ایل آرگنائن کبھی کبھی ارجنائن کے طور پر بھی کہا جاتا ہے، ایک امینو ایسڈ ہے جس میں مختلف قسم کے کھانے کی چیزیں اور کچھ سپلیمنٹ میں موجود ہیں. ایل ارجنائن ایک نیم ضروری امینو ایسڈ سمجھا جاتا ہے. یہ ہے، اگرچہ آپ کا جسم عام طور پر حیاتیاتی کیمیکل عمل کے لئے کافی ارجنائن بناتا ہے، اس میں کچھ غیر معمولی مثال موجود ہیں جہاں تک آپ کے جسم کی ضرورت ہوتی ہے آرگنائین کی مقدار میں اضافے کی ضرورت ہوتی ہے.
L-arginine مختلف صحت کی حالتوں میں مطالعہ کیا گیا ہے، بشمول دل کی بیماری، امراض، زخم کی شفا اور بے چینی. مطالعے سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ ارجنائن کو خشک ہونے والی بیماری، دل کی ناکامی، پری پریکلپسیا، واسکولر بیماری کے بعض اقسام اور اس سے بھی زیادہ کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈ کی سطح بھی بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
کیا آپ کے کولیسٹرول کی سطحوں کو کم کر سکتا ہے؟
صرف چند انسانی مطالعہ ہیں جنہوں نے آپ کے لیپڈ سطح پر ایل ارجنائن کے اثر کی جانچ پڑتال کی ہے. تاریخ کے مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ ایل ارجنین ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح اور کل کولیسٹرول کی سطح تک 7٪ اور ٹریگولیسرائڈز کو 6 فیصد تک کم کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، ایک دوسرے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح تک 9 فیصد تک بڑھ گئی. ایک چھوٹا سا مطالعہ یہ بھی ظاہر کرتا ہے کہ ایل آرگنائن لپپروٹین (الف) اور آکسائڈائزڈ ایل ڈی ایل کو تھوڑا سا کم کرسکتے ہیں، لیکن یہ نتائج statically اہم نہیں تھے. دیگر مطالعات میں، L-arginine ظاہر نہیں ہوتا تھا کہ اس پر لپڈ سطح پر اثر انداز ہوتا ہے.
جانوروں کی مطالعہ کو ایل ایل ایل، ایچ ڈی ایل اور ٹریگسیسرائڈز کو مثبت طور پر متاثر کرنے کے لۓ ایل آرگنین کی صلاحیت میں بھی مخلوط ہونا ہوتا ہے.
ان مطالعات میں، اونچی لپڈ سطح کے بغیر اور افراد کے بغیر کہیں بھی 8 ہفتوں تک 6 اور 9 گرام ایل آرگنین سپلیمنٹ کے درمیان کہیں بھی لیا گیا تھا.
نیچے کی سطر
آپ کے لپڈ کو کم کرنے والے ایل ارجنائن کے استعمال کی تحقیقات نہیں ہیں.
اگرچہ کچھ مطالعہ نے وعدہ نتائج دکھایا ہے، لہذا ایل آرجنین کے درمیان تعلقات اور آپ کے لپڈ پروفائل کو بہتر بنانے کی صلاحیت کے لۓ مزید کارکردگی کا مظاہرہ کرنا ہوگا. اگر آپ نسبتا صحت مند ہیں تو، آپ کا جسم کافی ارجنائن بنانے کے قابل ہوسکتا ہے. تاہم، بہت سے کولیسٹرول کے دوستانہ فوڈز ہیں جن میں گری دار میوے، چکنائی، بیج، اور کچھ پورے اناج شامل ہیں - یہ ارجنائن کے مواد میں بھی زیادہ ہے. آپ کو اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے پہلے مشورہ دینے کے بغیر ایل آرگنین سپلیمنٹ نہیں لے جانا چاہئے - خاص طور پر اگر آپ اپنے لیپڈ سطح کو کم کرنے کے لئے ایل آرگنین سپلیمنٹ کے استعمال پر غور کر رہے ہیں. آپ کے لیپڈ کی سطح دستیاب کرنے کے لئے دیگر، ثابت قدمی اقدامات موجود ہیں.
> ذرائع:
> بلوم، اے، کینن، RO، III، کوسٹیلو، آر، شینیکس، ڈبلیو، اور Csako، جی. Endocrine اور صحت مند پوسٹ پوسٹرز خواتین میں زبانی L-arginine علاج کے لیپڈ اثرات. جی لیب کلین. ایم. 2000؛ 135 (3): 231-237.
> زبانی L-arginine انتظامیہ موتیوں کے مریضوں میں cardiovascular بیماریوں کے ساتھ منسلک anthropometric اور بائیو کیمیکل اشارے میں اضافہ: ایک randomized، > ایک اندھے >> placebo کنٹرول > کلینکیکل مقدمے کی سماعت. ریزیو کرواس میڈ 2016؛ 5: ای 29419.
> قدرتی معیار. (2014). L-Arginine [مونگراف]. Yin، WH، چن، JW، Tsai، C.، چانگ، ایم سی، جوان، ایم ایس، اور لن، SJ L-arginine سے endothelial تقریب کو بہتر بنانے اور مستحکم coronary کی بیماری کی بیماریوں کے ساتھ مریضوں میں ایل ڈی ایل آکسیجن کو کم کر دیتا ہے. کلین.Nutr. 2005؛ 24 (6): 988-997