یہ آپ کے وقت کے بارے میں نہیں ہے
جی ہاں، غیر قانونی اور غیر حاضری دور پی سی او کے ایک کلاسک ہالی وڈ کی خاصیت ہے لیکن یہ صرف اس کا ایک حصہ ہے. PCOS ایک سنڈروم ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ آسانی سے اوپریپپس اور جسم کے دیگر علاقوں کے ساتھ گھومتا ہے. حالانکہ پی سی او ایس کی نسل پرستی کا سبب بنتا ہے اور آلودگی پر اثر انداز کر سکتا ہے، یہ میٹابولک مسائل سے بھی منسلک ہوتا ہے.
پی سی او کے ساتھ خواتین کی قسم 2 ذیابیطس، فیٹی جگر کی بیماری ، اور مریض بیماری کی ترقی کے لئے زیادہ خطرہ ہے. انسولین مزاحمت وزن کے بغیر PCOS کے ساتھ زیادہ سے زیادہ 70٪ خواتین میں موجود ہے، اور ان میٹابولک مسائل کے لئے ایک اہم عنصر ہے.
آپ وٹامن B12 کی کمی کے لئے خطرے میں ہوں گے
Metformin اور زبانی معدنیات سے متعلق گولیاں پی سی او ایس کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے دو عام دواؤں میں سے دو ہیں. یہ کتنا احساس نہیں ہے کہ دونوں ادویات ان وٹامن B12 کے جذب میں مداخلت کرسکتے ہیں. وٹامن B12 کی کمی سنگین ہے کیونکہ اس کے نتیجے میں مستقل نیورولوجی اور اعصابی نقصان ہوتا ہے. وٹامن B12 کی کمی کے ساتھ ان لوگوں میں عام علامات شامل ہیں جنہوں نے اپنے ہاتھوں، انگلیوں، ٹانگوں اور پیروں میں موڈ کی تبدیلی، تھکاوٹ، نونسائی یا جھکاؤ شامل ہیں.
اگر آپ ان دواوں میں سے کسی کو لے جاتے ہیں، تو آپ کو وٹامن B12 کو مکمل کرنا چاہئے. اس کے علاوہ، اپنے ڈاکٹر سے اپنے وٹامن B12 کی سطح کو چیک کرنے کے لۓ کہو کہ خون کے ٹیسٹ کے ساتھ کیا جا سکتا ہے، یہ دیکھنے کے لئے کہ آپ کی سطح عام ہے.
آپ کی دودھ کی فراہمی متاثر ہوسکتی ہے
یہ جامع نہیں ہے، لیکن یہ پیشکش کی گئی ہے کہ پی سی او کے ساتھ خواتین اپنے بچے کو دودھ پلانے کے لئے مناسب مقدار میں دودھ فراہم کرنے میں زیادہ مشکل ہوسکتی ہیں. یہ وجوہات کا حصہ کیوں ہے کہ یہ اعلی اورروجن اور انسولین کی سطحوں کے ہارمون کی عدم توازن سے متعلق ہوسکتا ہے، جو دودھ کی پیداوار سے مداخلت کرسکتا ہے.
ایک اور نظریہ یہ ہے کہ تاریکی کے دوران ہارمون کی عدم توازن چھاتی کے ٹشو کی مناسب ترقی کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے.
اگر آپ حاملہ بننے کی کوشش کر رہے ہیں یا اس وقت حاملہ ہیں، تو ہسپتال میں نرسوں اور لیہائش کے کنسلٹنٹس کو مطلع کرنے کا یقین ہے کہ آپ کے پاس پی سی او ایس ہے. وہ آپ کی دودھ کی فراہمی کو فروغ دینے اور آپ کے بچے کو کامیابی سے دودھ پلانے میں مدد کرنے کے لۓ مؤثر حکمت عملی فراہم کرنے میں کامیاب ہو جائیں گے. اگر آپ فی الحال نرسنگ کر رہے ہیں اور مشکل وقت رکھتے ہیں، آپ اپنے علاقے میں لیکٹیکشن کنسلٹنٹ تلاش کرنے کے لۓ لا لکی لیگ سے رابطہ کریں جو آپ کی مدد کرسکتے ہیں.
آپ موڈ ڈس آرڈر سے متاثر ہو سکتے ہیں
جیسا کہ اگر پی سی او کے ساتھ خواتین کے ساتھ نمٹنے کے لئے کافی نہیں ہے، وہ موڈ کی خرابیوں کے باعث بھی زیادہ خطرے میں ہیں. پریشان، ڈپریشن ، اور دوپولر ڈپریشن کو پی سی او کے ساتھ خواتین میں زیادہ عام طور پر دکھایا گیا ہے. ہارمونل عدم توازن کی وجہ سے موڈ کی خرابیاں PCOS خواتین میں زیادہ مقبول ہوسکتی ہیں. دوسری جانب، پی سی او سی ایک انتہائی مایوسی حالت ہے. میٹابولک، تولیدی، اور dermatological علامات (وزن، بالوں کی ترقی، بال نقصان) سے نمٹنے کے موڈ پر ایک اہم اثر پڑ سکتا ہے.
اگر آپ تشویش، ڈپریشن، یا جسم کی تصویر کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں تو، آپ کی مدد کے لئے ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ مشورے سے مشورہ کریں. اس کے علاوہ، پی سی او ایس ورکشاپ: جسمانی اور جذباتی صحت مکمل کرنے کے لئے آپ کا گائیڈ ، پی سی او ایس کے ساتھ خواتین میں بے چینی، ڈپریشن، اور دشواری کھانے کو کم کرنے کے لئے کلینکل ثابت کیا گیا ہے، اور یہ مددگار مددگار ہوسکتا ہے.
آپ حاملہ ہو سکتے ہیں
جی ہاں، پی سی او اے آلودگی بھنچر کی اہم وجہ ہے. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو بچہ نہیں ہوسکتا. گزشتہ ایک دہائی میں تولیدی ادویات میں نئی ترقی ہوئی ہے جس کا مقصد پی سی او کے تصورات سے خواتین کی مدد کرنا ہے. ان ترقیوں میں سے ایک بوزروزول کا استعمال ہے، جس میں پی سی او ایس خواتین اور غذائیت کے اضافی اندرونیول میں ovulation انضمام کے لئے کلومڈ سے زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے، جس میں انڈے کے معیار کو بہتر بنانے اور ماہانہ سائیکلوں کو بحال کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
غذا اور طرز زندگی بنیادی علاج کے طریقوں ہیں
ایک بات یہ ہے کہ یہ بات یہ ہے کہ پی سی او ایس کے لئے خوراک اور طرز زندگی بنیادی علاج کے طریقوں ہیں.
صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی ، باقاعدگی سے ورزش، سپلیمنٹ، کافی نیند، اور کشیدگی کا انتظام آپ کے زرغیزی کو بہتر بنانے اور آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے مل کر کام کرتا ہے. اس بات کا یقین نہیں کہ کہاں شروع کرنا یا مدد کی ضرورت ہے؟ پی سی او ایس میں مہارت حاصل کرنے والے ایک رجسٹرڈ غذائی ماہرین غذائیت سے مشورہ کریں.