دو وجوہات آپ کے خون کا شوگر صبح میں بڑھا جا سکتا ہے
تم صبح صبح اٹھو اور ناشتہ سے پہلے اپنے خون کی چینی کو چیک کرو. اور یہ زیادہ ہے. عام طور پر اس سے کہیں زیادہ صبح میں ہے. کیا ہو رہا ہے؟ بے ترتیب اعلی بلڈ شوگر مختلف چیزوں کا نتیجہ ہوسکتا ہے: شاید آپ نے رات کو بہت سے کاربوہائیڈریٹ کو کھایا تھا ، آپ نے کم از کم دوا سے لے لیا یا آپ کو اسے مکمل طور پر لینے کے لئے بھول گیا .
شاید آپ بیمار ہو رہے ہیں یا پر زور دیتے ہیں؟ یا شاید یہ ان چیزوں میں سے کوئی نہیں ہے، لیکن اس کی وجہ سے کیا ہوسکتا ہے؟ اگر آپ نے صبح میں بلند خون کے شکر کا نمونہ محسوس کیا ہے، تو یہ صبح کا رجحان یا Somogyi اثر نامی کسی چیز کا نتیجہ ہو سکتا ہے. صبح کے رجحان اور سوموجی اثر دونوں کو صبح میں آپ کے روزہ خون میں گلوکوز کی سطح بڑھا سکتی ہے، لیکن مختلف وجوہات کے لۓ.
Somogyi اثرات اور ڈان رجحان کی کیا وجہ ہے؟
دونوں واقعات کچھ احترام میں بہت ملتے جلتے ہیں اور ہارمونز کے ساتھ ایسا کرنا پڑتا ہے جو جگر کو بتاتے ہیں کہ گلوکوز کو آپ کے خون کی نگہداشت میں رہنا ہے جبکہ آپ سوتے ہیں. فرق یہ ہے کہ ہارمونز جاری کیے گئے ہیں.
سوموجی اثر رات کے دوران خون میں بہت زیادہ انسولین کی وجہ سے ہوتا ہے. یہ ایسے لوگوں کے ساتھ ہوسکتا ہے جو طویل عرصے سے اداکار انسولین لے جاتے ہیں، یا اگر آپ کو خون سے بچنے کے لۓ بستر سے پہلے ناشتا کھانے کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ مستحکم ہوجاتے ہیں اور آپ نے نہیں کیا.
کیونکہ وہاں خون میں انسولین کی کثرت اور کافی گلوکوز نہیں ہے، لہذا آپ سو رہے ہیں جبکہ یہ خون کے شوگر کو چھوڑ دیتا ہے. جواب میں، آپ کے جسم کو ڈراپ کو روکنے کے لئے ہارمونز کو ریلیز کرتا ہے. یہ اکثر " ریفروڈ ہائپرگلیسیمیا " کے طور پر کہا جاتا ہے . نتیجہ؟ آپ ایک اعلی خون کے گلوکوز کے ساتھ اٹھتے ہیں جو ہدف کی حد سے باہر ہے.
دوسری طرف، صبح کے رجحان کم خون کی شکر کی وجہ سے نہیں ہے. بلکہ، صبح کے رجحان کی وجہ سے ہارمون کے اضافے کی وجہ سے ہے جو جسم صبح کے اوقات میں رکھتا ہے. اس وقت، جسم کم انسولین بنا رہا ہے اور ہارمونز جگر کو زیادہ گلوکوز ڈالنے کے لئے ٹرگر کرتی ہے. اس کا مقابلہ کرنے کے لئے کافی انسولین کے بغیر، خون کی شربت بڑھتی ہوئی اور صبح میں بلند ہوتی ہے. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے مطابق، "ہر ایک کو صبح کا رجحان ہے اگر وہ ذیابیطس ہو یا نہیں. لوگوں کے ساتھ ذیابیطس کے ساتھ عام طور پر انسولین کے جوابات کو ایڈجسٹ کرنے کے لۓ جواب نہیں ملتا اور اس وجہ سے ان کے خون کے شکر اٹھ جاتے ہیں."
آپ کیسے فرق بتا سکتے ہیں؟
- اس بات کا یقین کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ جس میں آپ کی صبح کے گلوکوز کی سطح زیادہ ہوسکتی ہے، کچھ عرصے سے کئی راتوں میں 2 سے 3 بجے تک جڑنا پڑتا ہے، اور اپنے خون کے شکر کو چیک کریں. اگر آپ اس وقت کم ہیں تو یہ سومومی اثر ہوسکتا ہے. اگر آپ عام یا زیادہ ہیں تو، صبح کے رجحان مجرم ہوسکتا ہے. یہ ممکنہ کام نہیں ہوسکتا ہے، لیکن آپ کو پہیلی کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اگر آپ اپنے روزہ کے خون کے شکر کو مشکل وقت سے حاصل کر رہے ہیں.
- یہ ایک اور اختیار یہ ہے کہ آپ کو مسلسل گلوکوز کی نگرانی کے اہل ہیں تو یہ دیکھنے کے لۓ. ایک مسلسل گلوکوز مانیٹرنگ (سی جی ایم) ایک چھوٹا سا آلہ ہے جو ایک دن حقیقی وقت میں گلوکوز 24 گھنٹے ہے. یہ آپ کو اعلی اور کم خون کے شکر کا پتہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے. اس آلہ سے مراد یہ ہے کہ آپ کو رات کو اٹھنے کی ضرورت نہیں ہوگی، لیکن انشورنس کمپنیاں اہلیت کے لۓ مخصوص معیار ہیں جس کا مطلب ہے کہ ہر ایک کو احاطہ نہیں کیا جائے گا.
سوموجی اثرات کا مقابلہ کرنے کے لئے کیا کرنا ہے
- بستر سے پہلے ایک سنیک کو یقینی بنانا جو کاربوں سے زیادہ پروٹین پر مشتمل ہے.
- آپ کے ڈاکٹر کو معلوم ہے کہ کیا ہو رہا ہے. وہ آپ کی دوا یا انسولین کا خوراک بدل سکتا ہے.
ڈان فوجن کا مقابلہ کرنے کے لئے کیا کرنا ہے
- شام میں پہلے رات کے کھانے کا کھانا - دیر رات کاربوہائیڈریٹ سے بچیں.
- شام میں مشق کرنے سے بہتر رتبہ میں صبح کے خون کے شکر رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
- آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت - آپ کو اس وقت ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے جب آپ اپنا ادویات لیں یا دوا لے لیں جو آپ لے رہے ہیں.
جون 29، 2016 کو باربی سیروونی ایم ایس، آر ڈی، سی ڈی ای نے اپ ڈیٹ کیا
ماخذ
> امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن. ڈان رجحان. آن لائن رسائی. 24 جون، 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html؟referrer=https://www.google.com /