کیا آپ ایک اسٹروک کا اعلان کر سکتے ہیں؟

اس سے پتہ چلتا ہے کہ اس کے نتیجے میں ایک اسٹروک کی پیشن گوئی کرنے کے لئے ایک حیرت انگیز قابل اعتماد طریقہ ہے. اگر کسی بالغ شخص کو کیا ڈاکٹروں کے ساتھ 'ایگزیکٹو فن' کے طور پر لیبل لگایا جاتا ہے یا روزانہ زندگی کا آزاد 'خود مختار' سرگرمیوں کو برقرار رکھنے میں مصروف ہوتا ہے، 'وہ اسٹروک کا ایک طاقتور پیش گوئی والا ہے.

ایگزیکٹو تقریب اور روزمرہ زندگی کی سرگرمیاں کیا ہیں؟

روزمرہ زندگی کی مستقل سرگرمیوں کو برقرار رکھنے کے قابل ہونے کا مطلب ہے کہ آپ اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے کے لئے ضروری چیزوں کو کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں، جیسے ہی ذاتی حفظان صحت سے متعلق رکھنا، بشمول غسل، موڑنے اور اپنے بال یا شررنگار کی دیکھ بھال بھی شامل ہے.

روزانہ کی زندگی کی دیگر سرگرمیوں میں کپڑے پہننے، اپنے گھر کے ارد گرد ہونے اور کھانا کھاتے ہیں.

ایگزیکٹو تقریب کا مسئلہ حل کرنے کا مطلب ہے. لہذا، ایگزیکٹو فن آپ کے بٹن پر سلائی کی طرح چیزوں کو کرنے کی صلاحیت بیان کرتا ہے اگر یہ گر پڑتا ہے یا اس کے بعد گندگی کو صاف کرنے کے بعد صاف ہوجاتا ہے. عام طور پر، ایگزیکٹو تقریب کو عمل کی منصوبہ بندی کرنے اور غیر متوقع واقعات کا جواب دینا ہے جو آپ کے باقاعدہ معمول کو پھینک سکتا ہے.

وقت سے پہلے کتنا عرصہ پہلے پیشاب ہوسکتا ہے؟

حالیہ تحقیقی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اجتماعی فنکشن میں کمی اور روز مرہ کی زندگی کی سرگرمیوں کو اس سلسلے میں دس سال پہلے تک دستاویزی کیا جاسکتا ہے!

ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ کے ایک تحقیقی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ بالغ افراد جو روزمرہ زندگی کے بدترین سرگرمیوں کا سامنا کرتے ہیں وہ بالغوں کے مقابلے میں جھٹکا لگنے کا کہیں زیادہ امکان تھا جنہوں نے روزمرہ زندگی کی آزاد سرگرمیوں کو برقرار رکھنے میں کوئی مسئلہ نہیں تھا. مطالعہ کے مصنفین نے اعداد و شمار کو بھی ایک قدم آگے بڑھایا اور بالغوں کے مقابلے میں جنہوں نے ایک اسٹروک سے مردہ بالغوں کے ساتھ جھٹکا بچا تھا.

اس سے پتہ چلتا تھا کہ بالغوں جو اسٹروک سے مر گیا تھا، ان افراد کے مقابلے میں جھٹکے سے پہلے بدترین سطح کی آزادی تھی جنہوں نے اسٹروک سے بچا تھا.

جرنل آف نیورولوژیکل سائنسز میں شائع ہونے والی ایک اور تحقیق کا مطالعہ پایا گیا کہ انتظامی فن کو بدترین طور پر سڑک کے نیچے سے 10 سال تک اس طرح کے اسٹروک کا اندازہ لگایا جا سکتا ہے.

مطالعہ کے مصنفین لکھتے ہیں کہ، "ایگزیکٹو کی غلطی کے لئے جانچ کر سکتے ہیں افراد کو ان کی روک تھام کے لئے وقت میں اسٹروک کے لئے خطرے میں شناخت میں مدد کر سکتے ہیں."

کیا آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کو ایگزیکٹو تقریب کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے؟

کچھ لوگ اپنی ترقیاتی مسئلہ کے ساتھ اپنی ترقی کے مسئلے پر غور کرسکتے ہیں، لیکن ہم میں سے اکثر یہ محسوس نہیں کرسکتے ہیں کہ اگر ہم ایگزیکٹو تقریب یا روزمرہ کی زندگی کی سرگرمیوں میں ایک دشواری کا تجربہ کرنا چاہتے ہیں.

اکثر، ایک شریک یا قریبی رشتہ دار، دوستوں یا ساتھی کارکن ایسے ہیں جو ان کی مہارت کے ساتھ ایک مسئلہ کو تسلیم کرتے ہیں. کسی کو یہ بتانا بہت مشکل ہے کہ وہ ایگزیکٹو تقریب یا روز مرہ کی زندگی کے سرگرمیوں کے ساتھ ایک مسئلہ بنتی ہے. لہذا، اگلے نقطہ اس کو لاتا ہے - کیا آپ اس کے بارے میں کچھ بھی کرسکتے ہیں؟

کیا آپ کسی اسٹروک کے امکانات کو تبدیل کرنے کے لئے کچھ بھی کر سکتے ہیں؟

یہ ایک اسٹروک کا اندازہ کرنے کے پورے خیال کا سب سے اہم حصہ ہے. جبکہ یہ سچ ہے کہ ایگزیکٹو تقریب کو خراب کرنا اور آزادانہ طور پر روزمرہ زندگی کی سرگرمیوں کو کم کرنے کی کمی کی وجہ سے لائن کے نیچے 10 سال تک اسٹروک کی پیش گوئی کی گئی ہے، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ اپنے اسٹروک خطرے کو ریورس کرنے میں کچھ تبدیلی نہیں کر سکتے ہیں. اس ایسوسی ایشن کا ایک ممکنہ سبب ہو سکتا ہے کہ اسٹروک کے خطرے کے عوامل کی موجودگی خود دماغ یا دل یا دیگر جسمانی معذوروں کے لئے "خاموش" ischemia بنائے.

دراصل، آپ کی اہلیت میں کمی اگر آپ نے پہلے ہی ایسا نہیں کیا ہے تو آپ کی صحت کی دیکھ بھال شروع کرنے کے لئے انتباہ کا نشان ہونا چاہئے.

اپنے اسٹروک کے خطرے کو ریورس کرنے کے کچھ ثابت طریقے طبی جانچ پڑتال اور صحت مند بلڈ پریشر اور ذیابیطس کو کنٹرول رکھنے کے لئے آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم کے مشورہ کے بعد شامل ہیں. چربی اور کولیسٹرل کے صحت مند خون کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے اسٹروک کے خطرے کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. طرز زندگی میں تبدیلی، جیسے اعتدال پسندانہ ورزش شروع کرنا، کشیدگی کو کم کرنے اور سب سے اہم بات، تمباکو نوشی چھوڑنے سے آپ کے اسٹروک کا خطرہ کم ہوسکتا ہے.

اگر آپ کی پیدائش ایک مشکل ہے تو ان مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، آپ کو اپنے ڈاکٹروں کو مطلع کرنے کے لئے پہل لینے کے لۓ ایک ایسا ہونا ضروری ہے تاکہ وہ اپنے اسٹروک کے طویل مدتی امکانات کو کم کرنے اور اس کی کیفیت کو بہتر بنانے کے لئے ممکنہ طبی علاج حاصل کرسکیں. زندگی کا.

ذرائع:

Capistrant BD، وانگ ق، لیو SY، Glymour ایم ایم، اسٹروک آفسیٹ، امریکی جیریٹک سوسائٹی، جون 2013 کے جرنل کے پہلے سالوں میں روزانہ زندہ رہنے کے نقصان کی سرگرمیوں کی شرح میں اسٹروک سے منسلک اختلافات.

اویسسغران ایس، ہچنسکی وی، ایگزیکٹو ڈیوشن ایک مضبوط اسٹروک پیشن گوئی ہے، جرنل آف نیورولوجی سائنس، فروری 2015