ایک جڑی بوٹیوں کے اپنے گرمی اور درد سے بچنے والی خصوصیات کے لئے خزانہ، انگور ( زنگبیر آفسینٹل ) اکثر مریضوں کے درد اور دور کے درد کو دور کرنے کے لئے کہا جاتا ہے.
ماہانہ شکایات کے لئے نہ صرف ایک ممکنہ حل، ادویات کے بعد سرجری علت کو ختم کرنے کے لئے مل گیا، آسٹیوآرٹرتس درد کو روکنے اور صبح کی بیماری کی روک تھام میں مدد ملتی ہے.
ادرک کیوں مہلک کرم کے لئے استعمال کیا جاتا ہے؟
ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک میں پایا جانے والی مرکبات کو سوزش میں اضافے کے خلاف تحفظ فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، پروسٹگینڈینز کی جسم کی پیداوار کو روکنے میں مدد کرتا ہے.
کیونکہ ماہانہ دردوں کا آغاز پروسٹگینڈینز کے زیادہ سے زیادہ پیداوار سے منسلک ہوتا ہے، اس کا خیال ہے کہ غذایی ضمیمہ یا چائے کی شکل میں استعمال ہونے والا ادرک حیض میں درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
جنریٹر پر حیاتیاتی Cramps کے لئے تحقیق
حالیہ برسوں میں شائع شدہ مطالعہ یہ بتاتے ہیں کہ ادرک ادویات کی امدادی امداد کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے (اس کے بعد درد کے لۓ یا مہاسوں کے دوران طبی اصطلاح).
مثال کے طور پر 2015 ء میں پینٹ میڈیسن میں شائع ہونے والی ایک رپورٹ کے لئے، سائنسدانوں نے پہلے ہی شائع شدہ ٹرائلز کی وجہ سے عورتوں میں ڈیمنزوریا کے اثرات کی جانچ پڑتال کی. ان کے تجزیہ میں، رپورٹ کے مصنفین کو پتہ چلا کہ درد سے بچنے کے لئے جگہ سے کہیں زیادہ مؤثر تھا.
ایک اور رپورٹ، جو 2016 ء میں شائع ہوئی تھی، نے پہلے ہی شائع شدہ مطالعہ کی جانچ پڑتال کی. درد کی شدت کو کم کرنے میں ادرک سے کہیں زیادہ مؤثر ثابت ہوتا تھا.
ادویات سے متعلق دو مطالعات میں سے ایک دانوائڈرویلل اینٹی سوزش منشیات (این ایس اے ایس آئی ڈی) میں، ادرک درد کو کم کرنے میں مؤثر ثابت ہوا.
اس کے علاوہ، کچھ ثبوت موجود ہیں کہ ادرک بھاری مہلک خون بہاؤ کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتا ہے. مثال کے طور پر، 2015 میں فیوٹوتراپی ریسرچ میں شائع ایک کلینکیکل ٹائلنگ میں، 92 خواتین جنہوں نے بھاری مہلک خون سے بھری ہوئی خون کے ساتھ علاج کیا تھا، یا پھر انگوٹھے یا تین حیض دوروں کے لئے جگہ لے کر علاج کیا گیا تھا.
مطالعہ کے اختتام پر، محققین نے پتہ چلا کہ انضمام خون کے نقصان کی سطح میں ڈرامائی طور پر کمی سے کمی ہوئی جنہوں نے ادرک حاصل کیا.
مضر اثرات
ادرک کی وجہ سے نس ناستی اور دل کی ہڈی سمیت کئی ہلکے ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں.
ادرک خون پتلی کے طور پر کام کر سکتا ہے. اگر آپ کے خون سے بچاؤ کی خرابی کی شکایت ہوتی ہے یا خون سے متاثر ہوتا ہے جو ادویات یا سپلیمنٹ لے رہے ہیں تو، آپ کو ادرک لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے. اس کا تعین کردہ دو ہفتوں میں ایک شیڈول شیڈول کے اندر نہیں ہونا چاہئے.
نیچے کی سطر
اگرچہ آپ کے پیٹ میں درد، پیچھے اور ران علاقے میں کچھ تکلیف محسوس ہوتی ہے، جب آپ کو حیض کرنا ہوتا ہے تو، اگر آپ مستقل طور پر درد کرتے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. بعض صورتوں میں، مہلک درد درد کی حالت میں اشارہ کر سکتا ہے جیسے uterine fibroids اور endometriosis.
حیض کے درد کے لئے جو بنیادی حالت کی وجہ سے نہیں ہے، وہاں موجود ثبوت موجود ہیں کہ ادرک علامات کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں.
خود کی نگہداشت کی حکمت عملی جیسے آپ کے کم پیٹ میں حرارتی پیڈ مساجد یا درخواست دینے کے لۓ، نمک، چینی، الکحل اور کیفین کی اپنی مقدار کو محدود کرنے، کشیدگی کے انتظام کی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے باقاعدگی سے استعمال کرتے ہیں اور باقاعدہ طور پر مشق کرتے ہیں تاکہ وہ ماہانہ درد سے بچنے میں مدد کرسکیں.
اس کے علاوہ، وٹامن B6، کیلشیم، اور / یا میگنیشیم میں غذائیت کی اضافی اشیاء لینے میں ماہانہ مسائل سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے.
کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کی ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی مقدار میں اضافہ یا ڈونگ کوئئی اور سرخ راسبیری پتی کی طرح جڑی بوٹیوں کا استعمال کرتے ہوئے کچھ ڈگری تک حیض تکلیف کا باعث بن سکتا ہے.
ماہانہ درد کی مزید امدادی مدد کے لئے، کچھ لوگ آومومتھراپی کا استعمال کرتے ہوئے امدادی تلاش کرتے ہیں. کچھ ثبوت موجود ہیں کہ ضروری تیل جیسے مرکب، کلری بابا، اور مارجام کا مرکب استعمال کرتے ہوئے مساج ماہانہ درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
ذرائع:
> چن سی ایکس، بارریٹ بی، کککیکوم KL. ڈیس مینورہرہ کے لئے زبانی ادرک (زینبیر آفسینٹل) کی موثر: ایک منظماتی جائزہ اور میٹا تجزیہ. ایڈیڈ پر مبنی کامدرآمد متبادل میڈ. 2016؛ 2016: 6295737.
> ڈیلی جے ڈبلیو، ژانگ ایکس، کم ڈی ایس، پارک ایس. ابتدائی ڈیسمورورسہ کے علامات کو کم کرنے کے لئے ادرک کی افادیت: ایک منظماتی جائزہ اور بے ترتیب کلینیکل ٹرائلز کے میٹا تجزیہ. درد میڈ. 2015 دسمبر؛ 16 (12): 2243-55.
کاشفی ایف، خجہی ایم، الاوینیا ایم، گولکمانی ای، اسریجی جیو اثرات جنجر (زنگبر آفسینٹل) بھاری ماہانہ بلڈنگ پر: ایک جگہبو کنٹرولر، بے ترتیب کلینیکل آزمائشی. Phytother Res. 2015 جنوری؛ (1): 114-9.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.