پی ٹی ایس ڈی اندھیرے میں، اندرا کی قیادت کر سکتی ہے
صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی کی شکایت (PTSD) کے ساتھ منسلک ابتدائی علامات ایک پریشان کن ایونٹ کی طرف سے متحرک ہوسکتے ہیں، لیکن اثرات ماہ یا اس سے بھی سالوں تک جاری رہ سکتے ہیں. پی ٹی ایس ڈی کے اثرات کو نیند پر اثر انداز ہوسکتا ہے، اور اندھیرے سے ناراض ہونے کی حد ہوتی ہے. PTSD کیا ہے؟ پی ٹی ایس ڈی نیند کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ اس حالت اور علاج کے اختیارات میں سے کچھ کے بارے میں جانیں.
پی ٹی ایس ڈی کیا ہے؟
پوسٹ صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی کی شکایت (پی ٹی ایس ڈی) ایک نفسیاتی حالت ہے جسے ایک حادثاتی واقعہ کے بعد شروع ہوتا ہے اور اس واقعے کے دوبارہ، ناپسندیدہ دوبارہ تجربات کی طرف سے خاصیت ہوتی ہے. خوف، لاپرواہ، اور ہارر سمیت صدمے کے جواب میں عام احساسات پائے جاتے ہیں - ممکنہ طور پر ناپسندیدہ نتائج کو برقرار رکھنے اور قیادت کرسکتے ہیں.
عام طور پر، پی ٹی ایس ڈی کے اچانک صدمے کچھ ایسا ہی ہو گا جو تقریبا کسی ایسے شخص کو تجربہ کرے جو بہت پریشان ہوجائے گا. یہ جسمانی چوٹ، جنسی حملہ، یا سنجیدہ کار حادثہ کے ساتھ تشدد کے واقعے جیسے زندگی کی دھمکی دینا ہوسکتی ہے. دوسرے معاملات میں، واقعہ بے ترتیب طور پر مختلف طریقوں سے زندگی میں تبدیل ہوسکتی ہے، جیسے ایک پیار کی ایک اچانک موت. ایسوسی ایڈ کو واقعات کو بار بار کیا جا سکتا ہے، جیسے فوجی لڑائی یا گھریلو تشدد میں نقصان پہنچے.
ان نمائشوں کے نتیجے میں، مختصر طور پر تشویش، واقعہ کے بارے میں فوری خیالات اور اندرا ہونے کے لئے عام ہے.
یہ ابتدائی واقعہ کے بعد کئی دنوں تک ہوسکتا ہے. تاہم، کبھی کبھی احساسات جاری رہتی ہیں. اگر علامات روزمرہ افعال میں خرابی کا سبب بنتی ہیں، جیسے کام پر جانے اور اپنے خاندان کی دیکھ بھال کرنے کے ساتھ ساتھ غیر اخلاقی یا یادداشت کے مسائل کے احساسات (جھوٹ بولتے ہیں تو کچھ)، یہ انتہائی کشیدگی کی خرابی کی شکایت کی جا سکتی ہے.
ان علامات کو ہفتوں سے زیادہ بار بار کم کیا جائے گا. اگر وہ آخری طور پر، کیونکہ وہ 10-30٪ لوگ حادثاتی واقعے کے بعد کرتے ہیں، نتیجے میں خرابی اور مصیبت پی ٹی ایس ڈی کے طور پر تشخیص کی جاسکتی ہے.
پی ٹی ایس ڈی کے علامات تین گروپوں میں درجہ بندی کر رہے ہیں: دوبارہ تجربے، بچت، اور ہائپرارشل. عام علامات میں شامل ہیں:
- دوبارہ تجربہ کرنے کے علامات : تفریح، تصاویر، خیالات، خیالات، خواب، ناراضگی، ریلیز، بیماری ، تعظیم، یا فلیش بیکس.
- بچاؤ کے علامات : صدمے کے یاد دہانیوں سے بچنے، خیالات، احساسات، بات چیت، سرگرمیاں، مقامات، لوگوں، جھٹکا لگانے، پریشانی سمیت.
- Hyperarousal علامات : اندام، جلدی، ناراض دھواں، مشکل توجہ مرکوز، ہائپر وائیلنس ، یا شروع کرنے کے جواب میں اضافہ.
اگر یہ علامات 1 سے 3 ماہ تک ختم ہو جائیں تو، یہ انتہائی PTSD سمجھا جاتا ہے. جب وہ 3 مہینے سے زائد عرصے تک ختم ہو جاتے ہیں تو انہیں پرانی پی ایس ایس ڈی سمجھا جاتا ہے. یہ اندازہ لگایا جاتا ہے کہ پی ٹی ایس ڈی ڈی اپنی زندگی میں 7-8٪ لوگوں کو کسی حد تک متاثر کرتا ہے. یہ اکثر اکثر خواتین میں اکثر گھریلو تشدد اور جنسی حملہ کے تناظر میں دو بار ہوتا ہے. یہ عام طور پر حالات سے مقابلہ کرنے والے افراد کو متاثر کرتا ہے. یہ ڈپریشن کے ساتھ مل سکتا ہے.
نیند پر پی ٹی ایس ڈی کے اثرات ناراض، اندرا شامل ہیں
پی ٹی ایس ڈی کے نیند پر واضح اثرات موجود ہیں.
کچھ سروے یہ بتاتے ہیں کہ پی ٹی ایس ڈی کے 70 فیصد لوگ شکایات نیند ہیں، اکثر اندیش اور ناراضگی.
رکاوٹوں جو نیند میں واقع ہوتے ہیں اکثر PTSD کے بنیادی علامات سے متعلق ہوتے ہیں. انتہائی ہائپر وائیلنس اور پیروکاریا کا نتیجہ ہو سکتا ہے کہ ہائیپرواسول. مثال کے طور پر، اگر آپ اپنی نیند پر حملہ کرنے سے ڈرتے ہیں، تو آپ کو رات کے دوران گھر میں ہر تخلیق سے ہلکے اور خوب معلوم ہوسکتا ہے. یہ تشویش مسلسل اندامہ پیدا ہو سکتی ہے. یہ الگ الگ نیند پیالینس کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے .
پی ٹی ایس ڈی فلیش فلیشز اور ناراضگی بھی بن سکتی ہے. یہ ایسوسی ایشن پریشان ہونے والے حادثے کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
وہ بہت وشد ہوسکتے ہیں، اور اکثر بیداری پر یاد کرتے ہیں. وہ نیند اور بہار کے دوران منتقلی کے دوران تحریکوں یا یہاں تک کہ اعمال کی قیادت کر سکتے ہیں. اس کے نتیجے میں تشدد یا زخمی ہونے والے تشدد کا نتیجہ بھی ہو سکتا ہے. نیند کی بات ہو سکتی ہے. اس کے علاوہ، منتقلی کے دوران ہدف یا نیند سے ہوسکتا ہے.
پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ بہت سے لوگ ان کے مصیبت سے نمٹنے کے لئے شراب کا استعمال کرتے ہیں. شراب کا استعمال سونے کے دوران سانس لینے میں رکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے، سب سے زیادہ عام طور پر نیند اپن کے طور پر ظاہر ہوتا ہے .
جب پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ لوگوں کی نیند نیند لیبارٹری میں اندازہ لگایا جاتا ہے، تو اس میں اہم غیر معمولی چیزیں ذکر نہیں کی جاتی ہیں. وہاں بڑھتی ہوئی تحریکوں، نیند سے خرابی کی سانس لینے سانس لینے یا REM نیند کی تقسیم ، لیکن نتائج غیر متوازن ہیں اور زیادہ مطالعہ کی ضرورت ہے.
پی ٹی ایس ڈی میں نیند کے مسائل کا علاج
پی ٹی ایس ڈی کے علامات کے لۓ مؤثر علاج موجود ہیں، بشمول نیند پر اثرات بھی شامل ہیں. ان میں دواؤں اور تھراپی بھی شامل ہوسکتی ہے.
اس کے ایک حصے کے طور پر، کسی دوسرے نفسیاتی حالات کا علاج کرنا بہت اہم ہے. ان میں ڈپریشن، تشویش، گھبراہٹ کی خرابی، الکحل یا مادہ کی بدولت شامل ہوسکتی ہے. ان مسائل کے لئے مؤثر دواؤں میں انتخابی سیروٹونن ریپٹیک انفیکچرز (سرٹیٹرین، پاروکسیٹین)، tricyclic antidepressants، اور monoamine oxidase inhibitors شامل ہیں. PTSD کے ساتھ منسلک ناراضوں کے علاج کے لئے ایک خاص طور پر مفید پیرازوسین ہے . اس کے علاوہ، آلانزین، ریپرپرڈون اور کوئٹائیپین جیسے ملازمتوں کو ملازم کیا جا سکتا ہے.
ادویات کے استعمال کے علاوہ، نفسیاتی ماہر یا نفسیات کے ساتھ نفسیات کا ایک مؤثر بنیادی یا تکمیل علاج ہے.
ایک لفظ سے
اگر آپ PTSD سے متعلق نیند کے مسائل سے گریز کرتے ہیں تو، آپ کو اپنے علاج کے اختیارات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے. یہ واضح طور پر ایسی شرط نہیں ہے کہ آپ اکیلے ہی سے شکار ہو جائیں.
ذرائع:
"دماغی امراض کا تشخیص اور اعداد و شمار دستی (DSM-IV)." امریکی نفسیاتی پریس ، 4th ایڈیشن، 1994.
کریجر، ایم ایم اور ایل . "نیند دوائی کے اصول اور عمل." ماہر کنسول ، 5 ویں ایڈیشن، 2011، پی پی 1481-1483.