CPAP تھراپی میں استعمال کیا جاتا ہے کس طرح سب سے پہلے اپنا علاج کے بعد

ابتدائی ایڈجسٹمنٹ آسان بنا سکتے ہیں آرام دہ اور پرسکون استعمال کے دوران

اگر آپ کو مستقل رکاوٹ نیند اپنی کا علاج کرنے کے لئے مسلسل مثبت ہوا وے دباؤ (CPAP) کا تعین کیا گیا ہے تو، آپ کو تھراپی شروع کرنے سے پہلے حیرت ہوسکتا ہے کہ میں اس سے کیسے استعمال کرسکتا ہوں؟ یہ CPAP مشین کا استعمال کرنے کے لۓ مطمئن کرنے کی تھوڑی کوشش کر سکتی ہے، لیکن چند سادہ سفارشات کی پیروی کرتے ہوئے آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کو علاج کے ذریعے شروع کرنے کی توقع سے آسان ہے.

ایک مثبت نقطہ نظر کے ساتھ CPAP کا استعمال شروع کریں

سب سے پہلے، کھلی دماغ اور ایک مثبت رویہ کے ساتھ سی پی اے پی کا استعمال کرنے کے امکانات سے متعلق. اگر آپ ذہنیت کے ساتھ شروع کرتے ہیں کہ یہ خوفناک آلہ آپ کی نیند کو برباد کر رہا ہے، ایک تکلیف اور رکاوٹ دونوں کے طور پر کام کررہا ہے، تو آپ یہ محسوس کریں گے کہ آپ کا تجربہ جلدی کھا سکتا ہے. ہر معمولی جھٹکا علاج کے اپنے اختتامی طور پر برطرفی کو مستحکم کرنے کے لئے اضافی ثبوت بن جائے گا. تاہم، اس رویے سے شروع ہونے سے اگرچہ ابتدائی رکاوٹوں میں ہوسکتی ہے، آپ ایڈجسٹمنٹ بن سکیں گے اور بالآخر یہ آلہ آپ کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، اپنے حراستی، موڈ اور توانائی کو بہتر بنانے اور آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. آپ کو آپ کی کوششوں کے لئے زیادہ کامیاب اور انعام ملے گا.

اپنے سی پی اے پی کو فراہم کرنے کے لئے آلات فراہم کرنے والا

سیپی اے پی کے ساتھ علاج پر عمل کرنے میں سب سے اہم فیصلے میں سے ایک سپلائی کمپنی کا انتخاب ہے.

آپ کو اپنے نیند ڈاکٹر کی طرف سے کمپنیوں کی ایک فہرست فراہم کی جا سکتی ہے اور کچھ جگہوں میں، سامان بھی طبی آفس کے ذریعہ فراہم کی جاسکتی ہے. یہ پائیدار طبی سازوسامان (ڈی ایم ای) فراہم کرنے والوں کو آپ کے نیند ڈاکٹر نے مقرر کردہ تھراپی کے ساتھ سیٹ اپ کرنے میں مدد ملے گی. اگرچہ زیادہ تر لوگ سی پی اے پی کے ساتھ سلوک کر رہے ہیں، آپ متبادل متبادل مشینیں بن سکتے ہیں جو بیلیول (یا BIPAP یا VPAP) یا اس سے بھی زیادہ جدید ترتیبات فراہم کرتے ہیں.

یہ سپلائرز کاروباری ہیں، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ آپ کو اچھی کسٹمر سروس فراہم کرتی ہیں. آلات فراہم کرنے والے کی ایک اہم ابتدائی کردار آپ کے پہلے CPAP ماسک کے ساتھ فٹ ہونے کے لئے ہے.

اپنے پہلے CPAP ماسک کو منتخب کریں اور اسے صحیح طریقے سے حاصل کریں

CPAP ماسک کو منتخب کرنا شروع ہونے میں ایک اہم قدم ہے، اور مجموعی کامیابی یا ناکامی کے فیصلے پر اثر انداز کر سکتا ہے. ایک ماسک کو منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے جو آپ کی ذاتی ضروریات کو پورا کرے. آپ اپنے چہرے کی آٹومیومیشن پر غور کرنا چاہتے ہیں، بشمول آپ کی ناک کی شکل اور آپ اس کے ذریعہ سانس لے سکتے ہیں. مردوں میں چہرے کے بال کی موجودگی کو انتخاب پر اثر انداز کر سکتا ہے. آپ یہ بھی سوچنا چاہتے ہیں کہ آپ اپنے منہ کے ذریعے سانس لینے کے امکانات ہیں، خاص طور پر نیند کے دوران رات کے طور پر، کیونکہ یہ لیک لے سکتا ہے اگر یہ دوسرے علاج (جیسے سیپٹپلاشی یا الرجی ادویات ) کے ساتھ حل نہیں کرتا ہو سکتا ہے. اگر آپ کے پاس کلسٹروفوبیا ہے تو، یہ ایک اہم عنصر بھی ہوسکتا ہے.

عام طور پر، یہ سب سے چھوٹا ماسک ہے جو آپ برداشت کر سکتے ہیں کو منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے (جیسے ناک تکیا یا ایک مثلث کے سائز کا ناک ماسک). یہ سطح کے علاقے کی مقدار کو کم کرے گا اور آپ کے چہرے پر ہوا لیک اور دباؤ کا نشان کم کرے گا. مسک جوتے کے جوڑے کی طرح ہیں: ایک بار سائز بالکل ٹھیک نہیں ہے، اور آپ کو اپنی ذاتی ترجیحات پر مبنی ایک کا انتخاب کرنا چاہئے.

ممکن ہو تو، مناسب طریقے سے نصب کریں اور دکان میں ماسک کی کوشش کریں؛ اگر یہ کام نہیں کرتا تو، پہلے مہینے میں متبادل متبادل کے لۓ اسے واپس کرنے کی کوشش کریں.

رات کے وقت اس کا استعمال کرنے سے پہلے سی پی اے کے ساتھ مشق کریں

ایک بار جب آپ نے اپنے سازوسامان اٹھایا اور گھروں کو لے لیا، تو آپ ابتدائی طور پر اپنے آپ کو جمع کرنے میں مدد دینے کیلئے CPAP کے ساتھ مشق کرنا چاہتے ہیں. پہلی بار جب آپ CPAP کا استعمال کرتے ہیں تو تھوڑا بے چینی نہیں ہوسکتا ہے، اور بعض لوگ اندھیرے سے بھی متاثر ہوتے ہیں تو وہ رات کو ڈالتے ہیں اور ابھی سو نہیں جا سکتے ہیں. یہ رات کو اس کا استعمال کرنے سے پہلے تھوڑا سا مشق کرکے بہتر بنایا جاسکتا ہے. اس گھر کے دوسرے حصے میں مشین کو اپ سیٹ کریں جہاں آپ آرام دہ اور پرسکون رہ سکتے ہیں، شاید کمرے میں.

سب سے پہلے، ماسک خود میں خود کو آسانی سے. اگر آپ کو کلاسٹروفوبیا ہوتا ہے تو، آپ اسے آسانی سے اپنی ناک یا منہ سے مشین سے بند کرنا چاہتے ہیں. اگر یہ آپ کو فکر مند محسوس ہوتا ہے تو، سست اور گہرائی سانس لینے کی کوشش کریں. اگر ضرورت ہو تو، آسانی سے ماسک واپس ھیںچو. آپ کو آہستہ آہستہ آپ کے چہرے پر رکھی ہوئی وقت کی مقدار کو بڑھانے کی کوشش کریں، اس بات کو یقینی طور پر پریشان ہوسکتی ہے. جب آپ تیار ہو جائیں تو، سرجیئر پٹے پر لاگو کریں جو ماسک کو جگہ میں رکھیں. جب تک آپ آرام دہ محسوس نہیں کرتے، آہستہ آہستہ اور گہری سانس لینے کے لئے جاری رکھیں.

اگلا، آپ نلکنگ اور CPAP مشین میں ماسک سے رابطہ قائم کرنے کے لئے تیار ہیں. ایک بار پھر تمام کنکشن بنائے جاتے ہیں، آلے کو باری کریں. زیادہ سے زیادہ اکثر، آلہ کم ترتیب میں شروع ہوتا ہے اور آہستہ آہستہ ہوا کا دباؤ بڑھتا ہے جس میں آپ اس کا استعمال کرتے ہیں (ایک ریمپ ترتیب نامی ایک خصوصیت). یہ آپ کو آسانی سے نیند گرنے کی اجازت دیتا ہے، لیکن یہ آپ کے ساتھ اس کی مشق کرنے میں بھی مدد ملے گی. اگر دباؤ بہت زیادہ ہوتی ہے تو، آپ اسے ری سیٹ کرسکتے ہیں یا اس سے بھی مشین کو باری باری کر سکتے ہیں.

ماسک اور دباؤ کے ساتھ سست اور گہرائی سانس لیں. آپ کو یہ پتہ چل جائے گا کہ آپ کے پھیپھڑوں کو پھیلانے اور ان میں سانس لینے میں آسانی سے آسان بناتا ہے. اس کے برعکس، جب آپ باہر نکلتے ہو تو آپ کو تھوڑا مزاحمت محسوس ہوسکتا ہے. آپ کو ماسک پر خارجی بندرگاہوں سے بچنے والے ہوا کو سن لیں گے. یہ مزاحمت ابتدائی طور پر ایک غیر معمولی ہے، لیکن اس کو برقرار رکھنا ہے: یہ آسان ہو جاتا ہے.

مکمل، یہاں تک کہ سانس لینے پر اپنے دماغ پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں. اپنا منہ بند کرو. اگر آپ اپنے منہ کو ناک ماسک کے ساتھ کھولیں تو، آپ کو ہوا جلدی محسوس ہو گی (کم از کم مزاحمت کا راستہ). ایک بار جب آپ آرام دہ اور پرسکون سانس لینے کے پیٹرن قائم کرتے ہیں، شاید چند منٹ کے بعد، آپ کی توجہ کہیں اور توجہ دینا. کچھ آپ سے لطف اندوز کرو: تھوڑا ٹیلی ویژن یا ایک فلم دیکھیں، ایک کتاب یا میگزین پڑھیں، کچھ موسیقی سننا، یا انٹرنیٹ پر لے لو. خود کو تقسیم کریں اور CPAP کو 20 سے 30 منٹ تک استعمال کریں. اس سے آپ CPAP کو کسی ایسی چیز سے ملنے میں مدد ملے گی جو آپ لطف اندوز کرتے ہیں، اور جب آپ اسے سونے کے وقت استعمال کرتے ہیں تو آپ زیادہ آرام دہ ہو جائیں گے. اگر آپ کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے مزید وقت کی ضرورت ہو تو، اس مدت میں توسیع یا بعد میں دوبارہ کوشش کریں.

آپ اسے آرام دہ اور پرسکون سرگرمی میں مصروف رہنے کے بعد CPAP میں تھوڑا وقت ایڈجسٹ کرکے خرچ کریں گے، یہ رات کو اسے استعمال کرنا آسان ہوگا. اگر آپ جدوجہد کرتے ہیں تو، آپ کو ضرورت ہو گی، پہلے ہفتہ میں دن کے دوران مشق تھوڑا وقت لگائیں. زیادہ تر لوگوں کو یہ پتہ چلتا ہے کہ مسلسل چند دنوں اور راتوں کے بعد، اس کا استعمال کرنے کے لئے ابتدائی ایڈجسٹمنٹ آسان ہے. یہ معمول سے بعد میں بستر پر جانے میں بھی مدد مل سکتی ہے تاکہ آپ ماسک کے ساتھ تیزی سے سو جائیں. اگرچہ بالآخر یہ دن سے ہفتوں تک مختلف ہوسکتا ہے، امید ہے کہ آپ اس علاج کے فوائد حاصل کرنے کے لۓ شروع کریں گے جو آپ چاہتے ہیں.

اگر آپ ابتدائی CPAP استعمال کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں تو مدد حاصل کریں

اہمیت سے، اگر آپ مشکلات میں چلتے ہیں، تو جلد کی مدد کریں. فوری مداخلتوں جو صحیح ابتدائی مسائل کو یقینی بنائے گی کہ آپ طویل عرصے سے آپ کے لئے تھراپی کامیاب ہوسکتی ہے. اگر آپ مصیبت میں چلتے ہیں تو ابتدائی ایڈجسٹمنٹ کی مدت کے دوران اپنے آلات فراہم کرنے والے یا نیند کے ڈاکٹر سے رابطے میں رہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.

ابتدائی مدد کے ساتھ، محتاط ماسک کا انتخاب، اور تھوڑا سا مشق، آپ اپنی نیند اپنی کے لئے CPAP علاج کے ساتھ آسانی سے استعمال کرسکتے ہیں.