کیا گائٹیگاس واقعی معجزہ کا کھانا ہے؟
گیات گراس بنیادی طور پر، ایک بچہ گندم کا پلانٹ ہے جس کے باعث سالوں سے اس کی عمر بڑھنے اور دیگر صحت کے فوائد کے لئے فروغ دیا گیا ہے. گیٹ گراس کا گوشت یا پاؤڈر میں بنایا جا سکتا ہے.
گیٹ گراس میں کیا ہے؟
گیٹ گرااس میں بہت کلورفیل، معدنیات، وٹامن، امینو ایسڈ اور دیگر غذائیت موجود ہیں. خیال یہ ہے کہ اس کی زندگی میں ایک وقت میں wheatgrass فصل جب اس میں سب سے زیادہ غذائی کثافت ہوتی ہے.
عموما، لوگ گھاگ گیس کے شاٹ شیشے کے سائز کی خوراک کے بارے میں کہتے ہیں، یا تو "سیدھا اپ" یا ایک smoothie کے ساتھ ملا.
گیٹ گراس کے صحت کے دعوی
تمام سطحوں کی طرح، wheatgrass صحت اور انسداد عمر کے دعوی کی ایک طویل فہرست ہے. یہاں کچھ ہیں:
- ہضم کو بہتر بناتا ہے
- توانائی میں اضافہ
- کینسر اور ذیابیطس جیسے بیماریوں کو روکتا ہے
- جسم کو خارج کر دیتا ہے
سب سے بڑا دعوی یہ ہے کہ گند گریج رس کا 1 آون تازہ سبز سبز سبزیاں 2 پونڈ سے زائد ہے. یہ دعوی، غذائی طور پر، صرف سادہ جھوٹ ہے . گند گریج کا رس کا ایک آونس کسی بھی غذائیت سے متعلق کسی بھی سبز سبزیوں کے 1 اچس کے طور پر ہی ہی ہے.
گیٹ گراس کی تاریخ
گیٹ گراس اصل سپرف میں سے ایک ہے جو 1 9 30 کے دہائیوں میں تاریخی تاریخ کے ساتھ ملتا تھا جب تجربات کے سلسلے کے بعد غذائیت پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے صحت پرستی نے مرچوں کو صحت کے فوائد سے نمٹنے کی. غریب گیس کے لئے بس تھوڑا سا غذائیت چلا گیا، ایسا لگتا ہے.
بڑھتی ہوئی گیہی گراس
گند گریش کے بہت سے پرستار خود کو بڑھتے ہیں.
فصل کا وقت لگانے سے تقریبا دو ہفتوں لگتے ہیں. جو لوگ گریگرااس بڑھتے ہیں وہ عام طور پر گھاس کو رس میں ڈالتے ہیں اور اسے آسانی سے یا دوسرے مشروبات میں شامل کرتے ہیں. اگر آپ اپنے آپ کو بڑھانے کے لئے نہیں چاہتے ہیں، تو آپ wheatgrass رس تلاش کر سکتے ہیں اور تقریبا تقریبا کسی صحت مند کھانے کی دکان میں گہرا گلاس پاؤڈر یا گولیاں خشک کرسکتے ہیں.
کیا میں Wheatgrass کے ساتھ پریشان ہونا چاہئے؟
اگر آپ مناسب مقدار میں لے جائیں تو گیہی گراس شاید آپ کو کوئی نقصان نہیں دے گا. رس کی سلاخوں میں گیے گریٹس شاٹس اکثر زیادہ قیمت ہوتی ہیں، لیکن اگر آپ ان کی کوشش کرتے ہیں تو پھر آپ جوشی ہوئی سبزیوں کے 1 یا 2 کے برابر کا اضافہ کر رہے ہیں اور زیادہ سبزیاں کھاتے ہیں، ہمیشہ اچھی بات ہے.
یقینا، wheatgrass ذائقہ (سب سے زیادہ لوگوں کے لئے) ذائقہ ہے اور آپ کو اس پر قابو پانے کے لئے آپ کو آسانی سے بہت زیادہ چینی کی ضرورت ہو گی. اور کچھ بھی چینی میں بہت صحت مند نہیں ہے. یہ کچھ بروکولی کھانے کے لئے آسان ہوسکتا ہے.
ذرائع:
گیٹ گراس. غذایی سپلائی ڈیٹا بیس نیشنل لائبریری میڈیکل.
رابرٹ بیککر، پیگگ وگنر، فضل ڈی ہنرز، رابن ایم سعؤنڈز، مرکب، غذائیت، اور انٹرمیڈیٹیٹ گیٹیٹساسس کے فنکشنل تشخیص (تینوپیرم انٹرمیمیم). کھانے کی پروسیسنگ اور تحفظ کے جرنل. حجم 15 مسئلہ 1، صفحات 63 - 77. 5 مئی 2007.