کاؤنٹر کے دوران نیینن کا انتخاب کیسے کریں

Niacin کی فراہمی کے درمیان اختلافات

نیکین ان کے لیپڈ سطح کو صحت مند رینج میں رکھنے کی کوشش کرنے والوں کے لئے تیزی سے مقبول ضمیمہ بن چکا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ نائیک ایل ایل ایل کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈز کو کم کرسکتے ہیں اور یہ ایچ ڈی ایل کوسٹسٹرول کو بڑھا سکتا ہے. آپ کے لیپڈ پروفائل کے تمام پہلوؤں کو چھونے کی صلاحیت کی وجہ سے، یہ آپ کی مقامی فارمیسی یا ہیلتھ فوڈ اسٹور بوتل پر لے جانے کے لئے پریشان ہوسکتا ہے.

تاہم، جب آپ سپلیمنٹ کے گلیوں کے نئینن حصے میں آتے ہیں تو، آپ کو نییناس سپلائٹس کی وسیع پیمانے پر سرنج مل سکتی ہے. نیویئن کی اس بوتل کے لے جانے سے پہلے، جان لو کہ مختلف قسم کے نائین کے درمیان تمھاری فرق کیسے ہوسکتی ہے.

آپ کے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والا پہلے سے بات کریں

آپ کو خریدنے اور نیویئن ضمیمہ لینے کے لۓ شروع کرنے سے پہلے یا کسی اضافی طور پر آپ کو اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ سے بات کرنا چاہئے. اگرچہ نائیکن آپ کے لیپڈ پروفائل کو بہتر بناتا ہے، اگرچہ نیویئن کے مطالعہ کے 2017 کوچنین نے یہ پتہ چلا کہ نیویارک تھراپی کے فوائد نفسیاتی بیماری کو روکنے یا موت کو کم کرنے کے امکانات اس کے خلاف اعتدال پسند اعلی معیار کے ثبوت کے ساتھ امکان نہیں تھا.

ایک بڑا مطالعہ (AIM-HIGH مطالعہ) سے پتہ چلتا ہے کہ ایک قسط کے ساتھ توسیع شدہ ریلیز نیویئنٹ لے جانے والی دل کی بیماری کو اکیلے ایک مجسمہ لینے سے بچنے سے روک نہیں سکتا. اس کے علاوہ، اس مطالعہ میں نیکن لینے والے افراد کو اسکیمک اسٹروک کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

اگرچہ زیادہ سے زیادہ niacin سپلیمنٹس زیادہ سے زیادہ انسداد فروخت کیا جاتا ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آپ کی صحت پر منفی اثر انداز نہیں کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، نیویئن بھی کچھ ادویات کے ساتھ بات کر سکتے ہیں جو آپ لے رہے ہیں. اس کے علاوہ، نیویئنئن ضمنی اثرات کی وجہ سے یا کچھ طبی حالات خراب ہوسکتے ہیں.

موجودہ ہدایات کولیسٹرول کی سطحوں کے علاج میں نیویئنین کے استعمال کی سفارش نہیں کرتے ہیں.

اگر آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کا کہنا ہے کہ آپ کو آپ کے کولیسٹرول کو کم کرنے والے ریگیمن میں نیویئن شامل کرنے کے لئے ٹھیک ہے، تو آپ کو یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ آپ کسی بھی دوسرے سپلیمنٹ اور ادویات کے ساتھ ساتھ لے رہے ہیں، جو آپ اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے ہیں. یہ ان سے کسی بھی منشیات کی بات چیت یا طبی حالتوں کی جانچ پڑتال کرنے میں مدد ملے گی جو تیار ہوسکتی ہے.

تمام نیکین کی سپلائیز برابر نہیں ہیں

نائیکن کے تین اہم فارم ہیں جو ایک ضمیمہ کے طور پر دستیاب انسداد دستیاب ہیں:

• نککوئنک ایسڈ
• نکوتنامائڈ
• Inositol hexanicotinate ( فلش فری niacin )

لیپڈ سطحوں کو کم کرنے پر نیویئنین کا اثر کی جانچ پڑتال کی زیادہ سے زیادہ مطالعہ نیکوٹینک ایسڈ کا استعمال شامل ہیں. اگرچہ نیکوٹینامڈ ایسڈ سے منسلک پھیلنے کی کمی کی وجہ سے نیکوٹینامائڈ اور انٹوٹیکول ہیکسنیکٹوٹیٹ نیائین کی مقبول شکلیں ہیں، اس میں بہت کم ثبوت موجود ہیں کہ نیویئن کے یہ فارم لپڈ سطح کو کم کرسکتے ہیں. اگرچہ بیشتر بوتلوں کو نیویئنین کے طور پر لیبل کیا جاسکتا ہے، تو آپ کو بوتل کے لیبل کو چیک کرنا چاہئے تاکہ اس بات کو یقینی بنایا جاسکتا ہے کہ یہ کونسی شکل ہے.

نیکٹینک ایسڈ کے مختلف اقسام

نیکوٹینک ایسڈ، جس نے مطالعہ میں آپ کے لیپڈ پروفائل پر مثبت اثر پڑا ہے، مختلف قسموں میں بھی دستیاب ہے:

• فوری طور پر رہائی (آئی آر) نیکوٹینک ایسڈ نیکوٹینک ایسڈ کا ایک شکل ہے جسے خون میں ایک وقت میں جذب کیا جاتا ہے. اگرچہ آپ کو ایک ہی وقت میں نیکوٹینک ایسڈ کی یہ خوراک مل رہی ہے، اگرچہ یہ آپ کو ضمنی اثرات، جیسے پھولنے اور اندھیرے کے تجربے کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے.

• پائیدار رہائی (ایس آر) نیکوٹینک ایسڈ کو آہستہ آہستہ خون کے دائرے میں جاری کیا جاتا ہے اور نیکوٹینیک ایسڈ تھراپی سے منسلک کچھ ناپسندیدہ ضمنی اثرات کو کم کر سکتا ہے.
• توسیع شدہ ریلیز (ER) نیکوٹینک ایسڈ بھی ایک سست مدت کے دوران بھی جاری ہے لیکن صرف آپ کے ڈاکٹر سے نسخہ دستیاب ہے.

نیینن کی سپلائیز کی طاقت

نائین کے زیادہ سے زیادہ انسداد سازیوں میں طاقت میں مختلف ہوسکتا ہے اور دیگر وٹامن، معدنیات اور جڑی بوٹیوں پر مشتمل ہو سکتا ہے. یہ بہت اہم ہے کہ آپ کو مینوفیکچررز کے لیبل کو ہدایت کے بارے میں ہدایت کے بارے میں ملاحظہ کریں کہ ضمنی اثرات سے بچنے کے لئے مصنوعات اور دیگر اجزاء کو کس طرح لے جانے کے لۓ اور ممکنہ طور پر آپ کو کچھ پیسے بچائے.

آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو بھی آپ کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ نیاسین تھراپی شروع کرنے کے بعد خوراک کا اثر کیا جائے اور ضمنی اثرات کو روکنے کے طریقے.

> ذرائع:

> کم از کم ایچ ایل ایل کولیسٹرولول سطحوں میں کم ایچ ڈی ایل کولیسٹرولول سطحوں کے ساتھ کم از کم سٹینن تھراپی حاصل کرنے کے لئے> AIM- ہائی تحقیق کار، بوڈن ہم، پروبسٹ فیلڈ جے ایل، اینڈرسن ٹی، چیتمن بی این، دیویجنس-نکینس پی، کاپوروکزیز K، میکبراڈ آر، تیو ک، ویٹراروب ڈبل. نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن . 2011؛ ​​365 (24): 2255-2267. doi: 10.1056 / nejmoa1107579.

> مکی ڈی، ہتھکاک ج، گرنری ای. نییکن: کیمیائی شکل، بایو وابستہ، اور صحت کے اثرات. غذائی جائزہ 2012؛ 70 (6): 357-366. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.

> بالغوں میں خون کولیسٹرول کا انتظام: کولیسٹرل ماہر پینل سے منظم نظام سے متعلق جائزے، 2013. نیشنل دل، لنگھن اور بلڈ انسٹی ٹیوٹ.

> Schandelmaier S، Briel M، Sacciltoto R، et al. نیویئن کے لئے بنیادی اور ثانوی بچاؤ کے واقعات کی روک تھام. منظم جائزہ کے کوکرین ڈیٹا بیس . 2017. Doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.