Sciatica ایک برداشت ہو سکتا ہے کوئی بات نہیں جو آپ بات کرتے ہیں. بس اسی طرح، کچھ لوگ زیادہ خطرہ رکھتے ہیں. اس میں سے بہتری آپ کی طرز زندگی پر مبنی ہے لیکن دیگر عوامل بھی کھیل میں ہیں.
اسکیوٹیکا خطرہ فیکٹر کے طور پر عمر
اسکیوٹیکا کے لئے اہم خطرے کے عوامل میں سے ایک بڑی عمر کی ہو رہی ہے، جیسے ریڑھ - اور جسم عام طور پر - برتن کا تجربہ کرنا شروع ہوتا ہے. کئی عمر سے متعلق تبدیلیوں کو اسکیوٹیکا پر لے جا سکتا ہے، مثال کے طور پر، آپ کے مداخلت کے برعکس ڈسکس میں تبدیلی، ہڈی سپروس اور ریڑھ کی ہڈیوں کا علاج.
وقفے وقفے وقفے کے ڈیوک کی دریافت عام طور پر 30 سال کی عمر کے ارد گرد شروع ہوتا ہے، لہذا اس کے ساتھ ساتھ، اسکاٹیکا ترقی پذیری کا خطرہ اس کے ارد گرد ہوتا ہے. ایک اور حالت، ریڑھ کی ہڈی کے پھیلاؤ، عام طور پر پہلے سے زیادہ 50 افراد سے زیادہ فصلوں میں اور فصلوں کا سبب بن سکتا ہے. دریں اثنا، ریڑھ کی ہڈی میں گٹھراں تبدیلی، جیسے ہڈی سپروس بھی بزرگوں میں اسکیوٹیکا کے لئے خطرے میں اضافہ کرتے ہیں.
لیکن، مجموعی طور پر، یہ 30 سے 50 سال کے درمیان افراد ہیں جو اسکیوٹیکا کے لئے سب سے خطرناک ہیں. کام کی وجہ سے، سماجی اور کھیلوں کی سرگرمیاں، اس عمر کے گروپ پرانے عمر کے گروہوں کے مقابلے میں بہت فعال ہوتی ہے، جو نقصان یا دیگر قسم کے نقصان کا امکان بڑھتی ہے. اس کے علاوہ، ڈسکس خود نے اپنے آبادی کو خطرے سے آگاہ کیا ہے - آپ کو بڑی عمر کے لۓ، آپ کی ریڑھائی ڈس میں زیادہ تر لچکدار ہوسکتی ہے.
ایک سینٹری طرز زندگی
باقاعدگی سے عادت کے طور پر بیٹھ کر آپ کے سکیٹیکا خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. سرگرمیوں (یا اس کی کمی) کمپیوٹر میں کام کرنا، بہت ڈرائیونگ، سوفی آلو کی طرح سلوک، اور جیسے ہی شامل ہیں.
اس کا ایک بڑا سبب یہ ہے کہ بیٹھے آپ کی ریڑھائی اور ڈسکس پر بیٹھے ہوئے ہیں، جو کہ آپ کے سپائین کی حالت پر منحصر ہے - ریڑھ کی ہڈی اعصابی جڑ میں جلدی کر سکتی ہے. ایک اور وجہ یہ ہے کہ پائیرسیسی سنڈروم کے معاملے میں بیٹھے اسکائیاتی اعصابی پر دباؤ ڈال سکتا ہے.
دستی لیبر اور آپ کا اسکیوٹیکا خطرہ
عام طور پر بھاری بوجھ اٹھانے اور / یا ریڑھ کو گھومنے کے بعد بار بار ڈسک ہنوئیشن کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے، جو اکثر اکثر لمبا ریڈکاسپیپی کے نتیجے میں ہوتا ہے.
لومر ریڈکولوپیتا ایک اصطلاح ہے جو علامات کی تشریح کرتی ہے جب آپ کی ریڑھ کی ہڈی اعصابی جڑ جلدی ہوتی ہے. زیادہ تر لوگ ان علامات کو اسکیتیکا کہتے ہیں.
ایک دوسرے سے متعلق متعلق خطرے کا عنصر کمپن ہے. لہذا، مثال کے طور پر، اگر آپ یا ایک پیارکار اپنے کام کے حصے کے طور پر جیک ہتھیر چلاتے ہیں، تو باخبر رہیں کہ یہ اسکیوٹیکا کو لا سکتے ہیں یا موجودہ اسکیوٹیکا بدترین بنا سکتے ہیں.
واکر اور رنر
دو کھیلوں جو سب سے زیادہ امکان ہے کہ اسکیوٹیکا علامات کے خطرے کو بڑھانے کے لۓ چل رہے ہیں اور چل رہے ہیں. یہ قزاقوں کی پٹھوں کی بار بار سنجیدگی کی وجہ سے ہے. گھومنے اور چلانے کی وسیع مدت کے دوران، قزاقوں کی پٹھوں نے اپنے آپ کو آگے بڑھانے میں مدد کرنے میں سختی کی. جب قزاقوں کی پٹھوں کو تنگ ہو جاتا ہے، تو اس میں اسکی جراثیمی اعصاب میں جلدی پیدا ہوتی ہے، جو اس کے تحت چلتا ہے.
سپن جرنل میں شائع ایک 2002 فینیش مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ چلنے والی اسکیوٹیکا علامات کے آغاز سے منسلک ہوتا ہے، جبکہ جھگڑا علامات کے تسلسل سے منسلک ہوتا ہے. اس مطالعے نے اسکیسٹیکا کے ساتھ 327 کارکنوں کو دیکھا، اور 2،377 کارکنوں کے بغیر کارکنوں کو دیکھا.
دیگر گروپ: حاملہ خواتین، ذیابیطس
ذیابیطس والے افراد کو اعصابی نقصان پہنچایا جاتا ہے، بشمول اسکائیاتی اعصاب بھی شامل ہیں. اس میں ذیابیطس کے مریض کا امکان ہے کہ اسکیوٹیکا کا تجربہ ہو.
اور بچے کی پوزیشن میں ہارمونول تبدیلیوں اور تبدیلیوں کی وجہ سے، حمل کے دوران بھی، سکٹکایکا کا خطرہ بڑھ جاتا ہے.
> برنارڈ، بی، ایم ڈی، ایم ایچ ایچ کم بیک Musculoskeletal ڈس آرڈر: کام کے متعلقہ ثبوت. Musculoskeletal ڈس آرڈر اور کام کی جگہ کے عوامل - NIOSH اشاعت 97-141. جولائی 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> کینڈل، ایف، میکریری، ای، اور پرونس، پی. پٹھوں: پوسٹ اور درد کے ساتھ ٹیسٹنگ اور فنکشن. بالٹمور: ولیمز اور ولکن. 1993.
> Kinser، C.، & Colby، L. (2002). طبی مشق: بنیادیں اور تکنیک. فلاڈیلفیا: ایف اے ڈیوس کمپنی.
> مرینا، ایچ، وائکیاری-جونٹورا، ای، مارکیکینن، آر، تاکلا، EP، Riihimaki، ایچ، انفرادی عوامل، پیشہ ورانہ لوڈنگ، اور جسمانی ورزش sciatica درد کے پیشن گوئی کے طور پر. ریڑھائی مئی 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Piriformis Syndrome معلومات کا صفحہ. نیشنلولوجی ڈس آرڈرز اور اسٹروک ویب آخری اپ ڈیٹ کی نیشنل انسٹی ٹیوٹ: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm