نیند Apnea خوبصورتی سے جاگو اور علاج کرنے کے لئے آسان قدم
اگر آپ اپنے نیند اپن کے علاج کے لئے مسلسل مثبت ہوا وے دباؤ (سی پی اے پی) کی مشین استعمال کرتے ہیں، تو آپ اپنے سیپی اے ماسک کے امکانات اور موافقت سے بے حد واقف ہیں. آپ کے ماسک انداز پر منحصر ہے، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ صبح میں آپ کے چہرے پر بدسورت سرخ نشانیاں اور لائنیں یا تخلیق چھوڑتی ہیں. آپ کاپیپی اے پی پی کے استعمال کے ساتھ آپ کے چہرے پر کیسے نشان لگا سکتے ہیں؟ صحیح ماسک سٹائل کو منتخب کرنے کے طریقوں کو ڈھونڈیں، فٹ کو بہتر بنائیں، اور آسان نمونے تلاش کریں جیسے ماسک لینڈرز استعمال کرتے ہوئے بولڈ کرنے کے لۓ مدد کرسکتے ہیں.
صحیح CPAP ماسک انداز کو منتخب کریں اور فٹ کو بہتر بنانے کے ذریعے شروع کریں
CPAP تھراپی شروع کرنے میں سب سے اہم ابتدائی انتخاب آپ کے CPAP ماسک کا انتخاب ہے. عام طور پر، یہ تین شیلیوں میں سے ایک ہو گی: ناک تکیا، ناک ماسک (ناک پر فٹنگ)، یا مکمل چہرہ ماسک (ناک اور منہ دونوں کو ڈھونڈنا). آپ کا چہرہ اور ماسک کے درمیان رابطے کی رقم کا اندازہ لگایا جائے گا کہ یہ کتنا امکان ہے کہ وہ نشانوں یا لائنوں کو چھوڑ سکیں. آپ کی جلد میں پھینکنے والی سطح کا چھوٹا سا علاقہ، کم امکان ہے کہ آپ صبح کی تخلیقات یا ماسک سے اشارے کے ساتھ رہیں گے.
ایک بار جب آپ نے چھوٹا سا ماسک منتخب کیا ہے جو آپ کے لئے اچھا کام کرتا ہے، تو آپ کو اس بات کا یقین کرنا ہوگا کہ یہ مناسب طریقے سے سائز ہے. یہ لیک کو کم کرے گا. کم لیک کے ساتھ، آپ کو اسے بہت زیادہ کم کرنے کی ضرورت نہیں پڑے گی. ماس ماسک، زیادہ سے زیادہ آپ کے چہرے پر نقوش چھوڑ سکتے ہیں. لہذا، جب تک آپ اب بھی لیک کو کنٹرول کرتے وقت ڈھونڈتے رہیں.
اعلی دباؤ شاید سخت ماسک کی ضرورت ہو سکتی ہے، اور بیلیول تھراپی کے استعمال کو جلانے پر کچھ امداد فراہم ہوتی ہے (جب نظام میں ہوا کی مقدار قدرتی طور پر بڑھ جاتی ہے).
Padding اور Liners کا استعمال کرتے ہوئے CPAP ماسک سے پریشر کو دور کرنے کے لئے
بہت سے ماسک پٹا کے لئے بھرتی یا احاطہ کرتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس بلاگ کے بارے میں آپ پہلے ہی غلط استعمال کی اطلاع دے چکے ہیں.
اگر آپ ماسک اور آپ کا چہرہ کے درمیان تھوڑا اضافی بھرتی کی ضرورت ہے تو، آپ کے پاس کچھ اضافی اختیارات ہوسکتے ہیں.
REMZzz liners نرم کپڑا استر ہیں جو پلاسٹک پر الرجک ردعمل کو کم کر سکتا ہے اور ممکنہ طور پر پوائنٹس کو کم کر سکتے ہیں. خاموش نائٹ لیڈر ایک اور اختیار ہیں. پیڈ ایک CHEK ایک وسیع صف liners، پٹا پیڈ، اور اینٹی لیک ماس ماسٹی استحکام اور اضافی پٹا تیار. یہ مصنوعات عام طور پر استعمال کی جاتی ہیں. کچھ روزانہ ڈسپوزایبل ہوسکتے ہیں جبکہ دیگر پائیدار ہیں اور دھو سکتے ہیں. اگر آپ آن لائن خوردہ فروشوں کو تلاش کریں گے تو، آپ یہ جان سکیں گے کہ بہت سے مصنوعات دستیاب ہیں جو آپ کے ماسک کے سٹائل اور سائز کو مناسب طریقے سے فٹ کرنے کے مطابق ہوسکتے ہیں.
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. ان میں سے ہر ایک اختیارات ناک یا مکمل چہرہ ماسک کے ساتھ بہترین کام کرتا ہے اور ناک تکیا کے ساتھ کام نہیں کرتا.
بیریئر کریم یا لوشن، جیسے کہ RoEIt، ان علامات کو بھی کم کرسکتے ہیں جو الرج رد عمل یا رگوں کی وجہ سے ہیں. اگر مسئلہ جاری رہتا ہے تو مختلف ماسک کی قسم میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
اگر آپ اب بھی نشانیاں یا لائنز کو نوٹس کرتے ہیں تو کیا کریں
اگر آپ اب بھی آپ کے CPAP ماسک سے نشانات یا لائنوں کے ساتھ مشکلات ہیں تو آپ اور کیا کر سکتے ہیں؟ یہ آپ کی پیٹھ پر سونے کی کوشش کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
یہ تکیا کے دباؤ کو ماسک میں کم کرے گا، اگر آپ اپنے اطراف یا پیٹ میں سو رہے ہو تو ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، ایک CPAP تکیا استعمال کیا جا سکتا ہے، خاص کٹ آؤٹ کے ساتھ ماسک کی تبدیلی کو کم کر دیتا ہے.
خراب جسمانی مٹھی سے دباؤ کی وجہ سے مسلسل لالچ یا ایک زخم (یا السر) کی تشکیل برداشت نہ کرو. یہ ایک طویل مدتی مسئلہ بن سکتی ہے اگر یہ ابتدائی طور پر حل نہیں کیا جاسکتا ہے. شاید آپ اپنی نیند ماہرین یا سامان فراہم کرنے والے سے ماسک کی ایک مختلف انداز کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں جو آپ کو بہتر بنا سکتے ہیں. مارکیٹ میں ہمیشہ نئے آنے والے ہیں کہ یہ بہتر انتخاب ہوسکتا ہے.
آخر میں، اگر سب کچھ ناکام ہوجاتا ہے تو، آپ کو صبح کو تھوڑا سا وقت دیں. دن کے پہلے 1 سے 2 گھنٹے کے اندر اندر، نشانوں کو ختم ہونا چاہئے. اگر وہ نہیں کرتے، تو آپ کو اپنے نیند ماہرین کے ساتھ مزید فوری طور پر دوسرے CPAP ماسک کے اختیارات کے بارے میں بات کرنا چاہئے جو آپ کے لئے بہتر کام کرسکیں.
ایک لفظ سے
ایک ماسک کا پتہ چلتا ہے جو CPAP تھراپی کا استعمال کرتے ہوئے سب سے اہم ابتدائی قدم ہے. یہ علاج کی پیروی کرنے یا فوری طور پر دلچسپی سے محروم کرنے کے درمیان فرق کر سکتا ہے. اپنی نیند ڈاکٹر یا آپ کے طبی سازوسامان سے، آپ کی ضرورت کی مدد حاصل کرنے کے لۓ پہنچیں. ایک ماسک فٹنگ پر خرچ وقت تیزی سے منافع بخش ادا کرتا ہے. ایک بار جب آپ اپنی مرضی کے ماسک کو تلاش کرتے ہیں تو اسے استعمال کرتے رہیں. بہتر سہولت CPAP تھراپی سے بڑھتی ہوئی استعمال اور فوائد میں ترجمہ کرے گا.