آپ: مائیکل ریزن اور مہاکاوی کی طرف سے جوان رہنا

کتاب کا جائزہ لیں

آپ: مائیکل ریزن اور مہاکاوی کی طرف سے جوان رہنا مجموعی صحتمند زندگی کے بارے میں ایک جامع اور خوشگوار مطالعہ ہے.

اس کتاب کو اپنے چچا کے طور پر عمر بڑھنے کی بنیادی باتیں سمجھنے اور صحت مند رہنے کے بارے میں سوچو. یہ کتاب تھوڑا سا قریبی ہے اور بعض اوقات اس کے اندر اندر جھوٹ بولے گی، لیکن مصنفین کو معلوم ہے کہ وہ کیا بات کر رہے ہیں اور آپ کو دلچسپی رکھتے ہیں.

کتاب ایک وسیع اقسام کی موضوع پر مشتمل ہے، جو اس میں دلچسپی رکھتی ہے.

آپ: جوان رہنا دراصل صحت مند عمر کی دستیابی پر ایک بہترین کتاب ہوسکتی ہے. روزین اور اوز کو صرف انسانی اناتومی اور فیجیولوژیو میں پڑھنے کے لۓ ریڈر کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ واقعی کیا عمر ہے اور اس کے بارے میں کیا کیا جا سکتا ہے. انہوں نے عمر بھر کے ارد گرد بہت سے غلط متعددوں کو پھیلاتے ہیں (جینیاتی اثرات کی طرح) اور آخر میں ایک کنکریٹ 14 دن کی کارروائی کی منصوبہ بندی دیتے ہیں.

میرا بنیادی تنقید یہ ہے کہ وہ کمتر کم ہیں اور نظر انداز کرنے لگتے ہیں (ڈگری تک) لوگوں کو رویے میں تبدیلیاں کرنے کے لئے کتنا مشکل ہے. یہ ایک ایسی چیز ہے جو لوگ لوگوں کو وجوہات کا سبب بنانا بتائیں، لیکن یہ ایک اور مکمل طور پر ایک مستقل پائیدار عادت پیدا کرنے میں مدد کے لئے ہے. اس کتاب میں سینکڑوں تجاویز اور تجاویز ہیں، لیکن قارئین کو اب بھی ان کی روز مرہ زندگیوں میں شامل کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنا پڑتا ہے.

میرا مشورہ یہ کتاب آہستہ آہستہ پڑھنے اور تبدیلیوں پر توجہ مرکوز کرنا ہے.

کتاب کے ذریعے صرف آپ کی صحت بہتر نہیں ہوگی. جیسا کہ آپ پڑھتے ہیں، اپنے آپ کو تجزیہ اور تجاویز کرتے ہیں. ان تبدیلیوں کو بنانے میں اپنے آپ کی مدد پر توجہ مرکوز کریں. 14 دن کی منصوبہ بندی کرو، لیکن اگر آپ 100٪ نہیں ہیں تو خود سے نرم رہیں. تبدیلی کرنے کا وقت لگتا ہے.

پیشہ

• طویل مدتی صحت کو بہتر بنانے کے لئے بہت سے عملی تجاویز اور اوزار.

• پڑھنے کے لئے آسان، مذاق اور تیزی سے چلتا ہے.
• اچھی طرح منظم اور مشکل تصورات کو اچھی طرح سے بیان کرتا ہے.

Cons کے

• رویے کی تبدیلیوں کی پیچیدگی کا سامنا
• سپلائی مشورہ پیچیدہ ہو جاتا ہے.
• کچھ قارئین کو زبردست ہوسکتا ہے.

تفصیل

• عکاسی، کال آؤٹ بکس، اور کارٹون جسمانیولوجی کے کبھی کبھی پیچیدہ بات چیت کو زیادہ دلچسپ بنا دیتے ہیں.
• ایک صحت مند زندگی میں شروع ہونے میں آپ کی مدد کے لئے ایک 14 دن کی منصوبہ بندی (دوسری جز میں).
• کتاب بڑی قسم ہے اور پڑھنے کے لئے آسان ہے. آپ صفحات تبدیل کرینگے اور ترقی پائیں گے.

نیچے کی سطر

آپ: مائیکل ریزن اور مہیما اوز کی طرف سے جوان رہنا ایک عظیم کتاب ہے. یہ انتہائی جامع اور قابل رسائی ہے. روزین اور اوز نے واقعی عمر بڑھایا نہیں ہے، لیکن ایک تفریح، آسانی سے پڑھنے والی کتاب میں مجموعی صحت مند رہنے والا ہے. وہ عملی تجاویز دیتے ہیں اور تکلیفوں کے لئے بھی کھاتے ہیں. اگر آپ صحت مند رہنے اور عمر بڑھانے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، آپ یہاں کچھ قابل قدر تلاش کریں گے. کتاب خریدنا اچھا سرمایہ کاری ہے.