اگر آپ کے پاس پودے کی ٹبیلی tendonitis ہیں تو، کبھی کبھی پوسٹر ٹبیل کنڈین (پی ٹی ٹی) کی بیماری کے طور پر بھی کہا جاتا ہے، آپ اپنے جسم کو کم کرنے میں مدد کے لۓ آپ کی جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کرنے سے فائدہ اٹھاتے ہیں اور آپ کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. ایک ایسا علاج ہے جو آپ کے پی ٹی پی کے استعمال کے لئے پی ٹی ٹی کی بیماری کے لئے استعمال کرسکتی ہے، یہ ہے کہ آرتھوٹکس یا جوتا داخل کرنے کی سفارش کریں. آپ کے پاؤں کی پوزیشن کو بہتر بنانے اور بڑھانے یا اپنے پاؤں کے میڈیکل آرک کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اس طرح آپ کے tibialis پوسٹر ٹور سے کشیدگی اور کشیدگی کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
لیکن آرتھوٹکس واقعی ضروری ہیں؟
فوٹ پوزیشن اور پی ٹی ٹی کی بیماری
آپ کے جسمانی تھراپیسٹ پی ٹی ٹی کی بیماری کے لئے آپ کے ابتدائی تشخیص کے دوران آپ کے پیر کی پوزیشن کا جائزہ لیں گے. کیوں؟ کیونکہ پی ٹی ٹی کے مسائل کے ساتھ بہت سے لوگ اپنے پیر میں گر گئے میڈال (یا اندر) آرٹ ہیں. یہ اکثر بالغ حاصل پاؤں اخترتی یا پیس پلانس کے طور پر کہا جاتا ہے. جیسا کہ آپ کے آرٹ گر جاتے ہیں اور آپ کے پاؤں باہر نکل جاتے ہیں، آپ کے نچلے حصے میں آپ کے ٹبیلیس پوسٹر پردے پر کشیدگی اور کشیدگی کی جا سکتی ہے، اور یہ آپ کے ٹخنوں اور پیر کے اندر اندر پہلو پر درد پیدا کرسکتا ہے.
یہاں دلچسپ بات یہ ہے کہ: پاؤں سے بچنے والی ہر کسی کے ساتھ کوئی بھی نہیں ہے، مثلا ٹیبلٹی ٹورائٹائٹس، اور پی ٹی ٹی کی بیماری کے ساتھ ہر کسی کو کم از کم میڈیکل آرک نہیں ہے. لہذا آپ کا علاج انفرادی ہونا چاہئے. اور ایک جسمانی تھراپسٹ آپ کی مخصوص حالت کے لئے بہترین علاج کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے. پی ٹی ٹی کی بیماری کے لئے اوتھٹیکٹس کا استعمال آپ کے بحالی کے پروگرام کا ایک حصہ ہوسکتا ہے.
Orthotics کے ساتھ پاؤں کی پوزیشن کو درست کرنا
تو کیا آپ کے پیروں کے لئے واقعی یاہوٹیکٹس کیا کرتے ہیں؟ بس ڈالیں، وہ آپ کے پاؤں کے اندرونی پہلو کی حمایت، میڈیکل آرک کو بڑھانے کے. اس نظریے میں آپ کے پیر اور آپ کے پودے کی ٹبیل ٹھنڈی کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ پوزیشن میں رکھتا ہے. مناسب طریقے سے کام کرنے والی ٹن کو نقصان پہنچا نہیں، اور آپ کے چلنے اور چلانے سے معمول پر واپس آسکتا ہے.
آرتھوٹکس کی مختلف اقسام ہیں. آپ کے مقامی جوتے کی دکان یا فارمیسی میں آفس کی شیلف جوتے کی خریداری کی جا سکتی ہے. وہ عام آرتھوٹکس ہیں جو آپ اپنے جوتے میں اپنے پیروں کو مزید مدد دینے کے لئے رکھتے ہیں. پی ٹی ٹی کے تخفیف کے ساتھ کچھ لوگوں کے لئے، یہ کافی ہوسکتا ہے. وہ عام طور پر کم لاگت ہیں، لیکن وہ آپ کے عین مطابق پاؤں کی پوزیشن پر اپنی مرضی کے مطابق نہیں ہیں.
اپنی مرضی کے مطابق مولڈ آرتھوٹکس ان لوگوں کے لۓ ایک دوسرے کا انتخاب ہیں جو اپنے میڈال آرٹ کی مدد کرنے لگتے ہیں. یہ پی ٹی یا ارتھٹسٹسٹ کی طرف سے آپ کے پاؤں فٹ کرنے کے لئے molded ہیں. وہ چند ہفتوں کو بنانے کے لۓ لے جاتے ہیں. اکثر آپ کے پی ٹی یا ارتھٹسٹسٹ اکثر آپ کے پیروں کا معائنہ کریں گے اور پھر ان کو بھی بھیجیں گے یاہوٹیکٹک کارخانہ دار. آپ کے مخصوص پیروں کے مطابق یاٹٹیکٹس بنائے جاتے ہیں. اپنی مرضی کے مطابق آرتھوٹکس کے ساتھ بڑی مسئلہ: وہ مہنگی ہوسکتی ہیں. بہت سارے اپنی مرضی کے مطابق جوتے میں $ 300 سے $ 500 (امریکی) خرچ کر سکتے ہیں. اعلی قیمت آپ کے پی ٹی ٹی کی بیماری کے لئے اپنی مرضی کے مطابق انٹریوں کو خریدنے سے پہلے دو بار روکنے اور سوچتے ہیں. لیکن اگر وہ تمہاری حالت میں مدد کریں تو وہ اس کے قابل ہوسکتے ہیں.
پی ٹی ٹی کی بیماری کے لئے آرتھوٹکس کے بارے میں سوچتے وقت جواب دینے کا بڑا سوال: کیا وہ واقعی کام کرتے ہیں؟
ریسرچ شو کیا کرتا ہے؟
پی ٹی ٹی کی بیماری کے لئے آرتھوٹکس (یا کسی دوسرے علاج) کی مؤثر اندازہ کا اندازہ کرنے کا ایک طریقہ شرط کے بارے میں شائع شدہ سائنسی تحقیق کی جانچ پڑتال کرنا ہے.
سب سے پہلے سب سے پہلے چیزیں: پوزیشن ٹبیلل کی ٹھنڈی کے لوڈنگ کو کم کرنے کے لئے اوٹٹوٹکس اصل میں اپنے پیر کی حیثیت کو تبدیل کرتی ہے؟
2016 ء میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ نے انک اور پاؤں کی حیثیت سے متعلق تبدیلیوں کی جانچ پڑتال کی جو دو مختلف قسم کے یاہوٹیکٹس اور معیاری جوتے استعمال کرتے ہیں. پی ٹی ٹی کی بیماری کے ساتھ پندرہ مضامین ان کے چلنے کا تجزیہ کرتے ہیں جبکہ مختلف قسم کے جوتے اور اوتھٹیکٹس پہنے ہوئے ہیں. محققین نے پتہ چلا ہے کہ ایک مخصوص پس منظر کے ساتھ ایک روایتی orthotic استعمال کرتے ہوئے ایک معیاری چلنے والی جوتے کا استعمال کرتے ہوئے پاؤں کی پوزیشن بہتر کرنے میں مدد ملی. چلنے کے بعد ایک یاہوٹک کو پاؤں کی پوزیشن کو درست کرسکتا ہے.
یہ نظریاتی ہے کہ یہ اصلاح آپ کے پودوں کی ٹائل پر منحصر ہے.
ایک اور مطالعہ نے درد اور معذوری کی سطح کی جانچ پڑتال کی ہے جس میں 25 مریضوں (10 مرد اور 15 خواتین) پودے کی ٹبیل tendonitis ہیں. اعداد و شمار میں مریضوں کی درد کی سطح اور فعال نقصانات کے بارے میں ابتدائی طور پر جمع کیا گیا تھا، اور پھر ہر موضوع 6 ہفتوں کے لئے یاٹٹکس پہنچے. محققین کو پتہ چلا کہ درد و معذور کی سطحوں میں کمی کی وجہ سے 6 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک اوتھٹیکٹس کا استعمال ہوتا ہے.
مطالعہ کے ساتھ ایک مسئلہ: وہاں کوئی کنٹرول گروپ نہیں تھا. تمام مضامین نے آرتھوٹکس پہنچے ہیں، لہذا یہ معلوم نہیں ہوتا ہے کہ یاٹیکیٹکس کی وجہ سے بہتر دیکھا گیا تھا یا صرف وقت کی منظوری. شاید کچھ اور غیر جانبدار متغیر کی وجہ سے مطالعہ میں بہتری ہوئی تھی.
نیچے کی سطر: اوتھٹیکٹس آپ کے پاؤں کی حیثیت کو درست کرسکتے ہیں، اور وہ پی ٹی ٹی کی بیماری کی وجہ سے درد اور فعال نقصان کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. لیکن، ان کے استعمال کے بارے میں تحقیق غریب ہے، اور اگر وہ اپنی مخصوص حالت کے لئے کام کریں گے تو یہ اسرار رہتا ہے.
جسمانی تھراپی کیسے مدد کرسکتے ہیں
اگر آپ کے پاس پی ٹی ٹی کی بیماری ہے تو آپ اپنے جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کرنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں تاکہ آپ کے علامات کو بہتر بنانے میں مدد ملے اور اپنے پچھلے درجے میں کام کریں. آپ کے پی ٹی آپ کی مخصوص حالت کا جائزہ لے سکتے ہیں اور آپ کے لئے بہترین علاج بیان کر سکتے ہیں. پودے کی ٹبیل ٹورنیٹائٹس کے لئے بحالی میں شامل ہوسکتا ہے:
- سوزش اور درد کو کنٹرول کرنے کے طریقوں
- اپنی کم انتہا حد تک تحریک اور طاقت کی حد کو بہتر بنانے کے لئے مشقیں
- بیلنس اور پروپیوٹوپیسپریس مشقیں
- پاؤں کی پوزیشن کو درست کرنے کے لئے آرتھوٹکس
- جب آپ کی گزشتہ سرگرمیوں میں واپس آنے پر مشورہ
اگر آپ کے پی ٹی کا خیال ہے کہ آپ کے پاؤں اور ٹخلی کی پوزیشن آپ کے ٹیبیلیس پوسٹر پردہ پر انتہائی دباؤ کا باعث بنتی ہے، تو وہ یاتھٹیکٹس کی سفارش کر سکتی ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آرتھوٹکس آپ کے پاؤں کی پوزیشن کو تبدیل کرسکتے ہیں اور درد کو کم کرنے اور فنکشن کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں، لہذا یہ ایک مناسب علاج ہے. سمجھتے ہیں کہ آپ آرتھوٹکس کیوں پہنا رہے ہیں اور ان کی خدمت کی کیا ضرورت ہے آپ کو اپنی مخصوص حالت میں بہترین انتخاب کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
ایک لفظ سے
لوگوں کی پوزیشن میں ٹبیلل ٹھنڈے کے مسائل کے ساتھ اورتھٹیکٹس مقبول علاج کا انتخاب ہیں. اگر آپ اس حالت سے گریز کرتے ہیں تو، آپ اپنے درد کو کم کرنے اور اپنی نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لئے ان کا استعمال کرنے میں فائدہ اٹھا سکتے ہیں. پی ٹی ٹی کی بیماری کے لئے آپ کا علاج آپ کی مخصوص حالت کے لئے انفرادیت کی ضرورت ہے. آپ کے جسمانی تھراپی کے ساتھ مل کر کام کرنے سے، آپ یہ فیصلہ کرسکتے ہیں کہ آرتھوٹیکٹس آپ کے لئے صحیح ہیں، اور آپ تیزی سے اور محفوظ طور پر اپنے پچھلے درجے کی سرگرمیوں میں واپس آ سکتے ہیں.
> ذرائع:
> بیک، این. درد اور معذوری پر پودے کی ٹبیلل ٹھنڈے کی ناکامی کے orthotic علاج کے اثر. درد کلینک؛ 15 (3). آن لائن شائع 2013: 345-50.
> نیوییل، سی. اور ایل. پس منظر کے ایک توسیع کے ساتھ ایک پتلی پاؤں آرتھوزاسٹ مرحلے II پوزیشن میں ٹبیلل ٹھنڈے کی خرابی کے ساتھ مضامین میں ناکافی اغوا کر دیتا ہے. JOSPT؛ 46 (1) 2016: 26. 33.