گالف فری چھٹیوں کی پارٹی بقایا گائیڈ

جب آپ گلوبل فری ہو تو چھٹیوں کے جماعتوں سے نمٹنے کے لئے کس طرح

'اس موسم میں ... چھٹیوں کے جماعتوں کے لئے. اور جب ان میں سے بعض جماعتوں نے پیاروں کی پرفارمنس کی نمائندگی کر سکتے ہیں تو آپ دوسروں کو تعطیلات اور جشن منانے کے موقع پر خوشی کے مواقع اور مواقع پیش کرسکتے ہیں.

بہت سارے کارپوریشنوں کے پاس کرسمس کی جماعتوں ہیں جو سبھی لازمی ہیں، اور کچھ تنظیموں اور کلبوں کو چھٹیوں کی اجتماعی تقریب منعقد ہوتی ہے اور عام طور پر اراکین میں شرکت کی جاتی ہے.

بدقسمتی سے ہم میں سے ان لوگوں کے لئے جنہوں نے گلوٹین فری غذا کی پیروی کی ہے ، ان واقعات میں سے زیادہ تر خوراک کے ارد گرد گھومنے لگتے ہیں، اور یہ ان کے ساتھ مشکل کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

ان سوشل سوڈرن کے ساتھ نمٹنے کے لۓ کئی نقطہ نظر ہیں. مثال کے طور پر، آپ ایونٹ سے محفوظ کھانے کو یقینی بنانا چاہتے ہیں، اپنے آپ کو لانے کے لئے، مکمل طور پر کھانے کو چھوڑنے یا اس تقریب کو مکمل طور پر چھوڑنے کی منصوبہ بندی کرسکتے ہیں. آپ فیصلہ کرنے سے پہلے کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں، آپ کو کچھ سوالات پر غور کرنے کی ضرورت ہوگی: کیا آپ کو اس جگہ پر کام کرنے کے رشتے کو برقرار رکھنے کے لئے ہونا چاہئے؟ اگر آپ حصہ نہیں لیں گے تو لوگ ناراض ہوں گے؟ کیا ایونٹ پیسہ خرچ کرتا ہے؟ کیا تم واقعی جانا چاہتے ہو؟

ایک بار جب آپ نے اپنے لئے ان سوالات کا جواب دیا ہے تو، یہاں آپ کو گلوٹین فری غذائیت پر چھٹیوں سے متعلق پارٹی سے نمٹنے کے مختلف طریقوں کی ایک بڑی تعداد ہے،

اپنا اپنا کھانا لے لو.

اگر آپ چاہتے ہیں (یا اس کی ضرورت ہے کہ پارٹی میں شرکت کی جائے تو)، لیکن آپ اکثر کھانے پر بھروسہ نہیں کر سکتے ہیں - مثال کے طور پر، یہ ایک پوٹکاک ہے یا اس کی کمپنی کی طرف سے آپ کو نہیں پتہ ہے. یہ آپ کا بہترین انتخاب ہے.

کھانا لے لو آپ واقعی میں لطف اندوز ہوں گے، اس طرح، آپ سبھی کھاتے ہیں جیسے آپ کو بائیں باہر محسوس نہیں ہوگا. اس کے علاوہ، دوسروں سے دباؤ میں نہ ڈالیں جو کھانے کی خدمت کی جا رہی ہیں، یا تو، کیونکہ آپ کو بہت بیماری ملے گی.

اگر آپ potluck ایونٹ میں حصہ لینے کے لئے چاہتے ہیں تو، کچھ صاف اور کافی (مرچ یا ایک سٹو کی طرح) بناؤ، سب سے پہلے آپ کے لئے ایک عمدہ حصہ لیں، اور پھر بفر لائن پر رکھیں.

جب تک آپ کا ڈش بٹ پر نہیں ہے تو اس وقت تک سیکنڈ مت کرو جب تک کہ آپ نے کچھ طرف نہیں چھوڑا اور کسی بھی گلوبل کھانے کی چیزوں سے دور رکھی ہے، اس کا اطمینان کراس آلودگی ہوئی ہے اور یہ اب محفوظ نہیں ہے.

کیٹرر کے ساتھ کام

اگر کمپنی ایونٹ کی بھرتی کر رہی ہے اور آرگنائزر آپ کو رابطے کی معلومات فراہم کرسکتا ہے، تو آپ کو براہ راست دیکھنے کے لئے کیٹرٹرز سے رابطہ کرنے پر غور کر سکتا ہے کہ یہ ممکن ہے کہ ان کے لئے آپ کو محفوظ کھانا فراہم کرنا ہو. اس صورت میں، آپ کو حفاظتی طور پر گلوکین سے پاک کرنے کے قوانین پر عمل کرنا چاہئے: براہ راست لوگوں کے ساتھ کھانا پکانا، تفصیل سے گلوٹین کراس آلودگی کے مسائل پر بحث کریں، اور ہر جزو سے سوال کریں.

جو بھی آپ کرتے ہو، پارٹی کے آرگنائزر کے ذریعہ کام کرنے کی کوشش نہ کریں - یہ مناسب نہیں ہے کہ وہ اپنی پوری تشویش درست طریقے سے ریلے اور درست سوالات سے دور کرنے کی امید کرے. اگر آپ کو براہ راست کھانے کی باتوں سے بات نہیں کرنی چاہئے، کھانا نہیں کھاتے. اس کے ساتھ، آپ کے گٹ محسوس کرنے کے ساتھ جانا - اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ کیٹر والے تمام جگہوں کو سمجھ نہیں آتے ہیں، لہذا موقع نہیں لیتے.

پہلے کھاؤ اور پارٹی میں کھانے سے بچیں.

یہ ایک آسان حل ہے، اگرچہ یہ پریشان کن سوالات کو اکثر ضائع کرتی ہے - اور اکثر بعض ناپسندیدہ دباؤ، جیسے ہی - دوسرے پارٹی کے باشندوں سے ("یقینا صرف اس کا تھوڑا سا آپ کو تکلیف دہ نہیں ہوگی!").

جب میں نے اپنے کھانے کو کم کرنا پڑا تو میں نے لوگوں کے جذبات کو بھی نقصان پہنچایا ہے، خاص طور پر اس صورت میں جب انہوں نے خاص طور پر "گلوبل مفت" کچھ بنا دیا ہے، لیکن میں ابھی بھی اس پر اعتماد نہیں کرتا. (اس بات پر مزید ہے کہ آپ کو اس بات کا امکان کیوں نہیں دینا چاہئے کہ آپ کو گلوبل فری کھانے کی ضرورت ہے یا دوستوں یا رشتہ داروں کی طرف سے تیار کیا جائے ؟ ) آپ کے طور پر ہوسکتی ہے، لیکن یاد رکھیں کہ آپ کو اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے. زیادہ تر لوگ ایسا کرتے ہیں ... آخر میں، ویسے بھی.

ایسی صورت حال ہے جس میں آپ شاید پارٹی میں شرکت نہیں کرنا چاہتے ہیں اور اپنے کھانے کو لانے کے خواہاں ہیں: اگر آپ کو کھانے کے لۓ ادا کرنا ہوگا تو آپ کھا نہیں سکتے.

کچھ معاملات میں، آپ کو پارٹی کے منتظمین کے ساتھ کم ٹکٹ کی قیمت کے لئے بات چیت کرنے کے قابل ہوسکتا ہے، لیکن دوسروں میں آپ کو کم لچکدار مل جائے گا. اس صورت میں، آپ کو آپ کے اپنے دماغ کو قائم کرنے کی ضرورت ہوگی، چاہے آپ حاضر ہو یا نہیں.

پارٹی کو مجموعی طور پر چھوڑ دو

اگر یہ ایک جماعت ہے جس میں آپ شرکت کرنے کی توقع کی جاتی ہے، جیسا کہ آپ میں شرکت کرنا چاہتے ہیں ، یہ ایک قابل عمل اختیار ہے، جب تک حاضری بالکل لازمی نہیں ہے. یہ مجھ سے لے لو: یہ آسان ہو جاتا ہے کہ آپ اکثر کہیں گے کہ "نہیں." اگر آپ سوشلزم نہیں کرنا چاہتے ہیں - یا اگر آپ اس کھانے کے نزدیک نہیں کھائیں گے تو آپ کو دکھائی دے گی - بس نہ جانا. گھر رہیں، ایک فلم کرایہ کریں اور کچھ کھائیں جو واقعی اچھا اور مکمل طور پر گلی سے پاک ہے.

اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ چھٹی کے جماعتوں - عام طور پر تعطیلات کی طرح - آپ کو جراثیم کی بیماری یا گٹھن سنویدنشیلتا کے بارے میں سوچنے میں کچھ تبدیلیوں کی ضرورت ہوتی ہے.

اس کے برعکس چاہے آپ کسی دفتر کے کرسمس پارٹی یا چھٹیوں پر اپنے رشتہ داروں کے ساتھ مل کر کام کررہے ہیں، اگر آپ ذہن میں رکھے تو آپ کے لئے کیا بہتر ہے ، جیسا کہ دوسروں کی توقع اور خواہشات کے برابر وزن کے برابر ہونے کا مخالف ہے، صحیح فیصلے کروں گا.