ڈاکٹر مارک Jacquot کے ساتھ انٹرویو
اندازہ لگایا جاتا ہے کہ بالغوں کو ہر دن ایک سکرین کے سامنے اوسط 12 گھنٹے خرچ کرتی ہے، چاہے یہ ایک ٹی وی، لیپ ٹاپ، ڈیسک ٹاپ، اسمارٹ فون یا گولی ہو. ویژن کونسل کی ایک حالیہ رپورٹ سے پتہ چلتا ہے کہ الیکٹرانک آلات کے مسلسل اور شدید نمائش کی وجہ سے تقریبا 70٪ امریکی بالغوں کو ڈیجیٹل آنکھوں کے کچھ شکل کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ہماری دنیا ڈیجیٹل عمر میں منتقل ہونے کے ساتھ، یہ تیزی سے اہم ہے کہ ہم اپنی آنکھوں کی حفاظت کرتے ہیں، کام کی جگہ پر شروع کرتے ہیں، جہاں ایک کمپیوٹر کی سکرین یا ٹیبلٹ کے سامنے بیٹھا وقت ہمارے دن کا ایک بڑا حصہ استعمال کرتا ہے.
میں حال ہی میں ڈاکٹر مارک Jacquot، آنکھوں کی دیکھ بھال اور وژن کی دیکھ بھال کی کارروائیوں کے سینئر کلینیکل ڈائریکٹر، ڈاکٹر مارک Jacquot، کام کی جگہ کے بارے میں صحت کے بارے میں اور اس کی کمپنی کو اس طرح سے تبدیل کر رہا ہے کہ ان کے آٹومیٹرسٹیس آنکھوں کے امتحان کی کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں کس طرح ڈیجیٹل آنکھ کشیدگی سے متعلق آنکھوں کے مسائل سے متعلق اور کمپیوٹر وژن سنڈروم .
"کام کی جگہ کی آنکھ صحت" کا کیا مطلب ہے؟
کام کی جگہ کی آنکھ صحت بصری حفظان صحت سے منسلک ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ جب ہم کام کی جگہ میں ہیں تو ہمیں آرام دہ اور پرسکون اور واضح طور پر نظر نہیں آنا چاہئے. ملازمتوں کو کام کے گھنٹوں کے دوران وسیع پیمانے پر آنکھوں کے استعمال کے نقصانات سے آگاہ ہونا ضروری ہے اور ہماری آنکھوں اور نقطہ نظر کے بارے میں ہمارا بار بار ٹوٹ ڈالیں اور خاص احتیاطی تدابیر نہ کریں تو آنکھوں کو تھکاوٹ کیسے بن سکتی ہے. بصری حفظان صحت سے متعلق اثرات بھی شامل ہیں جن میں یووی (الٹرایوریٹ) اور نیلے رنگ کی روشنی کی بعض طول و عرض بھی کام پر نظر آتے ہیں.
کام کی جگہ میں ہم اپنی آنکھوں کا خیال رکھنا چاہئے؟
ہمیں سب سے پہلے ایک مکمل آنکھ کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جائے کہ ہمارے پاس صحیح شناخت یا رابطہ لینس کے نسخے اور مخصوص لینس کی ٹیکنالوجی ہے جو مخصوص بصری کام کی کارکردگی کا مظاہرہ کرے. زیادہ تر خاص طور پر، کمپیوٹر پر اور ڈیجیٹل آلات کی تہران کا استعمال کرتے ہوئے آج ہماری زندگی کو بڑھانے کے لئے لیکن ابھی تک زبردست آنکھ کی تھکاوٹ پیدا ہوتی ہے.
ڈیجیٹل آنکھوں سے کیا سبب بنتا ہے؟
واقعی تین اجزاء ہیں جو زیادہ ڈیجیٹل آنکھ سے نکل رہے ہیں. پہلا پہلا فوکل جزو ہے. بہت قریب سے رینج میں بند ہونے کا خیال تحقیق میں دکھایا گیا ہے تاکہ آنکھوں کی دشواریوں کا سبب بن سکے اور ممکنہ طور پر نرسائٹائزیشن کو فروغ دینے کے لۓ کسی دوسرے جینیاتی عوامل کے ساتھ مل کر جب کوئی ناراض ہونے کی صلاحیت پیدا ہو.
دوسرا، جب ہم کمپیوٹر میں گھومتے ہیں تو ہم اکثر اکثر جھک جاتے ہیں. ٹھوس کم ہماری ہماری آنسو فلم میں عدم توازن پیدا کرتا ہے اور لوگوں کو نقطہ نظر، خشک آنکھوں یا تھکاوٹ کو بہاؤ کرنے کی شکایت کرنا شروع ہوسکتی ہے. لوگ بنیادی طور پر شدید آنکھوں سے آگاہ کرتے ہیں. ہم زیادہ سے زیادہ بچوں کو ایک چھوٹی عمر میں اہم میوپیا (نرسائٹائزیشن) کے ساتھ آتے ہوئے دیکھنے کے لئے شروع کر رہے ہیں. یہ صرف زیادہ تعلیم یافتہ ہونے کی ایک مصنوعات ہے، بلکہ ہم زیادہ ڈیجیٹل آلات، کمپیوٹرز کے استعمال سے بھی بمباری کی جا رہی ہیں. ، گولیاں، اور چھوٹی سی اسکرینز.
جب ہم ڈیجیٹل آنکھ کی تیاری کے بارے میں سوچتے ہیں تو ہم واقعی اس بات پر غور کریں گے کہ نیلا روشنی ہے. ڈیجیٹل آلات نیلے رنگ کی روشنی کی ایک خاص طول و عرض سے نکلتی ہے. کچھ نیلے رنگ کی روشنی ہمارے لئے اچھا ہے کیونکہ یہ ہمارے سردریدی تال کو کنٹرول کرتی ہے. تاہم، نیلے رنگ کی روشنی ہمارے جسم میں melatonin کی سطح کو ڈرا سکتے ہیں. ڈیجیٹل آلات سے منسلک اضافی بلیو روشنی ہماری نیند کے پیٹرن کو سختی سے روک سکتی ہے، جس میں جلدی اور رویے کی دشواری پیدا ہوتی ہے. یہ ایک موٹاپا، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر اور دیگر طبی مسائل کے میزبان کے لئے خطرے میں ڈال سکتا ہے. بلیک لائٹ کو ماکولر اپنانے کے طور پر بیماریوں کی ترقی کو بدترین بنانے میں بھی متاثر کیا گیا ہے .
ڈیجیٹل eyestrain کے علامات کیا ہیں؟
- خشک
- تھکاوٹ
- آنکھ کشیدگی
- سر درد
- بصیرت یا بہاؤ نقطہ نظر
نرسوں کو اپنے ملازمین کی مدد کیسے کر سکتی ہے؟
انہیں ergonomics کے بارے میں سوچنا چاہیئے اور ان کے کام کا کام کیسے قائم کیا جاسکتا ہے. مانیٹر کو مناسب اونچائی پر قائم کرنے کی ضرورت ہے اور ممکنہ طور پر بعض فلٹر کمپیوٹر اسکرین سے اسکرین چکنائی کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. آجر کو بھی اس بات کو یقینی بنانا چاہئے کہ وہ آجر کی پیش کردہ فوائد پیکیج کے حصے کے طور پر آنکھوں کے امتحان سے فائدہ فراہم کرے. ایک آنکھ کا امتحان ناقابل اعتماد مسائل کو ظاہر کرسکتا ہے جو کام کی جگہ کی تھکاوٹ پیدا کر سکتا ہے یا کمپیوٹر وژن سنڈروم کے لئے خطرے میں ایک خاص مریض بناتا ہے اور کبھی کبھی بھی نظاماتی مسائل جو پورے جسم پر اثر انداز ہوتا ہے.
کام کرنے والے شخص کو ڈیجیٹل eyestrain کو کم کرنے میں مدد کے لئے کچھ تجاویز کیا ہیں؟
اپنے کام کی جگہ کو صحیح طریقے سے ترتیب دیں - آپ کی نگرانی کے اوپر آنکھوں کی سطح کے نیچے ایک انچ اور تقریبا ایک بازو کی لمبائی دور ہوسکتی ہے. جب آپ اسے دیکھتے ہیں تو آپ کی آنکھوں کے ارد گرد اور اس کے ارد گرد عضلات کے ساتھ ساتھ، پٹھوں کے ساتھ گردن اور کندھے ہماری آنکھوں اور ہمارے پورے جسم کے لئے کم از کم دباؤ پوزیشن براہ راست آگے بڑھ رہی ہے.
20-20-20 قاعدہ پر عمل کریں - ہر 20 منٹ، 20 سیکنڈ تک آپ کے سامنے 20 فٹ کے قریب دیکھو. آپ کی نگرانی سے فاصلے پر ایک اعتراض میں آپ کی آنکھوں کو ریفیوج کرنے کی قوتوں سے دور رہتا ہے. جب ہم قریب سے اعتراض پر نظر آتے ہیں، ہماری آنکھوں میں پٹھوں کو پھیلنے اور کشیدگی کا سامنا ہوتا ہے، لیکن جب ہم فاصلے پر نظر آتے ہیں تو وہ آرام کرتے ہیں. زیادہ کشیدگی سے آنکھوں کی پٹھوں کا نقطہ نظر بھوک لگی ہے اور نقطہ نظر میں کمی کا سبب بن سکتا ہے.
مصنوعی آنسو کا استعمال کریں - اوسط شخص فی منٹ 15 بار جھٹکا دیتا ہے. نگرانی کو دیکھتے وقت، یہ اعدادوشمار نصف میں کاٹ دیا جاتا ہے، لہذا اساتذہ اسکرینوں کو توسیع سے نمٹنے کے بعد خشک آنکھوں کے بارے میں شکایت کرتی ہے. مصنوعی آنسو آپ کی آنکھوں کو ہتھیار ڈالنے میں مدد دے سکتی ہے اور پٹھوں کو آرام دہ ہے.
اینٹی چکاچوند لینس کے ساتھ شیشے پہنیں - وہ لوگ جو اسکرین کے لئے مخصوص لباس پہننے کی ضرورت ہوتی ہیں، اس پر لینس میں مخالف عکاس کوٹنگ حاصل کرنے پر غور کرنا چاہئے.
ڈیجیٹل eyestrain کے ساتھ منسلک مسائل کی تشخیص اور علاج کرنے کے لئے لینس کرافرز اپنے امتحان ٹیکنالوجی کو کس طرح تبدیل کررہے ہیں؟
سب سے اہم اور، ہم آنکھوں کے امتحان کی سفارش کرتے ہیں، ترجیحات ہر سال. لینس کرافرز میں، ہم اکوایمم نامی ایک نیا نظام تشکیل دے رہے ہیں. AccuExam Lenscrafters 'ریاستی آرٹ ڈیجیٹل امتحان ٹیکنالوجی ہے جو وژن کے مسائل کی تشخیص کر سکتے ہیں ایک زیادہ تفصیلی انداز میں. یہ سب سے زیادہ اعلی درجے کی امتحانات میں سے ایک ہے جو ہم فراہم کرنے میں کامیاب ہو چکے ہیں. AccuExam ہمیں فوری طور پر اور درست طریقے سے ڈیٹا جمع کرنے کی اجازت دیتا ہے اور مریضوں کے ہاتھوں سے اندازہ لگایا جاتا ہے. اس نظام میں مارکو OPD III اببرامیٹر اور TRS 5100 خودکار فوروپٹر شامل ہے. امتحان کا مضامین حصہ کم، آرام دہ اور پرسکون ہو جائے گا اور مریض پر بہت کم ٹیکس لگ جائے گا. اس کے ساتھ ساتھ وژن کے مسائل کو ظاہر کرنے کے لئے بہترین سافٹ ویئر بھی ہے اور شیشے یا رابطے کو اپنے نقطہ نظر کو کیسے صحیح بنایا جا سکتا ہے. اکیو ایکسم اس مسئلے کی شناخت میں مدد ملتی ہے جو ڈیجیٹل آنکھ سے نکلنے میں ناکام ہوسکتی ہے.
ہمارے ڈاکٹروں اب بھی امتحان میں ایک اہم اور ذاتی کردار ادا کر رہے ہیں اور AccuExam کے نتائج کے مطابق بہترین سفارش دے گا. یہ نظام ڈاکٹر کو اس طرح سے تسلیم کرتا ہے تاکہ وہ مریض کے ساتھ اپنے معیار کے نتائج کے بارے میں بحث کریں اور انسانی سطح پر مریض کو جاننے کے لۓ زیادہ معیار کا وقت خرچ کرسکیں. ہمارے نظام میں ان کے نقطہ نظر کو سمجھنے میں مریضوں کو مدد کرنے کے لئے ایک بہت اچھا مشاورت کا نظام بھی شامل ہے. AccuExam کی طرف سے مکمل امتحان کا تجربہ بڑھایا جائے گا. ہم امید کر رہے ہیں کہ اکیویمم سسٹم آنکھوں کے امتحان میں انقلاب اور 21 ویں صدی میں آٹومیٹو کو چلاتا ہے.