کو صابن کا استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے. یہ بالکل اچھی طرح سے ٹھیک ہے کہ ہم آپ کے جسم کے ان حصوں میں صابن کو بند کردیں، جیسے بھوت اور جینٹلز، جہاں بہت بیکٹیریا موجود ہیں. جب یہ آپ کے باقی جسم کے ساتھ آتا ہے، تو باخبر رہیں کہ زیادہ تر بار صابن میں ڈٹرجنٹ اور اجزاء شامل ہوتے ہیں جو خرابی سے متعلق نقصان دہ ہیں. آہستہ آہستہ آپ کی جلد کا علاج کرنے کے لئے، خشک جلد کے لئے یا کسی مائع جسم کے دھونے کے لئے تیار ایک صابن پر سوئچنگ پر غور کریں.
- جلد خشک کریں. جب بارش یا تیراکی کے بعد خشک ہونے والی خشک ہونے والی صورت میں، چمڑے کو تولیہ سے خشک نہ کریں، جب تک جلد ہی ٹھنڈا نہ ہو. سختی سے روبرو، جیسا کہ اگر آپ اسے ختم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو مشورہ نہیں کیا جاتا ہے
- مزید نمائش، موٹورائز، اور مزید نمائش کریں. کیا آپ کی جلد کبھی بھی خشک، شاور لینے کے بعد تنگ احساس ہے؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کو شاید آپ کی صفائی کرنے کی ضرورت ہے. ایک ہی وقت میں، اس کے اپنے ہی شاور کو چمکنے والی جلد کو پانی سے نکال سکتا ہے، لہذا آپ کی جلد کو خشک کرنے کے بعد، فوری طور پر ایک اچھا نمکورائزر کو ہائیڈریشن میں تالا لگا دینا پڑتا ہے.
خشک جلد ہمیں کسی بھی وقت کے دوران کسی طرح کا نشانہ بن سکتا ہے لیکن موسم سرما کے مہینے کے دوران خاص طور پر عام طور پر عام ہے جب درجہ حرارت کی کمی اور نمی کی چمکیں. یہ "پانی کی سمارٹ" ہدایات کو ذہن میں رکھیں، جو کچھ بھی موسم، اپنی جلد کو اپنی ممکنہ حالت میں رکھنے کے لۓ.
ذرائع
- موخوپوہای، پی. "صفائی اور ڈیرمیٹولوجک ڈس آرڈر میں ان کے مختلف کردار." میں جی ڈرم . جنوری - فروری 2011؛ 56 (1): 2-6.
- کوڈڈچ، ایل. ET رحمہ اللہ تعالی. "انسانی جلد پر سوراخ کینیم لیپڈ ضمیمہ کی کارکردگی." ڈرمیٹیٹائٹس سے رابطہ کریں . 2002؛ 3: 139-146.
- جانسن، اے "جائزہ: بنیادی جلد کی دیکھ بھال - رکاوٹ کی حفاظت." ڈرمیٹولوجی تھراپی 2004؛ 17: 1-5.