اگر آپ نے پہلے ہی جنسی تعلق کا فیصلہ کیا ہے تو
جنسی طور پر منتقلی کی بیماری کے معاہدے سے بچنے کا بہترین طریقہ جنسی تعلق نہیں ہے. تاہم، یہ ایک انتخاب نہیں ہے کہ زیادہ تر لوگوں کو ہمیشہ بنانے کے لئے تیار ہیں. خوش قسمتی سے، ایک بار جب آپ نے جنسی تعلق کیا ہے ، وہاں ایسٹیڈی معاہدہ کرنے کے خطرے کو کم کرنے کے طریقے موجود ہیں. کیسے؟ سب سے پہلے، آپ کو خود کو جاننا ہوگا. دوسرا، آپ کو اپنے ساتھی کو جاننے کی ضرورت ہے. اور تیسرے آپ کنڈوم اور محفوظ جنسی کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.
مزید تفصیلات چاہتے ہیں؟ آئیے ایس ٹی ڈی، 10 طریقوں کو روکنے کے لئے نظر آتے ہیں.
1 -
آپ جنسی تعلق ہر وقت عملی سیف جنسکنڈوم، خاتون کنڈوم ، دستانے، اور / یا دیگر مناسب رکاوٹوں کے ساتھ محفوظ جنسی ، صرف کام کرتا ہے اگر آپ اس کے بارے میں مطابقت رکھتے ہیں. ہر بار جب آپ جنسی تعلق رکھتے ہیں تو اپنے دماغ کو محفوظ جنسی بنانے کے لۓ بنائیں. اگر آپ کی جنسی زندگی میں جنسی، مقعد یا اندام نہانی شامل ہوتی ہے تو اس بات کا تعین ہے کہ آپ کو کنڈوم کے بغیر کبھی جنسی تعلق نہیں ہوگا. اگر آپ یا آپ کا ساتھی ایس ٹی ڈی کے اعلی خطرے میں ہے، تو زبانی جنسی کے دوران بھی رکاوٹ کے استعمال ( ڈینٹل ڈیمز ، کنڈوم ) کے بارے میں مطابقت پذیر رہیں. تمام STDs کے خلاف رکاوٹ 100 فیصد حفاظتی نہیں ہیں، لیکن وہ آپ کے خطرے کو بہت کم کرے گی.
2 -
جانچ پڑتال کریں باقاعدہ طور پر، اور اسی طرح کرنے کے لئے اپنے شراکت داروں کی حوصلہ افزائی کریںSTD حاصل کرنے سے بچنے کے لئے، اور اپنے ساتھی کو ایس ٹی ڈی کو پھیلانا چاہتے ہیں؟ تجربہ کیا اور علاج حاصل کرنے کے بارے میں مسلسل رہیں. STD کے لئے آپ کو زیادہ خطرہ ہے یا نہیں، آپ اور آپ کے ساتھی کو ایک نیا جنسی تعلقات میں داخل ہونے سے پہلے آزمائشی پر غور کرنا چاہئے. اگر آپ دونوں میں سے ایک بیماری کے اعلی خطرے میں ہے ، تو آپ کو بھی زیادہ تجربہ کیا جانا چاہئے. اور، اگر آپ STD کے لئے علاج کر رہے ہیں تو، جب تک آپ جنسی سرگرمی کو دوبارہ شروع کرنے سے قبل علاج کے ساتھ کئے جاتے ہیں انتظار کریں. ورنہ آپ اور آپ کا ساتھی صرف ایک ہی وقت میں انفیکشن کو ختم کر سکتا ہے.
3 -
جنسی تعلق صرف ایک باہمی طور پر مانوگام تعلقات کے اندر اندر ہےدو لوگ جو صرف ایک دوسرے کے ساتھ جنسی تعلق رکھتے ہیں اس کے تعلقات میں نئے اسٹڈی کو لانے کا کوئی موقع نہیں ہے. اگر آپ اور آپ کا ساتھی ٹیسٹ کیا گیا ہے اور صحت مند ہیں تو، ایک دوسرے کے ساتھ وفاداری باقی ایک STD معاہدہ کرنے کے امکانات کو کم کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے. تاہم، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ساتھ ایماندار ہو تاکہ آپ اور آپ کا ساتھی دونوں سچا وفادار ہو. اگر آپ ہمیشہ جنسی تعلقات کے بارے میں مطمئن ہیں تو، ایک طویل مدتی پارٹنر کے ساتھ بھی، آپ کو زیادہ محفوظ محسوس ہوگا. یہ مساوات سے باہر "اعتماد" مسئلہ بھی لے سکتا ہے.
4 -
اپنی حدوں کو جانیںجب جذبہ کے انگوٹھے میں آپ کے دماغ کا استعمال کرنا مشکل ہوسکتا ہے. یہ برا برا خیال ہے جب تک کہ آپ نے اس شام کے اپنے ساتھی کے ساتھ کتنے عرصے تک جانے کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچنے کے لئے اپنے کپڑے اتارنے کا آغاز نہیں کیا. کسی تاریخ سے باہر جانے سے پہلے، رات کے لئے آپ کے منصوبوں پر غور کریں. اگر موقع پیدا ہوتا ہے، کیا آپ جنسی کرنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ کے ارد گرد بیوقوف کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہے، لیکن زبانی جنسی یا جماع کے ساتھ نہیں؟ اپنے اپارٹمنٹ کو چھوڑنے سے پہلے ایک منطقی فیصلہ کرو. اس کے بعد، آپ کو صرف محفوظ طریقے سے اس پر عمل کرنے کے لئے تیار نہیں کیا جائے گا، آپ شام کو ختم کرنے کا بہت کم امکان رکھتے ہیں جو کچھ آپ افسوس کریں گے.
5 -
آپ کے ساتھی سے بات کریںاگر آپ جنسی کے بارے میں اپنے ساتھی سے بات نہیں کر سکتے، تو آپ محفوظ جنسی کے بارے میں ان سے بات نہیں کرسکتے. جنسی تعلقات سمیت، تعلقات کے تمام پہلوؤں میں صاف، کھلی اور ایماندار مواصلات اہم ہے. نہ صرف اپنے ساتھی کے ساتھ محفوظ جنسی اور ایس ٹی ڈی کی جانچ کے بارے میں آرام سے بات کرنے کے قابل ہو، لیکن مونوگامی کے بارے میں اور آپ کا تعلق خاص ہے یا نہیں. تمام معاملات میں، حقیقت پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے اپنے سب سے بہتر کوشش کریں جیسے آپ کے خیال میں آپ کے ساتھی نے سننا چاہتا ہے. آپ کے مواصلات کی مہارت کو بہتر بنانا صرف آپ کی جنسی زندگی کو محفوظ نہیں کرے گا، اس سے اسے زیادہ تکمیل کرنی ہوگی.
6 -
جنسی تعلقات سے پہلے ڈریگ یا استعمال نہ کریںاگر آپ منشیات یا الکحل کی طرف سے متاثر ہوتے ہیں تو آپ کی جنسی زندگی کے بارے میں ذمہ دارانہ انتخاب کرنا مشکل ہے. جب آپ اثر و رسوخ کے تحت ہیں، تو آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ جنسی تعلق کرنے کا انتخاب کرنے کا امکان رکھتے ہیں جنہیں آپ کسی دوسرے کے ساتھ کسی شریک کے طور پر نہیں اٹھا سکیں گے. اس کے علاوہ، آپ کو کم محفوظ طریقے سے محفوظ جنسی بات چیت کرنے میں کامیاب ہونے کا امکان ہے. اگر آپ پینے کے باہر جانے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں، یا دوسرے مادہ کو استعمال کرتے ہیں تو، اپنے دماغ کو پہلے سے ہی کیا بناؤ، اور کون، آپ واقعی میں کرنا چاہتے ہیں. پھر اپنے دوستوں کو بتائیں، یا اپنے ہاتھ پر لکھیں، تاکہ آپ اپنی منصوبہ بندی سے رہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ پیدائشی کنٹرول پر ہیں اور آپ کو قابو پاتے ہیں، تو آپ کی گولیاں کچھ مؤثریت سے محروم ہوسکتی ہیں.
7 -
آرام دہ اور پرسکون بات نہ کروآپ کو کبھی جنسی تعلق نہیں ہے. اگر آپ کو جنسی تعلق نہیں کرنا چاہتے ہیں، یا پھر درست نہیں، تو ٹھیک ہے. جنسی ایسی چیز نہیں ہے جسے آپ کسی کو قرض نہ دے کیونکہ وہ آپ نے رات کا کھانا خریدا. اس کے علاوہ، جو بھی آپ کے ساتھ توڑنے کے لئے جا رہا ہے کیونکہ آپ ان کے ساتھ نہیں سوऐंगे وہ نہیں ہے جو آپ کو پہلی جگہ میں ڈیٹنگ کرنا چاہئے.
ہاں جنسی تعلقات کا کہنا ہے کہ یہ آپ کی پسند ہے، اور یہ بھی آپ کا انتخاب بھی نہیں ہے. لیکن، جب تم کہتے ہو نہیں، اس کا مطلب ہے. مت چھوڑیں اور امید رکھیں کہ آپ کا ساتھی آپ کے دماغ کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں گے. اسی طرح، اگر آپ کا ساتھی آپ کو بتاتا ہے تو نہیں، سننا. وہ آپ کو اپنے فیصلوں کا احترام کرے گا، اور، جب وہ کہتے ہیں تو، آپ بھی اس پر یقین کر سکتے ہیں.
8 -
اپنے ہی تحفظ کے لئے ذمہ دار رہوذمہ دار جنسی انتخاب کرنے کا حصہ ان کو نافذ کرنے کے لئے تیار کیا جا رہا ہے. اگر آپ مرد یا عورت ہو تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا . اگر آپ کسی کے ساتھ جنسی تعلق کرنے جا رہے ہیں، تو آپ کو تیار ہونا چاہئے. یہ صرف جذباتی تیاری کا معاملہ نہیں ہے، لیکن عملی طور پر. اپنا خود محفوظ جنسی سامان لے لو . ایسا ہو سکتا ہے کہ بدترین چیز یہ ہے کہ آپ کے پاس اضافی برتن ہوں گے. اس متبادل کے مقابلے میں بہت بہتر ہے. وہاں جانے کے لئے تیار ہونے کی وجہ سے کچھ بھی نہیں ہے اور ایک اسٹور تلاش کرنے کے لئے سب کچھ چھوڑنا پڑتا ہے جو ابھی بھی کھلے اور فروخت کنڈوم ہے. دوسرے متبادل، ان کے آگے آگے جانے کے لئے بھی ایک اختیار نہیں ہونا چاہئے.
9 -
جانیں کہ کس طرح آپ کو خوش آمدیدکبھی کبھی آپ کے دماغ سے جنسی تعلق کرنا ناممکن ہے. آپ اس کے بارے میں مسلسل سوچتے ہیں؛ آپ اس کے بارے میں تصور کرتے ہیں؛ تم صرف یہ چاہتے ہو. یہ اسے جنسی تعلق کرنے کے لئے کسی کے ساتھ بستر میں کودنے کے لئے پریشانی کر سکتا ہے، کیونکہ آپ ان کو پسند نہیں کرتے ہیں، یا اس لئے کہ آپ خاص طور پر ان کے ساتھ جنسی تعلق کرنا چاہتے ہیں. بدقسمتی سے، افسوس کے ساتھ ختم ہونے کا یہ ایک اچھا طریقہ ہے. اس سے بچنے کا ایک طریقہ، یا برا فیصلہ کرنے سے بچنے کے لۓ اگر آپ ایسی صورت حال میں ختم ہوجائیں گے جہاں آپ کو محفوظ جنسی حاصل کرنا ہے، لیکن وہاں کوئی سامان موجود نہیں ہے تو یہ جاننا کہ اپنے آپ کو کس طرح خوش آمدید. مشت زنی کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے . کوئی جنسی ساتھی خود سے محفوظ نہیں ہے
10 -
یاد رکھو کہ آپ کا دماغ تمہارا سب سے اہم جنسی عضو ہے