اگر آپ فلیٹ پاؤں اور گرے آرکائے ہیں تو کیسے بتائیں

گرنے والے آرکوں کی وجہ سے درد کو غیر فعال کرنا استثنا ہونا چاہئے، حکمران نہیں

فلیٹ کے پاؤں ، یا گر گئے آثار، ڈھیلا tendons کی وجہ سے ایک عام پاؤں غیر معمولی ہے. حقیقت میں، 25 فیصد امریکی اس حالت میں ہیں. فلیٹ پاؤں کے ساتھ زیادہ تر لوگ ان کی حالت سے متعلق سنگین مسائل کا سامنا نہیں کرتے ہیں. بدقسمتی سے، کچھ کے لئے، اس کے پاؤں کے درد کو روکنے اور اس کے ساتھ ساتھ

• گھٹنے کا درد
• شین splints
• اکیلے ادویات
• پلانر فاسسیائٹس

کچھ لوگ جو اچھے آرکائشی ہیں عمر بڑھنے کی وجہ سے، چوٹ یا بیماری کی وجہ سے فلیٹ پاؤں تیار کرتے ہیں، پاؤں کے ٹھنڈا کو نقصان پہنچے ہیں.

آپ فلیٹ پاؤں کیسے بتائیں

اگر آپ کے پاس درد کا درد ہے ، تو آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ اگر فلیٹ کے پاؤں سے متعلق تعلق ہے تو آپ اس مسئلے کو حل کرسکتے ہیں یا اس کا حل کرسکتے ہیں.

مندرجہ ذیل ٹیسٹ آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد دے سکتی ہے کہ آپ کے پاس فلیٹ فوٹ ہیں.

فوٹ پرنٹ ٹیسٹ

اگلے وقت آپ سوئمنگ پول سے باہر نکلتے ہیں، کنکریٹ پر اپنا اثرات دیکھتے ہیں.

اگر آپ کے پاس معمول یا اعلی آرکیج ہے تو، پاؤں، بال اور انگلیوں کے سامنے ہیل کے ساتھ آپ کے پاؤں کے بیرونی کنارے پر ایک پٹی کی طرف سے داخل ہو جائے گا. ایک معمولی آرک کے ساتھ، پٹی پاؤں کے سامنے کی چوڑائی تقریبا چوڑائی ہے. اگر آپ کے پاس اعلی آرک ہے تو صرف ایک پتلی پٹی پاؤں کے سامنے ہیل کے ساتھ جوڑتا ہے.

اگر آپ آرکیڈ گر گئے ہیں، تو پٹی کے پاؤں کے سامنے ایک ہی چوڑائی ہے، جس کے نتیجے میں پینکیک بڑھایا جاسکتا ہے.

جوتا کی تشخیص

اپنے جوتے کو فلیٹ ٹیبل پر رکھیں اور انہیں پیچھے سے آنکھیں کی سطح پر دیکھیں. ملاحظہ کریں کہ کیا واحد واحد پہنا ہوا ہے.

ایک فلیٹ پاؤں اکیلے اندر خاص طور پر ہیل کے علاقے میں مزید لباس پیدا کرے گا، اس وجہ سے پہننے کا سبب بنتا ہے کہ جوتا کے لئے آسان ہو جائے گا. یہ حالت بھی جوتا کے اوپری کو اکیلے پر اندر داخل کرنے کی وجہ سے بھی کرے گا.

بہت سے انگلیوں

اپنے پاؤں متوازی کے ساتھ کھڑے ہو جاؤ. کیا کوئی آپ کے پیچھے کھڑے ہو اور پیچھے سے اپنے پیروں کو دیکھو. اگر آپ اکیلے ہیں تو، آپ آئینے میں اپنی پیٹھ کے ساتھ کھڑے ہوسکتے ہیں.

عام طور پر، صرف گلابی پیر پیچھے سے نظر آتا ہے. اگر ایک پاؤں دوسرے سے بہاؤ ہے، تو آپ کبھی کبھی چار اور کبھی کبھی 3rd پیر بھی دیکھ سکتے ہیں.

ٹپٹو ٹیسٹ

ایک بار جب آپ نے طے کیا ہے کہ ایک یا آپ کے دونوں پاؤں فلیٹ ہیں، تو یہ ٹپٹو ٹیسٹ کے لئے وقت ہے. یہ تشخیص اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ کے پاس لچکدار فلیٹ فوٹ ہیں، جو عام طور پر کم مسائل کا باعث بنتے ہیں.

ٹپٹو ٹیسٹ کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے، آپ کے انگلیوں پر بیلرینا کی طرح کھڑے ہو. اگر ایک قابل آرٹ فارم، آپ کے پاس لچکدار فلیٹ پاؤں ہیں.

طبی ٹیسٹ

اگر آپ نے طے کیا ہے کہ ایک یا آپ کے دونوں پاؤں سخت ہیں، معنی نہیں لچکتے ہیں، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے آپ کے ٹھنڈے یا آپ کے پیر کے ایکس رے چیک کرنے کے لئے ہڈیوں، ایم ڈی آئی اسکین کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے سی ٹی اسکین کی سفارش کرسکتے ہیں.

علاج

اگر آپ اکثریت میں ہیں تو، آپ کے لچک دار فلیٹ پاؤں ہیں، کوئی درد نہیں اور شاید طبی علاج کی ضرورت نہیں ہے.

اگر آپ اقلیت میں ہیں اور گرنے والے آرکائٹس سے متعلق پاؤں کا درد رکھتے ہیں تو آپ کو زیادہ سے زیادہ انسداد درد رویہ لینے کی ضرورت ہوسکتی ہے، اور اگر یہ کام نہیں کرتا تو سرجری ہو. تاہم، یہ طریقہ کار آپ کے درد کو دور نہیں کرسکتا اور پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے، جس میں ٹخنوں کی حرکت کی کمی بھی شامل ہوتی ہے اور بعض اوقات ہڈیوں کے ساتھ سرجری کے دوران ایک دوسرے کے ساتھ مل کر گزر جاتی ہے، مناسب طریقے سے شفا نہیں.

_ذریعہ:

_{میڈل لائن پلس: فلیٹ پیر (2015).}