GERD کی حیرت انگیز وجہ پر ایک مطالعہ شیڈ لائٹ
کیا آپ نے سنا ہے کہ نمک شیکر پکڑنے سے آپ کے ایسڈ ریفل کے لئے برا ہو سکتا ہے؟ کچھ حالیہ مطالعے کے مطابق دل کی ہڈی میں نمک کے کردار کے بارے میں سیکھیں.
ہاربرن اور ایسڈ ریفل (گیسروسفیجال روفل بیماری یا GERD)
بہت سے افراد کو باقاعدہ بنیاد پر دل کی گہرائیوں سے نمٹنے اور حالیہ برسوں میں ایسڈ ریفلوکس کے واقعات میں اضافہ ہوا ہے. ہم نے یہ بھی سیکھا ہے کہ ایسڈ ریفلوکس کے ساتھ منسلک برتن ایک پریشانی سے زیادہ ہے.
یہ پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے جس کی وجہ سے کشیدگی کے اسفراٹائٹس سے اسفرافیسر کینسر کی حد ہوتی ہے . اس وجہ سے، تحقیق کے لۓ خطرے کے عوامل کو تلاش کرنے اور بیماری کے سبب بننے کے لئے ضروری ہے، امید ہے کہ اس بیماری کو پہلی جگہ میں روکنے کے قابل ہو.
ہاربرن کے لئے خطرہ فیکٹر کے طور پر نمک - ابتدائی مطالعہ
ہم نے حالیہ برسوں میں کھانے اور عادات کے بارے میں بہت کچھ سیکھا ہے جو ایسڈ ریفل (گیسروسفیجال ریفلوکس بیماری یا GERD) کی ترقی یافتہ ہوسکتا ہے یا پہلے سے ہی دل کی خرابی کو خراب کر سکتا ہے، لیکن یہ سویڈن سے باہر 2004 میں شائع ہونے والے ایک بڑے مطالعہ تک نہیں تھا جب تک کہ ہمارے کھانے میں نمک کا کردار سوال میں کہا گیا تھا. اس سے پہلے، بیماری کے لئے ایک خطرے کے عنصر کے طور پر نمکین ہی کم سے کم کہا جاتا تھا.
اس مطالعہ میں یہ پتہ چلا گیا کہ باقاعدگی سے نمکین کھانے کی اشیاء (ٹیبل میں شیکر سے تھوڑا سا کھانا ملاتے ہوئے) ایک شخص کے مقابلے میں 70 فی صد سے زیادہ ایسڈ ریفل کی ترقی کا خطرہ بڑھتا ہے، اس کے مقابلے میں ان لوگوں نے جو میز پر اپنے کھانا میں نمک شامل نہیں کیا تھا.
اس کے علاوہ، ہفتے میں تین مرتبہ نمکین مچھلی یا گوشت کھانے والے GERD کے خطرے میں ان لوگوں سے تعلق رکھنے والے 50 فی صد کا اضافہ ہوا جو کبھی کبھی نمکین کھانے کی اشیاء نہیں.
اس مطالعہ کے ساتھ ساتھ دیگر دلچسپ نتائج بھی موجود تھے. جب ہم نے طویل عرصے سے شراب کی مقدار کو GERD کے لئے ایک خطرہ عنصر بننے پر غور کیا ہے، تو اس میں ایسڈ ریفل کی ترقی پر بہت کم اثر پڑتا ہے.
کافی اور چائے کا بھی سچ تھا. مطالعہ کا نتیجہ یہ تھا کہ شراب، کافی، اور چائے کو خرابی سے بچا جاسکتا ہے، لیکن پہلی جگہ میں ایسڈ ریفلوکس کی ترقی میں بڑی کردار ادا نہیں کرتے.
مطالعہ نے ایک رویے کی تصدیق کی ہے جو صرف ایسڈ ریفل کے مقابلے میں منسلک ہے. باقاعدگی سے ورزش (ہفتے میں ایک بار ایک 30 منٹ کے سیشن کے طور پر کم) اور اعلی ریشہ کی روٹی کھاتے ہوئے ریفلوکس کے کم خطرے سے منسلک ہوتے تھے.
نمک اور ہاربرن پر مزید مطالعہ
اس سویڈش مطالعہ کے وقت سے، کچھ دیگر مطالعہ کیا جا رہا ہے، اگر کوئی ہے تو، سوڈیم کی انٹیک کا کردار GERD کی ترقی یا خرابی پر ہے.
ایک چھوٹا سا مطالعہ شامل ہے جس میں پیٹ اور اسفرافیل پیرامیٹرز کی پیمائش شامل ہوتی ہے جو دل کی ہڈی سے منسلک ہوتے ہیں. نمک کی انٹیک، اس مطالعہ میں، کم esophageal sphincter کی کم سر کے ساتھ مل کر تھا ("والو" جس میں پیٹ میں مواد esophagus میں refluxing سے روکتا ہے.) ہم خطرے کے عوامل کو معلوم ہے جس میں اس sphincter کی سر کو کم دل کی ہڈی کا باعث بن سکتا ہے. اس مطالعہ میں، کم esophageal اسپانسر سر کی پیمائش واقعی زیادہ نمک کے ساتھ میں تھے، ابھی تک ان لوگوں کو دل کی ہڈی میں کوئی اضافہ نہیں تھا.
2013 کے ایک مطالعہ نے دل کی ہڈی پر غذائیت کے اثرات کو دوبارہ دیکھتے ہوئے کہا کہ نمکین دل کی ہڈی کی ترقی کے ساتھ مل کر ظاہر ہوتا ہے.
نمک کے علاوہ، GERD کے ساتھ منسلک ہونے والے کھانے والے گوشت، تیل، اور کیلشیم شامل تھے. اس کے برعکس، ریفلوکس کے کم خطرے سے منسلک فوڈ شامل تھے جو پروٹین میں اعلی تھے، ان میں آلو، پھل، اناج، انڈے، اور وٹامن سی میں غذا بھی شامل تھیں.
نمکین سے بچنے کے لئے ریفریجڈنس کیسے ملے گا؟
ہم اس بات کو یقینی طور پر نہیں ہیں کیوں کہ ایک اعلی نمک کا ذریعہ ایسڈ ریفل کی ترقی سے منسلک ہوگا. یہ ممکن ہے کہ وہ لوگ جو اپنے کھانے میں بہت زیادہ نمک شامل کررہے ہیں وہ بھی greasier کھانے کی اشیاء، کھانے کی چیزوں کو کھا سکتے ہیں جو دل کی ہنسی کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، لیکن ہم اس وقت نہیں جانتے ہیں.
کیا شراب اور کیفے کا مطلب یہ ہے کہ اس میں کوئی مسئلہ نہیں ہے؟
جبکہ نمک اصل مطالعہ نہیں پایا گیا کہ شراب، کافی، اور چائے کو ایسڈ ریفسکس کی وجہ سے ظاہر نہیں کیا جاسکتا، وہ پہلے سے ہی بیماری سے تشخیص کرنے والوں کے لئے علامات کو واضح طور پر خراب کرسکتے ہیں. اور، جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا ہے، GERD کا علاج صرف بیماری سے نمٹنے کے لئے سنگین پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے آسانی سے ریلیف علامات سے باہر جاتا ہے.
تمباکو نوشی اور GERD
جیسا کہ بہت سے مطالعے ہیں، نمونے کی انٹیک اور ریفلوکس کے درمیان ایک لنکس ظاہر کرنے والے اصل مطالعہ نے یہ بھی کہا کہ تمباکو نوشی سے GERD کو ترقی دینے کا خطرہ بڑھتا ہے، جو 20 سال یا اس سے زیادہ روزانہ دھواں ہوتا ہے. . تمباکو نوشی کرنے میں بہت سارے طریقے موجود ہیں جن میں تمباکو نوشی پیدا ہوسکتی ہے ، اور تمباکو نوشی کے خاتمے میں شاید سب سے بہترین چیزیں ان میں سے ایک ہے جنہوں نے اپنی علامات کو کم کرنے یا پہلی جگہ میں ریفلوکس کو فروغ دینے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں.
ہنر کی علامات کو کم کرنے
اگر آپ دل کی طرف سے پریشانی کر رہے ہیں تو امدادی سامان حاصل کرنے کے لئے آپ کچھ کر سکتے ہیں. تاہم، یہ ضروری ہے کہ اس بات کو سمجھنے کے لئے کہ دل کی ہڈی ایک ناراضگی سے زیادہ ہے، اور آپ کے علامات کو روکنے کے لئے کام مستقبل میں ایسڈ ریفل سے متعلق پیچیدگیوں کو بھی روک سکتا ہے. تم کیا کر سکتے ہو؟
- کھانے کی چیزوں کے بارے میں جانیں جو دل کی بدترین بدترین حالت میں ہوسکتی ہیں اور اس کے ساتھ ساتھ کھانے کی چیزیں جو عام طور پر GERD کے ساتھ لوگوں کی طرف سے برداشت کر رہے ہیں .
- اگر تم دھواں ہو تو چھوڑ دو
- اپنے شراب کی مقدار میں کم سے کم.
- اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر آپ کسی بھی ادویات پر ہیں جو دل کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، اور اگر ایسا ہوتا ہے، تو متبادل ہے.
- ریفلوکس کے لئے دواؤں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. بہت سے مختلف اختیارات دستیاب ہیں اور آپ کے ڈاکٹر آپ کو اپنے علامات کے لئے سب سے کم ممکنہ ضمنی اثرات کے ساتھ بہترین دواؤں کا انتخاب کرسکتے ہیں.
ذرائع:
عینین، ایم، برڈنورڈ، اے، اور اے. سموٹ. Gastro-Esophageal روفل پر غذائی سوڈیم کلورائڈ کا اثر: ایک بے ترتیب کنٹرول ٹائل. Gastroenterology کے اسکینویوی جرنل . 2006. 41 (10): 1141-6.
نیلسن، ایم. جانسن، آر، جی ہاں، ڈبلیو، ہیم، K.، اور J. لیگگرین. Gastroesophageal ریفل کی آٹومیولوجی میں طرز زندگی سے متعلقہ خطرہ عوامل. میں> گٹ. 53 (12): 1730-5.
پنگ، ڈبلیو، جیو ہاؤ، Z.، زی شینگ، اے. اور ایل. ریفسکس Esophagitis کے لئے غذا کی انٹیک اور خطرہ: ایک کیس کنٹرول مطالعہ. گیسروترینولوجی ریسرچ اور پریکٹس . 2013. آرٹیکل ID 691026.